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端午吃粽怕熱量爆表? 營養師教你「聰明吃法」不怕胖

端午吃粽怕熱量爆表? 營養師教你「聰明吃法」不怕胖 (2 週前)

【健康醫療網/編輯部整理】端午節家家戶戶飄起粽葉香,不論是傳統北部粽、南部粽,還是鹼粽、粿粽,都是節慶餐桌上的主角。新竹國泰綜合醫院營養師袁心指出,看似小巧的粽子,其實熱量驚人、油脂。掌握正 詳全文

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吃完粽子好脹氣?營養師推「5種助消化食物」超有感 配蘿蔔泥吃也上榜

吃完粽子好脹氣?營養師推「5種助消化食物」超有感 配蘿蔔泥吃也上榜 (3 週前)

端午節到了!很多人容易吃完粽子有消化不良的感覺,到底該怎麼辦?吃粽子消化不良 5種食物幫助消化營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師分享5種助消化的食物,對於平時也容易消化不良的人也能參考:1、白蘿蔔泥 白蘿蔔 詳全文

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端午節健康吃粽4點小撇步 營養師1點提醒

端午節健康吃粽4點小撇步 營養師1點提醒 (3 週前)

[NOWnews今日新聞]端午節將近,粽香四溢是家人團聚的時刻,也是減重族群的考驗。高雄市政府衛生局社區營養推廣中心今(29)日特別分享健康吃粽重點,包括控制份量、減鹽、減糖及質地調整等小撇步,搭配過 詳全文

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端午新食尚 花蓮慈院「蔬喜蛋糕」上桌

端午新食尚 花蓮慈院「蔬喜蛋糕」上桌 (3 週前)

端午節將至,北部粽、南部粽哪個好吃的話題再度引發熱議。但除了傳統粽子外,有沒有其他既應景又健康的米食選擇?花蓮慈濟醫院營養科特別在端午節前夕,推出一道創意米食料理「蔬喜蛋糕」,花蓮慈院營養師 詳全文

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「不只顧肚子 連人生一起顧!」暖暖老人食堂端午飄粽香、送艾暖人心 陪伴偏鄉長者過節

「不只顧肚子 連人生一起顧!」暖暖老人食堂端午飄粽香、送艾暖人心 陪伴… (3 週前)

墨新聞|記者宋其佳/嘉義報導端午節對許多長輩來說,不只是傳統節日,更是記憶中與家人團聚的時刻。然而天主教中華聖母基金會在嘉義縣設立的5間食堂中,超過一半的服務對象是老老照顧或獨居,甚至有不少 詳全文

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要享粽 三高及腎病病人先看食材再開吃

要享粽 三高及腎病病人先看食材再開吃 (3 週前)

(記者鍾盛增/苗栗報導)迎接一年一度的端午佳節,粽子是過節時民眾必吃的食物之一,但對於有三高慢性疾病或腎臟疾病的病人來說,粽子可能會影響病情發展。因此,在食用粽子之前,應先了解食材可能造成的 詳全文

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水中微礦新革命 軟性鈣鎂文石晶體,讓喝水成為身體的「營養投資」

水中微礦新革命 軟性鈣鎂文石晶體,讓喝水成為身體的「營養投資」 (3 週前)

Image by Anja from Pixabay 文/陳正昌 在走訪各大診所與營養專家的過程中,我越來越意識到一件事情─ 「水,不只是解渴的工具,而是健康管理的第一步。」 尤其在後疫情時代,許多民眾更重視居家飲食與身 詳全文

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端午品粽慶佳節 營養師教大家吃得健康不負擔

端午品粽慶佳節 營養師教大家吃得健康不負擔 (3 週前)

記者扶小萍/南投報導營養師提醒大家佳節飲食得控制。(南投醫院提供)端午節將至,飄香四溢的粽子、熱鬧的龍舟競賽及家人團聚的時光,是許多人心中難忘的節慶回憶。在享受節慶美食的同時,民眾也應注意飲 詳全文

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端午節氣健康新提案 醫院營養師推全穀雜炊荷葉飯

端午節氣健康新提案 醫院營養師推全穀雜炊荷葉飯 (3 週前)

記者陳華興/桃園報導端午節將至,粽子成了家家戶戶餐桌上的焦點。天晟醫院李昌儒營養師26日提醒,傳統粽子美味應景,但若過節期間過度放縱大吃特吃,容易造成腸胃不適或影響慢性病控制。因為粽子以糯米製 詳全文

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端午品粽慶佳節 營養師教你吃得健康不負擔

端午品粽慶佳節 營養師教你吃得健康不負擔 (3 週前)

(記者謝新鈕/南投報導)端午節將至,飄香四溢的粽子、熱鬧的龍舟競賽以及家人團聚的時光,是許多人心中難忘的節慶回憶。然而,在享受節慶美食的同時,民眾也應注意飲食均衡與健康管理。南投醫院營養師提醒 詳全文

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喝咖啡提神?小心「腎上腺疲勞」 營養師授4招輕鬆醒腦

喝咖啡提神?小心「腎上腺疲勞」 營養師授4招輕鬆醒腦 (1 個月前)

在現代快節奏的生活中,許多人依賴咖啡來提神醒腦。然而,這種習慣可能正在悄悄地透支你的健康,就像在身體上刷了一張無形的信用卡。你是否也是那個在精神不振、疲倦時就來一杯咖啡的人呢?讓我們一起來了 詳全文

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工作忙碌、體力見底?網激推這瓶補好營養

工作忙碌、體力見底?網激推這瓶補好營養 (1 個月前)

[NOWnews今日新聞]現代人都是長時間工作、睡眠不足,加上家庭責任壓力大,多重身份容易讓身體超負荷,長時間下來這些都會消耗體力與專注力,也因此現代人需要的是「長期累積的健康基礎」,僅靠短暫的提神 詳全文

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端午食粽聰明減油 營養師建議以蒸煮取代油炒

端午食粽聰明減油 營養師建議以蒸煮取代油炒 (1 個月前)

記者季大仁/新竹報導傳統粽子油脂含量高,熱量驚人。響應「減油過端午」,不只是為了控制體重,更是為了守護長期健康。現代人生活忙碌、運動不足,若在節慶期間再加上高油高熱量的飲食,無疑加重健康負擔 詳全文

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端午節吃粽子太放縱,小心腸胃不消化!羅彩萍營養師:5要訣吃粽子,健康無負擔

端午節吃粽子太放縱,小心腸胃不消化!羅彩萍營養師:5要訣吃粽子,健康無… (1 個月前)

一年一度的端午節即將到來,家家戶戶陸續收到各式各樣的粽子,好幾天都要品嘗應景的粽子大餐。南北粽藝雖然好吃,但高熱量與高油脂影響腸胃消化不可小覷!天主教聖馬爾定醫院營養室羅彩萍營養師分享吃粽子 詳全文

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膠原蛋白是什麼?膠原蛋白的好處?營養師解析膠原蛋白這樣吃更有感

膠原蛋白是什麼?膠原蛋白的好處?營養師解析膠原蛋白這樣吃更有感 (1 個月前)

繁重生活壓力,壓得人喘不過氣,還滿臉倦容、氣色不佳!營養師建議,透過每晚補充高濃度、高品質的膠原蛋白飲,讓紅潤氣色由內而外自然散發,打造透亮潤彈、緊緻細緻的美妍吧!現在,就跟營養師一起來了解 詳全文

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晚餐後吃水果?專家說這時機吃最好!

晚餐後吃水果?專家說這時機吃最好! (1 個月前)

[NOWnews今日新聞]你也習慣晚餐後與家人共享水果嗎?營養師指出,若想最大化水果的營養價值,早餐時段是最理想選擇。營養師程涵宇特別強調,早餐攝取如奇異果這般營養密度高的水果,能為一天的學習注入滿 詳全文

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