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營養師建議，不管早上再忙，「不要空腹吃B群，也不要空腹喝黑咖啡」，不然可能導致胃潰瘍。（示意圖／翻攝pixabay）[周刊王CTWANT] 現在人生活節奏緊張，工作間來杯咖啡，是許多人提神的不二法門。不過由詳全文

聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺指出，根據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查，鎂為國人普遍攝取不足的礦物質。諸多研究顯示，長期缺鎂與糖尿病、心血管疾病、經痛、憂鬱症、哮喘有關，因此千萬別詳全文

細節藏在魔鬼中！可能就是這些生活習慣讓你默默發胖，來看看你中標幾個，奉上10個莫名其妙變胖原因吃太快吃太快的話，大腦來不及接收「飽」的資訊，會不小心吃下更多熱量，建議細嚼慢嚥吃七分飽就好水詳全文

【健康醫療網／記者張慈恩報導】根據世界衛生組織對於健康的定義，除了身體外，心理與社會適應也需兼顧。許多罹患慢性腎臟病的腎友因開始控制飲食，影響其固定的生活作息、娛樂，導致其情緒與人際關係也跟詳全文

你知道幾乎有一半的國人缺乏碘嗎？好食課的營養師在臉書專頁《好食客》上指出，19歲以上的成人缺碘情況尤其嚴重，其中19至64歲的成人有46.1%缺碘，而65歲以上的比例更高，達到55%。 55%的銀發族有缺碘的情詳全文

【健康醫療網／記者林韋彤報導】口感酸甜爽口、擁有豐富營養價值的百香果，受到許多人的喜愛。正逢產季到來、7-10月也是百香果品質最佳的時刻，營養師李婉萍分享了一位病人的案例，有位血糖偏高的患者同時詳全文

天天喝一杯豆漿當早餐，會不會變胖呢？營養師Sylvia在《好食顆》裡指出，這其實取決於你選擇的是有糖還是無糖的豆漿。和早餐店其他選項相比，豆漿的脂肪含量比可可低，但蛋白質含量卻比奶茶和紅茶高得多。詳全文

記者季大仁／新竹報導徐靖瑜營養師解說。每年9～12月正是品嚐肥美秋蟹的黃金時刻，這時期的螃蟹肉質最為鮮美，許多民眾會趁這時期大快朵頤。螃蟹營養價值雖高，但過度食用也不好，如何健康的享用秋蟹更是詳全文

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2024/08/持續高溫氣候-有效補水方式.mp3 草根影響力新視野喬依絲編譯炎炎夏日保持身體水分十分重要，但隨著氣溫持續創歷史新高，保持身體水分變得更加重詳全文

(記者黃音文／嘉義報導)中元普渡前夕，嘉義市政府衛生局李怡姍社區營養師建議民眾聰明挑選普渡供品，才能在祭拜時表達敬意，祭拜後吃也能兼顧健康。李怡姍營養師表示，中元普渡是台灣重要的祭祀活動，嘉義詳全文

【記者劉芳妃／嘉義市報導】中元普渡前夕，嘉義市政府衛生局社區營養師李怡姍建議民眾聰明挑選普渡供品，不僅能在祭拜時表達敬意，祭拜後食用也能兼顧健康。李怡姍營養師指出，中元普渡是台灣重要的祭祀詳全文

中元普渡前夕，嘉義市政府衛生局李怡姍社區營養師建議民眾聰明挑選普渡供品，才能在祭拜時表達敬意，祭拜後吃也能兼顧健康。李怡姍社區營養師表示，中元普渡是台灣重要的祭祀活動，嘉義市有獨特的輪普文化詳全文