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小港醫院提醒：避免長者吞嚥風險營養師教你改良潤餅6大撇步 (3 個月前)

圖/方便吞下的春捲材料【今傳媒/記者蔡學民報導】清明節到來，家家戶戶準備掃墓祭祖，並品嚐應景的傳統美食「潤餅」，但對於高齡長者來說，因生理功能退化，可能面臨咀嚼吞嚥困難，甚至因食物不易消化而詳全文

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「多巴胺」看到更要吃到！營養師：瘦身非僅靠毅力 6大營養素助攻 (3 個月前)

營養師建議，可從飲食中攝取6大營養素，幫助大腦釋放多巴胺促進減重。（示意圖／達志／美聯社）[周刊王CTWANT] 除了看得到的「多巴胺穿搭」，飲食也能獲取「快樂激素」。營養師吳悦慈指出，許多民眾無法瘦詳全文

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清明吃美食又怕爆熱量？營養師建議：潤餅包雞胸肉、草仔粿取代主食 (3 個月前)

清明傳統美食好好吃，卻怕熱量報表？紅龜粿、草仔粿、潤餅都是清明節常見食物，營養師提醒，1個潤餅捲熱量逼近一頓正餐，1顆紅龜粿或草仔粿，熱量逼近三分之二個便當，正在減重的人和三高、糖尿病患者如果詳全文

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清明美食健康吃潤餅配料要選對 (3 個月前)

【記者朱達志／台東報導】台東基督教醫院營養師建議清明應景美食直接取代正餐或主食每逢節慶過後，三高（高血壓、高血糖、高血脂）病人定期回診檢查，總有不少平時血糖控制得宜的病人數值飆高，一問之下詳全文

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醋不只調味！營養師揭「1習慣」穩血糖 2型糖尿病患者也能喝 (3 個月前)

嘿，你知道嗎？在我們的廚房裡，有一種不起眼的小東西，最近卻被健康專家們推上了寶座，那就是——醋！沒錯，這個平常只被拿來拌沙拉和泡腳的傢伙，居然是天然的血糖調節劑！運動營養師楊承樺告訴我們，醋詳全文

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喝水能瘦身？營養師教你「這樣喝」更有效！飲水量有公式計算還可改善肌膚… (3 個月前)

嘿，夥伴們！你知道嗎？我們的身體可是超級愛水的！就像植物需要陽光一樣，我們需要水來保持健康和活力。隨著大家越來越重視健康和體態管理，喝水這件事也變成了我們每天生活的一部分。據說，來自台南市立詳全文

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頻尿不順恐為「攝護腺癌」！營養師授飲食方針：4類食物助預防 (3 個月前)

隨著年齡增長，許多長輩開始面臨頻尿、小便不順等問題，這些症狀常被誤認為是攝護腺肥大。然而，若忽視這些警訊，可能錯過黃金治療期，最終發現竟是攝護腺癌。如何透過飲食預防攝護腺癌，成為許多人關心的詳全文

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不抽菸的人也會得肺癌? 教你防肺癌營養素 (3 個月前)

不抽菸的人也會得肺癌? 長年在十大癌症裡位居榜首的肺癌，其實很多患者並沒有抽菸的習慣，那為什麼會得肺癌呢? 有哪些因素?怎麼吃、怎麼做、營養來教你防肺癌營養素、肺癌飲食危害，先釐清生活中有哪些潛詳全文

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清明養生指南：中醫師教你如何養肝祛濕吃對潤餅也有好氣色 (3 個月前)

（生活中心／綜合報導）清明時節草木逢生，氣候逐漸回暖，是冬天、春天轉換之際，京都堂中醫林易萱中醫師表示，在中醫觀點裡，此時節陽氣開始升發，肝氣也逐漸旺盛，春季養生應著重在養肝，以免肝氣過旺影詳全文

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嘉縣衛生局加強清明節食品安全稽查，確保潤餅等食材無虞 (3 個月前)

【今傳媒/記者李芷妍報導】著清明連假的到來，嘉義縣衛生局加強對食品安全的監控，進行「稽查」、「檢驗」及「營養」三重把關，確保民眾的健康。今（25）日在布袋興中市場舉辦了「抵嘉護食安，清明潤餅詳全文

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健康補充新選擇營養師推薦紅麴替代品「超級柑橘類黃酮」 (3 個月前)

生活中心／綜合報導近年科學界發現了一種珍貴的柑橘類植化素—「超級柑橘類黃酮（HPMF™）」，有助促進新陳代謝，調節生理機能，成為許多人補充營養的新選擇。（圖／shutterstock）現代生活忙碌，飲食習慣詳全文

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躺著就能瘦！日本名醫授「733睡覺減肥法」營養師推薦助眠與3NG食材 (3 個月前)

想減肥卻不想運動？日本的“睡覺減肥法”或許是你的解答！這種方法不僅在日本廣受歡迎，還被許多專家認為是打造易瘦體質的有效途徑。由日本減重名醫佐藤桂子提出的733減肥法，強調透過充足且正確的睡眠來詳全文

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外食便當怎麼吃才健康？營養師教戰7關鍵：減少負擔 (3 個月前)

許多人選擇便當作為午餐，不僅方便，菜色也相對豐富。（示意圖／翻攝Pexels）[周刊王CTWANT] 每天中午最讓人苦惱的問題之一，莫過於「今天吃什麼？」許多人選擇便當作為午餐，不僅方便，菜色也相對豐富。詳全文

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狗狗是人類最忠實的夥伴，但是不同品種的狗狗，誰更聰明？狗界學霸是哪些狗種呢？智商不僅影響它們的學習能力，還可能影響它們的性格特質與互動模式。更重要的是，狗狗就像孩子一樣，也需要不停鍛鍊腦部，詳全文

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紅肉不健康？營養師解答教你食用秘訣翻轉紅肉營養價值 (3 個月前)

大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議，久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？營養師指出，其實紅肉也不到罪不可赦的地步，烹調方式、食用的量才是影響健康的關鍵。肉詳全文

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喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則 (3 個月前)

現代人追求健康，避免肥胖成為重要課題，想要健康瘦下來，喝水是重要關鍵之一。台南市立醫院營養師張秀如表示，喝水可通過減少熱量攝取來使體重減輕，建議適度採取「喝水減重」，是一種簡單且經濟實惠的方詳全文

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