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果皮別亂丟!跟果肉打成汁,可攝取植化素、纖維質,為營養加分

果皮別亂丟!跟果肉打成汁,可攝取植化素、纖維質,為營養加分 (2 天前)

想要補充植化素,可先從遵守「天天五蔬果」開始,更上一步完成「蔬果五七九」的標準,再進階讓自己做到天天都有「彩虹飲食」;只是無論天天五蔬果或蔬果五七九、彩虹飲食,重點都在於攝取天然食物、當季當 詳全文

關鍵字:營養營養師維生素蔬果汁蘋果農藥

21天甩肉3.2公斤!「激瘦食物燃脂飲食」活化瘦子基因 營養師公開食材清單

21天甩肉3.2公斤!「激瘦食物燃脂飲食」活化瘦子基因 營養師公開食材清… (1 週前)

選對飲食種類,只要21天就有機會成功瘦身?「激瘦食物燃脂飲食」是由英國2名營養學家創立,在健康管理中心幫助減重學員控制體重。這套飲食減重法的原理是人體中有一種名為「SIRTUINS(乙醯化酶)」的基因, 詳全文

關鍵字:燃脂營養營養師瘦子營養師提醒瘦身納豆素食綠茶草莓蔬果汁蔬食飲食法

果皮別再丟掉不吃!打成汁同時攝取植化素、纖維質 營養師:加蔬菜防醣過量

果皮別再丟掉不吃!打成汁同時攝取植化素、纖維質 營養師:加蔬菜防醣過量 (1 週前)

【健康醫療網/編輯部整理】想要補充植化素,可先從遵守「天天五蔬果」開始,更上一步完成「蔬果五七九」的標準,再進階讓自己做到天天都有「彩虹飲食」;只是無論天天五蔬果或蔬果五七九、彩虹飲食,重點 詳全文

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迎接318國際早餐日 萊爾富3/5至4/1推出「早餐2.0加料升級」限時優惠

迎接318國際早餐日 萊爾富3/5至4/1推出「早餐2.0加料升級」限時優惠 (1 週前)

【威傳媒記者蘇松濤報導】 隨著現代人越來越重視早餐,萊爾富迎接一年一度的318國際早餐日,精心推出「早餐2.0加料升級」活動,針對夾心三角飯糰與三明治進行餡料調整,整體內餡比例更有感升級,三明 詳全文

關鍵字:限時優惠優惠蔬果汁買一送一熱賣營養驚蟄超商

全球慢磨機第一品牌,健康不再是奢侈選擇!打造新世代健康生活趨勢

全球慢磨機第一品牌,健康不再是奢侈選擇!打造新世代健康生活趨勢 (2 週前)

現代人生活步調緊湊,營養攝取往往被忽略。世界衛生組織(WHO)建議成人每日應攝取至少五份蔬果,以降低慢性病風險。然而,許多人認為傳統榨汁過程繁瑣,需準備與清洗食材,既耗時又費力。此外,市售蔬果 詳全文

關鍵字:世界衛生組織慢性病營養維生素蔬果汁韓國養生

補充植化素從「天天五蔬果」開始,植化素存於果皮種籽中,怎麼吃?

補充植化素從「天天五蔬果」開始,植化素存於果皮種籽中,怎麼吃? (2 週前)

想要補充植化素,可先從遵守「天天五蔬果」開始,更上一步完成「蔬果五七九」的標準,再進階讓自己做到天天都有「彩虹飲食」;只是無論天天五蔬果或蔬果五七九、彩虹飲食,重點都在於攝取天然食物、當季當 詳全文

關鍵字:怎麼吃營養蔬果汁天然食物農藥蘋果維生素

流感高峰期!營養師授5大飲食秘訣 助感染者迅速痊癒

流感高峰期!營養師授5大飲食秘訣 助感染者迅速痊癒 (3 週前)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】國內流感疫情仍處高峰,據疾病管制署統計,上週類流感門急診就診約14萬8千餘人次,患者常見症狀包括發燒、咳嗽、肌肉痠痛、流鼻水等等。營養師劉怡里特別提供5大黃金飲食建 詳全文

關鍵字:營養師營養流感維生素細菌運動肌肉痠痛疫情疫調蔬果汁免疫力黃金蛋白質病毒黃蜂

雨水濕氣重⋯過敏氣喘樣樣來?中醫列「4大黃金時間」除濕排毒最好

雨水濕氣重⋯過敏氣喘樣樣來?中醫列「4大黃金時間」除濕排毒最好 (3 週前)

春始屬「木」,然生木者必有「水」也,故立春後繼之「雨水」。雨水,是24節氣的第2個節氣,代表降雨即將開始。中醫師指出,雨水節氣期間,氣溫開始回升,溼度逐漸升高,但冷空氣仍較頻繁,所以早晚仍偏冷 詳全文

關鍵字:除濕黃金營養立春蔬果汁養生

全球華人都吃什麼湯圓?特色、食用建議一次看!營養師教自製五彩湯圓

全球華人都吃什麼湯圓?特色、食用建議一次看!營養師教自製五彩湯圓 (1 個月前)

過元宵節少不了吃湯圓,黃意涵營養師分析全球華人常吃的湯圓種類,其中台灣常見的花生和芝麻熱量最高,主要是因為餡料含有高糖高脂成分,搭配糯米粉的湯圓外皮,進一步增加了整體熱量。除了提醒注意糖分和 詳全文

關鍵字:湯圓營養營養師手作抹茶營養師建議美國草莓蔬果汁蛋糕香港馬來西亞

流感和感冒怎麼分?得過流感還會再得一次嗎?流感預防、舒緩方式一次看

流感和感冒怎麼分?得過流感還會再得一次嗎?流感預防、舒緩方式一次看 (1 個月前)

藝人大S徐熙媛因流感併發肺炎過世,享年48歲,此不幸消息令人不勝唏噓。目前仍然是呼吸道疾病好發季節,許多人出現咳嗽、喉嚨痛等症狀,卻不知道自己究竟患上流感還是一般感冒,延誤了治療時機,病程愈拖 詳全文

關鍵字:流感舒緩喉嚨痛大S徐熙媛快篩慢性病流感疫苗營養疫苗病毒睡眠確診細菌維生素緩解不適肺炎蔬果汁蛋白質運動雞蛋頭痛高風險

水果「常溫VS冰箱冷藏」哪種更保鮮?專家教「塑膠袋戳洞法」最方便

水果「常溫VS冰箱冷藏」哪種更保鮮?專家教「塑膠袋戳洞法」最方便 (1 個月前)

年節蔬果大採購,就怕水果不耐放,水果該如何保存才能放更久?哪些水果不用冰,哪些水果要放冷藏?水果保存要包紙還是塑膠袋?《優活健康網》特選此篇,教民眾年節水果保存技巧,只要記住2大原則就好:溫 詳全文

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蛇年迎新春 北榮桃園分院松柏長青賀佳節

蛇年迎新春 北榮桃園分院松柏長青賀佳節 (2 個月前)

記者陳華興/桃園報導新年伊始,萬象更新,臺北榮民總醫院桃園分院附設「松柏園」和「長青園」護理之家即將迎來114年新春佳節,兩所護理之家提前進行春節裝飾,佈置喜氣洋洋的吊掛,並於1月22日及23日安排 詳全文

關鍵字:蛇年佈置手作春節營養紅包習俗蔬果汁過年零食

北榮桃分院護理之家迎新春 長輩提前體驗年味

北榮桃分院護理之家迎新春 長輩提前體驗年味 (2 個月前)

新年伊始,萬象更新,台北榮民總醫院桃園分院附設「松柏園」和「長青園」護理之家即將迎來今(114)年新春佳節,兩所護理之家提前進行春節裝飾,佈置喜氣洋洋的吊掛,並於1月22日及昨(23)日安排一系列的活動 詳全文

關鍵字:DIY佈置手作春節營養紅包習俗蔬果汁過年零食

楊謹華真的是極品身材「襯衫下什麼都沒穿」秀超狂美腿!公開「6點後不吃任何東西」的最強飲控術!

楊謹華真的是極品身材「襯衫下什麼都沒穿」秀超狂美腿!公開「6點後不吃任… (2 個月前)

(圖/取自楊謹華IG)[周刊王CTWANT] 女神楊謹華再次讓人驚艷!近日,她一組夜晚拍攝的街拍美照在網路上掀起熱議,照片中,她穿著寬鬆白襯衫搭配黑色皮外套,完美詮釋「下衣失蹤」穿搭,搭配黑色絲襪和尖 詳全文

關鍵字:楊謹華穿搭專櫃小編推薦絲襪按摩黃金蔬果汁缺水運動保養蘋果

《我的完美秘書》韓志旼被男秘書李浚赫寵溺飆高收視率!41歲零負評女神歲月帶不走的美貌也引發熱議

《我的完美秘書》韓志旼被男秘書李浚赫寵溺飆高收視率!41歲零負評女神歲… (2 個月前)

(圖/取自 roma.emo IG)[周刊王CTWANT] 在《我的完美秘書》中扮演能力與美貌兼具的獵頭公司CEO姜智允,41歲的韓志旼演技也越來越純熟精湛,這部劇現在在韓國超級紅,第四集收視率已經飆到11%是首播的兩 詳全文

關鍵字:李浚赫保養姿勢營養背痛膠原蛋白蔬果汁進香運動韓國

很多果汁都是隱藏熱量炸彈!想減肥要喝「這個果汁」才有用

很多果汁都是隱藏熱量炸彈!想減肥要喝「這個果汁」才有用 (2 個月前)

如果你想要減肥燃脂,卻又戒不掉含糖飲料的話,那麼或許可以試試「接骨木果汁」。相信哈利波特迷對於接骨木都非常熟悉,霍格華茲校長鄧布利多的最強魔杖,便是由接骨木製成。編譯/高晟鈞 我們都知道超商 詳全文

關鍵字:減肥燃脂營養蔬果汁超商