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臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成!三大核心策略 ,打造易瘦體質

臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成!三大核心策略 ,打造易瘦體質 (2 週前)

「我今年57歲,以前總覺得自己是『壯』,直到開始吃高血壓藥,才發現脂肪過多不是好事……」這是一位臺大醫院減肥班學員林小姐的親身分享。從多次嘗試自我減重失敗,到成功減去8公斤、血壓藥可以減半,她 詳全文

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國際垃圾食物日,越「垃圾」越好吃?醫:5天高熱量垃圾食物,恐讓腦袋變鈍

國際垃圾食物日,越「垃圾」越好吃?醫:5天高熱量垃圾食物,恐讓腦袋變鈍 (2 週前)

今7月21日是「國際垃圾食物日」,意味著在這天可以不忌口,盡情享受高糖、高鹽、高脂的垃圾食物,當作生活小確幸。不過,家醫科魏士航醫師提醒,偶爾放縱無妨,但若這樣的飲食變成習慣,等於天天都在給身 詳全文

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小心肝!超過7成民眾肝臟有異常

小心肝!超過7成民眾肝臟有異常 (3 週前)

好醫師新聞網記者曾美晴/彰化報導 圖:彰化醫院近期為鄰近民眾執行超音波檢查,發覺有很大比率的民眾肝臟情況異常/部立彰化醫院提供 肝病防治學術基金會主辦的「今年超了沒」活動,為40歲以上的民眾做免 詳全文

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夏天容易流汗能減重?誤會了!減重需「飲控+癮控」,雙機轉口服藥新選擇

夏天容易流汗能減重?誤會了!減重需「飲控+癮控」,雙機轉口服藥新選擇 (3 週前)

根據國民健康署2018-2022年國民營養健康調查,台灣有高達50.8%的18歲以上成年人屬於過重或肥胖。有關減重存有不少迷思,像是有人以為夏天高溫容易流汗,就等於燃燒脂肪助減重。專家提醒,實際上夏季反而是 詳全文

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研究證實:運動後喝飲料,糖尿病風險仍高22%!10項檢測「糖上癮」

研究證實:運動後喝飲料,糖尿病風險仍高22%!10項檢測「糖上癮」 (3 週前)

酷暑難耐,手搖飲魅力讓人難以抗拒!許多人也認為,只要有規律運動習慣,喝點含糖飲料沒什麼大不了。不過,小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,含糖飲料的健康風險遠比想像中嚴重,即便有運動習慣,也無 詳全文

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肌少症不只跟年老體衰有關!新研究:腸道荷爾蒙也是「弱」肌的推手

肌少症不只跟年老體衰有關!新研究:腸道荷爾蒙也是「弱」肌的推手 (3 週前)

肌少症恐怕不只是年老體衰的結果。一項由陽明交大與臺北榮總合作的最新研究發現,腸道荷爾蒙GLP-1竟會直接抑制肌肉的再生與修復,成為肌少症前所未見的新成因。這是全球首度證實腸道荷爾蒙對肌肉生成具有 詳全文

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減重「好難瘦」?2大不可控因素是禍首!醫籲:BMI超過「這數字」需就醫

減重「好難瘦」?2大不可控因素是禍首!醫籲:BMI超過「這數字」需就醫 (3 週前)

越想減重,反而越忍不住想吃東西?努力運動,腰腹部卻仍瘦不下來?別再怪意志力不足,恐是荷爾蒙在作祟!根據統計,台灣每兩人就有一人過重或肥胖 ,更有調查發現9成民眾自覺減重失敗 ,反映國人在體重管 詳全文

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深層睡眠下降,恐增失智症風險!尤冠棠醫師:6大方法改善「腦部水管」堵塞

深層睡眠下降,恐增失智症風險!尤冠棠醫師:6大方法改善「腦部水管」堵塞 (3 週前)

良好的睡眠品質,不是只重視睡眠時間長短,還有要觀察「慢波睡眠」又稱深度睡眠,是否有下降的情况,因為慢波睡眠對大腦會有影響,如果慢波睡眠減少,腦部的代謝廢物無法有效清除,可能導致腦中類澱粉蛋白 詳全文

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「深層睡眠」與大腦老化有關?醫師曝:40歲是關鍵分水嶺

「深層睡眠」與大腦老化有關?醫師曝:40歲是關鍵分水嶺 (3 週前)

45歲科技主管阿宏(匿名),長年高壓工作,常常拖到凌晨才上床,日積月累地犧牲了最珍貴的深層睡眠。近半年來,他開始出現腦霧、記憶力大不如前,開會必須時時翻筆記;家人也發現他的鼾聲變大,甚至有呼吸 詳全文

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糖尿病患者必看!減重10%血糖控制更穩定 專家授3飲食策略與運動秘訣

糖尿病患者必看!減重10%血糖控制更穩定 專家授3飲食策略與運動秘訣 (3 週前)

隨著現代飲食西化與生活型態久坐化,糖尿病已成為全球性健康挑戰。台灣也不例外,根據相關研究指出,超過八成糖尿病患者屬於過重或肥胖族群,這不僅加重個人健康負擔,也增加醫療體系壓力。體重管理與飲食 詳全文

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數位健康分析漸夯!Cofit推出AI InBody服務 解決民眾痛點

數位健康分析漸夯!Cofit推出AI InBody服務 解決民眾痛點 (3 週前)

想要健康瘦身,運動與飲食缺一不可,今年夏天迪卡儂Decathlon打造全台最大「城市運動場」系列活動熱鬧登場,Cofit作為官方合作夥伴,也持續透過運動結合營養專業,並以全新開發的AI InBody數位健康分析服 詳全文

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打瘦瘦針還是瘦不了?必知2大原因!劉伯恩醫師:GLP-1瘦瘦針3大作用

打瘦瘦針還是瘦不了?必知2大原因!劉伯恩醫師:GLP-1瘦瘦針3大作用 (1 個月前)

坊間掀起一陣減重「針」有效的風潮,所指即GLP-1,俗稱「瘦瘦針」,但是,有些網友視為減重新法寶,但是,也有的人卻「無感」。減重專家劉伯恩醫師分享,患有糖胖症的1名患者不解的詢問:「為什麼很多人都 詳全文

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減脂80%靠飲食、20%靠運動! 數位健康分析紅字示警,一掃秒懂健康風險

減脂80%靠飲食、20%靠運動! 數位健康分析紅字示警,一掃秒懂健康風險 (1 個月前)

減脂不該靠硬撐!想要健康瘦身,運動與飲食缺一不可。根據體育署最新調查,台灣規律運動人口比例創下近十年來新高( 35.3% ),其中女性運動強度的增幅更高於男性。然而,受限於先天生理結構與荷爾蒙影響, 詳全文

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阻塞型睡眠呼吸中止症打呼連連!達文西止鼾手術配合口咽肌訓練,成功止鼾

阻塞型睡眠呼吸中止症打呼連連!達文西止鼾手術配合口咽肌訓練,成功止鼾 (1 個月前)

打呼往往合併睡眠呼吸中止症,睡眠呼吸中止症患者要小心增加高血壓、心臟病、夜間頻尿、聽力改變,甚至癌症等健康風險。事實上,睡眠呼吸中止症與呼吸道阻塞有密切關係,尤其阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA) 當 詳全文

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雨都也能愛上運動 基隆安樂體能館成市民運動新亮點

雨都也能愛上運動 基隆安樂體能館成市民運動新亮點 (1 個月前)

墨新聞|記者江育銓/基隆報導基隆市第二座社區體能館今(9)日於安樂區五福里正式啟用,市長謝國樑親自出席典禮,宣布整修完成的五福里民活動中心與體能館正式對外開放。謝國樑表示,安樂區人口持續成長 詳全文

關鍵字:運動健身優惠初五國定假日基隆市塑身市長暑假減重瑜珈臉書謝國樑除夕

血糖不穩、情緒低落是「難兄難弟」?研究:血糖與憂鬱具雙向影響

血糖不穩、情緒低落是「難兄難弟」?研究:血糖與憂鬱具雙向影響 (1 個月前)

根據研究發現,糖尿病患者血糖控制不穩定,小心合併情緒低落;而長期憂鬱的人,也會增加罹患糖尿病的風險,也就是說,血糖與憂鬱具雙向影響。「最近總覺得提不起勁,工作壓力大到連咖啡都無法提神……」科 詳全文

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