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及早搶救軟骨逆轉膝關節退化! 軟骨重建可望恢復膝力

及早搶救軟骨逆轉膝關節退化! 軟骨重建可望恢復膝力 (2 週前)

【NOW健康 楊芷晴/高雄報導】膝關節所承載的負荷量是體重的數倍,體重過重或老化都會加速膝蓋軟骨的磨耗;此外,創傷性關節炎也可能造成軟骨破壞的嚴重後遺症,影響生活品質。骨科醫師評估,若膝關節尚未 詳全文

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減重瘦身吃水煮餐成熱門選項 水煮餐選對食材事半功倍

減重瘦身吃水煮餐成熱門選項 水煮餐選對食材事半功倍 (3 週前)

【NOW健康 辰蘊如/台北報導】近年來水煮餐成為減重族群的熱門選擇,許多人認為只要將食物水煮就能輕鬆瘦身。這種烹調方式確實能大幅減少油脂攝取,但若食材選擇不當,反而可能讓減重計畫事倍功半。輔大醫 詳全文

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脂肪肝隱藏危機!每3人就1人中招 20%肝癌患者與此病有關

脂肪肝隱藏危機!每3人就1人中招 20%肝癌患者與此病有關 (3 週前)

隨著現代社會生活方式的改變,脂肪肝這一健康問題日益受到關注。根據衛福部國健署的統計,台灣每三個人中就有一人患有脂肪肝。這一狡猾的健康問題不僅影響肝功能,還可能導致肝硬化甚至肝癌。事實上,大約 詳全文

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168斷食法不吃早餐?小心「糖尿病」找上你!醫師揭1關鍵時間點 這樣做反而更易胖

168斷食法不吃早餐?小心「糖尿病」找上你!醫師揭1關鍵時間點 這樣做反而更易胖 (3 週前)

在現代健康與飲食風潮中,168斷食法(16:8 intermittent fasting)以其時間限定的飲食模式吸引了廣泛關注。此方法要求在每天的8小時內進食,並於剩下的16小時禁食。許多人認為這種方法有助於減重和改善健 詳全文

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越南人吃這些食物「不胖」!專家揭示台灣人應學習1招 減重更有效

越南人吃這些食物「不胖」!專家揭示台灣人應學習1招 減重更有效 (3 週前)

在當今全球健康意識逐漸提升的背景下,肥胖問題成為許多國家面臨的共同挑戰。特別是在亞洲地區,越南以其低肥胖率和健康飲食習慣,成為一個值得學習的典範。根據最新的健康資訊,越南成年女性的肥胖率約為 詳全文

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夜貓族小心大腦未老先衰!慢性發炎加速腦齡!醫揭:延緩大腦老化5大要訣

夜貓族小心大腦未老先衰!慢性發炎加速腦齡!醫揭:延緩大腦老化5大要訣 (3 週前)

10月連假一波接一波,不少人為了聚餐、追劇或旅遊,犧牲了原本的規律作息。減重專科暨家醫科醫師魏士航提醒,偶爾短時間打亂生理時鐘,身體通常還能調適,但若長期睡眠不足或睡眠品質差,大腦恐怕會「未老 詳全文

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母女胃繞道手術減重後20年食慾下降 達文西微創重建改善

母女胃繞道手術減重後20年食慾下降 達文西微創重建改善 (3 週前)

記者林重鎣/台中報導70歲方姓母親和40歲女兒在20年前因病態性肥胖合併代謝症候群的併發症接受減重手術,當時效果相當理想,體重獲得良好控制,代謝疾病也有改善。隨著時間推移與年齡增長,兩人逐漸出現食 詳全文

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AI再強也解不了人的焦慮?唐綺陽靠「信任力」坐穩網路領袖王座

AI再強也解不了人的焦慮?唐綺陽靠「信任力」坐穩網路領袖王座 (1 個月前)

《網路溫度計DailyView》對許多人而言,「星座」不只是生活中的話題,更是一種在不安時尋找方向的方式。當焦慮與不確定籠罩生活時,占星專家唐綺陽的聲音,在夜裡不喧嘩、不急迫,只是靜靜地照亮我們心底 詳全文

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注意力不集中不是單純壓力?醫揭:女性常見缺鐵4大原因

注意力不集中不是單純壓力?醫揭:女性常見缺鐵4大原因 (1 個月前)

缺鐵不只會貧血,還影響情緒與專注力!24歲小美近半年來經常感到疲倦、專注力下降,甚至情緒低落,夜間難以入眠,還合併不寧腿症狀與異食癖(愛啃冰塊),她原以為是自律神經失調,求診後才發現真正的元凶 詳全文

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過度節食、快速減重恐提升膽結石風險!腹腔鏡微創手術避免併發症與復發

過度節食、快速減重恐提升膽結石風險!腹腔鏡微創手術避免併發症與復發 (1 個月前)

隨著台灣飲食習慣西化及減重風潮盛行,膽結石發生率逐年攀升。新營醫院外科專科醫師陳耄逵提醒,膽結石不論大小皆具風險,特別是小結石易堵塞膽管,引發急性膽囊炎或併發症。本院每月接獲約10例急性膽囊炎 詳全文

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168vs1410輕斷食哪個更有效?醫揭斷食後4大飲食原則,避免體重反彈

168vs1410輕斷食哪個更有效?醫揭斷食後4大飲食原則,避免體重反彈 (1 個月前)

連假一波波,中秋連假才剛結束,雙十國慶與光復節連假又接連而至,連假一波接一波,免不了大魚大肉、甜點美酒。不少民眾在假期結束後,會尋求「輕斷食」急救,其中最受討論的就是168斷食法(禁食16小時、 詳全文

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脂肪性肝炎增加,如沉默炸彈!醫籲:減重、正確飲食、運動避免肝臟惡化

脂肪性肝炎增加,如沉默炸彈!醫籲:減重、正確飲食、運動避免肝臟惡化 (1 個月前)

全球肥胖及糖尿病人口增加,代謝功能障礙相關脂肪性肝炎MASH(Metabolic-associated steatohepatitis),簡稱脂肪肝炎也隨之盛行。台中慈濟醫院消化醫學中心主任許景盛指出,脂肪肝炎病人若未控制,會持續 詳全文

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「瘦瘦針」打了就不餓、不吃就會瘦?為何沒減脂反掉肌?營養師曝關鍵

「瘦瘦針」打了就不餓、不吃就會瘦?為何沒減脂反掉肌?營養師曝關鍵 (2 個月前)

近年「瘦瘦針」掀起減重熱潮,許多人誤以為「打了就不餓、不吃就會瘦」;甚至有的人為了更窈窕,明明BMI接近標準者,也跟著打,結果因為食慾下降未注意補充營養,反而造成肌肉與骨質流失。減重營養師姚蘊 詳全文

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心臟疾病年奪走逾2.3萬人命!醫籲:糖友防共病,控糖、減重、護心腎新趨勢

心臟疾病年奪走逾2.3萬人命!醫籲:糖友防共病,控糖、減重、護心腎新趨勢 (2 個月前)

根據衛福部統計顯示,心臟疾病長年高居國人十大死因第二位,每年奪走超過2.3萬條性命。需要注意的是,血糖控制不佳又肥胖的人,要小心發生心衰竭、心肌梗塞等重大心血管事件的風險增加!55歲范先生是1名糖 詳全文

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走路變慢、提不動?恐是肌少症警訊!物理治療師教4動作,遠離肌少症

走路變慢、提不動?恐是肌少症警訊!物理治療師教4動作,遠離肌少症 (2 個月前)

「最近走路越來越慢,連提菜都覺得吃力,是不是年紀大了就會這樣?」這是醫院門診中常見長輩提出的疑問。衛福部苗栗醫院復健科物理治療師李曉惠表示,其實,這不只是老化的自然現象,更可能是「肌少症」悄 詳全文

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GLP-1藥物 不只控糖、減重!醫揭:GLP-1更能保護心臟,遠離心血管風險

GLP-1藥物 不只控糖、減重!醫揭:GLP-1更能保護心臟,遠離心血管風險 (2 個月前)

現代人的生活型態容易引發三高、肥胖等慢性代謝問題,長期下來也增加了心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險。然而,近年醫界研究有了重大突破,新型的GIP/GLP-1藥物,除了有效控制血糖,還能明顯減重,甚至 詳全文

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