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高齡長者失眠,恐增失智症風險!長庚研究:因「大腦清道夫」罷工

高齡長者失眠,恐增失智症風險!長庚研究:因「大腦清道夫」罷工 (2 個月前)

睡不好真的會損害長輩大腦認知功能!台灣已正式進入超高齡社會,但卻有40~70%的高齡長者患有慢性睡眠問題。長庚醫院最新研究針對長者睡眠品質調查,發現有睡眠障礙問題會影響記憶力,損害大腦淋巴系統、 詳全文

關鍵字:失智失眠罷工清理睡不好睡眠睡眠障礙螢幕退化運動

如何避免社交場合說錯話?教育家揭「4大溝通禁區」提問前先踩煞車

如何避免社交場合說錯話?教育家揭「4大溝通禁區」提問前先踩煞車 (2 個月前)

聊天是人際關係中藥的一環,但問答之間務必拿捏好提問的分寸。新北市立丹鳳高中圖書館主任宋怡慧於《善意溝通》一書中,分享「善意溝通」的方法,善意不需要任何成本,卻能為人際關係破冰,為身處困境的人 詳全文

關鍵字:教育溝通人際人際關係家庭關係新北市薪資評價語言

安全帽不清潔,小心頭皮癢又臭!機車族「常見惡習」恐致掉髮、發炎

安全帽不清潔,小心頭皮癢又臭!機車族「常見惡習」恐致掉髮、發炎 (2 個月前)

每年夏天,都常傳出許多機車騎士因頭皮汗如雨下,頭皮發癢還猛掉頭髮。夏天熱又悶,戴著厚重的安全帽,一路上光等紅綠燈的時候就夠頭皮冒油出大汗,不只頭髮塌,頭皮生油老發毛囊炎,一不小心還可能引起掉 詳全文

關鍵字:掉髮按摩細菌臭味黴菌

免疫力下降怎麼辦?吃什麼可增強免疫力?營養師列「3大逆齡飲食」

免疫力下降怎麼辦?吃什麼可增強免疫力?營養師列「3大逆齡飲食」 (2 個月前)

免疫系統是身體重要的系統之一,該如何補充免疫力呢?台灣營養基金會董事吳映蓉、中國文化大學保健營養學系專任副教授翁德志、國立台北大學營養師李芷薇於《吃出青春抗老力,健康儲值從餐桌開始!》一書中 詳全文

關鍵字:免疫力怎麼辦營養營養師營養師建議疫情病毒癌症糖尿病細菌老化肥胖自行車蛋白質退化運動長壽防疫零食

有食譜》夏天喝水難解渴?中醫自製「益氣消暑方」泡茶加1物超退暑

有食譜》夏天喝水難解渴?中醫自製「益氣消暑方」泡茶加1物超退暑 (2 個月前)

台灣夏季高溫動輒超過30度,各年齡族群皆須慎防熱傷害,若未及時妥善處理中暑症狀,嚴重時可能導致器官衰竭,甚至可能危及生命。中醫師提醒,中暑可分為傳統型與勞動型兩大類,各有不同的高風險族群與症狀 詳全文

關鍵字:喝水消暑食譜呼吸困難夏季慢性病熱傷害視力運動頭暈養生高溫高風險

代謝差不是中年人專利!疲勞嗜睡、皮膚乾燥⋯營養師示警4大症狀

代謝差不是中年人專利!疲勞嗜睡、皮膚乾燥⋯營養師示警4大症狀 (2 個月前)

中年後發現衣服、褲子越來越緊,不一定只是因為吃太多,也可能是基礎代謝率開始下降。但營養師指出,代謝差不只是中年人專利,除了年齡因素外,生活壓力大、狂點外食、手搖飲、久坐等NG行為,都可能讓營養 詳全文

關鍵字:營養營養師疲勞健身手搖飲營養師建議睡眠睡眠障礙肥胖螢幕運動電腦螢幕電視

手腳出現不明瘀青要小心!醫揪「肢端黑色素瘤」癌細胞恐迅速轉移

手腳出現不明瘀青要小心!醫揪「肢端黑色素瘤」癌細胞恐迅速轉移 (2 個月前)

76歲林先生發現右腳大拇指有一小塊深黑色痕跡,原以為是意外撞傷所致的瘀青,但黑色痕跡卻有擴大趨勢。後續,林先生至台北慈濟醫院皮膚科就診,經皮膚鏡、皮膚切片病理檢查發現,林先生患有「肢端黑色素瘤 詳全文

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5種棉被的換季收納法!羽絨被、羊毛被、蠶絲被⋯這一種「只能乾洗」

5種棉被的換季收納法!羽絨被、羊毛被、蠶絲被⋯這一種「只能乾洗」 (2 個月前)

最近天氣漸漸變熱,媽媽們也陸續準備將棉被曬一曬收起來。而棉被曬完後會有股好聞的太陽的味道,網路上卻流傳一些謠言說那其實是塵蟎屍體的味道,到底哪個說法才正確呢?《優活健康網》特摘此篇分享「棉被 詳全文

關鍵字:收納棉被羽絨被蠶絲被防霉除濕頭痛高溫

人生有點「煩惱」剛剛好!精神科醫揭「3好處」幫助自己大幅成長

人生有點「煩惱」剛剛好!精神科醫揭「3好處」幫助自己大幅成長 (2 個月前)

人生難免會有煩惱,但煩惱並不是完全負面的東西。精神科醫師樺澤紫苑將從業30年的經驗,以及4000個煩惱的精華集大成,寫下這本《90%的煩惱,說出口就會消失》,透過有共鳴的案例、實用性強的方法,幫助讀 詳全文

關鍵字:主管披薩溝通遊戲

在同一間公司待10年,會不會很難轉職?專家教你3步驟「向上轉職」

在同一間公司待10年,會不會很難轉職?專家教你3步驟「向上轉職」 (2 個月前)

工作年資通常被雇主視為最基本的參考因子,但比起年資也有其他重要的條件。美國No.1創投官方指導人員、LG U+最年輕專任委員Elaine Sung於《年薪翻倍的向上轉職法》一書中,分享「向上轉職」的方法,讓所有 詳全文

關鍵字:轉職創投年前新品為什麼相處競爭力美國薪資跳槽

產後頭痛欲裂⋯竟是腦血管痙攣惹禍!醫列併發症風險:恐腦中風、出血

產後頭痛欲裂⋯竟是腦血管痙攣惹禍!醫列併發症風險:恐腦中風、出血 (2 個月前)

34歲林小姐於產後3個月時,突然出現劇烈頭痛,疼痛程度甚至連止痛藥都無法緩解。她意識到情況不尋常,前往羅東博愛醫院神經內科求診,經醫師診斷為「可逆性腦血管收縮症候群」造成的腦血管痙攣。所幸在醫 詳全文

關鍵字:頭痛咖啡因憂鬱減肥爆炸運動

「2025莫德納台灣mRNA前瞻新創獎」徵件開跑!促進創新走出實驗室 推動mRNA研發接軌臨床與產業發展

「2025莫德納台灣mRNA前瞻新創獎」徵件開跑!促進創新走出實驗室 推動mRNA研發接軌臨床與產業發展 (2 個月前)

莫德納台灣與中央研究院生醫轉譯研究中心今年共同主辦第三屆「2025莫德納台灣mRNA前瞻新創獎」,即日起至8月31日開放徵件。本獎項旨在延續前兩屆的創新精神,持續發掘並扶植具潛力的mRNA生技研發團隊,廣 詳全文

關鍵字:心血管疾病生技疫苗癌症腫瘤

久站出現頭暈、心跳變得異常?醫警告「POTS症侯群」未治療恐失能

久站出現頭暈、心跳變得異常?醫警告「POTS症侯群」未治療恐失能 (2 個月前)

站起來會頭暈要小心!57歲劉先生平常沒有什麼慢性疾病,也沒有服用藥物,卻在幾天前站著時突然頭暈和心跳異常快,經一連串的心臟科檢查後,被診斷為「姿位直立性心動過速症侯群」。醫師指出,若民眾一站起 詳全文

關鍵字:頭暈心悸新冠肺炎病毒肺炎離職頭痛

健檢都正常,為何還是頭暈脹氣?醫揭「過敏食物前3名」致慢性發炎

健檢都正常,為何還是頭暈脹氣?醫揭「過敏食物前3名」致慢性發炎 (2 個月前)

「健康檢查結果正常,但身體還是覺得不舒服,常常頭暈、脹氣。」對此,家醫科醫師林指出,若出現查不出病因的疲倦或頭暈,應檢視自身的壓力狀況、飲食內容及生活作息。其中一個常被忽略的原因,可能是你正 詳全文

關鍵字:頭暈健康檢查心血管疾病慢性疲勞林美秀濕疹異位性皮膚炎疲倦疲勞癌症睡不好語言雞蛋頭痛高風險

如何找出偽善者?FBI資深顧問教你「1招」:看他怎麼對待餐廳服務生

如何找出偽善者?FBI資深顧問教你「1招」:看他怎麼對待餐廳服務生 (2 個月前)

生活中難免都會遇上雙面人,在人前跟你談笑風生,在人後可能用盡各種方法來詆毀你,該如何揪出這種人?美國著名的心理學家、FBI資深顧問大衛.李柏曼於《看人要準,防人要快》一書中,幫助讀者打造識人雷 詳全文

關鍵字:餐廳自信心

「加水更好吃」的料理升級法!首席品水師列「8種吃法」創造舌尖高潮

「加水更好吃」的料理升級法!首席品水師列「8種吃法」創造舌尖高潮 (2 個月前)

水是身體不可或缺的生命之源,你知道有些料理加水更好吃嗎?國際品水師夏豪均、吳侑諭於《你喝的水其實很有戲!》一書中,分享有趣的品水知識,涵蓋水的種類、形成、礦物質成分,也傳授如何選水、搭水、喝 詳全文

關鍵字:料理按摩蘋果蛋白質食譜麻辣鍋

跟失智長輩聊天如何減少磨擦?失智照護「對話3要點」這心態是關鍵

跟失智長輩聊天如何減少磨擦?失智照護「對話3要點」這心態是關鍵 (2 個月前)

失智者可能會出現妄想、幻覺、錯認等精神行為症狀,讓照顧者覺得難以招架,此時若強硬的說服他們,可能會得到反效果。《優活健康網》特選此篇,建議面對失智者時「順著毛摸」,保持冷靜的心態、用適當的方 詳全文

關鍵字:失智溝通焦慮自我介紹

樂意保、欣智樂⋯失智症新藥誰能用?醫:先看有無符合「這3條件」

樂意保、欣智樂⋯失智症新藥誰能用?醫:先看有無符合「這3條件」 (2 個月前)

國內心臟外科權威、前台大醫院院長林芳郁罹患失智症令人震驚,讓失智症議題再度引發各界關注。近年來,失智症治療因新藥的問世,為早期阿茲海默症患者帶來更多希望。台灣6月核准兩款失智症新藥樂意保 和 詳全文

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有食譜》小暑好熱沒食慾?來碗「小黃瓜捲沙拉」加希臘優格更開胃

有食譜》小暑好熱沒食慾?來碗「小黃瓜捲沙拉」加希臘優格更開胃 (2 個月前)

「小暑」是24節氣中的第11個節氣,大約在每年國曆的7月7日或8日,表示夏季開始炎熱,但還不到最熱的時候,而這時候也是小黃瓜盛產的季節。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉分享小黃瓜的營養價值以及相關 詳全文

關鍵字:小暑食譜料理營養百搭維生素胡瓜腫瘤膽固醇蛋白質養生

肺部切片有風險!定位更精準、安全:磁導航技術助肺癌高風險群早期診斷

肺部切片有風險!定位更精準、安全:磁導航技術助肺癌高風險群早期診斷 (2 個月前)

組織「切片」是確診肺癌的方法,但你知道肺部切片風險有多大嗎?若遇到極小的疑似惡性病灶,或病灶位置靠近心臟、大血管,傳統切片可能難以精準取樣,也可能發生氣胸、出血、肺栓塞等併發症風險。醫師提醒 詳全文

關鍵字:肺癌高風險科技胸悶致癌物黃金

長照,是名為臥床的「折磨」? 他訪歐洲各國揭「亞洲長照病態真相」

長照,是名為臥床的「折磨」? 他訪歐洲各國揭「亞洲長照病態真相」 (2 個月前)

如果可以選擇,每個人都希望老了失能後,可以不約束、不尿布、不臥床有尊嚴的活,但現實往往難以實現。北海道大學榮譽教授宮本顯二、「日本尊嚴死協會」理事及北海道分部負責人宮本禮子於《不在病床上說再 詳全文

關鍵字:長照失智日本為什麼營養福利絲襪美國肺炎過世電視

如何照顧失智患者?林靜芸揭攻略:讓他活在「快樂」才是核心指標

如何照顧失智患者?林靜芸揭攻略:讓他活在「快樂」才是核心指標 (2 個月前)

失智照護是一場長期抗戰,該如何照顧失智患者呢?聯合整形外科診所院長林靜芸於《謝謝你留下來陪我》一書中,真摯記錄與罹患失智症的丈夫——前台大醫院院長林芳郁的相處點滴,這不僅是一段動人的生命故事 詳全文

關鍵字:失智冷氣出國加工食品天氣憂鬱憂鬱症捷運整形松山機場林芳郁柚子柯P柯文哲桌遊步道溝通營養相處睡眠蛋白質計程車運動過世長照陽明陽明山電視食譜飲食法高血壓

B群正確吃法有哪10種?營養師告訴你:選「這種來源」好吸收、可助眠

B群正確吃法有哪10種?營養師告訴你:選「這種來源」好吸收、可助眠 (2 個月前)

B群正確吃法1:天天飯後服用,促進身體機能運轉植蘊素研發營養師許毓容表示,B群中的B1、B2、菸鹼酸、B6、B12、葉酸,屬於水溶性維生素,不需要搭配油脂就可以吸收,食用上沒有太多限制,飯前空腹或飯後都 詳全文

關鍵字:助眠營養營養師失智懷孕睡眠素食維生素衛福部體質

有食譜》來杯綠拿鐵有5大好處!自製「控糖綠拿鐵」蔬果比例一次看

有食譜》來杯綠拿鐵有5大好處!自製「控糖綠拿鐵」蔬果比例一次看 (2 個月前)

今年59歲的何先生在5年確診糖尿病,當時糖化血色素9.9%,雖依醫囑每天吃降血糖藥,並調整飲食控糖,但糖化血色素始終在6.7~7%高居不下。2年半前在醫師鼓勵下,開始每天喝1杯綠拿鐵搭配1顆水煮蛋當早餐, 詳全文

關鍵字:食譜基金外食族張軒睿慢性病營養癌症確診糖尿病維生素蘋果蛋白質衛福部門診降低風險養生體質

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