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工作壓力大,深呼吸反而沒用?中醫教「大腦放空法」自然呼吸就好 (1 個月前)
在繁忙的照護工作中,腦袋經常像塞車一樣擁擠、混亂嗎?醫師表示,當壓力大時,可以試試幾個簡單的腦袋「放空」技巧,讓自己快速「重啟」。而且不用深呼吸,保持自然呼吸即可。《優活健康》特摘此篇,分享 詳全文