心臟科醫生推薦「對心臟最好的1運動」:比你想像的簡單 每天只需11 分鐘(1 天前)
專注於低飽和脂肪和低鈉的心臟健康飲食,是改善心血管健康的重要一步。然而,身體活動同樣關鍵。 僅靠運動就能增進心臟健康——甚至每天只需 5 分鐘!如果你不確定該從哪種運動開始,答案比你想像的更簡單 詳全文牛奶喝太多恐心臟病?最新研究:女性每天超300毫升風險增21%(1 天前)
近期的研究發現,女性每日攝取超過300毫升非發酵乳(牛奶)可能會顯著增加缺血性心臟病的風險。根據瑞典烏普薩拉大學的研究,這一風險在每天攝取超過300毫升的情況下可增至21%,這意味著過量的非發酵乳 詳全文關鍵字:心血管疾病