把握黃金期 年後減肥超簡單

專題把握黃金期 年後減肥超簡單

如果不能持之以恆,也要用對方法

吃潤餅也能增肌減脂!營養師公開「搭配組合」 蛋酥換成它油脂直接減半

吃潤餅也能增肌減脂!營養師公開「搭配組合」 蛋酥換成它油脂直接減半4 個月前

每逢清明節,潤餅總是不可少的經典料理。但你是否每次吃潤餅時,都會忍不住想:「這樣包會不會太罪惡?」別擔心,營養師高敏敏提醒,潤餅胖不胖,其實關鍵在於你包了什麼!想吃得滿足又不怕熱量爆表?想知 詳全文

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潤餅熱量大比拼!北中南吃法差在哪?營養師教你「餡料搭配術」不怕胖

潤餅熱量大比拼!北中南吃法差在哪?營養師教你「餡料搭配術」不怕胖4 個月前

清明節將至,潤餅成為許多家庭餐桌上的必備美食。然而,每當我們享受這道傳統美食時,總會忍不住思考:這樣包會不會太罪惡?別擔心,營養師來教你如何在享受美味的同時,保持健康的飲食習慣。 ▲ 潤餅熱量 詳全文

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清明吃潤餅 營養師來教你怎麼搭配才營養又能增肌減脂4 個月前

清明吃潤餅你們都怎麼包?是不是每次吃潤餅都會忍不住想,這樣包會不會太罪惡?別擔心!營養師來教你,潤餅胖不胖關鍵在於你包了什麼,想吃得滿足又不怕胖?想知道怎麼搭配才營養又能增肌減脂?這篇就是為 詳全文

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專訪/徐瑋澤「3個月體脂降5%」飲食運動&菜單曝光 朴靖恆鍛鍊「太平洋肩」戒甜食超痛苦

專訪/徐瑋澤「3個月體脂降5%」飲食運動&菜單曝光 朴靖恆鍛鍊「太平洋肩…4 個月前

徐瑋澤、朴靖恆在BL劇《獨佔接班人》中出演「圖章CP」,兩人都是伊林娛樂同們師兄弟。近日接受《LIFE 生活網》專訪,劇中四位主演都熱愛運動,私下也會相約打羽球,藉此培養彼此的好默契。其中,毛祁生劇 詳全文

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結合科技助攻! 奇美醫院「運動強化中心」讓全齡族群安全、有效動起來

結合科技助攻! 奇美醫院「運動強化中心」讓全齡族群安全、有效動起來4 個月前

【健康醫療網/記者王冠廷報導】近年來,國內運動風氣日盛,健身房蓬勃發展,但對於衰弱及亞健康族群因心血管疾病、肌肉骨骼傷害及慢性疾病等因素,一般的運動或重訓方式總有一層擔憂。 運動強化中心 推 詳全文

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科技×運動訓練 奇美醫運動強化中心全齡運動健康不設限

科技×運動訓練 奇美醫運動強化中心全齡運動健康不設限4 個月前

【大成報記者于郁金/臺南報導】近年來,國內運動風氣日盛,健身房蓬勃發展,但對於衰弱及亞健康族群因心血管疾病、肌肉骨骼傷害及慢性疾病等因素,一般運動或重訓方式總有一層擔憂;因此,奇美醫療財團法 詳全文

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全齡運動健康新選擇 奇美醫院成立運動強化中心

全齡運動健康新選擇 奇美醫院成立運動強化中心5 個月前

記者李文生/台南報導為改善衰弱及亞健康族群,因心血管疾病、肌肉骨骼傷害及慢性疾病等因素而出現肌少症病狀,奇美醫院採跨團隊合作模式成立運動強化中心。奇美經營決策委員會副主委邱仲慶、奇美醫院院長 詳全文

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科技結合運動訓練 奇美醫運動強化中心滿足多元族群需求

科技結合運動訓練 奇美醫運動強化中心滿足多元族群需求5 個月前

【勁報記者于郁金/臺南報導】近年來,國內運動風氣日盛,健身房蓬勃發展,但對於衰弱及亞健康族群因心血管疾病、肌肉骨骼傷害及慢性疾病等因素,一般運動或重訓方式總有一層擔憂;因此,奇美醫療財團法人 詳全文

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奇美醫院設運動強化中心 避免患者不當運動二次傷害5 個月前

奇美醫院「運動強化中心」今天啟用,整合醫療與運動專業,針對門診、住院、術後等患者提供運動指導及團體課程,量身打造運動訓練計畫,避免不當運動造成二次傷害。奇美醫院運動強化中心主任、骨科部主治醫 詳全文

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中市清潔隊減重奇蹟 從「哆啦A夢」變身型男老爸

中市清潔隊減重奇蹟 從「哆啦A夢」變身型男老爸5 個月前

【 大成報記者吳非羽/臺中報導 】為守護臺中市清潔隊員身體健康,臺中市政府環保局每年積極推動健康促進活動,特別針對清潔隊員實行一系列健康管理措施,包括勤前健康操、飲食卡路里計算,以及每日自主量 詳全文

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台中清潔隊減重奇蹟 從「哆啦A夢」變身型男老爸5 個月前

【記者陳世長台中報導】守護台中市清潔隊員身體健康,台中市政府環保局每年積極推動健康促進活動,特別針對清潔隊員實行一系列健康管理措施,包括勤前健康操、飲食卡路里計算,以及每日自主量測體重等,幫 詳全文

關鍵字:健康檢查 台中市 哆啦A夢 增肌 增肌減脂 布置 減重 環保 職場 腰痛 膽固醇 親子 運動 高風險

「早餐這樣吃」血糖下降更多,還能增肌減脂! 醫曝:一整天更不容易餓

「早餐這樣吃」血糖下降更多,還能增肌減脂! 醫曝:一整天更不容易餓5 個月前

密蘇里大學發表在Nature雜誌上的研究:吃對早餐不僅有助於穩定血糖,甚至能幫助我們在不刻意控制熱量的情況下,自然減少每日的卡路里攝取量,並降低體脂肪。對於追求增肌減脂的人,早餐吃什麼很重要! 跳 詳全文

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【局長專訪2-2】「一個都不能少」首創火場緊急救援小組 陳崇岳:消防員是最重要資產

【局長專訪2-2】「一個都不能少」首創火場緊急救援小組 陳崇岳:消防員是…5 個月前

CNEWS匯流新聞網記者潘語綺/新北報導 新北市消防局在去年各項評比名列前茅,例如消防署業務評核,已連10年榮獲全國第一;行政院災害防救訪評,則連續11年蟬聯全國第一;行政院災害防救、民安演習全國特優 詳全文

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運動後少吃胺基酸,恐流失肌肉!揭密BCAA「3大功效」減肥、消疲勞

運動後少吃胺基酸,恐流失肌肉!揭密BCAA「3大功效」減肥、消疲勞5 個月前

隨著近年運動風氣越來越興盛,運動補充品也逐漸熱門,品項越來越多,再也不只是乳清蛋白!BCAA就是在這股運動浪潮下興起的營養素,而BCAA是什麼?對於運動、肌肉又有什麼功效?會不會有副作用?《優活健康 詳全文

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高能量聚焦電磁波科技「增肌減脂」懶人也能有腹肌

高能量聚焦電磁波科技「增肌減脂」懶人也能有腹肌5 個月前

【記者 劉春生/雲林 報導】隨著健康意識的提升,體態管理已成為大眾關注的焦點,許多號稱「懶人也能有腹肌」的儀器紛紛問世。臺大醫院雲林分院最新引進高能量聚焦電磁波科技「增肌減脂機」,介紹這項技術 詳全文

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台大雲林分院引進高能量聚焦電磁波科技輕鬆「增肌減脂」

台大雲林分院引進高能量聚焦電磁波科技輕鬆「增肌減脂」5 個月前

(記者陳昌毅/雲林報導)隨著健康意識的提升,體態管理已成為大眾關注的焦點,許多號稱「懶人也能有腹肌」的儀器紛紛問世。臺大醫院雲林分院最新引進高能量聚焦電磁波科技「增肌減脂機」,介紹這項技術的 詳全文

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千萬現金等你拿 桃園購物節壓軸抽 明日截止登錄發票

千萬現金等你拿 桃園購物節壓軸抽 明日截止登錄發票5 個月前

記者黃俊育 / 桃園報導 桃園購物節明(28)日將迎來活動消費的最後一天!自活動開跑以來,共舉辦四波「贊助企業專屬抽」,成功吸引市民朋友參與,隨著活動進入尾聲,3月將迎來最受矚目的「壓軸抽」及「大額 詳全文

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桃園購物節進入倒數計時 1千萬現金獎三月壓軸抽出

桃園購物節進入倒數計時 1千萬現金獎三月壓軸抽出5 個月前

記者黃駿騏/桃園報導桃園購物節活動2/28將是消費的最後一天,自活動開跑以來,共舉辦4波「贊助企業專屬抽」,成功吸引市民朋友參與,隨著活動進入尾聲,3月迎來最受矚目的「壓軸抽」及「大額消費加碼抽」 詳全文

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桃園購物節第四波贊助企業專屬獎抽出 122名幸運兒誕生

桃園購物節第四波贊助企業專屬獎抽出 122名幸運兒誕生5 個月前

桃園購物節明(28)日將迎來活動消費的最後一天!自活動開跑以來,共舉辦四波「贊助企業專屬抽」,成功吸引市民朋友參與,隨著活動進入尾聲,3月將迎來最受矚目的「壓軸抽」及「大額消費加碼抽」,將抽出史 詳全文

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科學實證:喝牛奶能增肌減脂! 營養師公開「一天黃金攝取量」,效果加倍

科學實證:喝牛奶能增肌減脂! 營養師公開「一天黃金攝取量」,效果加倍5 個月前

胖已經是一種全世界的流行病,不僅影響健康,還帶來龐大的社會與經濟成本。研究發現,過重與肥胖是心血管疾病、糖尿病、肌肉骨骼疾病的主要危險因子,簡單來說增加關節的負擔,加速關節退化,像是膝關節和 詳全文

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持修與藝術家合作彩繪巨型球 宣布將於北流開唱

持修與藝術家合作彩繪巨型球 宣布將於北流開唱6 個月前

持修今(16)日於遠百信義A13北面廣場舉辦戶外活動。(圖/侯世駿攝)[周刊王CTWANT] 持修去年底推出第三張創作專輯《受》,率先於數位上架,講述關於「愛」的各種面向,對於這張專輯他不只全心投入,更「 詳全文

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短時間能爆汗燃脂!「高強度間歇訓練」運動前怎麼吃?3方法學起來

短時間能爆汗燃脂!「高強度間歇訓練」運動前怎麼吃?3方法學起來6 個月前

增肌減脂的運動有很多種,其中「高強度間歇訓練」是一種運動的訓練模式,通過進行不同的運動組合,或是選擇同一個動作,透過短暫休息達到激烈的訓練方式。《優活健康網》特摘此篇分享高強度間歇訓練的飲食 詳全文

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春節後燃脂計畫! 救國團演藝學習中心全新運動課程強勢登場6 個月前

春節後燃脂計畫! 救國團演藝學習中心全新運動課程強勢登場(中央社訊息服務20250213 09:37:48)春節期間,大魚大肉、甜點零食少不了,讓人不知不覺攝取過多熱量,導致身體負擔增加。年後正是調整體態、恢復 詳全文

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不敢相信林心如49歲了!「紫薇姐姐」凍齡20年的5個美貌好習慣一次公開!

不敢相信林心如49歲了!「紫薇姐姐」凍齡20年的5個美貌好習慣一次公開!6 個月前

(圖/取自林心如IG)[周刊王CTWANT] 在今年小年夜迎來49歲生日的林心如,除了和家人朋友開心慶生,當然也不忘和粉絲們在IG上分享她的慶生花絮,雖然嘴上說這個年紀似乎不宜大肆慶祝XD,但看看她在照片、 詳全文

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追劇前先來認識魷魚家族 魷魚營養比一比

追劇前先來認識魷魚家族 魷魚營養比一比6 個月前

追劇前先來認識魷魚家族,啊這些臉都長一樣到底怎麼分?魷魚屬於軟體動物門的頭足綱,牠們都有十隻腳,那到底要如何快速區分呢?奉上魷魚家族營養比一比(以下為每100g營養數值) 魷魚 最顯眼的標誌是頭頂的 詳全文

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