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30秒挑選優良肉品！「冷藏肉VS解凍肉」哪種更新鮮？專家揭5大差異

30秒挑選優良肉品！「冷藏肉VS解凍肉」哪種更新鮮？專家揭5大差異3 個月前

曾有新聞報導，有消費者買到解凍肉，但誤以為是冷藏肉而引起爭議，對此食藥署規定豬肉、雞肉須清楚冷藏肉或解凍肉，避免消費者疑慮！《優活健康網》特選此篇懶人包，解析冷藏肉與解凍肉的差異，以及為什麼 詳全文

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過年大掃除斷捨離整理術！丟掉舊包袱，迎接新好運，蛇年有蛇才有得

過年大掃除斷捨離整理術！丟掉舊包袱，迎接新好運，蛇年有蛇才有得3 個月前

又到了一年一度「趕走舊氣、迎接新氣」的過年大掃除時間，但你有發現嗎？每次大掃除完，家裡還是滿滿的雜物！那些不穿的衣服、沒用的餐具、還有「以後可能用得到」的東西，年年被擦乾淨，卻從沒派上過用場 詳全文

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大齡單身，如何從孤單到自我認同？作家雪兒：選對道路都一樣快樂

大齡單身，如何從孤單到自我認同？作家雪兒：選對道路都一樣快樂3 個月前

30歲單身，還會盼望有機會和另一人建立起親密關係；40歲單身，心理上或許該最好準備，開始一個人漫長的旅程。在這條只有自己看風景的道路上，不免感到有些孤單失落，然而也是更深入認識自己的絕佳機會。《 詳全文

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有錢人其實都欠債？日本國稅稽查官揭真相：借錢投資「反而更有錢」

有錢人其實都欠債？日本國稅稽查官揭真相：借錢投資「反而更有錢」3 個月前

我們都認為「借錢」不是件好事，事實上，有時要活用存款或借款投資自己，才能增加自己的收入。日本東京國稅局國稅稽查官小林義崇於《致富原子習慣》一書中，從家計、理財、生活與家庭等面向，介紹普通人也 詳全文

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為什麼要將情緒「貼標籤」？心理學家揭「4大好處」理解真實自我

為什麼要將情緒「貼標籤」？心理學家揭「4大好處」理解真實自我3 個月前

人生不可能事事盡如人意， 總有遇到困難和煩心事的時候，若只是一昧發洩情緒，恐怕無法調和情緒。韓國心理學博士、臨床心理學專家李珉圭於《我只是改變一個觀點》一書中，分享簡單的「逆思維法則」，無論 詳全文

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你不是真的愛錢，而是享受炫富！他揭「病態消費主義」現代人都有

你不是真的愛錢，而是享受炫富！他揭「病態消費主義」現代人都有3 個月前

「為什麼有錢人越來越有錢？」這個議題相信大家都不陌生，事實上，有錢人對於自己的財富藍圖，往往比窮人來的明確。行銷顧問武敬凱於《成人世界生存邏輯》一書中，解析成人世界常會遇到的人生問題，用理性 詳全文

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大腸憩室炎有什麼症狀？該如何處理？「這件事」不改善當心糞石阻塞

大腸憩室炎有什麼症狀？該如何處理？「這件事」不改善當心糞石阻塞3 個月前

60多歲劉先生，平時工作忙碌，飲食習慣上較少蔬菜水果，常有便秘的情形，在偶然健檢中經大腸鏡檢查，雖沒有大腸息肉或大腸腫瘤，但發現數個大腸憩室。近期因反覆腹痛、腹脹求診，檢查發現憩室發炎，詳細詢 詳全文

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國家為什麼該投資老年人？經濟學教授揭「3關鍵」實現長壽經濟紅利

國家為什麼該投資老年人？經濟學教授揭「3關鍵」實現長壽經濟紅利3 個月前

台灣2025年邁入超高齡社會，如何維護高齡人口的生活品質變成重要的課題。敦商學院經濟學教授、史丹佛長壽研究中心諮詢學者安德魯．史考特於《給壯世代的百歲人生思維》一書中，從醫療、文化、經濟、政策⋯ 詳全文

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每天說要「省錢」卻沒行動？金融理財師教你「5步驟」建立金錢儀式

每天說要「省錢」卻沒行動？金融理財師教你「5步驟」建立金錢儀式3 個月前

我們都知道省錢的重要性，但過程中會有許多阻礙，到底該怎麼付諸行動呢？國際金融理財師鄭在起於《讓錢自動流向你》一書中，深入探討金錢在我們生活中的角色，從掌握金錢與情緒的關係，到轉換消費觀點，再 詳全文

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真愛不是找不到，只是緣份未到？黃越餒教1招：現在開始「養金魚」

真愛不是找不到，只是緣份未到？黃越餒教1招：現在開始「養金魚」3 個月前

全世界有超過60億的人口，茫茫人海中要如何找到對的人呢？專業兩性與家庭諮商師黃越綏於《我不婚，然後呢？》一書中，探討為何有不婚現象，究竟是婚姻本身的缺失？或是經濟狀況導致？或是個人心理、社經地 詳全文

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2025過年圍爐必吃十大人氣年菜 「它」竟比佛跳牆更受歡迎

2025過年圍爐必吃十大人氣年菜 「它」竟比佛跳牆更受歡迎3 個月前

過年團圓相聚 人氣年菜大盤點隨著2025年農曆春節的腳步逼近，各地年味漸濃，家家戶戶也開始忙著置辦年貨，為即將來臨的佳節做足準備。除了除舊布新和包壓歲錢外，圍爐餐桌上的年菜也再次成為大家關注的焦 詳全文

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麻疹流行，我需要打麻疹疫苗嗎？醫師籲：3招降低麻疹併發症風險

麻疹流行，我需要打麻疹疫苗嗎？醫師籲：3招降低麻疹併發症風險3 個月前

國內爆發麻疹群聚事件，有的民眾急問：「哪裡可以打麻疹疫苗？」、「我需要打麻疹疫苗嗎？」疾管署表示，自費疫苗優先提供給1981年以後出生，且已經沒有抗體的醫護人員以及需前往麻疹流行區（越南、印度、 詳全文

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滑手機、看電視⋯眼睛壓力大怎麼辦？林靜芸教4招減壓：眨眼就可以

滑手機、看電視⋯眼睛壓力大怎麼辦？林靜芸教4招減壓：眨眼就可以3 個月前

現代人經常手機不離身，盯著螢幕滑手機已變成民眾的生活日常。然而，不論手機、電視、電腦或是閱讀書本，其實都會增加眼球壓力，造成眼睛不小的負擔。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰此篇，分享 詳全文

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睡覺抽筋吃什麼？營養師建議補充「4種營養素」：多吃芝麻、雞蛋

睡覺抽筋吃什麼？營養師建議補充「4種營養素」：多吃芝麻、雞蛋3 個月前

在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗，特別是年紀大的人更容易發生。但為什麼小腿會一直抽筋？《優活健康網》特選此篇，提醒抽筋原因及緩解方法，久坐、過度運動、疾病患者都容易抽筋，不妨透過補充4 詳全文

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你有照顧好自己嗎？心理師列7招心靈照顧法：用「小帳」抒發也行

你有照顧好自己嗎？心理師列7招心靈照顧法：用「小帳」抒發也行3 個月前

現代人生活忙碌，每天都要接收許多資訊，偶爾會忘記該怎麼放鬆。日本心理諮商師根本裕幸於《好好放鬆》一書中，分享實用的「身心放鬆法」，只要提高自我肯定感，以自己為主體利用時間，就能創造心靈充實的 詳全文

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為什麼努力運動，體重反而上升？專家揭「4大原因」別只在乎數字

為什麼努力運動，體重反而上升？專家揭「4大原因」別只在乎數字3 個月前

透過運動訓練減輕體重的人，一定都有過信心滿滿站上體重機，顯示出來的數字令人傻眼甚至沮喪的時刻。心中立即浮現的是這段時間多麼努力的上健身房，推掉許多的聚餐與宵夜就是要讓飲食更乾淨，但最終的結果 詳全文

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為什麼人會侷限在過去？醫揪「情緒老化」惹禍：心情不好時別反省

為什麼人會侷限在過去？醫揪「情緒老化」惹禍：心情不好時別反省3 個月前

年紀越大脾氣越不好？中高齡後若常心情不好，或是發脾氣後就停不下來，很有可能是情緒老化。日本精神科醫師和田秀樹於《人，從情緒開始老化》一書中，介紹情緒老化的機制與原因，也傳授讓大腦回春的生活習 詳全文

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貨運司機血便，確診大腸癌已轉移肝臟！化療+雙達文西助重返工作崗位

貨運司機血便，確診大腸癌已轉移肝臟！化療+雙達文西助重返工作崗位3 個月前

41歲的貨運司機張先生，因持續腹瀉並發現便中帶血，經檢查後確診為大腸癌第三期，所幸由彰基醫學中心血液腫瘤科、大腸直腸外科、一般外科等團隊收治，經化療後加上雙達文西手術治療切除大腸、肝腫瘤，順利 詳全文

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喝糖比吃糖更肥？醫學博士揭密果糖秘密：飲料「這樣喝」不易發胖

喝糖比吃糖更肥？醫學博士揭密果糖秘密：飲料「這樣喝」不易發胖3 個月前

果糖是最不健康的糖類，除了增加熱量攝取、造成肥胖之外，還會降低胰島素阻抗而增加糖尿病的發生機率，該怎麼適量吃果糖呢？美國科羅拉多大學醫學教授理查．強森於《大自然就是要你胖！》一書中，結合動物 詳全文

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換新工作充滿「不安全感」？CEO教你3招克服：試著把它當成提醒

換新工作充滿「不安全感」？CEO教你3招克服：試著把它當成提醒3 個月前

不論是剛到新公司或剛轉調職位，工作總會充滿不安全感，其實這份感覺不一定是壞事。前李奧貝納集團執行長、現任WAVE中小企業CEO品牌領導學的創辦人黃麗燕於《請問CEO，你可以有點人性嗎？》一書中，分享過 詳全文

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忍不住對孩子發脾氣？心理師教「3招」不動怒教養：利用錄音來發洩

忍不住對孩子發脾氣？心理師教「3招」不動怒教養：利用錄音來發洩3 個月前

父母教育小孩時不免會動氣，但真的都是孩子的問題嗎？捷思身心醫學診所諮商心理師陳雪如於《隱性孤單》一書中，整理常見的教養溝通困惑，包括孩子常出錯、沒大沒小、愛罵髒話⋯等，期望幫助每個父母建立信 詳全文

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中國疫情爆發！人類間質肺炎病毒是什麼？醫警告「3大高風險群」當心

中國疫情爆發！人類間質肺炎病毒是什麼？醫警告「3大高風險群」當心3 個月前

「人類間質肺炎病毒」疫情近期在中國升溫，引發香港、馬來西亞等鄰近國家地區高度警戒。台灣民眾該如何防範？哪些族群需格外小心？急診醫師表示，人類間質肺炎病毒容易導致支氣管水腫，進而引發肺炎、支氣 詳全文

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孩子夜咳不停恐氣喘上身！醫揭「7大徵兆」：症狀超過●●歲要當心

孩子夜咳不停恐氣喘上身！醫揭「7大徵兆」：症狀超過●●歲要當心3 個月前

天氣冷颼颼！冬天早晚溫差大，每當入夜後溫度驟降，有些小孩常出現咳不停的狀況，甚至有時夜間咳到醒來，讓家長好擔心是不是氣喘發作？榮新診所副院長潘俊伸指出，慢性咳嗽的原因很多，若本身有過敏體質、 詳全文

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腦中風不只有臉歪嘴斜！帶你看「5種中風類型」：動作有障礙也算

腦中風不只有臉歪嘴斜！帶你看「5種中風類型」：動作有障礙也算3 個月前

為什麼有的人看起來好好的，卻被診斷出中風呢？腦中風是指突發性的腦部某一區血管發生堵塞或破裂，造成該區腦細胞死亡或損傷，進而導致該區支配的肢體、認知、語言或吞嚥功能出現障礙。《優活建康網》特摘 詳全文

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如何成為優秀的領導者？企業顧問教你3技巧：不要掉入「慌亂陷阱」

如何成為優秀的領導者？企業顧問教你3技巧：不要掉入「慌亂陷阱」3 個月前

領導團隊不是件容易的事，學會盤點與總結的能力，就能讓管理事半功倍。超過15年的創業與擔任企業顧問的實戰經歷，新創事業群創辦人馬克凡於《關鍵思維》一書中，歸納出跳脫負向循環的思考模式，不論是職場 詳全文

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