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#冬天棉被 #蛇年吉祥話 #結婚好日子
破解更年期「失眠」難題！中醫調理助眠 防心血管危機

破解更年期「失眠」難題！中醫調理助眠 防心血管危機58 分鐘前

【健康醫療網／記者張慈恩報導】隨著天氣轉涼，許多女性卻深受失眠困擾，影響情緒與健康。女性因月經、懷孕及更年期等生理變化，造成荷爾蒙起伏明顯，特別容易焦慮、失眠，影響日常生活。 更年期生理變化 詳全文

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冬天養生祕訣竟是「賴床」？醫授2步驟「抬手抬腳運動」讓身體暖起來

冬天養生祕訣竟是「賴床」？醫授2步驟「抬手抬腳運動」讓身體暖起來2 小時前

冬天早晨好冷，別急著離開暖和的被窩！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀教你賴床做運動，只要抬手抬腳就能保護心血管健康。他提醒，若太快起床，身體從溫暖狀態一下子接觸到寒冷環境，可能對 詳全文

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「16種助眠食物」讓你好好睡一覺！雞胸、牛小排入列 營養師：「這時候吃」最有效

「16種助眠食物」讓你好好睡一覺！雞胸、牛小排入列 營養師：「這時候吃…2 小時前

你也常半夜翻到3、4點睡不著、床頭櫃有至少3種安眠藥？還是斷斷續續睡、多夢睡眠品質很差？營養師李婉萍指出，長期睡不飽、疲倦沒精神，會增加胰島素阻抗，心情更是容易開心不起來。而色胺酸能參與分泌血 詳全文

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抗痘痘！中醫教「按2部位」舒緩發炎 日常喝2種飲料也助預防致痘

抗痘痘！中醫教「按2部位」舒緩發炎 日常喝2種飲料也助預防致痘19 小時前

「青春痘」這個名詞相信大家都不陌生，但很多民眾會有個既定觀念：「只有青春期才會長痘痘」。其實不然，臨床上仍有許多成年人受其困擾。中醫角度看痤瘡 自我檢視誘發原因中醫師楊婕妤指出，痘痘在醫學上 詳全文

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頭痛如何舒緩？怎麼知道是不是偏頭痛？神經內科醫教「1口訣」秒判斷

頭痛如何舒緩？怎麼知道是不是偏頭痛？神經內科醫教「1口訣」秒判斷20 小時前

40歲葉小姐從事科技業夜班作業員，3年前頭部外傷後誘發偏頭痛，採用口服預防發作藥物及急性止痛藥治療偏頭痛並未控制。後續到郭綜合神經內科就診，開始口服新型偏頭痛阻斷劑上市，並接受口服瑞美吉泮治療 詳全文

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三叉神經痛害臉上刺痛、吹風就疼痛！謝炳賢醫師：三叉神經痛吃4大類食物

三叉神經痛害臉上刺痛、吹風就疼痛！謝炳賢醫師：三叉神經痛吃4大類食物1 天前

臉上突然刺痛，痛得想大叫？甚至洗臉、刷牙、吹風都可能引起疼痛？小心可能是三叉神經痛在作怪！到底三叉神經痛是什麼？為什麼會得到這個病？症狀是什麼？有什麼方法可以舒緩？吃什麼可以改善？來聽聽神經 詳全文

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節慶氛圍激發青少年想戀愛 專家提「3不1要」舒緩緊張親子關係

節慶氛圍激發青少年想戀愛 專家提「3不1要」舒緩緊張親子關係3 天前

【健康醫療網／記者張慈恩報導】年底聖誕節、跨年聚會多，浪漫氛圍特別容易激發青少年對戀愛的憧憬，但父母往往擔心孩子的行程與情感發展。 正確溝通發展 建立親子信任 依據國民健康署110年度青少年健康 詳全文

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冬天過敏鼻子癢、皮膚乾！營養師授「減敏菜單」舒緩不適 這2種食物真的要少碰

冬天過敏鼻子癢、皮膚乾！營養師授「減敏菜單」舒緩不適 這2種食物真的要…4 天前

每到秋冬換季，天氣忽冷忽熱，不少人容易鼻子癢、打噴嚏，甚至皮膚乾癢、紅腫，這些小困擾其實跟我們的免疫系統有很大關係，除了做好保暖、遠離過敏原，吃對食物更是關鍵！對此，營養師黃瓊慧分享，怎麼用 詳全文

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乾眼症角膜破皮別亂點眼藥！ 醫：治療新選擇加速修復

乾眼症角膜破皮別亂點眼藥！ 醫：治療新選擇加速修復4 天前

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】許多人平常眼睛乾澀不舒服時，常自行在藥局購買涼感眼藥水來緩解症狀，不過眼科醫師提醒，這類眼藥水通常含有「薄荷醇」成分，除了清涼感，可能還有血管收縮素，長期使用恐對 詳全文

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多元安寧療護結合5大安寧輔助療法 提升安寧照顧品質

多元安寧療護結合5大安寧輔助療法 提升安寧照顧品質5 天前

【NOW健康 翁靖祐／台北報導】安寧療護已在台灣上路多年，其中也有越來約多的療法，主要治療目的都是以促進安寧病人身心靈平安為主，臺北市聯合醫院忠孝院區為提升安寧照顧品質，更發展出許多不一樣的療法 詳全文

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不想胃食道逆流應調整生活習慣！ 飲食習慣是預防關鍵

不想胃食道逆流應調整生活習慣！ 飲食習慣是預防關鍵5 天前

【NOW健康 翁靖祐／台北報導】40歲張小姐因為覺得胸悶、心悸、頭暈，原以為是心臟疾病，就醫後心臟科醫師安排相關檢查無異狀，於是轉介肝膽腸胃科安排上消化道內視鏡檢查，發現張女是胃食道逆流。胃食道逆 詳全文

關鍵字：AI 中醫師 中醫調理 心悸 胃食道逆流 胸悶 臭味 舒緩 頭暈

睡到一半被腳抽筋痛醒！醫曝「睡前4件事」不可少 很冷也別長時間蜷縮

睡到一半被腳抽筋痛醒！醫曝「睡前4件事」不可少 很冷也別長時間蜷縮5 天前

大家都有過這樣的經驗吧，就是半夜突然痛醒，發現是腿或腳抽筋，痛到翻來覆去好久才能舒緩！半夜抽筋痛醒 教4招一夜好眠雖然腳抽筋不是什麼嚴重的問題，但痛起來也真的是要人命，復健診所王竣平主治醫師 詳全文

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睡覺鼻塞難入眠！ 醫授「4個方法」快速恢復鼻暢通：室內空氣要流通

睡覺鼻塞難入眠！ 醫授「4個方法」快速恢復鼻暢通：室內空氣要流通5 天前

現在是冬天，無論是感冒，或是溫差大過敏，都可能會讓鼻塞更嚴重，甚至很多人睡覺的時候，都會覺得鼻塞，直接影響睡眠品質，到底睡覺的時候怎樣才能不鼻塞？1、改善睡眠環境輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫 詳全文

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冬天防關節痠痛，醫推「必吃4類食物」！ 雞爪、魚皮、紅蘿蔔都入列

冬天防關節痠痛，醫推「必吃4類食物」！ 雞爪、魚皮、紅蘿蔔都入列6 天前

很多人一到了冬天，關節就很不舒服，尤其是原本就有關節問題的長輩，到了冬天就更容易不舒服！一變天關節就卡卡 保護關節吃這些對此，復健診所王竣平主治醫師分享，冬天保養關節可以吃哪些東西：1、富含 詳全文

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冷到不想出門！中醫師教「4大招」對抗寒流 睡前做1事還能舒緩疲勞、幫助睡眠

冷到不想出門！中醫師教「4大招」對抗寒流 睡前做1事還能舒緩疲勞、幫助…6 天前

冬天到了，現在越來越冷，冷到不想上班不想出門，那天氣這麼冷，有什麼方法可以祛寒呢？1、飲食調理暖全身 中醫診所艾莉絲院長指出，中醫會認為：「腎主藏精，喜溫忌寒」，所以在冬天會推薦多吃溫熱性的食 詳全文

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吃湯圓燙到嘴巴，千萬別做「這4件事」！ 不少人馬上含冰塊中了

吃湯圓燙到嘴巴，千萬別做「這4件事」！ 不少人馬上含冰塊中了6 天前

你是否有吃到熱呼呼的湯圓，一咬下去熱滾滾的湯汁在嘴裡噴射，就這樣被燙傷了呢？那麼此時該怎麼辦？口腔燙傷 4件事勿做中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱在《愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山 詳全文

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顛覆美妝市場！博惠生技 EXOGAIA 雙外泌體成分，提升絕佳護膚體驗6 天前

致力於免疫細胞療法、癌症精準醫療的博惠生技，在外泌體美妝品競爭激烈的市場中，以創新技術投入外泌體研發與應用，成功研發出專利荷葉外泌體，並與羊胎盤外泌體結合為雙外泌體，成為自創品牌 EXOGAIA 的 詳全文

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三叉神經痛會自己好嗎？醫解答 症狀嚴重吃4種食物幫助舒緩

三叉神經痛會自己好嗎？醫解答 症狀嚴重吃4種食物幫助舒緩1 週前

你有沒有遇過臉上突然刺痛，痛得讓你想大叫的情況？這可能是三叉神經痛在作怪！到底三叉神經痛是什麼？為什麼會得到這個病？症狀是什麼？很多人都在問：這種痛會不會自己好？有什麼方法可以舒緩？吃什麼可 詳全文

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癌末還是要好好生活，提升安寧照顧品質5療法，包括毛小孩也能協助治療

癌末還是要好好生活，提升安寧照顧品質5療法，包括毛小孩也能協助治療1 週前

安寧療護有許多輔助治療，內容包含音樂治療、芳香治療、藝術治療、園藝治療、寵物治療…等，來促進安寧病人身心靈平安照顧，提昇安寧品質與價值。臺北市聯合醫院忠孝院區為提升安寧照顧品質，增加一些輔助 詳全文

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肌膚保養新趨勢！用動物外泌體好，還是植物外泌體優？認識兩者優缺點1 週前

外泌體（Exosome）是細胞所分泌的一種特殊雙脂質膜活性囊泡，其擁有能運載著「訊號」的特性，能把富含蛋白質、miRNA 和 mRNA、生長因子等傳遞到各個細胞，在細胞間的相互溝通發揮重要作用。外泌體應用相當 詳全文

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天冷血管收縮小心耳鳴、眩暈！ 預防首重良好血液循環

天冷血管收縮小心耳鳴、眩暈！ 預防首重良好血液循環1 週前

【NOW健康 林郁敏／特別報導】寒流來襲氣溫驟降，病毒感染機率提高，部分民眾可能因感冒引發中耳炎或中耳積液，或是因為局部循環不好、血管收縮變差或阻塞，進而容易引發耳鳴眩暈症狀，耳鼻喉科醫師提醒民 詳全文

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甩開易胖體質！專家認證「5個小習慣」提升基礎代謝率 起床先喝一杯溫水

甩開易胖體質！專家認證「5個小習慣」提升基礎代謝率 起床先喝一杯溫水1 週前

「總覺得自己連喝水都會胖？」其實，代謝速度慢才是元兇！想要甩開易胖體質、變瘦又變漂亮，該怎麼做？代謝提升非一蹴而就 讓好習慣成為日常芳療醫美吳易儒醫師教你培養這些日常小習慣，幫助提升基礎代謝 詳全文

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更年期婦女漏尿遭孫嫌異味，中醫合作治重迎自信人生

更年期婦女漏尿遭孫嫌異味，中醫合作治重迎自信人生1 週前

65歲的莊女士被更年期燥熱、頻尿和漏尿問題困擾多年，每當久站、提重物或咳嗽時，因出現漏尿讓她不得不每天使用衛生棉，但在炎熱夏季，這不僅讓她感到不適，還導致反覆泌尿道感染。更令人難過的是，孫子的 詳全文

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懷孕聽音樂胎教有用嗎？婦產科醫告訴你真實答案 不要再迷信了

懷孕聽音樂胎教有用嗎？婦產科醫告訴你真實答案 不要再迷信了1 週前

有些媽咪會放莫札特、貝多芬給肚子裡的小寶貝聽，也會遇到一些比較奇葩的爸爸會想讀孫子兵法之類的給寶寶聽，但這類的聲音胎教真的有用嗎？聲音胎教如何影響胎兒？新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師說明， 詳全文

關鍵字：舒緩 親子

減重容易失敗？中醫師推「藥膳食療」助調整體質阻復胖

減重容易失敗？中醫師推「藥膳食療」助調整體質阻復胖1 週前

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】現代人長時間坐著辦公，又缺乏運動，生活習慣不佳，進而導致肌肉和心肺功能下降。根據統計，在亞洲國家中，有高達7成的民眾處在似病非病的「亞健康」狀態，檢查沒有任何疾 詳全文

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