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CKM症候群是什麼？心血管、腎臟和代謝都相關！揪出CKM的7大風險因子

CKM症候群是什麼？心血管、腎臟和代謝都相關！揪出CKM的7大風險因子3 個月前

什麼是CKM症候群近年來，醫學界提出了一個新的概念 ——CKM症候群。所謂CKM症候群，即心血管-腎-代謝症候群（Cardiovascular - Kidney - Metabolic Syndrome），它包含了4個相互關聯的醫療問題，分別是心 詳全文

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醬油種類有哪些？化學醬油對人體有害？教你「1關鍵」選對釀造醬油

醬油種類有哪些？化學醬油對人體有害？教你「1關鍵」選對釀造醬油3 個月前

醬油是每家每戶不可缺少的民生必需品之一，但根據不同品牌、原料及製造方式，市面上醬油的價格從數十元到數百元皆有，這是為什麼呢？大家盛傳如果吃到化學醬油，對身體不好是真的嗎？純釀造醬油與化學醬油 詳全文

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人生下半場不該只剩迷茫！精神科醫：打破「必須魔咒」才能享受人生

人生下半場不該只剩迷茫！精神科醫：打破「必須魔咒」才能享受人生3 個月前

人生下半場，不該只剩迷茫和失落，該如何避免中年失落？日本知名精神科醫師清水研於《活出真我的中年人生課》一書中，融合心理諮商、個人經歷、生命觀和豐富個案的分享，從心理腫瘤科醫師的獨特視角見證生 詳全文

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「新台幣升值」比關稅還可怕？商業顧問教你從「經濟週期」看懂趨勢

「新台幣升值」比關稅還可怕？商業顧問教你從「經濟週期」看懂趨勢3 個月前

新台幣匯率近期狂飆，勢必對外銷廠商造成影響，尤其是中小企業所受的衝擊更大，面對股票震盪該怎麼辦？中國商業顧問劉潤於《進化的力量2》一書中，分享面對變化的「思考框架」，包括如何在變化中充滿彈性 詳全文

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睡不好、胸悶…會考焦慮上身？醫師分享4招「抗焦慮黃金心法」

睡不好、胸悶…會考焦慮上身？醫師分享4招「抗焦慮黃金心法」3 個月前

國中會考即將到來，隨著時間逼近，身心科門診發現，近期有些家長帶著「考前焦慮」的學生求診，孩子們晚上睡不好、白天沒胃口，甚至出現胸悶、頭暈、腹痛等身心合併症狀。兒童青少年專科醫師指出，這類考季 詳全文

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超商麵包過期可以吃嗎？為何放很久都不會發霉？1狀況恐有食安問題

超商麵包過期可以吃嗎？為何放很久都不會發霉？1狀況恐有食安問題3 個月前

許多人會吃超商麵包當主餐，但網路常熱議超商麵包可以放好幾天都不會發黴，在麵包店或夜市買的麵包卻很快就發黴腐壞，是不是超商麵包都有加防腐劑？究竟未開封的麵包過期還可以吃嗎？《優活健康網》特選此 詳全文

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還忘不掉前一段感情？心理師揭前任的「7個錯誤信念」放過自己一馬

還忘不掉前一段感情？心理師揭前任的「7個錯誤信念」放過自己一馬3 個月前

你是否無法忘記你的前任？臨床心理學家寇特妮．索德林．華倫於《和前任說再見》一書中，引導讀者理解分手後的心痛症狀，同時教導實用的療癒技能，包括日記撰寫、認知重建練習以及情緒控管⋯等，透過專業經 詳全文

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父母一天到晚在罵小孩？從小被罵到大的孩子，長大後會有「1後果」

父母一天到晚在罵小孩？從小被罵到大的孩子，長大後會有「1後果」3 個月前

父母適當責罵可以讓孩子學會知錯，但若是從小罵到大可能會讓孩子形成依賴。暢銷書《被討厭的勇氣》作者、日本阿德勒心理學會認證的諮商心理師岸見一郎《岸見一郎的人際自在學》一書中，深入剖析各種由依賴 詳全文

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Amazon的顛覆管理學！貝佐斯推「主人翁精神」把自己當成公司老闆

Amazon的顛覆管理學！貝佐斯推「主人翁精神」把自己當成公司老闆3 個月前

你是否好奇為什麼亞馬遜能成為全球電商龍頭？其實他們的員工都具有主人翁心態。亞馬遜專家、創新與策略顧問約翰．羅斯曼於《亞馬遜領導力》一書中，分享亞馬遜的「14條領導力原則」，從亞馬遜的大小專案， 詳全文

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當媽媽會遇到的「3困境」！過來人教你「這樣做」成為愛自己的媽媽

當媽媽會遇到的「3困境」！過來人教你「這樣做」成為愛自己的媽媽3 個月前

當母親是一個漫長的摸索過程，雖然人天生具有某些母愛，卻不是天生就知道如何做母親。創業20年、移居歐洲10年，數位游牧工作者凱若於《只工作不上班的媽媽，都這樣賺錢》一書中，分享25個真實案例，讓每位 詳全文

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現在的工作沒什麼前途，我該直接躺平嗎？心理師揭「1招」自我評估

現在的工作沒什麼前途，我該直接躺平嗎？心理師揭「1招」自我評估3 個月前

人的一生有相當大的時間都花費在工作上，若現在的工作沒什麼前途該怎麼抉擇？北京大學心理與認知科學學院副教授張昕、國家二級心理諮商師夏白鹿於《其實我們都有點怪，與世界格格不入也沒關係！》一書中， 詳全文

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女性40歲後容易忽略3大健康隱憂！醫師揭：女性健康檢查清單TOP3

女性40歲後容易忽略3大健康隱憂！醫師揭：女性健康檢查清單TOP33 個月前

母親節快到了，不妨一起關心媽媽的健康。許多女性在進入40歲後，身體悄悄累積風險訊號，卻因照顧家庭、工作壓力，甚至是「不想麻煩子女」的心理，選擇忽視不適症狀。這些看似沉默的身體警訊，一旦錯過黃金 詳全文

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為什麼大腦會「走神」？神經學家揭「白日夢模式」讓大腦有效放鬆

為什麼大腦會「走神」？神經學家揭「白日夢模式」讓大腦有效放鬆3 個月前

我們的大腦充斥不少資訊，該如何集中精神呢？神經學家、認知心理學家丹尼爾．列維廷於《過載》一書中，從神經科學和認知心理學的最新研究出發，結合注意力、記憶分類等神經理論，針對工作生活的各個領域， 詳全文

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尿酸高不只害痛風！日本研究揭「增4倍失智症風險」嚴重威脅大腦

尿酸高不只害痛風！日本研究揭「增4倍失智症風險」嚴重威脅大腦3 個月前

尿酸過高會引發多種疾病，甚至還會讓大腦衰退！美國神經科醫師、美國營養學院院士大衛．博瑪特於《降尿酸，讓你遠離代謝相關疾病》一書中，結合個人經歷和醫學調查報告，分享尿酸的基礎知識、如何管理尿酸 詳全文

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「媽媽變成神明的話，是不是就無所不在？」心理師邀孩做1事釋放思念

「媽媽變成神明的話，是不是就無所不在？」心理師邀孩做1事釋放思念3 個月前

生命從相遇的那一刻起，便開始了分離的倒數，當親人過世時開如何面對？臨床心理師林維君於《如果不在了，你想留下什麼？》一書中，分享發生在病床邊的故事，有什麼話是你想告訴已經遠離的人？當時若有機會 詳全文

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吃不多還是容易肥胖？荷爾蒙失衡是關鍵！做對「4件事」改善中年肥胖、失眠

吃不多還是容易肥胖？荷爾蒙失衡是關鍵！做對「4件事」改善中年肥胖、失眠3 個月前

年過40，明明吃得不多，體重卻一直上升？明明疲憊，卻總是失眠睡不好？醫師表示，這些中年後常見的變化，其實與體內「荷爾蒙失衡」密切相關。到了中年階段，體質會開始變得不同？聯安診所健康管理中心主任 詳全文

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爸媽對我真的不好，可以不理他們嗎？前社工揭「1關鍵」對自己負責

爸媽對我真的不好，可以不理他們嗎？前社工揭「1關鍵」對自己負責3 個月前

你是否曾思考這個問題，為什麼別人的父母對待子女那麼好，自己的父母卻對待自己特別差？事實上，並不是所有父母對待自己子女都是好的，我們該如何定義「親情的距離」呢？《優活健康網》特摘社工系出身的網 詳全文

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你們是溝通，還是各說各話？溝通達人揭「安靜協商」2步驟找到話題

你們是溝通，還是各說各話？溝通達人揭「安靜協商」2步驟找到話題3 個月前

展開對話時，你們怎麼知道每個人想討論什麼？獲頒普立茲獎的調查記者查爾斯．杜希格於《為什麼我們這樣對話，那樣生活？》一書中，詳細剖析日常生活中不同類型的對話，釐清為何有些對話得以順暢進行，有些 詳全文

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成功者絕不會把行事曆塞滿！CEO教你「減法工作術」先把計畫留白

成功者絕不會把行事曆塞滿！CEO教你「減法工作術」先把計畫留白3 個月前

你做計畫時，會不會把行程都排滿呢？事實上，適當的留白才能提升效率。深圳爾雅CEO王世民於《減法》一書中，分享精英都在做的「減法工作術」，只有留出足夠多的空白時間，才會有足夠的精力來支撐效率的提 詳全文

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去算命都亂問問題？韓國運勢家揭2要點：有錢人會選擇「這樣發問」

去算命都亂問問題？韓國運勢家揭2要點：有錢人會選擇「這樣發問」3 個月前

富人之所以有錢，是因為他們和我們想得不一樣。韓國政財界人士的諮詢家、企業家和投資者的導師南澤秀於《致富運氣》一書中，根據20多年來為數十萬人諮詢所積累的資料，概括出「金錢與運氣」如何相互關聯， 詳全文

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想減肥先騙過你的大腦！神經科學家親授「3原則」：嚴格飲控沒用

想減肥先騙過你的大腦！神經科學家親授「3原則」：嚴格飲控沒用3 個月前

減肥是一條漫長永無止境的路，想要成功不復胖，必須先騙過自己的大腦！羅徹斯特大學神經科學博士珊卓．阿瑪特、普林斯頓大學的神經科學暨分子生物學副教授王聲宏於《大腦開竅手冊》一書中，整理數百篇研究 詳全文

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球隊連敗叫「林益全出來坦」就好？他親揭職棒心路歷程：更怕沒人理

球隊連敗叫「林益全出來坦」就好？他親揭職棒心路歷程：更怕沒人理3 個月前

台灣知名職業棒球選手林益全，他以穩定的打擊能力著稱，職業生涯累積2000支以上安打，並多次榮獲金手套獎、最佳十人獎等殊榮，因此獲得「台灣神全」的綽號。林益全於《All in全力出擊》一書中，親自分享近 詳全文

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在Amazon工作是什麼感覺？員工曝心聲：最怕收到貝佐斯的「問號郵件」

在Amazon工作是什麼感覺？員工曝心聲：最怕收到貝佐斯的「問號郵件」3 個月前

電商龍頭亞馬遜是目前全球最大的網購平台之一，旗下員工每天身處高壓環境，平均工作年資僅1年左右，真的是這樣嗎？亞馬遜公司高階主管克莉絲蒂．寇特爾於《我在Amazon上班，需要紅酒與心理師》一書中，深 詳全文

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染髮劑為何添加「阿摩尼亞」？專家揭染劑挑選7觀念：天然不一定好

染髮劑為何添加「阿摩尼亞」？專家揭染劑挑選7觀念：天然不一定好3 個月前

為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」 詳全文

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心律不整是什麼？為什麼會心律不整？心律不整是病嗎？9大QA一次看

心律不整是什麼？為什麼會心律不整？心律不整是病嗎？9大QA一次看3 個月前

近幾年來，心臟疾病盤踞國人10大死因前幾名，心臟病保健也開始受到民眾的重視。中國醫學科學院心臟外科專家孫宏濤於《和心臟專家談心》一書中，解析現代人常見的心臟及心血管問題，包括高血壓、冠心病、心 詳全文

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