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身體柔軟度越好,越不容易受傷?物理治療師揭「1關鍵」才是重點

身體柔軟度越好,越不容易受傷?物理治療師揭「1關鍵」才是重點11 小時前

我們都認為身體柔軟度越好,運動越不容易受傷,但真的是這樣嗎?物理治療師陳宗霖於《無齡健身》一書中,從養成健身也健心的概念開始,循序漸進引領讀者認識自己的運動障礙,啟動運動5大元素訓練,包含肌 詳全文

關鍵字:伸展 健身 坐姿 姿勢 為什麼 肌力 腰痛 運動 運動傷害

想經營好人脈,從分享弱點開始!心理師揭「1關鍵」建立真正連結

想經營好人脈,從分享弱點開始!心理師揭「1關鍵」建立真正連結1 天前

人際相處很重要,該如何與他人建立良好的關係?心理治療師菲莉帕.派瑞於《一本你希望所愛之人讀過的書》一書中,整理面對所有人際問題的準備,包括:容貌焦慮、求職挫折、失親打擊、戀愛未果、友誼分手、 詳全文

關鍵字:人際 人際關係 分手 居住 手機 為什麼 焦慮 相處 租屋 親子 電視

不能充分授權,就無法真正放下!吳若權揭「4個心態」害你忙不過來

不能充分授權,就無法真正放下!吳若權揭「4個心態」害你忙不過來2 天前

工作總忙到無法抽身?在時間管理相關的所有策略中,「授權」是最重要的。知名作家吳若權,同時也是廣播節目主持人、企管顧問、療癒師,即使在多工的環境中也能怡然自得,堪稱「斜槓達人」。他也於《大人的 詳全文

關鍵字:主管 休假 創業 吳若權 教育 時間管理 溝通 為什麼 福利 罹癌 語言

每次經痛都好痛?月經永遠都不準時來?張瑜芹醫師:持續經痛隱藏的6大元凶

每次經痛都好痛?月經永遠都不準時來?張瑜芹醫師:持續經痛隱藏的6大元凶3 天前

許多女性常見「為什麼每次月經來都會經痛,而且好痛?月經為什麼永遠都不準時來?」的困擾。面對這些困擾與疑惑,婦產科張瑜芹醫師表示,子宮內膜剝落時會釋放前列腺素,導致子宮收縮的痙攣,不會經痛的人 詳全文

關鍵字:為什麼 深呼吸 冥想 營養 睡眠 腫瘤 減重 運動

冠軍堪稱台版塞納河畔!高雄10大浪漫系景觀咖啡廳推薦

冠軍堪稱台版塞納河畔!高雄10大浪漫系景觀咖啡廳推薦4 天前

沒來過別說你是跑咖控!高雄是台灣的「海洋首都」,得天獨厚的地理環境造就不少景觀咖啡廳林立。不論是依傍愛河的「白色戀人貨櫃屋」、坐擁海景第一排的「 瑪莎咖啡柴山館」,還是能飽覽大崗山市景的「坐 詳全文

關鍵字:AI AZ Threads 人工智慧 佈置 咖啡 大數據 女友 房屋 打卡 投票 新品 新開幕 旅遊 景點 植栽 民調 氣爆 為什麼 秘境 美食 評價 運動 釜山 電影 韓國 餐廳 高雄市

全台急診大塞車!彰基:3箭齊發逆轉勝,加護病房竟還有空床

全台急診大塞車!彰基:3箭齊發逆轉勝,加護病房竟還有空床4 天前

經典賽資格賽台灣隊昨日25日頂住生死戰壓力,贏3分力壓西班牙,晉級2026WBC會內賽,彰基總院昨晚11:00 加護病房也神奇的還空3床,總院長陳穆寬表示,好長一段時間加護病房151床(還不括兒童醫院)每天都滿 詳全文

關鍵字:為什麼 資格賽 WBC 門診 健保 年前 職場 缺工 西班牙 過年 霸凌 南投 經典賽

健檢發現膽囊息肉怎麼辦?醫揪息肉「3大種類」:有可能只是膽固醇

健檢發現膽囊息肉怎麼辦?醫揪息肉「3大種類」:有可能只是膽固醇4 天前

你是否也曾聽說過親朋好友,在做了腹部超音波檢查後,意外發現個「膽囊息肉」,而懷疑這是個怎樣的疾病呢?罹患膽囊息肉的患者常常是沒有症狀,是在做腹部影像檢查後,甚至是移除膽囊後,才意外發現自己有 詳全文

關鍵字:539 怎麼辦 為什麼 癌症 糖尿病 膽固醇 運動

孩子說話不清楚是「臭乳呆」嗎?醫:超過「關鍵年齡」沒改要小心

孩子說話不清楚是「臭乳呆」嗎?醫:超過「關鍵年齡」沒改要小心4 天前

孩子學講話不標準,兔子聽起來像是褲子,阿公叫起來變阿冬,到底是「臭乳呆」還是語言障礙?《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文指出,孩子講話不協調、說話咬字發音不正確 詳全文

關鍵字:怎麼辦 溝通 為什麼 語言 門診

減肥不用「跑步喘到死」就能瘦!研究證實:走路多做「1事」加速燃脂

減肥不用「跑步喘到死」就能瘦!研究證實:走路多做「1事」加速燃脂4 天前

想要運動減肥,一定要運動好幾個小時或是增加運動強度,才能增加熱量消耗嗎?懶人福音來了!《優活健康網》特摘此篇,最新研究發現,走路也能當運動,只要在走路時多做1件事:走路步伐時大時小,就能燃燒 詳全文

關鍵字:減肥 減重 為什麼 燃脂 美國 運動

錯的不是我,而是這個世界?專家揭密「信念偏誤」都是人性在作祟

錯的不是我,而是這個世界?專家揭密「信念偏誤」都是人性在作祟4 天前

什麼是錯誤信念?是什麼讓我們相信這些信念?杜克大學心理學暨行為經濟學系名譽教授丹.艾瑞利(Dan Ariely)於《誤信》一書中,結合多年的研究心得與最新的研究成果,探討為什麼人們會接受錯誤的信念、不相 詳全文

關鍵字:論文 美國 焦慮 疫情 總統 臉書 運動 為什麼

WBC資格賽/中華隊四戰網路聲量逾38萬筆 他喊「你不能只有在贏的時候才愛他們」催淚

WBC資格賽/中華隊四戰網路聲量逾38萬筆 他喊「你不能只有在贏的時候才…5 天前

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體經典賽資格賽(WBCQ)A組賽事昨(25)日落幕,中華隊在附加賽以6比3打敗西班牙,復仇成功,順利搶到最後一張2026經典賽正賽門票!五天四場比賽,中華隊表現一路跌跌撞 詳全文

關鍵字:曾峻岳 陳傑憲 AI 為什麼 門票 Threads 個資 西班牙 賽果 孫易磊 中華職棒 WBC 大數據 陳傑 人工智慧 經典賽 資格賽 臉書 蔡其昌

主管這樣面試,難怪總是「看錯人」!獵才專家揭面試「3大陷阱」

主管這樣面試,難怪總是「看錯人」!獵才專家揭面試「3大陷阱」6 天前

公司選用人才都會經過面試,事實上,看人的眼光可以靠科學方法掌握。經手服務100多家企業、頂尖獵才公司合夥人小野壯彥於《頂尖獵才公司的識人技術》一書中,善用獵才公司與哈佛大學共同研究,揭開人的「 詳全文

關鍵字:主管 創投 小野 提升效率 為什麼 相處 結婚 薪資 評價 面試

臉上為什麼會長斑?雀斑、曬斑、老人斑⋯醫揭「7種原因」當心癌變

臉上為什麼會長斑?雀斑、曬斑、老人斑⋯醫揭「7種原因」當心癌變1 週前

53歲莊女士因臉部近年來反覆出現斑點,曾接受過多次雷射治療,但效果不佳,斑點常復發且逐漸擴大。至皮膚與美容醫學中心求診,透過臨床檢查與皮膚鏡觀察,再結合皮膚分析儀器輔助檢測後,接受切片檢查,最 詳全文

關鍵字:惡性腫瘤 為什麼 皮膚癌 確診 老化 腫瘤 門診 防曬

明明是為父母好,每次溝通都傷痕累累?心理師教「4步驟」向上教養

明明是為父母好,每次溝通都傷痕累累?心理師教「4步驟」向上教養1 週前

明明是為了父母好,為什麼每次溝通,都把雙方弄得傷痕累累?臨床心理師何曉婷於《向上教養》一書中,分享「向上教養」的理念與做法,帶你檢視自己與父母之間的關係,透過了解父母行為背後的心理本能,幫助 詳全文

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大S猝逝爆搶打流感疫苗!醫籲:流感後更要防「這個」頭號殺手細菌乘虛而入

大S猝逝爆搶打流感疫苗!醫籲:流感後更要防「這個」頭號殺手細菌乘虛而入1 週前

肺炎在國人十大死因名列第三,112年有超過1萬6千人死於肺炎;而社區型肺炎中竟有超過2成是感染肺炎鏈球菌,同樣肺炎鏈球菌也會造成肺炎重症,甚至有致死風險。近來知名女明星大S因流感併發肺炎猝逝,令人 詳全文

關鍵字:上市 下呼吸道 世界衛生組織 免疫力 公費疫苗 出國 國旅 大S 旅遊 流感 流感疫苗 為什麼 猝逝 疫苗 病毒 細菌 肝病 肝硬化 肺炎 腫瘤 高風險

我是女生但開計程車!女司機生前寫下最美風景:女性美由內而生

我是女生但開計程車!女司機生前寫下最美風景:女性美由內而生1 週前

計程車司機王婧,原本是位髮型師,過著平凡日子。在結束一段不愉快的感情後,她開始瘋狂工作,卻也因此罹患重度憂鬱症。為了生活,也為了走出憂鬱,她成為了一名計程車司機,於2024年因病離世。王婧於《雖 詳全文

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父母總是搞不懂青春期的孩子?研究揭「一起聽音樂」親子關係更好

父母總是搞不懂青春期的孩子?研究揭「一起聽音樂」親子關係更好2 週前

你平常喜歡聽音樂嗎?聽音樂可幫助調節情緒,並使身心放鬆、減輕壓力。根據2018年的研究指出,親子共同聽音樂可以增進感情,各年齡階段的「共同音樂經驗」,都與年輕成年時期對更好的親子關係品質看法有關 詳全文

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抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」2 週前

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的 詳全文

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笨蛋才會拚輸贏,聰明人不會駁倒對方!說話前「先做1件事」避紛爭

笨蛋才會拚輸贏,聰明人不會駁倒對方!說話前「先做1件事」避紛爭2 週前

話一說出口就收不回來,若能在開口前先好好思考,就能避免說出不必要的話。日本行銷公司董事長安達裕哉於《頭腦好的人說話前思考的事》一書中,分享「深度思考法」,只要說話前先思考過,不管是提案發表、 詳全文

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15年內坐擁3棟房子!日本節省女孩極致省錢術:先找到「熱愛錨點」

15年內坐擁3棟房子!日本節省女孩極致省錢術:先找到「熱愛錨點」2 週前

存錢是投資理財重要的步驟,但要怎麼存錢才有用呢?國家高級理財師陳念於《女子幸福財商課》一書中,分享專屬於女子投資理財法,引導讀者如何賺錢,存錢,花錢,護錢,提升金錢認知,並對孩子進行財商教育 詳全文

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優活編輯精選》精緻窮是什麼?不想再當落魄貴族:先建立「金錢儀式」

優活編輯精選》精緻窮是什麼?不想再當落魄貴族:先建立「金錢儀式」2 週前

近年來,網路上出現「精緻窮」的流行用語,形容收入相對較低,但對生活品質又要求很高的人,通常利用花錢行為得到快樂,久而久之也會出現病態消費主義。《優活健康網》整理精緻窮的定義,究竟該不該精緻窮 詳全文

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1人照顧4位老人!照護者揭「長照地獄」真實心聲:喪禮上哭不出來

1人照顧4位老人!照護者揭「長照地獄」真實心聲:喪禮上哭不出來2 週前

2025年台灣邁入超高齡社會,隨之而來的長照問題也浮出水面。照護者小梶沙羅為了長照而辭職返鄉,照顧4個年齡總共360歲的老人,他也於《錢先花光,還是命先沒了?》一書中,以輕快的筆調描寫沉重的人生,藉 詳全文

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新光三越氣爆現場/彰基2名護理師急救澳門阿嬤CPR、助傷者上點滴,令人動容

新光三越氣爆現場/彰基2名護理師急救澳門阿嬤CPR、助傷者上點滴,令人動…2 週前

台中新光三越13日發生氣爆意外,造成4死、32人輕重傷的悲劇,有網友拍下熱心民眾對躺在馬路上的傷者進行CPR畫面,當時幫澳門盧姓阿嬤CPR的民眾蘇奕帆,以及為傷者打點滴的郭芸亘,二人同為是彰基醫學中心 詳全文

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從世代看投資理財工具TOP 10

從世代看投資理財工具TOP 102 週前

財富翻倍從學習理財開始2025年剛剛開始,拿到年終獎金、紅包的你是否正在煩惱該如何規劃這筆資金?是存起來增加安全感,還是拿去投資,為未來創造更多財富呢?《房產溫度計》曾撰文分享「年終獎金的三大聰 詳全文

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癌末味覺異常轉變,癌症惡病質吃東西都變鹹!中醫居家醫療助味覺回復

癌末味覺異常轉變,癌症惡病質吃東西都變鹹!中醫居家醫療助味覺回復2 週前

癌症患者最擔心營養不良,造成體重急速下降,並會出現倦怠無力、厭食、嗜睡、蒼白等現象,醫學上稱為惡病質(Cachexia),將加速死亡。60歲的許先生末期胰臟癌,味覺異常轉變,吃東西一律覺得很鹹,食不下 詳全文

關鍵字:COVID-19 中醫師 交通 健保 巴氏量表 年前 新冠肺炎 為什麼 營養 癌症 罹癌 肺炎 肺癌 胰臟癌 衛福部 門診