中秋烤肉健康吃！ 國健署：享受美食不忘定期腸癌篩檢

【NOW健康 翁靖祐／台北報導】根據國民健康屬110年的資料顯示，大腸癌是國人癌症發生率第2名，主要影響50歲以上的族群。衛福部提醒，國民健康署目前提供50至未滿75歲民眾，每2年1次免費的糞便潛血檢查，盼有效降低癌症死亡率，衛福部呼籲，中秋佳節期間，除了關注自身健康，也別忘提醒親友做篩檢，讓節日更安心。

定期篩檢大腸癌 有效降低死亡率

根據國際實證研究顯示，定期接受篩檢可降低35％的死亡率，大腸癌早期通常沒有明顯症狀，因此定期的糞便潛血檢查可幫助及早發現潛在病變，進而及早治療。國內研究指出，若糞便潛血檢查結果為陽性且超過6個月未接受大腸鏡檢查，罹患大腸癌的風險會增加30%；若超過1年以上才進行大腸鏡檢查，罹患晚期大腸癌的風險則增加2.8倍。

國民健康署署長吳昭軍提醒，民眾除了定期篩檢外，如若發現檢查結果屬異常，應儘速安排大腸鏡檢查，檢查時若發現息肉可立即切除，從而有效阻斷癌前病變的進一步發展。

國建署強調，民眾可透過全民健保行動快易通APP查詢是否符合大腸癌篩檢資格，並查看最近3次的檢查結果，也可以透過全國癌症篩檢活動暨醫療院所資訊查詢網站，查找附近的癌症篩檢活動或醫療院所資訊，就近領取採便管。糞便潛血檢查無侵入性且不需在檢查前限制飲食，民眾可在家輕鬆完成定期篩檢。

▲如何在家輕鬆完成定期篩檢（圖／衛福部提供）

▲如何在家輕鬆完成定期篩檢（圖／衛福部提供）

中秋烤肉這樣吃 健康快樂享佳節氛圍

中秋佳節品嘗各式美食固然重要，國建署建議，民眾在大啖美食的過程中，仍要注意飲食均衡，並且保持適量的運動習慣。根據國際癌症研究總署報告指出，每日攝取超過50克的加工肉品會增加18%罹患大腸癌的風險，而攝取100克的紅肉如豬肉、牛肉，則會增加17%罹患大腸癌的風險。

國健署補充，增加富含纖維的食物攝取則可顯著降低風險，若要在中秋佳節享受美食，也可適量的食用全穀類、蔬菜和水果，減少紅肉及加工肉類的攝取，並保持規律運動，與家人一同享受健康又快樂的佳節氛圍。

核稿編輯：陳如頤

# 首圖來源／Freepik

更多NOW健康報導
▸天旋地轉、想吐？天后江蕙也有此困擾！ 醫揭眩暈類型
▸運動憂角膜後遺症？ 職籃東方譯慷近視雷射選SMART

就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast