做愛後得尿道炎！男友愛玩這招恐染細菌醫揭「5護理技巧」降感染風險

很多人都曾經面臨過性行為後尿道炎的困擾，這種情況指的是在性行為後反覆出現的尿道炎，這不僅影響了生活質量，也可能帶來長期健康問題。

良好的性行為衛生習慣，可以預防尿道炎。（示意圖 / 每日健康）

1. 事前要清潔

在性行為之前，務必做好清潔工作。要注意清潔所有可能接觸到性器官的身體部位。例如，如果你們喜歡用手指愛撫，建議伴侶使用指險套，以避免手上的細菌接觸到性器官。同樣地，口交前也應該先漱口，保持口腔清潔。

2. 避免舔到肛門附近區域

即使經過清洗，肛門周圍可能仍然殘留少量細菌，這些細菌可能透過口交進入尿道，增加尿道炎的風險。因此，如果你容易得尿道炎，最好避免舌頭接觸肛門附近的區域。

3. 完事要尿尿

性行為結束後，立即排尿可以幫助清除因性行為進入尿道的細菌，降低感染的風險。同時，當膀胱充滿尿液時，也能將細菌從膀胱排出，減少膀胱炎的可能性。建議事後喝一杯水，促進排尿，進一步降低感染風險。

4. 注意性行為衛生

在性行為中，有時會不小心觸碰到肛門部位，請務必避免在觸摸肛門後再觸摸陰部，這樣可以防止細菌交叉感染。此外，切勿重複使用保險套，這可能導致細菌傳播。進行多次性行為時，應及時更換新的保險套，以避免細菌殘留和增加感染風險。

5. 事後的護理

性行為後應立即清潔私密部位，尤其是女性應注意外陰部的清潔。同時，保持良好的睡眠和適度休息也是維持泌尿道健康的重要因素。

總結來說，養成良好的性行為衛生習慣對預防感染和保持健康至關重要。以上建議可以有效降低感染風險，保障彼此的健康。

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