眼鏡一直滑下來、超怕撞到就壞⋯近視族「10大運動困擾」你中幾個？

近視問題造成運動表現的影響 ，常見包含視覺清晰度對專注度的影響、眼睛疲勞造成注意力下滑、立體空間與距離感對於運動的反應判斷、自信心等心理層面的多重影響。但眼科醫師指出，隨著科技的進步，許多運動愛好者、職業運動員開始尋求更能穩定適合的視力矯正方式，近視雷射手術在近年成為熱門選項。

根據2024年體育署《運動現況調查》統計，全台規律運動人口比例高達82%，運動已是多數人日常習慣的一部分，然而台灣的近視人口比例卻也高居世界之冠，平均每100人就有73人近視。

而對於職業運動員來說，每一瞬間都可能是決定運動表現與勝負的關鍵，清晰視力更是重要。澄清眼科總院長吳孟憲表示，無論是從事球類運動、健身體操、甚至水上與戶外極限運動，擁有清晰穩定的視力，都能讓運動表現更加流暢，減少眼鏡等外在阻礙，也讓心理更具自信。

近視族群常見的10項運動困擾

吳孟憲說明，全台規律運動人口比例高達82%，熱愛運動的近視族群，都能感同身受戴眼鏡運動的不便之苦，多數人會選擇改戴隱形眼鏡，但隱形眼鏡卻也容易衍伸其他的問題，並非最佳解方。

對於近視族群來說，運動時常伴隨著許多困擾，但多數人卻隨著時間久了而日漸習慣容易忽視不適問題，不知不覺中影響運動的表現。近視族群常見的10項運動困擾包括：

1. 配戴眼鏡者

• 撞擊造成眼鏡變形或損壞
• 流汗造成眼鏡滑落
• 鏡片髒污影響清晰度
• 流汗及溫差造成鏡片起霧
• 鏡框邊緣讓視野受限

2. 配戴隱形眼鏡者

• 容易因空汙、風沙而產生異物感
• 長時間配戴導致眼睛乾澀不適
• 不慎揉眼或碰撞會導致角膜受傷
• 游泳或水上活動易有感染風險
• 耗費更多運動前後的配戴與清潔時間

隨著科技的進步，許多運動愛好者、職業運動員開始尋求更能穩定適合的視力矯正方式，吳孟憲指出，現代近視雷射手術不僅精準度提升，恢復期也大幅縮短，像是最新的SMILE Pro 2.0 全飛秒近視雷射技術，結合AI精準操作過程，手術時間單眼僅需約10秒、切口微創僅2毫米，大幅降低角膜神經受損的風險，並減少乾眼症的發生機率，且術後恢復速度快，對於熱愛運動的近視族群來說是一大優勢。

吳孟憲說：「比起配戴眼鏡或隱形眼鏡可能帶來的困擾，近視雷射手術提供了更穩定的視力狀態，讓運動愛好者或是職業運動員在高強度訓練與比賽中無後顧之憂，能夠更專注於運動表現，而術後恢復，只要按照醫師指示進行適當的術後保養，通常幾天內即可恢復日常活動，並在數週內逐步回到高強度訓練。」

在專業運動領域，視力的穩定性與專注度更是決定勝負的關鍵，為了在職業賽場上有更好的表現，台鋼雄鷹選手陳宇宏選擇在職棒休賽期間接受近視雷射手術，前段時間被選為WBC資格賽國手，迎來雷射手術後的第一場高張力比賽。

被問到做近視雷射手術前的擔憂，陳宇宏笑說：「其實不怎麼擔心欸！反而很期待做完手術的成果，而且術後恢復得很快，隔一天我就馬上加入訓練了，也沒有影響到作息跟比賽」。

吳孟憲強調，清晰視力是運動表現的基礎，無論是日常運動還是職業賽場，擁有清晰穩定的視力才能讓運動員更專注，發揮出最佳實力。透過專業的術前評估與術後照護，能幫助更多運動愛好者擺脫近視不便束縛，盡情享受運動的樂趣。

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