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便秘剋星!營養師力推每天2顆「綠奇異果」 從「早」補充最舒暢

便秘剋星!營養師力推每天2顆「綠奇異果」 從「早」補充最舒暢 (4 個月前)

現代人飽受便秘之苦,根據統計,台灣超過500萬人有消化道困擾,而台灣營養基金會也曾調查1,049位30~49歲上班族,發現近5成都有「便秘」困擾。健保署統計國人健保用藥,發現2023年竟吞掉3.6億錠治療便秘的 詳全文

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基隆賣場闖關活動一起共襄盛舉!教你輕鬆挑選健康食材! (4 個月前)

圖:基隆市衛生局提供 報新聞/編輯部 為使民眾能更了解全榖類食物的好處及如何根據食品標章選擇安全健康的食材,真正做到吃得健康又安心,基隆市社區營養中心於10月24日與「安樂復能巷弄長照站」合作,辦理 詳全文

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營養、疫苗雙管齊下 營養師:度過流感高峰期

營養、疫苗雙管齊下 營養師:度過流感高峰期 (5 個月前)

記者吳順永/台南報導秋冬的到來,流感高峰期再度來襲。近兩年因COVID-19疫情趨緩,防疫措施逐漸鬆懈,類流感、流感確診數增加,流感重症病例及死亡數均呈上升趨勢。台南市立醫院翁詩雲營養師表示,飲食搭 詳全文

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萬聖挑糖注意10標示 衛福部提醒無合法市售蠟瓶糖 (5 個月前)

萬聖不給糖就搗蛋,營養師提醒買糖應挑選標示完整,須明確有內容物名稱、營養標示等10項資訊,衛福部再次警告,台灣無合法市售蠟瓶糖,呼籲勿在違規通路購買來路不明產品。家長與孩童近年受到網路平台傳播 詳全文

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如果小孩中標腸病毒 應該怎麼吃? (5 個月前)

腸病毒又來?!竟然是5年來最嚴重,全台已經有262班停課了,趕快來看看如果小孩中標腸病毒應該怎麼吃? 奉上腸病毒多喝水+這樣吃! 先說中標腸病毒,最重要的就是多喝水,小孩容易因為喉嚨痛不喝水而導致 詳全文

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營養師點名「這8種食物」恐讓胃潰瘍惡化! 薄荷、生菜沙拉都入列

營養師點名「這8種食物」恐讓胃潰瘍惡化! 薄荷、生菜沙拉都入列 (5 個月前)

若不幸罹患「消化性潰瘍」疾病,避開不該吃的地雷食物,比起特地吃護胃飲食物來得重要?嫚嫚營養師於社群貼文說明,一般而言消化性潰瘍係指「胃潰瘍」或「十二指腸潰瘍」;潰瘍則為「黏膜上的傷口」之意, 詳全文

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尿尿會痛好像卡東西?小心尿路結石在作怪!侯玟伊營養師:正確喝水5大要訣

尿尿會痛好像卡東西?小心尿路結石在作怪!侯玟伊營養師:正確喝水5大要訣 (5 個月前)

當民眾發現尿尿時,尿量少、尿色深、尿味臭,加上尿尿時感覺有小東西卡在尿道,會痛又排不出來,當心可能是水分不足、腎結石造成尿路結石在作怪!天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師提醒,每日尿量足夠(約10 詳全文

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夏季水果營養價值大比拼!高維生素C、消水腫、補血…9種熱門水果功效一次看

夏季水果營養價值大比拼!高維生素C、消水腫、補血…9種熱門水果功效一次… (5 個月前)

夏天是水果愛好者的天堂,各種多汁、色彩繽紛的水果在這個季節盛產,為炎熱的日子增添了一份清爽與甜美。不僅如此,夏季水果還有助於補充因高溫流失的水分和能量,並提供重要的維生素和礦物質,對保持健康 詳全文

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喝豆漿輕鬆補充蛋白質!營養師提醒:這6類人要小心

喝豆漿輕鬆補充蛋白質!營養師提醒:這6類人要小心 (5 個月前)

▲富含蛋白質的豆漿,是許多人每天補充營養的必需品。(資料來源:MR.BEAN豆豆鮮生)現代人對於飲食健康越來越重視,尤其富含蛋白質的豆漿是許多人每日的必需品,相比需要經過烹煮的肉類、海鮮,豆漿不僅 詳全文

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產後憂鬱5大成因!沈首如營養師:產後掌握飲食4大關鍵,助保持心情快樂

產後憂鬱5大成因!沈首如營養師:產後掌握飲食4大關鍵,助保持心情快樂 (6 個月前)

婦女在懷孕過、生產過程,因為疲累與受到產後荷爾蒙重大變化,於是在生產後往往會出現情緒焦慮、心情低落、情緒不穩定等現象。根據衛福部統計,產後的情緒障礙很常見,約有3到8成的媽媽在產後3-4天內,會 詳全文

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莫名肌肉痠痛、抽筋 小心可能是「陽光維生素缺乏」族群

莫名肌肉痠痛、抽筋 小心可能是「陽光維生素缺乏」族群 (6 個月前)

中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 吳靜茹 營養師 父親節除了送禮、吃大餐之外,別忘了要多關心爸爸的健康,如果爸爸是朝九晚五的上班族,或是每天下班都已經看到高掛天空的月亮,最近突如其來莫名的肌肉痠 詳全文

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中秋月餅吃太多,「中秋後遺症」報到,小心血糖飆、腸胃炎找上門!

中秋月餅吃太多,「中秋後遺症」報到,小心血糖飆、腸胃炎找上門! (6 個月前)

中秋節吃月餅,享受美食當前,最好學會先看熱量標示有多少大卡,但是,有的人往往吃的太開心,忽略了酌量攝取,一不小心就攝取過多的澱粉、糖、油脂。衛生福利部臺北醫院營養科賴俞含營養師提醒,每年中秋 詳全文

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糖尿病吃中秋月餅後遺症 臺北醫院營養師籲要注意控醣

糖尿病吃中秋月餅後遺症 臺北醫院營養師籲要注意控醣 (6 個月前)

記者黃村杉/新北報導隨著健康意識抬頭,越來越多人在選擇月餅時,會先看熱量標示多少大卡,但往往因為吃的太開心,忽略了酌量攝取,營養師提醒,每年中秋節前後都會有民眾出現中秋後遺症,例如血糖飆高、 詳全文

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中秋傳統烤肉落伍了!試試地中海型烤肉拼盤,掌握地中海飲食4大原則

中秋傳統烤肉落伍了!試試地中海型烤肉拼盤,掌握地中海飲食4大原則 (6 個月前)

中秋節將至,親朋好友齊聚烤肉、大啖柚子和月餅,不僅已成既定習俗,還能趁機透過美食犒賞自己這陣子的辛勞;但是,當心過度飲食後,體重上升,還造成代謝負擔!尤其,中秋傳統烤肉落伍了,安南醫院臨床營 詳全文

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中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片!營養師教健康飲食3要點不發胖

中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片!營養師教健康飲食3要點不發胖 (6 個月前)

中秋佳節即將來臨,團聚的時光總少不了燒烤美食,也別忘了「均衡飲食」重要性,衛生福利部豐原醫院營養科楊舒閔營養師表示,牢記燒烤健康飲食3要點,包括:食材選擇及準備,烤肉的肉品建議選擇低脂里肌肉 詳全文

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中秋後腸胃炎上吐下瀉,只能吃粥?!高敏敏營養師:腸胃炎飲食6要點

中秋後腸胃炎上吐下瀉,只能吃粥?!高敏敏營養師:腸胃炎飲食6要點 (6 個月前)

中秋節即將到來,當大家正在準備中秋烤肉食材,還有應景的月餅與柚子時,小心狂吃不忌口,加上食材可能遇熱容易腐壞,不慎吃下肚,一不小心就可能罹患腸胃炎。腸胃炎分成兩種,分別是細菌型腸胃炎與病毒型 詳全文

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