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[NOWnews今日新聞]冬至到來，民眾多會應景吃湯圓，臺中醫院營養室主任盧靜詩製作市售常見大小包餡湯圓的熱量，與白飯、青菜對照表，教大家如何將「湯圓餐」，取代原本的「正餐」。另湯圓湯頭加上老薑、紅詳全文

[NOWnews今日新聞]台灣糖尿病的盛行率高達10.6%，等於全台有300萬人罹患糖尿病，只是令人憂心的是，糖尿病現在有年輕化的趨勢，有愈來愈多國中生也罹患第二型的糖尿病。台大前感染科醫師林氏璧，是... 詳全文

《圖說》張鈺禾營養師表示，要遠離慢性病，先改變日常，飲食多一點自然醣、少一點精緻糖。〈臺北醫院提供〉【民眾新聞葉柏成新北報導】衛生福利部臺北醫院營養科張鈺禾營養師指出，「糖」和「醣」雖然發詳全文

許多人喜歡每天喝1杯「老人茶」養生，不管是綠茶、烏龍茶、紅茶等，各種不同的茶類對身體都有益處，但要留意喝的時間是否正確，《優活健康網》特選此篇，營養師提醒，茶有利尿效果，然而喝太多可能影響排詳全文

（生活中心／綜合報導）又到了年末，從聖誕節、年終聚餐、尾牙，一直到跨年等，各種餐會群聚，大魚大肉享用著美食的過程，一個不小心就很容易造成體重「失速」，餐會中除了帶走快樂，肥肉也跟著帶上身了！詳全文

前陣子剛開完演唱會的國民妹妹IU也太漂亮了吧!!聽說IU出道前狠甩14公斤減重，一起來看看她的短期減肥法吧！奉上IU國民妹妹早期的減肥三餐，一天不到500卡的飲食！早餐蘋果1顆蘋果富含各種植化素和多種詳全文

韓國國民妹妹IU以其甜美的嗓音和迷人的外貌贏得了無數粉絲的喜愛。最近，她在演唱會上的亮麗表現再次成為話題。然而，許多人不知道的是，IU在出道前曾經經歷了一段嚴苛的減肥過程，成功甩掉了14公斤。這段詳全文

接近年底，跨年歡樂時節和農曆春節的腳步也近了，各種年菜、零食、點心、伴手禮等，也開始映入眼簾，令人眼花撩亂。蔣惠安營養師提醒，美食當前雖然無法擋，但是，仍然要吃的營養健康，尤其不要吃出肥胖，詳全文

花瓜、肉醬、沙茶醬⋯每個家庭或多或少都存放著罐頭食品，營養師提醒，使用時務必注意保存日期，打開之後，應儘速食用完畢；一般罐頭食物缺乏維生素，且偏鹹，不鼓勵食用這類食品，應盡量吃新鮮食材。《優詳全文

每當季節變換，許多人都會面臨濕疹和乾癬反覆發作的困擾。皮膚的瘙癢感讓人難以忍受，但又不敢隨意抓撓，這種情況實在令人抓狂。其實，除了外在環境因素，飲食也可能是加重敏感體質的隱形殺手。營養師提醒詳全文

在現代社會中，健康已成為每個人追求的目標。然而，腎臟這個身體的「清道夫」，往往被忽視。就像車子需要定期保養，腎臟也需要我們的關愛與呵護。若不加以重視，腎臟問題可能會悄然來襲，影響生活品質。為詳全文

台灣的水果以其甜美多汁而聞名，無論是榴槤、芭蕉還是釋迦，總能讓人垂涎欲滴。然而，許多人擔心這些甜美的水果會帶來熱量負擔，進而影響體重。事實上，水果的甜度並不直接等於高熱量。今天，我們就來看看詳全文