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農曆春節將至，團圓初年夜飯怎麼吃才健康？營養師提醒，市售年菜不乏高油、高鹽、高糖的三高隱憂，不僅增加心血管的負擔，也對環境造成影響。為保護心血管健康，民眾可在家自製年菜食譜，選擇低油、低鹽、詳全文

氧化壓力是現代許多人都會面臨的隱形健康威脅，甚至有「萬病之源」之稱，主要成因是我們體內的自由基產生過多，而抗氧化系統的清除能力不足，導致身體細胞和組織受損的一種狀態。生活中氧化壓力無所不在，詳全文

記者葉志成／桃園報導健康迎新春！「三少一多」打造無負擔年菜。隨著農曆新年腳步臨近，豐盛的年菜與零食成為家家戶戶迎接新年的重頭戲。然而，傳統年菜多以高油、高鹽、高糖為主，不僅容易增加健康負擔，詳全文

營養師提醒，想要遠離三高等慢性病，維持理想體重，早餐吃對很關鍵。選購食材時應以天然、少加工為主，少油、少糖烹調，搭配適量運動，才能打造健康身體，也提供7大健康早餐。希臘優格配麥片：希臘優格含詳全文

記者楊博喻／綜合報導年節將至，除了與親友團聚、共享美食，一份用心挑選的伴手禮，也是重要的禮節之一，不僅是許久不見的親友間表達祝福的方式，更增添濃厚的喜慶氛圍。然而，市面上的禮盒選項琳瑯滿目，詳全文

【NOW健康陳郁茹／台北報導】強烈冷氣團來襲，民眾穿著厚外套走在路上，都不禁打冷顫，這時若能喝杯紅棗薑茶，來碗糯米粥，吃鍋羊肉爐，不僅是冬日一大享受，也能有助驅寒暖身，讓人熱起來。冬季禦寒從詳全文

【NOW健康翁靖祐／台北報導】年節將至，除了與親友團聚、共享美食，一份用心挑選的伴手禮，也是重要的禮節之一，不僅是許久不見的親友間表達祝福的方式，更增添濃厚的喜慶氛圍。然而，市面上的禮盒選項琳詳全文

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「年節伴手禮盒」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的8大年節伴手禮盒。本文亮點「餅乾糖果」老少咸宜又輕便成送禮不二選「詳全文

美國更新食品「健康」定義，台灣早餐常見的白吐司排除在名單外，營養師提醒，精緻澱粉的白吐司易讓血糖飆升，若吃不慣全穀雜糧，建議透過規劃食用時間份量等5招擺脫依賴。美國食品暨藥物管理局（FDA）睽違詳全文

高血脂、高血膽固醇問題嚴重，市面上具有降血脂、降膽固醇效果的保健食品，是國人最愛攝取的項目之一，其中又以紅麴和魚油為主，但常常有民眾不了解，這2種保健食品又有什麼作用？又有什麼差別？該怎麼挑詳全文

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】上週冬至剛過，加上近幾天氣溫驟降、越晚越冷，很多人都想來碗湯圓應節又暖身，但美味可口的湯圓，其實也暗藏不少熱量！李婉萍營養師就指出，3顆大湯圓約有半碗飯的熱量，詳全文

冬天是吃火鍋的旺季，但劇烈的溫差變化對三高患者來說具有風險，醫師呼籲要特別當心。（圖／報系資料照）[周刊王CTWANT] 氣溫驟降時，最幸福的莫過於大嗑熱呼呼的火鍋，專家提醒，除了飲食習慣也會影響心詳全文