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你吃「乾淨飯」了嗎?孫儷減脂法登熱搜 營養師揭關鍵

你吃「乾淨飯」了嗎?孫儷減脂法登熱搜 營養師揭關鍵 (3 天前)

【NOW健康 辰蘊如/台南報導】因《後宮甄嬛傳》爆紅的中國女星孫儷,近日曬出自製減脂餐盤引發熱烈討論。她透露自己吃了一段時間的「乾淨飯」感覺很好,每餐都有菜、有肉、有飯,看似簡單卻營養均衡。孫儷 詳全文

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顏正國罹肺腺癌逝世!「沉默的殺手」常見6症狀 營養師授護肺4招、飲食調整減風險

顏正國罹肺腺癌逝世!「沉默的殺手」常見6症狀 營養師授護肺4招、飲食調整減風險 (4 天前)

肺腺癌,這個被稱為「沉默的殺手」的疾病,正悄悄地威脅著我們的健康。許多人誤以為只有吸菸者才需要擔心肺癌,但事實上,肺腺癌在非吸菸族群中也越來越常見。這種癌症初期沒有明顯症狀,往往在發現時已是 詳全文

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每天1碗燕麥護心、控糖又抗壓! 營養師揭「5大健康功效」

每天1碗燕麥護心、控糖又抗壓! 營養師揭「5大健康功效」 (5 天前)

營養師提醒,選擇原型燕麥能達到護心、控糖與抗壓等效果。(示意圖/翻攝自unsplash)[周刊王CTWANT] 燕麥一直被視為健康且營養價值高的穀類。營養師王證瑋指出,燕麥不只是早餐好搭檔,更能護心血管、穩 詳全文

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熬夜使免疫力下降?營養師:「芝麻素」與「Omega-3」對抗發炎利器

熬夜使免疫力下降?營養師:「芝麻素」與「Omega-3」對抗發炎利器 (5 天前)

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】熬夜已成為現代人因工作、學業或娛樂而經常面臨的狀況。當睡眠不足時,人體容易出現頭痛、腦壓升高感、走路不穩或肌肉痠痛等症狀。營養師李婉萍表示,若長期缺乏休息,更可 詳全文

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睡眠越多越好?睡前運動有助於睡眠?美女營養師破解常見3大迷思

睡眠越多越好?睡前運動有助於睡眠?美女營養師破解常見3大迷思 (1 週前)

睡眠品質低落?營養師帶你正視健康基石在現代社會的快節奏生活中,許多人正飽受睡眠品質低落的困擾。這不僅影響了日常工作的效率與生活品質,更可能對身體健康造成長期且深遠的影響。張語希營養師強調,良 詳全文

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打破水果迷思!營養師:正確攝取「份量與時機」成減重小幫手

打破水果迷思!營養師:正確攝取「份量與時機」成減重小幫手 (1 週前)

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】許多人在減肥時會擔心水果含糖量過高,因此乾脆完全避免,但其實這是錯誤的觀念。營養師蔡宜方表示,水果含有天然果糖,但同時也富含膳食纖維、維生素與抗氧化物質,若能選 詳全文

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減脂失敗可能與1原因有關

減脂失敗可能與1原因有關 (1 週前)

[NOWnews今日新聞]減脂常失敗,營養師提醒,其實這跟「順序做錯」有關,因為熱量赤字是減脂的根本法則。也提醒飲食上要均衡才不容易復胖,建立規律進食節奏,避免過度饑餓後暴食,視情況安排間歇性斷食。 詳全文

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清潔用品不能只看香味還要看成分!營養師分享天然成分選擇

清潔用品不能只看香味還要看成分!營養師分享天然成分選擇 (1 週前)

【健康醫療網/記者陳靖安報導】日常生活中,天氣潮濕時環境更容易滋生病菌,因此為了保持清潔與衛生,各種清潔用品幾乎是家家戶戶的必備品。若能正確使用相關清潔用品,將能減少病菌傳染的風險。營養師林 詳全文

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好小子顏正國驚傳肺癌病逝,專家教你5招護肺守健康

好小子顏正國驚傳肺癌病逝,專家教你5招護肺守健康 (1 週前)

藝人「好小子」顏正國7日驚傳因肺癌病逝,享年50歲,消息一出,震驚社會大眾。根據衛福部統計,肺癌為台灣癌症發生率、死亡率雙冠王,每年奪走逾萬條寶貴生命,專家提醒國人務必提高警覺。誰是肺癌高危險 詳全文

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「少鹽」真健康?小心薄鹽醬油「鉀」含量恐過高

「少鹽」真健康?小心薄鹽醬油「鉀」含量恐過高 (1 週前)

【健康醫療網/編輯部整理】心臟衰竭患者的飲食控制是非常重要的,以均衡飲食為基礎,鹽分攝取越多越容易造成身體積水,而鹽分中最重要的成分就是鈉離子,基隆長庚心臟衰竭照護團隊潘怡萍營養師提醒,為了 詳全文

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顏正國罹肺腺癌1年病逝 初期7大警訊揭!做好「護肺5習慣」戒菸為首

顏正國罹肺腺癌1年病逝 初期7大警訊揭!做好「護肺5習慣」戒菸為首 (1 週前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】50歲男星「好小子」顏正國7日因晚期肺腺癌病逝,享年50歲,其太太8日透過fb粉絲團表示,顏正國於去(2024)年11月確診,抗癌近1年後在家人陪伴下安詳辭世。藝人汪建民去年 詳全文

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她為省錢天天吃香蕉竟昏倒!營養師示警:恐「鉀中毒」致命 教你安全吃法

她為省錢天天吃香蕉竟昏倒!營養師示警:恐「鉀中毒」致命 教你安全吃法 (1 週前)

在通膨壓力下,許多人開始尋找經濟實惠的飲食方式,而香蕉因營養豐富且價格親民,常被視為代餐選擇。然而,近期有一名女性在1天內食用21根香蕉後,當晚因鉀中毒而失去意識昏倒造成頭部撞傷,幸好及時就醫 詳全文

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用藥族群中秋要注意!營養師揭開柚子與藥物交互作用的影響和風險

用藥族群中秋要注意!營養師揭開柚子與藥物交互作用的影響和風險 (2 週前)

【健康醫療網/記者陳靖安報導】中秋節應景水果柚子雖然營養豐富,但不同品種營養價值差異甚大,且若與藥物同食,恐潛藏健康風險。癌症關懷基金會營養師黃書宜提醒,柚子確實是高纖、低熱量的健康水果,但 詳全文

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避免眼睛被榨乾!長期滑手機看3C乾眼症不自知 拖久很嚴重

避免眼睛被榨乾!長期滑手機看3C乾眼症不自知 拖久很嚴重 (2 週前)

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】許多人因長時間使用手機、待在冷氣房,或長期配戴隱形眼鏡,而感受到眼睛乾澀與疲勞。營養師陳珮淳表示,這些行為雖然便利,但卻逐漸「榨乾」眼睛,使得日常的不適感愈來愈 詳全文

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中秋節月圓人不圓 全民運動署邀您一起健康飲食甩動脂肪

中秋節月圓人不圓 全民運動署邀您一起健康飲食甩動脂肪 (2 週前)

中秋佳節與親朋好友相聚,餐桌上少不了美味可口的月餅,但小小一顆月餅卻有可能熱量超標,運動部全民運動署特別邀請國立成功大學醫學院附設醫院王玟心營養師,教大家看懂月餅的成份,也由國民體適能指導員 詳全文

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烤肉「2類食物」成隱藏高鈉炸彈!

烤肉「2類食物」成隱藏高鈉炸彈! (2 週前)

[NOWnews今日新聞]中秋節團聚是一年一度的重要時刻,常見的燒烤聚餐氣氛熱鬧,但也容易不知不覺攝取過量鹽分。營養師提醒,像是甜不辣、丸子等加工食品就是「高鈉炸彈」,特別是有高血壓、心臟病史的民眾 詳全文

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