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過年狂嗑瓜子零嘴 跟著營養師計算不爆熱量吃法(4 個月前)

農曆過年,年貨大街零食和堅果是大人小孩最愛,年節團圓、追劇一口接著一口吃,一不小心就熱量爆表,營養師提醒控制食用份量,更直接計算出100大卡堅果份量,讓民眾一目瞭然。堅果相對是高卡路里的食物, 詳全文

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準備年菜前必看!營養師提醒「3要點」不怕肥 爆香要避免2動作

準備年菜前必看!營養師提醒「3要點」不怕肥 爆香要避免2動作(4 個月前)

對於即將到來的農曆春節,除了選擇當季在地的食物外,還能怎麼做才能趨吉避凶?善用當季在地好食材 3招迎新年衛生福利部基隆醫院營養室林鈺庭營養師還要教給大家3招健康飲食秘笈:1、好油爆香辛香料,低… 詳全文

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大腸癌成經濟隱憂?全民「腸」照應注意

大腸癌成經濟隱憂?全民「腸」照應注意(4 個月前)

[NOWnews今日新聞]大腸癌年輕化加上死亡率攀升 全民「腸」照應注意!去年底癌登報告顯示,大腸癌仍高居十大癌症發生率排名第二名,每年超過一萬六千人確診,且死亡率仍逐年攀升中。同時,大腸癌也從原先好 詳全文

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台南市立醫院~健康挑好食 遠離代謝症候群

台南市立醫院~健康挑好食 遠離代謝症候群(5 個月前)

【 今傳媒/ 記者張中俊 報導】代謝症候群是現代人常見的健康問題,通常伴隨著高血糖、高血壓、高膽固醇等症狀,罹患心血管疾病、糖尿病等風險高。依照衛福部國民健康署準則,代謝症候群是「三高加二害」, 詳全文

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只是水腫不是胖!網議10大天然利尿食物 擺脫體內淹水

只是水腫不是胖!網議10大天然利尿食物 擺脫體內淹水(5 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「利尿食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的利尿食物排行。 本文亮點 咖啡、紅茶咖啡因加速水分代謝 西瓜、冬瓜富含水分 詳全文

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吃什麼可消水腫?網推10大天然利尿食物 擺脫體內淹水

吃什麼可消水腫?網推10大天然利尿食物 擺脫體內淹水(5 個月前)

【NOW健康 連珮妤/台北報導】利尿食物是指能夠促進體內多餘水分排出的食物,對於有水腫、高血壓、心臟病等問題的人,具有一定的幫助。利尿食物的種類有很多,包括蔬果、豆類、海產、茶飲、點心等,它們通 詳全文

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葡萄顏色種類大不同?好處營養差在哪?

葡萄顏色種類大不同?好處營養差在哪?(5 個月前)

記者 魏吟冰/綜合報導 葡萄一向被視為花青素高、抗氧化對抗自由基能力強的營養水果。它的果實從生吃到發酵釀酒、釀醋等,其富含的美味與營養都深獲一般大眾的喜愛。營養師高敏敏在她的臉書粉專上分析了葡 詳全文

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類流感疫情破4年高點、新冠死亡數再創高!專家票選增強免疫力TOP10食物

類流感疫情破4年高點、新冠死亡數再創高!專家票選增強免疫力TOP10食物(5 個月前)

【早安健康/余宗翰、蔡經謙報導】前陣子寒流低溫,加上聖誕節、跨年活動人潮聚集,呼吸道疾病傳播快速,以至於連假剛結束,感冒、流感病例都明顯增加,兒科、耳鼻喉科又出現了看診人潮。 首先,類流感疫 詳全文

關鍵字:病毒春節焦慮失眠食品跨年護眼新冠肺炎疫情寒流蛋白質連假納豆疫苗免疫力免費快篩快篩營養蘋果料理食材聖誕疲勞XBB羅一鈞日媒日本口罩流感膽固醇營養師維生素癌症肺炎自律神經失調營養師提醒營養師建議失智

莫名肌肉痠痛、抽筋 小心可能是「陽光維生素缺乏」族群

莫名肌肉痠痛、抽筋 小心可能是「陽光維生素缺乏」族群(5 個月前)

中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 吳靜茹 營養師 父親節除了送禮、吃大餐之外,別忘了要多關心爸爸的健康,如果爸爸是朝九晚五的上班族,或是每天下班都已經看到高掛天空的月亮,最近突如其來莫名的肌肉痠 詳全文

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紅蘋果和牛肉一樣好補血?營養師教自製蘋果纖飲,攝取蘋果纖維瘦身

紅蘋果和牛肉一樣好補血?營養師教自製蘋果纖飲,攝取蘋果纖維瘦身(6 個月前)

不少民眾以「紅色」判斷食物補不補血,甚至有人看見蘋果切開後容易氧化變成褐色,就誤以為那代表富含鐵質,以為應該跟牛肉一樣很補血吧?陳柏鈞營養師指出,這個觀念完全錯誤!其實蘋果鐵質含量低,不算是 詳全文

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如何養出Q彈水嫩肌? 5大營養素不可少!更要注意「紅燈食物」

如何養出Q彈水嫩肌? 5大營養素不可少!更要注意「紅燈食物」(6 個月前)

【健康醫療網/記者吳儀文報導】想要有Q彈水嫰的肌膚,除了加強保養、保濕、防曬外,也要從身體內部調整才可治標又治本。衛生福利部臺北醫院營養師宋佩蓉表示,若想養出好肌膚,第一步應該先讓身體獲得充 詳全文

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小心避開早餐雷區!營養師點名「這些食物」 :熱量高到超乎想像

小心避開早餐雷區!營養師點名「這些食物」 :熱量高到超乎想像(6 個月前)

許多常見的台灣傳統早餐,像是水煎包、蛋餅、燒餅、鐵板麵等,都是藏有高油脂的熱量炸彈。(圖/報系資料照)[周刊王CTWANT] 俗話說「一日之計在於晨」,許多人會以早餐開啟新的一天,不過現代早餐種類五 詳全文

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