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半夜易醒、難入眠?4款花草茶調養身體、放鬆養好眠!

半夜易醒、難入眠?4款花草茶調養身體、放鬆養好眠! (1 週前)

「最近怎麼睡都睡不飽」、「半夜醒來就再也合不上眼」,這些睡眠困擾,往往是在提醒作息、情緒與體能已失去平衡。台灣睡眠醫學學會調查顯示,近5成民眾自覺睡不好,慢性失眠更是每10人就有1人。長期睡不好 詳全文

關鍵字:好眠手機焦慮中醫師舒緩睡不好主管維生素退休免疫力情緒穩定發霉精神不濟體質心悸飲食營養睡眠失眠疲倦慢性病營養

孩子體重超標別忽視!專家教你掌握3大健康秘訣

孩子體重超標別忽視!專家教你掌握3大健康秘訣 (1 週前)

全臺近1/4學童面臨過重或肥胖問題!國民健康署配合教育部推動學童健康體位,在健康促進學校計畫架構下,倡議「FIT動起來」,運用「Fitness運動」、「Intake飲食」、「Team合作」三大要素,鼓勵家長以身作 詳全文

關鍵字:健康檢查國民健康署手機教育教育部營養睡不好總統肥胖蛋白質親子遊戲運動

失眠3型態!睡不著、睡不好、提早醒 恐自律神經失調

失眠3型態!睡不著、睡不好、提早醒 恐自律神經失調 (1 週前)

【NOW健康 編輯部/整理報導】在這個快節奏的時代,許多人都有相似的經歷:躺在床上翻來覆去睡不著,即使疲憊不堪仍難以入眠,或是睡醒後依然感到疲倦。根據台灣睡眠醫學學會統計,全台約有25%的人口受失 詳全文

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睡不好、肩頸僵硬與1文明病有關 桃園醫院:女性患者比例是男性2倍

睡不好、肩頸僵硬與1文明病有關 桃園醫院:女性患者比例是男性2倍 (1 週前)

「顳顎關節障礙」逐漸成為常見文明病。圖:部桃提供 現代人長時間使用電腦、手機,生活壓力大,加上夜間磨牙、咬牙等習慣,讓「顳顎關節障礙」(Temporo-mandibular Joint Dysfunction Syndrome,簡稱TMJ 詳全文

關鍵字:睡不好文明病肩頸福利中醫師睡眠頭痛姿勢

常常心情差、情緒低落? 專家揭兇手:你天天在用的「這個日常用品」害的

常常心情差、情緒低落? 專家揭兇手:你天天在用的「這個日常用品」害的 (1 週前)

這些年,我們的情緒越來越容易低落,你有發現嗎?門診有病人不是說睡不好,就是整天沒精神,什麼事都提不起勁。他們問:「是不是壓力太大?是不是老了?」但基因醫師張家銘說,現在可能會先問:「你晚上幾 詳全文

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孩子睡不好沒精神⋯醫示警「睡眠呼吸中止症」4大徵兆:恐變熊貓眼

孩子睡不好沒精神⋯醫示警「睡眠呼吸中止症」4大徵兆:恐變熊貓眼 (1 週前)

一對各為13歲、8歲的兄妹近期晚上睡覺時不僅打鼾聲大、張嘴呼吸,妹妹還常似乎喘不過氣而突然驚醒,造成晚上睡不好、白天也精神不振;媽媽帶他們就醫後,發現是「兒童睡眠呼吸中止症」造成。醫師提醒,若 詳全文

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挑對床墊超級關鍵!3步驟幫助你找到最合適的睡眠夥伴

挑對床墊超級關鍵!3步驟幫助你找到最合適的睡眠夥伴 (1 週前)

記者張辰卿/台北報導 床墊該怎麼選,才能避免 睡覺腰痛 或落枕等常見困擾?現代人壓力大,睡不好往往與床墊選擇有關,與其事後煩惱 落枕怎麼辦 ,不如掌握3個實用挑選重點,幫助自己睡得更安心、每天醒來 詳全文

關鍵字:床墊睡眠睡姿科技租屋腰痛落枕骨盆

全台近學童過重或肥胖! 專家列「3大關鍵」守護孩子健康體位

全台近學童過重或肥胖! 專家列「3大關鍵」守護孩子健康體位 (2 週前)

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】全臺近1/4學童面臨過重或肥胖問題!國民健康署配合教育部推動學童健康體位,在健康促進學校計畫架構下,倡議「FIT動起來」,運用「Fitness運動」、「Intake飲食」、「Team 詳全文

關鍵字:肥胖國民健康署手機教育教育部營養睡不好總統蛋白質親子遊戲運動

常覺得人生完蛋了、我一定會失敗?心理師揭「4步驟」轉化災難性思考

常覺得人生完蛋了、我一定會失敗?心理師揭「4步驟」轉化災難性思考 (2 週前)

你是否曾有過這樣的經驗:明明知道自己「想太多」,卻依然無法停止腦海中不斷湧現的擔憂與負面情緒?其實,想法正是影響情緒的最大根源,而「轉念」之所以困難,關鍵就在於我們往往太過相信自己的想法。臨 詳全文

關鍵字:憂鬱衛福部焦慮睡不好深呼吸失眠

擺脫負面情緒「轉念」不難!4步驟跳出情緒漩渦,助穩定情緒、轉化焦慮

擺脫負面情緒「轉念」不難!4步驟跳出情緒漩渦,助穩定情緒、轉化焦慮 (2 週前)

你是否也曾有過這樣的經驗:明知道自己「想太多」,卻怎麼也無法停止腦中的擔憂與負面情緒?其實,想法正是影響情緒的最大根源,但「轉念」為什麼這麼困難?關鍵就在於,我們太相信自己的想法了。衛生福利 詳全文

關鍵字:焦慮衛生福利部睡不好憂鬱深呼吸福利失眠

不是人人都適合化瘀! 中醫分4體質對症調理巧克力囊腫

不是人人都適合化瘀! 中醫分4體質對症調理巧克力囊腫 (2 週前)

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】卵巢巧克力囊腫,學名為「卵巢內膜異位囊腫」,其實是子宮內膜異位症的一種。簡單來說,就是子宮內膜的組織跑到了不該去的地方──例如卵巢。這些內膜碎片隨著經血逆流,透 詳全文

關鍵字:巧克力體質中醫師舒緩運動心悸頭暈疲倦胸悶手術睡眠骨盆疲勞免疫力

李東洺先發0.1局失7分下二軍 自責對隊友很抱歉 (2 週前)

中職富邦悍將投手李東洺昨天先發僅投0.1局失7分,今天被球隊下放二軍休息,他直言對隊友很抱歉,晚上回去睡不好也吃不下,以為之前自己已經克服開局課題,「但其實沒有。」李東洺昨天先發對上統一獅隊,1 詳全文

關鍵字:中職富邦悍將林佳緯睡不好睡好統一獅陳金鋒

活出更高版本的自己:把握關鍵時刻,和地球一起升級

活出更高版本的自己:把握關鍵時刻,和地球一起升級 (2 週前)

活出更高版本的自己:把握關鍵時刻,和地球一起升級 作者:謝宜珍 出版社:遠流出版 出版日期:2025-07-30 00:00:00 內文大要: 這是動盪與機遇並存的時代, 也是個人靈性提升最好的時刻! 近幾年來世 詳全文

關鍵字:世界末日免疫力冥想失眠戰爭教育文大極端氣候樂齡深呼吸清理焦慮睡不好睡眠胸悶語言靜坐預言頭痛颱風高溫

FIT動起來!兒童健康體位 一次到位

FIT動起來!兒童健康體位 一次到位 (2 週前)

記者張辰卿/台北報導 全臺近1/4學童面臨過重或肥胖問題!為響應賴總統「健康台灣」願景,將健康飲食及身體活動等面向導入兒童健康體位,國民健康署配合教育部推動學童健康體位,在健康促進學校計畫架構下 詳全文

關鍵字:健康檢查國民健康署手機教育教育部柚子營養睡不好總統肥胖蛋白質親子遊戲運動

國民健康署推動「FIT動起來」運動、飲食、合作三大要素 助力兒童健康成長

國民健康署推動「FIT動起來」運動、飲食、合作三大要素 助力兒童健康成長 (2 週前)

【威傳媒記者林志毅報導】 全臺近1/4學童面臨過重或肥胖問題!為響應賴總統「健康台灣」願景,將健康飲食及身體活動等面向導入兒童健康體位,國民健康署配合教育部推動學童健康體位,在健康促進學校計畫架 詳全文

關鍵字:國民健康署運動教育教育部柚子營養睡不好總統肥胖蛋白質親子遊戲

林依晨厭倦當好老婆《失明》飆演技 劉敬大銀幕裸身秀腹肌喊害羞

林依晨厭倦當好老婆《失明》飆演技 劉敬大銀幕裸身秀腹肌喊害羞 (2 週前)

林依晨在《失明》中飾演醫生娘,壓抑自己真正的需求與渴望。(圖/周子娛樂提供)[周刊王CTWANT] 電影《失明》是林依晨首部監製作品,卡司集結林依晨、吳可熙、劉敬、李銘忠、李沐、王渝萱同台演出。同時身 詳全文

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