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「睡不好」肥胖機率狂增73%！專家分享抗肥胖、抗衰老的安心入睡秘訣 (6 小時前)

一項由美國哥倫比亞大學發表的研究指出，相較於每天睡7～9小時的人，只睡5小時的人肥胖機率高出50%。此外，睡眠時間低於4小時的人肥胖的機率更是高達73%！（示意圖／翻攝pexels）[周刊王CTWANT] 提到身材詳全文

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開學前體重飆？研究：兒童少睡48分鐘、垃圾食物吃更多 (2 天前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導暑假接近尾聲，孩子開學前體重飆、睡不好嗎？兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，國外研究發現，兒童如果每日平均少睡48分鐘，恐影響餅乾、洋芋片等垃圾食物吃得更詳全文

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屏東床墊推薦台灣製造高品質好床無話術安心試躺體驗 (4 天前)

生活中心/綜合報導睡不好怎麼辦？台灣床墊選擇從「身體需要」出發現代生活壓力越來越大，導致「愈睡愈睏」、「愈睡愈累」的情況頻繁出現，許多人開始意識到，真正能改善生活品質與健康的，不僅僅是保健品詳全文

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嚴重氣喘救星醫：生物製劑帶來新希望 (4 天前)

【News586/記者黃誌寬報導】周婆婆一直有個困擾的問題，多年來夜間的咳嗽讓婆婆常常睡不好覺，而且一走路就會喘到不行，在醫院檢查又說肺活量正常。看過多個醫生都說周婆婆得了氣喘，開了氣管擴張的吸入劑詳全文

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嚴重氣喘救星醫師：生物製劑帶來新希望 (4 天前)

記者季大仁／新竹報導臺北榮民總醫院新竹分院胸腔內科邱華彥主任。住在山上的周婆婆一直有個困擾的問題，多年來夜間的咳嗽讓婆婆常常睡不好覺，而且一走路就會喘到不行，在醫院檢查又說肺活量正常。看過多詳全文

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吃得少卻瘦不下來？營養師教「3秘訣」提升代謝力睡飽也能瘦得快 (5 天前)

常聽到不少人抱怨「我喝水都會胖！」，其實有可能是「代謝出問題」！你是不是也有這種困擾？明明三餐清淡、不碰炸物甜點，體重卻紋風不動，反觀身邊有人照吃不忌還能維持窈窕，這絕對不是你太敏感，而是真詳全文

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半夜易醒、難入眠？4款花草茶調養身體、放鬆養好眠！ (5 天前)

「最近怎麼睡都睡不飽」、「半夜醒來就再也合不上眼」，這些睡眠困擾，往往是在提醒作息、情緒與體能已失去平衡。台灣睡眠醫學學會調查顯示，近5成民眾自覺睡不好，慢性失眠更是每10人就有1人。長期睡不好詳全文

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孩子體重超標別忽視！專家教你掌握3大健康秘訣 (5 天前)

全臺近1/4學童面臨過重或肥胖問題！國民健康署配合教育部推動學童健康體位，在健康促進學校計畫架構下，倡議「FIT動起來」，運用「Fitness運動」、「Intake飲食」、「Team合作」三大要素，鼓勵家長以身作詳全文

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睡不好、肩頸僵硬與1文明病有關桃園醫院：女性患者比例是男性2倍 (5 天前)

「顳顎關節障礙」逐漸成為常見文明病。圖：部桃提供現代人長時間使用電腦、手機，生活壓力大，加上夜間磨牙、咬牙等習慣，讓「顳顎關節障礙」（Temporo-mandibular Joint Dysfunction Syndrome，簡稱TMJ 詳全文

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常常心情差、情緒低落？專家揭兇手：你天天在用的「這個日常用品」害的 (6 天前)

這些年，我們的情緒越來越容易低落，你有發現嗎？門診有病人不是說睡不好，就是整天沒精神，什麼事都提不起勁。他們問：「是不是壓力太大？是不是老了？」但基因醫師張家銘說，現在可能會先問：「你晚上幾詳全文

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孩子睡不好沒精神⋯醫示警「睡眠呼吸中止症」4大徵兆：恐變熊貓眼 (6 天前)

一對各為13歲、8歲的兄妹近期晚上睡覺時不僅打鼾聲大、張嘴呼吸，妹妹還常似乎喘不過氣而突然驚醒，造成晚上睡不好、白天也精神不振；媽媽帶他們就醫後，發現是「兒童睡眠呼吸中止症」造成。醫師提醒，若詳全文

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挑對床墊超級關鍵！3步驟幫助你找到最合適的睡眠夥伴 (6 天前)

記者張辰卿/台北報導床墊該怎麼選，才能避免睡覺腰痛或落枕等常見困擾？現代人壓力大，睡不好往往與床墊選擇有關，與其事後煩惱落枕怎麼辦，不如掌握3個實用挑選重點，幫助自己睡得更安心、每天醒來詳全文

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全台近學童過重或肥胖！專家列「3大關鍵」守護孩子健康體位 (6 天前)

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】全臺近1/4學童面臨過重或肥胖問題！國民健康署配合教育部推動學童健康體位，在健康促進學校計畫架構下，倡議「FIT動起來」，運用「Fitness運動」、「Intake飲食」、「Team 詳全文

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常覺得人生完蛋了、我一定會失敗？心理師揭「4步驟」轉化災難性思考 (1 週前)

你是否曾有過這樣的經驗：明明知道自己「想太多」，卻依然無法停止腦海中不斷湧現的擔憂與負面情緒？其實，想法正是影響情緒的最大根源，而「轉念」之所以困難，關鍵就在於我們往往太過相信自己的想法。臨詳全文

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擺脫負面情緒「轉念」不難！4步驟跳出情緒漩渦，助穩定情緒、轉化焦慮 (1 週前)

你是否也曾有過這樣的經驗：明知道自己「想太多」，卻怎麼也無法停止腦中的擔憂與負面情緒？其實，想法正是影響情緒的最大根源，但「轉念」為什麼這麼困難？關鍵就在於，我們太相信自己的想法了。衛生福利詳全文

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不是人人都適合化瘀！中醫分4體質對症調理巧克力囊腫 (2 週前)

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】卵巢巧克力囊腫，學名為「卵巢內膜異位囊腫」，其實是子宮內膜異位症的一種。簡單來說，就是子宮內膜的組織跑到了不該去的地方──例如卵巢。這些內膜碎片隨著經血逆流，透詳全文

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