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清明祭祖吃潤餅無負擔!營養師教活力鮮蔬潤餅控熱量、穩定血糖

清明祭祖吃潤餅無負擔!營養師教活力鮮蔬潤餅控熱量、穩定血糖 (2 週前)

清明掃墓節將屆,民眾祭祖除了鮮花素果,大多會準備「潤餅」,一方面是延續傳統「寒食節」習俗,一方面祭祖返家後也可以品嘗美味潤餅。衛生福利部臺中醫院為此特別設計一套「活力鮮蔬潤餅」,將一份潤餅熱 詳全文

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減肥節食狂掉髮、冒白髮,怎麼自救?吳明珠中醫師:吃養髮蛋3妙招,幫助生髮

減肥節食狂掉髮、冒白髮,怎麼自救?吳明珠中醫師:吃養髮蛋3妙招,幫助生… (2 週前)

雖然掉髮是一種正常的新陳代謝生理現象,但是,梳頭時看到地上一把一把的落髮,仍然令人擔心!尤其,要注意不當減重節食,忽略攝取澱粉、蛋白質,有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師吳明珠表示,防止 詳全文

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長肌肉怎麼吃?做哪些運動?

長肌肉怎麼吃?做哪些運動? (2 週前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2025/03/長肌肉怎麼吃?做哪些運動.wav 草根影響力新視野 鍾方 張女士姨68歲了,自豪纖瘦的體型,沒有三高、新血管疾病。6個月前檢查後發現有骨質疏鬆、肌 詳全文

關鍵字:怎麼吃運動蛋白質老化增肌營養養生蔬食慢跑保養瘦身

成功老化的三「養」步驟

成功老化的三「養」步驟 (2 週前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2025/03/成功老化的三「養」步驟.wav 草根影響力新視野 吳娟瑜 「成功老化」(Successful Aging)從原本只是一個理想概念,到如今已落實成為進入超高齡(20 詳全文

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攝護腺肥大併有膀胱結石怎麼辦?攝護腺水蒸氣消融與拉提手術,解除大患

攝護腺肥大併有膀胱結石怎麼辦?攝護腺水蒸氣消融與拉提手術,解除大患 (3 週前)

罹患攝護腺肥大的患者,如果併有反覆膀胱結石,容易出現排尿困難、解尿不順等問題,泌尿科醫師建議進行手術,清除大患。而攝護腺新式手術:攝護腺水蒸氣消融術與攝護腺拉提手術,這兩項治療技術,有助患者 詳全文

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白內障年輕化「這個」是最大隱患!白內障等「熟」了像「黑珍珠」再手術?鄧友迪醫師揭真相!

白內障年輕化「這個」是最大隱患!白內障等「熟」了像「黑珍珠」再手術?鄧… (3 週前)

白內障是老化的過程,當眼球內水晶體慢慢變混濁,就會出現視力模糊現象。有的白內障患者明明已經有症狀,卻抱持拖延心態,存有「白內障等熟了再手術,應該沒有關係吧?」的迷思,以及擔心白內障手術「植入 詳全文

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五穀粉當早餐,竟釀血糖飆!醫籲:飲食調整與藥物,助降糖又瘦身

五穀粉當早餐,竟釀血糖飆!醫籲:飲食調整與藥物,助降糖又瘦身 (3 週前)

早餐吃錯,小心血糖飆!本身肥胖的人尤其要注意早餐食物,如果攝取過多澱粉,再加上長期飲用沖泡五穀粉作為早餐,小心血糖控制不住,有併發慢性疾病的風險。73歲陳先生有心臟病、高血脂、糖尿病前期病史, 詳全文

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骨密度不足,增加骨質疏鬆的風險!醫:5訣竅飲食增鈣,養成5個良好生活習慣

骨密度不足,增加骨質疏鬆的風險!醫:5訣竅飲食增鈣,養成5個良好生活習… (3 週前)

根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,7歲以上國人的鈣質皆未達足夠攝取量,19至64歲國人更是僅達到建議攝取量1000毫克的一半,鈣質確為國人攝取狀況最差的礦物質。而聯安2024年健 詳全文

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阿伯拿五穀粉當早餐致血糖飆 醫師用飲食調整與口服減重藥助管理

阿伯拿五穀粉當早餐致血糖飆 醫師用飲食調整與口服減重藥助管理 (3 週前)

記者吳順永/台南報導73歲陳先生有心臟病、高血脂、糖尿病前期病史,長期服藥控制穩定。然而,過去一年糖化血色素持續上升,從5.8一路上升到6.3,陳先生對血糖控制不佳感到焦慮,深怕進展為糖尿病,求診台 詳全文

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曾莞婷《影后》挑戰演技高峰 私下維持體態3個秘訣大公開

曾莞婷《影后》挑戰演技高峰 私下維持體態3個秘訣大公開 (3 週前)

記者張辰卿/台北報導 Netflix 夯劇《影后》掀起追劇熱潮,其中「本土劇女神」曾莞婷的精湛演技備受肯定,成功擺脫以往八點檔角色的既定印象,躍上國際舞台。而戲外的她,也以積極健康的生活態度,成為粉絲 詳全文

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3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化!營養師揭:4大食物、2大飲品輕鬆護眼

3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化!營養師揭:4大食物、2大飲品輕鬆護… (1 個月前)

長時間盯著3C產品螢幕,眼睛不僅容易酸澀疲勞,也會導致視力惡化,對於還在發育的孩童更有顯著影響。因此,如何在日常飲食中,讓孩子補足對視力有益的營養食品,是每個家長都關心的議題。台北慈濟醫院張瑋 詳全文

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網推十大「膠原蛋白食物」,吃出水嫩Q彈好氣色!

網推十大「膠原蛋白食物」,吃出水嫩Q彈好氣色! (1 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「膠原蛋白食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的10大膠原蛋白食物。 本文亮點 「豬腳」Q彈可口受歡迎 「花膠」結合多元食 詳全文

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僵直性脊椎炎 長期背痛的一大元凶

僵直性脊椎炎 長期背痛的一大元凶 (1 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 風濕免疫科 楊凱介醫師 根據統計,成人在其一生中,8成有過腰背痛的問題。臺灣健保資料(2002-2003)研究統計,1/4民眾在過去3個月內都曾主訴下背痛。常見的背痛族群包括女性、 詳全文

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留住記憶 豐富你的腦力存摺

留住記憶 豐富你的腦力存摺 (1 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 江宗謙營養師 在日本奧斯卡最佳影片「明日的記憶」 中,佐伯雅行是知名公司主管,家庭事業兩得意,幸福始終圍繞在他身旁。直到某天,他開始想不起來每天一起工作的 詳全文

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臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山

臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山 (1 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 賴雅琪營養師 老化會伴隨各個器官機能的退化,其中僅僅咀嚼吞嚥功能的退化就足以增加營養不良的風險。 從預防醫學的角度來看,為了避免老化導致的營養不良,必須提 詳全文

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腎臟功能無恙否? 數字說話了

腎臟功能無恙否? 數字說話了 (1 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院腎臟科朱書緯醫師 常有民眾因為對健檢報告中腎功能的紅字感到困惑,前來腎臟科門診諮詢。要了解這些指標的涵義其實不難,以下逐一介紹,以後看到它,應該就心裡有數了。 什麼是 詳全文

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