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非常低熱量飲食適合你嗎?醫親曝安全減重最佳策略

非常低熱量飲食適合你嗎?醫親曝安全減重最佳策略 (4 天前)

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】「一餐不到800大卡」聽起來或許十分吸引人,許多人因此選擇嘗試所謂的「非常低熱量飲食」(Very Low-Calorie Diet,VLCD),期望能在短時間內快速減重。職業醫學專科醫師謝 詳全文

關鍵字:減重懷孕維生素疲倦蛋白質節能高風險運動營養糖尿病副作用頭暈

甜蜜「親吻」竟能降血脂?醫揭秘:關鍵在降低「這激素」減少體內發炎

甜蜜「親吻」竟能降血脂?醫揭秘:關鍵在降低「這激素」減少體內發炎 (4 天前)

「親吻」竟能幫助降三酸甘油酯?七夕情人節將至,除了浪漫晚餐、鮮花或巧克力外,研究發現,每月親吻超過7次的人,血液中的三酸甘油酯較低,高密度脂蛋白較高,對心血管與代謝健康有間接助益。但醫師提醒 詳全文

關鍵字:降血脂巧克力情人節料理減重精神不濟美國肥胖舒緩蛋白質語言運動高血壓

花粉營養隨季節變化 可讓蜜蜂平衡飲食

花粉營養隨季節變化 可讓蜜蜂平衡飲食 (4 天前)

花粉營養含量不同,蜜蜂也會因而造訪不同花朵!美國研究指出,花粉的營養成分會隨著季節變化,包括蛋白質、脂肪和碳水化合物的濃度,促使蜜蜂在不同季節也要維持營養均衡。另外,擁有豐富的花卉種類,將會 詳全文

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當你減肥時,你的身體脂肪會去哪裡? 你會感到驚訝! 減重的科學真相

當你減肥時,你的身體脂肪會去哪裡? 你會感到驚訝! 減重的科學真相 (4 天前)

脂肪究竟去哪了?從呼氣科學到細胞新發現,揭開減重的真正機制 脂肪減少的真正去向是什麼? 減重一直是全球關注的健康焦點,從節食、斷醣到各種高強度運動法,但「脂肪究竟消失到哪裡去?」這個問題始終讓 詳全文

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逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝:精準控糖、有效減重、降低發炎,找回年輕活力與修復力!

逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝:精準控糖、有效減重、降低發炎,找回年輕活力與修復力! (4 天前)

逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝:精準控糖、有效減重、降低發炎,找回年輕活力與修復力! 作者:呂美寶 出版社:方舟文化 出版日期:2025-08-27 00:00:00 血糖不是敵人,真正問題出在無法有效被利用 詳全文

關鍵字:減重退化肥胖失智茶葉趨吉避凶糖尿病增肌蛋白質外食族老化茶葉蛋心血管疾病營養體質疲勞生酮慢性病美食睡眠健身運動減肥

脆折症恐出現智能障礙!新生兒有X染色體脆折症,宜做基因檢測杜絕代間遺傳

脆折症恐出現智能障礙!新生兒有X染色體脆折症,宜做基因檢測杜絕代間遺傳 (5 天前)

帶有脆折症基因的少婦,從28歲開始共做3次一般試管但都失敗,轉至茂盛醫院尋求受卵方式並運用「第4代AI人工智慧試管嬰兒技術」、「胚胎植入前基因診斷技術(PGD)」檢測之後,2年間順利陸續產下基因正常的一 詳全文

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七夕甜蜜「親吻」,竟能降血脂?甜蜜又不想發胖?減重醫:牢記4個約會秘訣

七夕甜蜜「親吻」,竟能降血脂?甜蜜又不想發胖?減重醫:牢記4個約會秘訣 (5 天前)

「親吻」竟然可以降低三酸甘油酯?七夕情人節將至,除了浪漫晚餐、鮮花或巧克力,有研究顯示,每月親吻7次以上的人,血液中的三酸甘油酯較低、高密度脂蛋白(HDL)較高,間接有助於心血管與代謝健康。不過 詳全文

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肺部白影非肺炎!竟是蛋白質沉積症 全肺灌洗恢復健康呼吸

肺部白影非肺炎!竟是蛋白質沉積症 全肺灌洗恢復健康呼吸 (5 天前)

40歲的魏先生一向體格健壯,從事搬運工作多年,體能不輸年輕人。然而,近兩年來他逐漸感覺力不從心,肺活量明顯下降,時常出現間歇性暈眩,甚至有數次在搬運重物時,突然吸不到氣,胸口像是被重物壓住般喘 詳全文

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迎接「蟹肥」時節 台中海鮮餐廳推出螃蟹季料理

迎接「蟹肥」時節 台中海鮮餐廳推出螃蟹季料理 (1 週前)

記者林均和/台中報導 秋天是吃蟹最好的季節。俗諺說「秋風起,蟹腳癢,菊花開,聞蟹來」每年九月至十二月正是螃蟹黃多油滿時節,台中市一家海鮮餐廳率先推出螃蟹季的多款美食料理,業者推出的螃蟹料理有 詳全文

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蔬食需求漸漲!科學家揭密 鬆餅可讓「素食雞蛋」大受歡迎

蔬食需求漸漲!科學家揭密 鬆餅可讓「素食雞蛋」大受歡迎 (1 週前)

一項研究發現,比起單獨烹調,當素食雞蛋被融入鬆餅等人們熟悉的食物時,更容易被接受。儘管在口感和外觀上,傳統雞蛋仍佔優勢,但素食雞蛋在環境和倫理效益方面得分較高。研究人員認為,「熟悉感」是讓消 詳全文

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9旬翁牽機車跌倒頭撕裂腦出血 醫籲注意居家安全

9旬翁牽機車跌倒頭撕裂腦出血 醫籲注意居家安全 (1 週前)

記者陳榮昌/台中報導一名90歲老翁,日前在家中移動機車,沒想到重心不穩,整個人往前跌倒,頭撞到地面,當場造成頭部撕裂傷,血流如注,馬上送到醫院急診,醫師檢查發現有兩處傷口,其中一處撕裂傷達4公 詳全文

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好處不只增肌減脂!營養師曝:每天早上一杯豆漿,竟藏「3大驚人優勢」

好處不只增肌減脂!營養師曝:每天早上一杯豆漿,竟藏「3大驚人優勢」 (2 週前)

潮健康/張語希營養師 豆漿好處不只增肌減脂! 每天一杯竟藏「3大驚人優勢」 豆漿是台灣人早餐餐桌上再尋常不過的飲品,近年來更因其豐富的蛋白質含量,成為健身族與運動族的心頭好。事實上豆漿不含 詳全文

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媽咪坐月子能吃甜點嗎?營養師打造幸福月子配方,健康甜點療癒心靈

媽咪坐月子能吃甜點嗎?營養師打造幸福月子配方,健康甜點療癒心靈 (2 週前)

坐月子期間,媽媽既需要安心修復身體,也渴望享受美味。國泰產後護理之家在第三屆「最懂娘心!產後神廚高峰會」中,首次將焦點放在坐月子也能安心享用的健康甜點。由國泰台北會館產後護理之家、國泰內湖產 詳全文

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豆漿好處不只增肌減脂!營養師揭:每天1杯豆漿,竟藏3大驚人優勢

豆漿好處不只增肌減脂!營養師揭:每天1杯豆漿,竟藏3大驚人優勢 (2 週前)

你有天天喝豆漿的習慣嗎?豆漿的營養力報到!別小看這一杯,看似平凡的豆漿,其實是營養界的寶藏。在營養學中,豆漿是植物性蛋白質的代表,富含:大豆蛋白、植物性脂肪、鉀、鎂與多酚類與大豆異黃酮。0膽 詳全文

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餐飲店老闆常應酬瘦不了 參加減重班改變飲食輕盈了

餐飲店老闆常應酬瘦不了 參加減重班改變飲食輕盈了 (2 週前)

記者張文熹/彰化報導「常要應酬,想減重減不下來,身體也出狀況了!」彰化縣員林市知名的連鎖餐飲「員湘園鴨肉飯」老闆藍偉洲下決心減重,參加衛福部彰化醫院減重班,建立飲食觀念,1個月減掉10公斤、腰 詳全文

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餐飲店老闆常應酬瘦不了 改變飲食輕盈了

餐飲店老闆常應酬瘦不了 改變飲食輕盈了 (3 週前)

記者蕭麗鳳/彰化報導 「常要應酬,想減重減不下來,身體也出狀況了!」彰化縣員林市知名的連鎖餐飲「員湘園鴨肉飯」老闆藍偉洲下決心減重,參加衛福部彰化醫院減重班,建立飲食觀念,1個月減掉10公斤、腰 詳全文

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