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別再錯怪澱粉! 營養師:醣類攝取不足恐導致代謝失衡

別再錯怪澱粉! 營養師:醣類攝取不足恐導致代謝失衡 (2 天前)

【NOW健康 吳思奕/台北報導】看到澱粉就如臨大敵?沒營養、會發胖、血糖升高等負面的觀念根深蒂固,不僅是癌症患者會這樣想,連一般民眾也常有這樣的飲食迷思。癌症關懷基金會營養師黃書宜指出,許多癌友 詳全文

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糖尿病飲食菜單這樣吃!營養師推薦:控糖「一日三餐點心」嘴饞也ok

糖尿病飲食菜單這樣吃!營養師推薦:控糖「一日三餐點心」嘴饞也ok (2 天前)

糖尿病位居國人10大死因排行,併發症多而複雜,後期可能併發心血管、腦中風、腎臟病、視網膜病變、神經病變等諸多問題,是相當棘手的疾病。其中,對於糖尿病患來說,最重要的「救命藥」就是「忌口」。 到 詳全文

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愈吃蔬菜愈便祕? 醫點名「這類人」吃了反而更卡、更脹、更痛

愈吃蔬菜愈便祕? 醫點名「這類人」吃了反而更卡、更脹、更痛 (2 天前)

我們從小被教導:「多吃蔬菜,多吃纖維,腸道才會順。」蔬菜、水果、全穀雜糧這類高纖食物,也幾乎被當作健康飲食的標配。沒排便?那就再加點麩皮粉、車前子、益生菌一起來。這種做法對很多人確實有幫助。 詳全文

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澱粉不是敵人!黃書宜教你聰明補能量+秋日能量濃湯輕鬆上桌

澱粉不是敵人!黃書宜教你聰明補能量+秋日能量濃湯輕鬆上桌 (2 天前)

看到澱粉就像看到敵人一樣?這其實是很多癌症患者甚至一般人常有的迷思。癌症關懷基金會營養師黃書宜說,很多人在吃飯時都只顧著補蛋白質,卻忽略了澱粉的重要性,甚至誤以為吃澱粉會變胖、還可能讓癌細胞 詳全文

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臺中榮民總醫院傅雲慶院長,亞洲補快,用「心」守護兒童健康

臺中榮民總醫院傅雲慶院長,亞洲補快,用「心」守護兒童健康 (2 天前)

文/鍾碧芳 攝影/許宏偉人生的選擇,往往在一念之間改變了生命的藍圖。傅雲慶曾於媒體上自曝國中時曾高燒至39℃,當時由母親陪同前往桃園的大醫院急診,在出發前,他查找了相關資料,試著了解自己喉嚨長 詳全文

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開學了「學校蔬食日2.0」記者會 倡議加入多元植物性蛋白食品

開學了「學校蔬食日2.0」記者會 倡議加入多元植物性蛋白食品 (2 天前)

【互傳媒/記者 蕭任峰/台中 報導】今(28)日正值暑假結束全台學校即將開學之際,立法委員陳昭姿、劉書彬與多個民間團體共同於立法院召開記者會,呼籲教育部正視校園「蔬食日」多年來成效不彰的問題,推動 詳全文

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非常低熱量飲食適合你嗎?醫親曝安全減重最佳策略

非常低熱量飲食適合你嗎?醫親曝安全減重最佳策略 (3 天前)

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】「一餐不到800大卡」聽起來或許十分吸引人,許多人因此選擇嘗試所謂的「非常低熱量飲食」(Very Low-Calorie Diet,VLCD),期望能在短時間內快速減重。職業醫學專科醫師謝 詳全文

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甜蜜「親吻」竟能降血脂?醫揭秘:關鍵在降低「這激素」減少體內發炎

甜蜜「親吻」竟能降血脂?醫揭秘:關鍵在降低「這激素」減少體內發炎 (3 天前)

「親吻」竟能幫助降三酸甘油酯?七夕情人節將至,除了浪漫晚餐、鮮花或巧克力外,研究發現,每月親吻超過7次的人,血液中的三酸甘油酯較低,高密度脂蛋白較高,對心血管與代謝健康有間接助益。但醫師提醒 詳全文

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花粉營養隨季節變化 可讓蜜蜂平衡飲食

花粉營養隨季節變化 可讓蜜蜂平衡飲食 (3 天前)

花粉營養含量不同,蜜蜂也會因而造訪不同花朵!美國研究指出,花粉的營養成分會隨著季節變化,包括蛋白質、脂肪和碳水化合物的濃度,促使蜜蜂在不同季節也要維持營養均衡。另外,擁有豐富的花卉種類,將會 詳全文

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當你減肥時,你的身體脂肪會去哪裡? 你會感到驚訝! 減重的科學真相

當你減肥時,你的身體脂肪會去哪裡? 你會感到驚訝! 減重的科學真相 (3 天前)

脂肪究竟去哪了?從呼氣科學到細胞新發現,揭開減重的真正機制 脂肪減少的真正去向是什麼? 減重一直是全球關注的健康焦點,從節食、斷醣到各種高強度運動法,但「脂肪究竟消失到哪裡去?」這個問題始終讓 詳全文

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中年後代謝變差?醫示警「肌少型肥胖5警訊」 糖尿病、心血管疾病風險大增

中年後代謝變差?醫示警「肌少型肥胖5警訊」 糖尿病、心血管疾病風險大增 (3 天前)

以前熬夜喝酒都沒事,現在多喝一杯珍奶、多吃一碗麵,體脂肪就破表?不是你太誇張,是中年後的胖,很可能不只是胖!肌肉在流失、脂肪在囤積,身體代謝也正在走下坡。減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒,這種 詳全文

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脆折症恐出現智能障礙!新生兒有X染色體脆折症,宜做基因檢測杜絕代間遺傳

脆折症恐出現智能障礙!新生兒有X染色體脆折症,宜做基因檢測杜絕代間遺傳 (4 天前)

帶有脆折症基因的少婦,從28歲開始共做3次一般試管但都失敗,轉至茂盛醫院尋求受卵方式並運用「第4代AI人工智慧試管嬰兒技術」、「胚胎植入前基因診斷技術(PGD)」檢測之後,2年間順利陸續產下基因正常的一 詳全文

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肺癌成台灣癌症「雙冠王」! 中研院領銜揭「關鍵機轉及治療新契機」

肺癌成台灣癌症「雙冠王」! 中研院領銜揭「關鍵機轉及治療新契機」 (4 天前)

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】肺癌自2024年起已成為臺灣癌症發生與死亡的「雙冠王」,每年逾萬國人因肺癌喪命。由中央研究院領銜的「臺灣癌症登月計畫」,攜手美國臨床蛋白基因體腫瘤分析聯盟(CPTAC), 詳全文

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七夕甜蜜「親吻」,竟能降血脂?甜蜜又不想發胖?減重醫:牢記4個約會秘訣

七夕甜蜜「親吻」,竟能降血脂?甜蜜又不想發胖?減重醫:牢記4個約會秘訣 (4 天前)

「親吻」竟然可以降低三酸甘油酯?七夕情人節將至,除了浪漫晚餐、鮮花或巧克力,有研究顯示,每月親吻7次以上的人,血液中的三酸甘油酯較低、高密度脂蛋白(HDL)較高,間接有助於心血管與代謝健康。不過 詳全文

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肺部白影非肺炎!竟是蛋白質沉積症 全肺灌洗恢復健康呼吸

肺部白影非肺炎!竟是蛋白質沉積症 全肺灌洗恢復健康呼吸 (4 天前)

40歲的魏先生一向體格健壯,從事搬運工作多年,體能不輸年輕人。然而,近兩年來他逐漸感覺力不從心,肺活量明顯下降,時常出現間歇性暈眩,甚至有數次在搬運重物時,突然吸不到氣,胸口像是被重物壓住般喘 詳全文

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超商雞胸肉直接吃?營養師:真空包裝也會有「肉毒桿菌」 未加熱恐中毒

超商雞胸肉直接吃?營養師:真空包裝也會有「肉毒桿菌」 未加熱恐中毒 (4 天前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】隨著運動風潮、低GI飲食的興起,許多人為了追求健康選擇雞胸肉作為日常蛋白質來源,對沒空下廚的族群,超商即食雞胸肉成為方便的選擇,不過真空包裝、標示「打開即可食用」 詳全文

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