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非常低熱量飲食適合你嗎?醫親曝安全減重最佳策略

非常低熱量飲食適合你嗎?醫親曝安全減重最佳策略 (1 天前)

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】「一餐不到800大卡」聽起來或許十分吸引人,許多人因此選擇嘗試所謂的「非常低熱量飲食」(Very Low-Calorie Diet,VLCD),期望能在短時間內快速減重。職業醫學專科醫師謝 詳全文

關鍵字:減重疲倦營養蛋白質運動高風險懷孕頭暈副作用糖尿病維生素營養師

甜蜜「親吻」竟能降血脂?醫揭秘:關鍵在降低「這激素」減少體內發炎

甜蜜「親吻」竟能降血脂?醫揭秘:關鍵在降低「這激素」減少體內發炎 (1 天前)

「親吻」竟能幫助降三酸甘油酯?七夕情人節將至,除了浪漫晚餐、鮮花或巧克力外,研究發現,每月親吻超過7次的人,血液中的三酸甘油酯較低,高密度脂蛋白較高,對心血管與代謝健康有間接助益。但醫師提醒 詳全文

關鍵字:降血脂巧克力情人節料理減重精神不濟美國肥胖舒緩蛋白質語言運動高血壓

花粉營養隨季節變化 可讓蜜蜂平衡飲食

花粉營養隨季節變化 可讓蜜蜂平衡飲食 (2 天前)

花粉營養含量不同,蜜蜂也會因而造訪不同花朵!美國研究指出,花粉的營養成分會隨著季節變化,包括蛋白質、脂肪和碳水化合物的濃度,促使蜜蜂在不同季節也要維持營養均衡。另外,擁有豐富的花卉種類,將會 詳全文

關鍵字:營養蛋白質黃蜂

當你減肥時,你的身體脂肪會去哪裡? 你會感到驚訝! 減重的科學真相

當你減肥時,你的身體脂肪會去哪裡? 你會感到驚訝! 減重的科學真相 (2 天前)

脂肪究竟去哪了?從呼氣科學到細胞新發現,揭開減重的真正機制 脂肪減少的真正去向是什麼? 減重一直是全球關注的健康焦點,從節食、斷醣到各種高強度運動法,但「脂肪究竟消失到哪裡去?」這個問題始終讓 詳全文

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酪梨有「森林奶油」的美稱 除了口感迷人 更是健身餐盤上的營養好油代表 (2 天前)

酪梨切片,沾點哇沙米和醬油,入口滑順綿密淡淡奶香,竟然超像在吃生魚片!酪梨有「森林奶油」的美稱,除了口感迷人,更是健身餐盤上的營養好油代表,但你知道它其實不是水果嗎,從營養組合來看,酪梨不屬 詳全文

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中年後代謝變差?醫示警「肌少型肥胖5警訊」 糖尿病、心血管疾病風險大增

中年後代謝變差?醫示警「肌少型肥胖5警訊」 糖尿病、心血管疾病風險大增 (2 天前)

以前熬夜喝酒都沒事,現在多喝一杯珍奶、多吃一碗麵,體脂肪就破表?不是你太誇張,是中年後的胖,很可能不只是胖!肌肉在流失、脂肪在囤積,身體代謝也正在走下坡。減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒,這種 詳全文

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心理疲勞襲擊青壯年!臨床證實:慢性發炎影響壓力荷爾蒙,精神益生菌 PS128 調節腸道菌相、緩解壓力

心理疲勞襲擊青壯年!臨床證實:慢性發炎影響壓力荷爾蒙,精神益生菌 PS128 調節腸道菌相、緩解壓力 (2 天前)

在台灣,30 至 45 歲青壯年壓力沉重,每 4 人就有 1 人出現憂鬱、焦慮或失眠等困擾。精神健康基金會 2024 年報告更指出,國人精神健康指數跌至 6 年最低,四成民眾有睡眠困擾,出現煩躁、無力、記憶力衰退 詳全文

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胸悶、喘不過氣要注意!醫揭「肺部蛋白質沉積症」容易與肺炎搞混

胸悶、喘不過氣要注意!醫揭「肺部蛋白質沉積症」容易與肺炎搞混 (2 天前)

40歲魏先生近幾年感覺肺活量下降,並有間歇性暈眩與胸悶喘不過氣的狀況,甚至搬重物時感覺胸口像被壓住,近期背部劇烈疼痛,他才就醫檢查,意外發現肺部大片白影。轉診至台北慈濟醫院胸腔內科,經電腦斷層 詳全文

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脆折症恐出現智能障礙!新生兒有X染色體脆折症,宜做基因檢測杜絕代間遺傳

脆折症恐出現智能障礙!新生兒有X染色體脆折症,宜做基因檢測杜絕代間遺傳 (3 天前)

帶有脆折症基因的少婦,從28歲開始共做3次一般試管但都失敗,轉至茂盛醫院尋求受卵方式並運用「第4代AI人工智慧試管嬰兒技術」、「胚胎植入前基因診斷技術(PGD)」檢測之後,2年間順利陸續產下基因正常的一 詳全文

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肺癌成台灣癌症「雙冠王」! 中研院領銜揭「關鍵機轉及治療新契機」

肺癌成台灣癌症「雙冠王」! 中研院領銜揭「關鍵機轉及治療新契機」 (3 天前)

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】肺癌自2024年起已成為臺灣癌症發生與死亡的「雙冠王」,每年逾萬國人因肺癌喪命。由中央研究院領銜的「臺灣癌症登月計畫」,攜手美國臨床蛋白基因體腫瘤分析聯盟(CPTAC), 詳全文

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七夕甜蜜「親吻」,竟能降血脂?甜蜜又不想發胖?減重醫:牢記4個約會秘訣

七夕甜蜜「親吻」,竟能降血脂?甜蜜又不想發胖?減重醫:牢記4個約會秘訣 (3 天前)

「親吻」竟然可以降低三酸甘油酯?七夕情人節將至,除了浪漫晚餐、鮮花或巧克力,有研究顯示,每月親吻7次以上的人,血液中的三酸甘油酯較低、高密度脂蛋白(HDL)較高,間接有助於心血管與代謝健康。不過 詳全文

關鍵字:七夕減重降血脂精神不濟美國肥胖膽固醇舒緩蛋白質語言運動高血壓

【開學前調整作息攻略】醫師提醒:睡眠、飲食、運動4招幫孩子收心

【開學前調整作息攻略】醫師提醒:睡眠、飲食、運動4招幫孩子收心 (3 天前)

暑假即將結束,你的孩子收心了嗎?不少學童在假期中養成晚睡晚起、三餐不規律、零食攝取增加的習慣。若延續到開學,不僅會影響專注力與情緒,更可能導致血糖波動與代謝異常。兒童內分泌暨減重專科醫師王律 詳全文

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罕見肺部蛋白質沉積症 壯年搬運工呼吸困難險喪命 靠1方法重獲新生

罕見肺部蛋白質沉積症 壯年搬運工呼吸困難險喪命 靠1方法重獲新生 (3 天前)

40歲的魏先生,長年從事搬運工作,體力向來不輸年輕人。近兩年卻逐漸出現氣力不繼,甚至在搬重物時常感到胸口沉重、喘不過氣,並伴隨間歇性暈眩與背部劇痛。起初誤以為是勞累所致,直到肺部檢查意外發現大 詳全文

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肺部白影非肺炎!竟是蛋白質沉積症 全肺灌洗恢復健康呼吸

肺部白影非肺炎!竟是蛋白質沉積症 全肺灌洗恢復健康呼吸 (3 天前)

40歲的魏先生一向體格健壯,從事搬運工作多年,體能不輸年輕人。然而,近兩年來他逐漸感覺力不從心,肺活量明顯下降,時常出現間歇性暈眩,甚至有數次在搬運重物時,突然吸不到氣,胸口像是被重物壓住般喘 詳全文

關鍵字:肺炎蛋白質暈眩確診細菌胸悶黴菌

增肌減脂期推薦!十大飲控高蛋白食材、食譜懶人包 鮪魚竟超車牛排

增肌減脂期推薦!十大飲控高蛋白食材、食譜懶人包 鮪魚竟超車牛排 (3 天前)

你是紅肉派?還是白肉派?高蛋白飲食熱度持續延燒!無論是追求精實線條的健身族,還是想吃得更清爽、減少油膩感的上班族與外食族,「挑對食材」早已成為全民共識。想瘦得漂亮、練得有型,光靠少吃可不夠! 詳全文

關鍵字:食譜增肌增肌減脂AI東陽必買衛生福利部筋膜維生素福利投票雞蛋運動民調感恩節Threads評價教育農業部外食族蛋白質ChatGPT日本料理疲勞營養中元視力大數據健身減重餐廳5G人工智慧食藥署全聯膽固醇4G

超商雞胸肉直接吃?營養師:真空包裝也會有「肉毒桿菌」 未加熱恐中毒

超商雞胸肉直接吃?營養師:真空包裝也會有「肉毒桿菌」 未加熱恐中毒 (3 天前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】隨著運動風潮、低GI飲食的興起,許多人為了追求健康選擇雞胸肉作為日常蛋白質來源,對沒空下廚的族群,超商即食雞胸肉成為方便的選擇,不過真空包裝、標示「打開即可食用」 詳全文

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