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寵物飲食正悄悄加劇氣候變遷——但有一個簡單的解決方案 (2 週前)

你餵養的狗或貓,對地球造成的破壞可能比你想像的更大。 詳全文

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端午食粽聰明減油 營養師建議以蒸煮取代油炒

端午食粽聰明減油 營養師建議以蒸煮取代油炒 (2 週前)

記者季大仁/新竹報導傳統粽子油脂含量高,熱量驚人。響應「減油過端午」,不只是為了控制體重,更是為了守護長期健康。現代人生活忙碌、運動不足,若在節慶期間再加上高油高熱量的飲食,無疑加重健康負擔 詳全文

關鍵字:營養營養師營養師建議端午粽子美食腫瘤膽固醇蛋白質衛福部運動

端午不只吃粽子,「食五紅」排濕氣!營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖 (2 週前)

端午節除了吃粽子,另外,也流傳「端午食五紅」養生的說法,有助於排除端午時節的濕氣。中國醫藥大學新竹附設醫院吳婉瑜營養師表示,「五紅」象徵五行養生,一般來說沒有固定菜式,只要選擇「當季紅色」的 詳全文

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厭倦城市喧囂?來南門市場走讀 感受生活中的微療癒

厭倦城市喧囂?來南門市場走讀 感受生活中的微療癒 (2 週前)

墨新聞|記者鄭富鈺/綜合報導現代社會生活步調緊湊,日常難免累積許多壓力,適當紓壓有助於身體的調適與修復,也能維持心理健康。臺北市中正區健康服務中心規劃於114年下半年,辦理「南門市場走讀紓壓」 詳全文

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高雄海味「端」到家! 海洋局精選高雄海味端午節系列商品,搶攻端午節慶商機 (2 週前)

海味「端」進家裡品嚐。高雄市政府海洋局特別匯集在地漁會及水產品加工業者,聯手以高雄海味品牌,搶攻端午節慶市場,眾家業者推出自家商品,種類琳琅滿目,無論自用或送禮都是絕佳選擇,高雄市政府海洋局 詳全文

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端午節養生不怕胖 營養師推「食五紅」保健康

端午節養生不怕胖 營養師推「食五紅」保健康 (2 週前)

記者季大仁/新竹報導端午節在華人地區流傳「端午食五紅」。中國醫藥大學新竹附設醫院吳婉瑜營養師表示,「五紅」象徵五行養生,一般來說沒有固定菜式,只要選擇「當季紅色」的食材即可,像是紅莧菜、蝦、 詳全文

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高蛋白食物有必要嗎?

高蛋白食物有必要嗎? (2 週前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2025/05/高蛋白食物有必要嗎.wav 草根影響力新視野(琪拉編譯) 高蛋白成了新興世代的健康飲食密碼,超市的貨架上也擺滿了各種「高蛋白」飲食,從零食和主食都 詳全文

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端午節吃粽子太放縱,小心腸胃不消化!羅彩萍營養師:5要訣吃粽子,健康無負擔 (2 週前)

一年一度的端午節即將到來,家家戶戶陸續收到各式各樣的粽子,好幾天都要品嘗應景的粽子大餐。南北粽藝雖然好吃,但高熱量與高油脂影響腸胃消化不可小覷!天主教聖馬爾定醫院營養室羅彩萍營養師分享吃粽子 詳全文

關鍵字:端午節粽子端午營養師營養高血脂蛋白質慢性病食物中毒

部桃提升高齡糖友對「糖胖症」與「肌少症」的認識 飲食、運動與血糖控制延緩老化

部桃提升高齡糖友對「糖胖症」與「肌少症」的認識 飲食、運動與血糖控制延… (3 週前)

記者陳華興/桃園報導衛生福利部桃園醫院糖尿病中心日前舉辦了一場主題為「肌不可失,防糖胖抗肌少」的健康促進活動,吸引了眾多65歲以上的第二型糖尿病患者參與,活動內容豐富,包括衛教講座、運動實作與 詳全文

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9成學童水果攝取不足,恐造成營養空心!每日兩份水果,從早餐開始

9成學童水果攝取不足,恐造成營養空心!每日兩份水果,從早餐開始 (1 個月前)

加一份水果,早餐營養更均衡!根據國健署國民營養健康調查,國人每日水果攝取量遠低於建議標準,尤其是7-12歲的小學生中,僅6.4%達到每日「兩份水果」的建議攝取量。董氏基金會表示長期水果攝取不足,可能 詳全文

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蔬食幫助減碳,人人都可以拯救地球!北榮推出環保蔬食3日套餐

蔬食幫助減碳,人人都可以拯救地球!北榮推出環保蔬食3日套餐 (1 個月前)

只要每日改用一餐蔬食幫助減碳,人人都可以拯救地球!近年來健康蔬食的風潮席捲全球,不僅節能減碳,促進環保永續發展,還能改善身體健康,因此世界各國無不積極參與,醫療機構為高碳排行業,也應盡一份心 詳全文

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狂嗑蛋白質就能增肌?胺基酸黃金比例是關鍵!營養師揭:增肌胺基酸46法則

狂嗑蛋白質就能增肌?胺基酸黃金比例是關鍵!營養師揭:增肌胺基酸46法則 (1 個月前)

年齡增長或蛋白質補充不足,都容易肌力流失,甚至運動量太少或過量,小心也會影響肌力!無論是銀髮族、運動族、中壯年,都會面臨肌力流失的困擾。叮噹營養師表示,為了增加肌力,大多數的人都會攝取蛋白質 詳全文

關鍵字:營養師蛋白質增肌黃金營養飲食法料理保養食譜運動5G

春季新陳代謝活躍,是轉骨好時機!康涵菁中醫師:針灸4大穴位促進生長

春季新陳代謝活躍,是轉骨好時機!康涵菁中醫師:針灸4大穴位促進生長 (1 個月前)

春季是孩子轉骨調養的好時機,春天氣溫回暖,同時陽氣升發,萬物生機勃勃,人們的新陳代謝也變得較為活躍,透過這樣的節氣特性去協助孩子長高,能夠事半功倍。康涵菁中醫師表示,中醫理論認為青少年轉骨, 詳全文

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過度氧化易老化,「這些」疾病跟著來!簡鈺樺營養師:吃5大抗氧化營養素養出好體質

過度氧化易老化,「這些」疾病跟著來!簡鈺樺營養師:吃5大抗氧化營養素養… (1 個月前)

坊間常見有一些關於飲食與抗氧化的相關訊息,例如:「壞油氧化傷腦膜,失智症風險高!」、「加強抗氧化,膚質更好」、「茶多酚抗氧化劑含量高」等。然而,實際對於氧化的意義卻不太清楚?!財團法人癌症關 詳全文

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告別油膩誤解!盤點8種「好油脂食物」,助你越吃越健康

告別油膩誤解!盤點8種「好油脂食物」,助你越吃越健康 (1 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「好油脂食物」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的八大好油脂食物。 本文亮點 每日適量「堅果」保持血管暢通 吃「深海魚」 詳全文

關鍵字:好油Podcast外食族多益巧克力心血管疾病營養美食肥胖蛋白質

指甲斷裂、白線、凹陷,是什麼毛病?營養師揭:指甲5大症狀VS.缺少營養素

指甲斷裂、白線、凹陷,是什麼毛病?營養師揭:指甲5大症狀VS.缺少營養素 (1 個月前)

通過指甲狀况能檢視健康!如果你經常指甲斷裂、有白線、指甲面變薄、凹陷⋯等,有可能是身體缺乏某些營養素,而發出的疾病警訊!高敏敏營養師以下分享指甲5大症狀背後隱藏的營養失衡問題,並且分享如何維 詳全文

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