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中醫減重 , 健康享瘦

中醫減重 , 健康享瘦 (1 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 中醫部 陳亮宇醫師、廖元敬醫師、李俐雯總醫師 最近的門診來了許多病人問:「醫師,中秋節過後我體重增加了好多,要怎麼辦呢?快要冬天了,好擔心自己又變得更胖,中醫可以幫我 詳全文

關鍵字:減重失眠中秋節怎麼辦門診肥胖大忌癌症肌力蛋白質養生營養睡眠運動美食按摩體質減肥中國醫藥大學

健康輕盈火鍋小技巧

健康輕盈火鍋小技巧 (1 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 林昱昕營養師 冷冽冬日,來碗暖暖熱湯,暖心又暖胃,是件多麼溫暖幸福的事呢!市售火鍋琳瑯滿目,吃到飽餐廳菜色多樣化讓人更食指大動,但又擔心過了個冬天體重又再 詳全文

關鍵字:餐廳國民健康署世界衛生組織衛福部痛風衛生福利部蛋糕心血管疾病福利肥胖高血壓維生素高血脂營養師圍爐糖尿病雞蛋慢性病中國醫藥大學小三蛋白質膽固醇過年食品添加營養運動

眼睛紅又癢 過敏性結膜炎報到

眼睛紅又癢 過敏性結膜炎報到 (1 週前)

撰文.圖/中國醫藥大學附設醫院 眼科醫學中心 謝宜靜醫師 小傑是無憂無慮的8歲男孩,但是他每到春天就很不開心,因為眼睛常常癢癢的,不僅有黏黏的分泌物,早上起床時很難張開眼睛,有時還會越揉越痛,所 詳全文

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慢性腎臟病患者的運動處方箋

慢性腎臟病患者的運動處方箋 (1 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖元敬醫師 腰痠腿軟,上下樓梯唉唉叫,幾乎是每個長輩的寫照,中醫理論「腎主骨」,由於鈣、磷、維他命D的代謝異常,在慢性腎臟病患骨質疏鬆、骨折發生率更高。已經透 詳全文

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糖尿病控糖順序!睡眠、運動、飲食 精準補硒營養加分

糖尿病控糖順序!睡眠、運動、飲食 精準補硒營養加分 (1 週前)

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】現代人生活壓力大、飲食精緻化、缺乏運動,肥胖問題日益嚴重,進而衍生出糖尿病等慢性疾病,對健康造成極大威脅。如何有效控制血糖,成為現代人重要的健康課題。研究顯示,正 詳全文

關鍵字:營養睡眠糖尿病運動維生素肌力肥胖蛋白質

三高族群小心腎功能異常!檢測做對了?30歲壯男靠「這指標」揪早期腎臟病

三高族群小心腎功能異常!檢測做對了?30歲壯男靠「這指標」揪早期腎臟病 (2 週前)

你的腎臟健康嗎?根據國健署2023年成人預防保健服務資料顯示,40歲以上且有三高的受檢者,高達3成腎功能異常。但腎臟科醫師指出,傳統檢測在早期診斷上仍有侷限性,難以精準評估腎功能,建議搭配其他新型 詳全文

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台灣洗腎率全球最高,預防慢性腎臟病是關鍵!醫籲:飲食掌握「4少」

台灣洗腎率全球最高,預防慢性腎臟病是關鍵!醫籲:飲食掌握「4少」 (2 週前)

根據統計顯示,台灣的洗腎人口佔總人口的比率位居全球之冠,顯示民眾對慢性腎臟病的預防觀念仍不足。為此,大千綜合醫院腎臟內科團隊在世界腎臟日,舉辦「謹腎保健康.牽手一起動」活動,不僅由腎臟內科醫 詳全文

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起司營養豐富、殘糖量極低,乳糖不耐症適合食用!吃起司2點注意

起司營養豐富、殘糖量極低,乳糖不耐症適合食用!吃起司2點注意 (2 週前)

起司又名芝士、乳酪、乾酪,起司本身含有豐富的脂肪(短鏈脂肪酸)與蛋白質(主要為酪蛋白)、無機鹽(鈣、磷、鎂)、維他命(A、K2、B2、B12)、葉酸、益生菌和乳鐵蛋白、生物活化胜肽等。經過天然乳酸菌 詳全文

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洗腎照護轉型居家化、生活化、雲端化!腹膜透析免扎針,延長保留腎功能

洗腎照護轉型居家化、生活化、雲端化!腹膜透析免扎針,延長保留腎功能 (2 週前)

國人洗腎發生率在2022年首度出現負成長,顯見國內對腎臟病的防治已有實質成效。而洗腎照護模式已轉型居家化、生活化、雲端化。近幾年,腹膜透析也已逐漸取代需固定往返醫院治療的血液透析,不僅治療時間較 詳全文

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腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎?高敏敏營養師:6大族群聰明吃對水果

腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎?高敏敏營養師:6大族群聰明吃對水果 (2 週前)

早餐配水果比較健康?還是飯後來點水果助消化?其實不同狀態,有不同的吃法!水果的食用時間與搭配其實大有學問,選錯時間吃可能對腸胃造成負擔,或是血糖飆升,甚至影響睡眠。到底水果該什麼時候吃才對? 詳全文

關鍵字:營養營養師手搖飲木瓜櫻桃焦慮營養師提醒睡不好睡眠蘋果蛋白質運動鳳梨

啦啦隊表演體能消耗大,如高強度間歇訓練!營養師:3大關鍵營養強化體能、維持體態

啦啦隊表演體能消耗大,如高強度間歇訓練!營養師:3大關鍵營養強化體能、… (2 週前)

運動場上常見美麗的啦啦隊表演,然而要在舞台上穩定發揮,展現爆發力、肌耐力、核心穩定度與柔軟度,啦啦隊成員必須經過長時間的高強度訓練,同時維持勻稱緊實的體態。羅瑋如營養師指出,啦啦隊表演時的體 詳全文

關鍵字:啦啦隊營養營養師疲勞維生素蛋白質運動飲食法

細菌病毒入侵,竟是鼻腔下降「這溫度」!謝明哲教授:5招遠離細菌病毒威脅

細菌病毒入侵,竟是鼻腔下降「這溫度」!謝明哲教授:5招遠離細菌病毒威脅 (2 週前)

最近氣溫下降,罹患感冒、流感的人明顯增加,為什麼有的人容易感冒,有的人卻比較不會感冒?台北醫學大學教授名譽教授謝明哲指出,根據一項研究指出,冬季容易罹患呼吸道疾病的關鍵可能在於鼻腔溫度下降, 詳全文

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肯德基最狂無麵包漢堡「咔啦肉霸堡」來了!兩片咔啦雞腿排夾薯餅,雙倍肉量大口咬下肉汁爆發 (2 週前)

風靡海外的肯德基最狂漢堡——「咔啦肉霸堡」(Zinger Double Down),台灣終於也吃得到了!這款在日、韓、新加坡等地掀起瘋狂朝聖熱潮的明星商品,於今(4)日正式登場;漢堡以兩大片咔啦雞腿排取代麵包 詳全文

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少吃紅肉可預防大腸癌?紅肉不健康?營養師:誤會了

少吃紅肉可預防大腸癌?紅肉不健康?營養師:誤會了 (3 週前)

大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議,久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃?衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出,其實紅肉也不到罪不可赦的地步,烹調方式、食用的量 詳全文

關鍵字:大腸癌營養營養師福利維生素罹癌膽固醇蛋白質衛生福利部

聚餐防高熱量吸收,餐前阻斷能急救?藥師分析5種常見輔助成分

聚餐防高熱量吸收,餐前阻斷能急救?藥師分析5種常見輔助成分 (1 個月前)

現代人應酬聚餐多,美食當前,往往令人難以抵擋,尤其,嘴饞不易控制食慾的人,更是要小心。為了避免愈吃愈油膩,不妨藉由穩定調控,具有食物補充作用的餐前阻斷輔助品來說,在預計攝取大量澱粉、高油、高 詳全文

關鍵字:加工食品減重營養美食蛋白質蛋糕體質

吃的膠原蛋白有效嗎?

吃的膠原蛋白有效嗎? (1 個月前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2025/02/吃的膠原蛋白有效嗎.wav 草根影響力新視野(琪拉編譯) 人到了一個年紀都愛膠原蛋白。膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質,其產生速度會隨著年齡的增長而 詳全文

關鍵字:膠原蛋白創業營養睡眠蛋白質論文長壽