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躺沙發熱量難消耗,害肌肉痠痛僵硬!5個運動伸展操,放鬆減壓

躺沙發熱量難消耗,害肌肉痠痛僵硬!5個運動伸展操,放鬆減壓(4 個月前)

春節假期即將到來,大多數的人除了規劃外出旅行外,多數時間會坐在家裡的沙發上看電視,或是玩3C遊戲,像是「沙發馬鈴薯」。不但身體熱量難消耗,甚至會造成肌肉痠痛、僵硬。衛生福利部八里療養院職能治療 詳全文

關鍵字:618伸展坐姿春節減壓福利肌肉痠痛遊戲運動過年

韓星李洪基罹化膿性汗腺炎,臀部疼痛流膿!揪3大早期徵兆,這1本手冊突破瓶頸

韓星李洪基罹化膿性汗腺炎,臀部疼痛流膿!揪3大早期徵兆,這1本手冊突破…(4 個月前)

南韓明星李洪基日前透露罹患化膿性汗腺炎長達18年,臀部病灶疼痛潰爛流膿,隨身攜帶10件內褲,不得已中斷工作卻被誤會耍大牌,並因此動過8次手術。臺灣大學醫學院附設醫院皮膚部主任蔡呈芳教授,帶你一次 詳全文

關鍵字:COVID-19坐姿年前心血管疾病憂鬱焦慮甲狀腺疫調確診糖尿病門診

春節打麻將、追劇肩頸痠痛,4大NG姿勢別犯!醫師教4招運動鬆筋骨

春節打麻將、追劇肩頸痠痛,4大NG姿勢別犯!醫師教4招運動鬆筋骨(4 個月前)

農曆春節假期即將到來,家庭團聚享受美食之外,娛樂活動更是讓人期待,包括打牌、打麻將、追劇。然而,在享受這連串精彩劇集及打麻將樂趣的同時,卻容易出現肩頸痠痛、肌肉緊繃、眼睛痠澀等問題。我們往往 詳全文

關鍵字:姿勢疲勞體操肌力過勞坐姿美食NG姿勢脊椎視力運動伸展心血管疾病平板肩頸春節

「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作

「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作(3 年前)

什麼是正念:就是有意識地察覺以及訓練自己的專注力,認知自己正在以一種有意識的平衡狀態投入生活。「一次一事」,利用正念練習穩住情緒完成工作當你在工作的時候,是否腦子裡都在想著假期想去哪裡玩,但 詳全文

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