睡眠與失智症危機！逾八成國人有睡眠困擾 七成民眾不知睡眠障礙與失智症風險有關

報新聞/編輯部

據WHO統計，全球每三秒新增1名失智症患者且為全球死因排名的第7位。國際失智症協會發布的《2024全球失智症報告》也指出近80%的民眾誤認為失智症是正常老化的一部分。因此失智症已列為全球公共衛生必須優先解決的議題。目前全球已有50個國家已制定對應政策。台灣失智人口目前推估已超過37萬，預計2050年將增至86萬以上。故科林睡得美委託工研院進行國人睡眠與失智症風險調查，發表全台首份「睡眠與失智白皮書」，希望提升國人對失智症的疾病預防意識，積極降低失智症風險。

八成民眾有睡眠困擾，七成不知睡眠與失智相關

工研院產業科技國際策略發展所張慈映副所長提出國際臨床研究顯示，睡眠障礙者與無睡眠障礙的人相比，罹患失智症(所有類型)的風險增加20%，罹患阿茲海默症的風險增加60%。但針對台灣失智症風險認知與生活型態/健康樣態調查結果，1466名受訪者八成以上受訪者有睡眠困擾，但高達七成民眾不知睡眠障礙會提升失智症風險！

「睡眠與失智白皮書」中也指出「睡眠品質」為目前民眾身體煩惱項目的第一名，也有高達四分之一的民眾自評感到睡眠狀況為差。即使如此，也有超過四成的民眾面對睡眠困擾也無就醫意願。

醫建議失眠者進行睡眠呼吸中止檢測避免共病

林口長庚肺感染及免疫科主任莊立邦醫師表示，睡眠障礙與失智症存在雙向互為因果的關聯性。國際多項研究顯示臨床上最常見的兩種睡眠障礙失眠與睡眠呼吸中症存有高機率的共病可能，稱之為COMISA。研究顯示有30%到40% 的失眠患者同時患有睡眠呼吸中止症，且根據白皮書調查，失眠合併睡眠呼吸中止症的失智風險將較常人提高3倍，對健康影響更大且治療上更為複雜，故建議失眠者也應該進行睡眠呼吸中止檢測。

失智症是一種疾病，非自然老化現象，失智症患者除了記憶力衰退外，還可能出現語言能力、判斷力等多方面退化，甚至可能出現妄想、幻覺等症狀，嚴重影響生活和人際關係。因此若發生睡眠或認知等問題，皆應積極接受檢測、治療，切勿輕忽。

積極檢測與健康生活型態 有助降低失智風險

科林睡得美資深睡眠技師洪曉菁表示，良好的睡眠可同時進行細胞修復、代謝重整及提升免疫力，減少身體發炎反應，改善精神及心理狀態。為降低失智風險，除了充足睡眠、改善生活型態、維持健康飲食外，也建議積極進行睡眠檢測。對於認床或不想排隊醫院睡眠中心檢查的民眾，亦可選擇居家睡眠檢測，在家中睡一晚即可取得睡眠呼吸中止症指標AHI (apnea- hypopnea index)和血氧濃度數據的，非常方便，而且現在還有居家到府服務可以選擇。

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