不可或缺神奇穴道 花慈養生「十總穴之阿是穴」


不可或缺神奇穴道 花慈養生「十總穴之阿是穴」


中醫理論中,人體全身上下有365處正穴,很多民眾都覺得,透過穴道來調養身體,是很神奇的事情,但如果有人問說,全身穴道中最神奇的穴位是哪個?答案應該就是十總穴之中的「阿是穴」。所以,花蓮慈濟醫院中醫部十總穴養生教學影片,最後一期邀請到花蓮慈院中醫部黃俐瑜醫師分享,主題就是「不可或缺的阿是穴」。


十總穴是中醫養生、維持健康常用的10個穴位,而且還有專門敘述十總穴的歌訣。「頭項尋『列缺』,面口『合谷』收,『內關』心胸胃,肚腹『三里』留,脅肋尋『支溝』,腰背『委中』求,筋會『陽陵泉』,婦科『三陰交』,安胎『公孫』求,『阿是』不可缺。」



不可或缺神奇穴道 花慈養生「十總穴之阿是穴」


從中醫流傳記載的歌訣敘述來看,明確寫著「阿是穴」是日常養生不可或缺的重要穴位,而阿是穴的神奇之處,就在於這個穴位沒有固定的位置。黃俐瑜醫師表示,阿是穴的由來要回溯到唐朝,當時有一位被譽為藥王的中國醫學家-孫思邈,相傳有一日他在家中撰寫中醫醫學名著《千金要方》的時候,鄰居突然來到家中,述說有位獵人身受重傷,昏迷急需治療,因此孫思邈立即趕往幾十里外的村莊救援。


經過孫思邈的醫治之後,傷患雖然甦醒過來,但是腿部仍然感到劇痛,後來嘗試了幾個傳統常用的止痛穴位,針灸許久還是無法止痛,所以,孫思邈耐心的在傷患腿上按了幾處;當按到膝關節右上部的時候,傷患突然大叫:「啊!是!就是這裡!」孫思邈便於此處施針,捻了幾下後,傷患的疼痛竟然止住了。之後傷患好奇的問這是什麼穴位?孫思邈幽默的回答:「你剛剛不是說啊是嗎?那就稱之為『阿是穴』吧!」從此阿是穴就廣為流傳,孫思邈也將阿是穴記載於《千金要方》之中。



不可或缺神奇穴道 花慈養生「十總穴之阿是穴」


黃俐瑜醫師表示,阿是穴沒有固定的位置,也不依循經脈而行,要找尋阿是穴,就是在痛處局部做按壓,如果有酸、麻、脹、痛等感覺,或是疼痛得到舒緩,那個部位就是阿是穴。而阿是穴通常是由於氣血閉塞不通所導致,臨床上會在此處給予針刺或艾灸,有時候也可以使用按摩手法,就能緩解疼痛不適。


因為取穴簡單,不須遵照傳統經絡理論且效果迅速,尤其運用在止痛層面,所以阿是穴的使用在臨床上相當普遍,除了能治療皮、脈、肉、筋、骨的病症,也可運用於五臟六腑的治療。黃俐瑜醫師強調,針灸是需要高度醫療專業的行為,請民眾千萬不要在家自行嘗試!平常可以利用按壓揉的方式,或者吹風機吹到皮膚感到微微發熱即可,用這兩種方式來進行阿是穴的調理。


中醫運用經絡及穴道來調理身體的方式,已經在現代經過科學實證證實,但是花蓮慈院中醫副院長何宗融提醒,如果刺激某個穴道對身體有不適反應的話,請務必到合格的醫療院所,尋求中醫師的專業協助,日常也可以改用其他方式做保養。花蓮慈院中醫部未來將繼續分享專業易懂的衛教影片,在花蓮慈濟醫院YouTube頻道播出,每期都邀請到專業的中醫師,帶大家正確認識自己的身體與中醫理論,還有免費的居家養生秘訣,跟大家一起健康平安過生活。



撰文、攝影/黃思齊

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