咳嗽吃柿子能止咳？醫告訴你真相 吃多小心反害便秘

秋天來臨，柿子正當紅，你是不是也聽說過「柿子可以治療咳嗽」，這是真的嗎？

柿子營養價值豐富 好處一次看

輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師指出，柿子富含多種營養素，包括維生素A、C、E以及纖維素。這些營養素對於維持健康有著重要作用，尤其是對於增強免疫系統和改善消化功能。

1、維生素C

柿子是維生素C的良好來源，維生素C有助於提高免疫力，抵抗感染。強化免疫系統能夠幫助身體更有效地對抗咳嗽等呼吸道感染。

2、維生素A

柿子中含有豐富的維生素A，這種營養素對於維持呼吸道黏膜的健康至關重要。健康的黏膜可以有效防止病菌侵入，減少咳嗽的發生。

3、纖維素

纖維素有助於腸道健康，促進消化。良好的消化系統能夠幫助身體更好地吸收營養，增強整體健康。

中醫觀點 ：柿子具清熱潤肺、止咳化痰作用

在中醫理論中，柿子被認為具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，這些特性使柿子在秋季成為一種常見的食療選擇。中醫認為，柿子性涼，能清熱潤肺。對於因上火引起的咳嗽，吃柿子可能有一定的緩解作用。

胡皓淳說，理論上柿子是真的具有潤肺止咳的功效，特別適合乾咳無痰的人群。柿子的清涼特性可以幫助舒緩喉嚨的不適，減少咳嗽的頻率。

食用柿子應注意 過量恐致這些身體問題

柿子含有大量單寧，過量食用可能引起便秘。此外，柿子中的高糖分對於糖尿病患者來說，也需要注意控制攝入量。如果是咽喉胃酸逆流造成的慢性咳嗽，也不大適合。

另外，胡皓淳強調，如果你真的一直咳嗽停不下來，而且咳了好幾天，甚至超過一個禮拜以上，還是建議你去看醫生，吃柿子可能治不好！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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