全民注意！迎戰冬季空污警報掌握3招防護方法顧健康

【NOW健康陳郁茹／台北報導】隨著東北季風的增強，境外污染物移入，全台空氣品質岌岌可危，國民健康署警示，冬季大氣擴散條件不佳，使空氣中的細懸浮微粒與臭氧濃度不易擴散而升高，恐危害健康，建議民眾應「減少室外活動、提升保護力、下載樂活氣象APP」，做好冬季空污防護！

空氣品質紅色警示衝擊全民健康

依據環境部的空氣品質監測網資料，空氣品質指標（AQI）達橘色提醒時，對敏感族群有健康影響，若進一步達「紅色警示」，則對所有族群皆有健康影響，應儘量減少高強度活動或室外活動。

國健署指出，未來幾天雲嘉南地區的環境風場為東北風，擴散條件差，細懸浮微粒（PM2.5）與光化作用生成的臭氧濃度聯手「衝擊」，就會讓空品指標惡化，可能危害民眾的健康。

應對空汙有3招門窗要留縫隙別緊閉

面對不良空氣品質，國健署長吳昭軍呼籲，民眾可利用3招自我保護：

1.減少室外活動：儘量減少室外活動，尤其是氣喘及呼吸道疾病患者，更應改以室內中低強度活動，避免或減少有深呼吸的行為。適當關閉門窗，雖可降低室外空污對室內之影響，亦可能使室內外換氣不足導致二氧化碳增加，因關窗時應留約5公分空隙，讓室內外空氣可以對流。

2.提升自我保護力：平常注意保持清潔，遠離過敏原及誘發源，避免刺激物、均衡飲食、身體適當的活動或伸展等，必要外出時，也請記得配戴口罩。

3.隨時查詢空氣品質：透過國健署與交通部中央氣象署共同合作開發「樂活氣象APP-健康氣象服務」，民眾可以免費自由下載使用，隨時掌握最新健康氣象動態及即時空品數據，也可瞭解目前所在地的空氣品質及細懸浮微粒即時監測結果，提早因應及預防。

# 首圖來源／Freepik

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