春節團圓怕感冒，中醫師大推「1飲料」預防！ 按3穴位緩解不適、加速恢復

春節因為返鄉加上天冷，長期處在空氣不流通的密閉空間，增加病毒傳播機會，要特別小心感冒、流感與新冠病毒（COVID-19）感染，建議加強個人防護和衛生措施，如有出現咳嗽流鼻水等呼吸道症狀，應在家休息，除避免外出傳染他人外，更讓身體有足夠的餘裕應戰，縮短復原時間。

症狀差異如下

．一般感冒：咳嗽、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛。

．流感：除咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛外，還有嚴重的全身性症狀，包括：發燒、畏寒、頭痛、肌肉關節疼痛、極度疲倦等。

．新冠：咳嗽、打噴嚏、流鼻水、發燒、嗅覺暫時喪失或味覺改變、 喉嚨痛、呼吸喘促。

日常預防感冒、流感、新冠病毒的方法

1、減少感染風險五招

勤洗手、戴口罩、保持社交距離、注意飲食衛生、避免前往人多擁擠的地方。

2、中醫的預防醫學—天灸療法(三伏貼/三九貼)

天灸療法是利用辛溫的藥材敷貼在人體的一些重要穴位上，在特定的節氣時，藉由藥材的溫熱刺激穴位，活化經絡運行，來啟動機體的免疫能力，達到體質改善，同時預防、保健和治療的作用並行。適應症：過敏性鼻炎、月經不調、體質虛寒、容易感冒、長新冠患者。

按壓穴位防範感冒好過年

．合谷穴

位置：虎口處，大拇指與食指間靠近食指凹陷處。

功效：強壯要穴、預防感冒、提升免疫力、緩解感冒症狀。

．曲池穴

位置：手肘彎曲橫紋終點，外側關節凹陷處。

功效：緩解感冒頭痛、疏通經絡加速復原。

．天突穴

位置：左右兩側鎖骨與胸骨的交界處。

功效：促進呼吸道的功能、抑制咳嗽的反射中樞。

中藥茶飲 預防感冒好過年

出入人潮眾多的地方前後，可以飲用金銀黃耆茶。

材料：金銀花一錢、黃耆一錢、甘草一錢

做法：材料洗淨，將金銀花、黃耆、甘草加入1000cc水，大火煮滾後關火再悶15分鐘。

感冒看中醫 不嗜睡、不傷胃

「每次感冒吃西藥雖然症狀很快減輕，但是吃完西藥我覺很累，影響上班，中藥可以治療感冒又不會讓我這麼累嗎？」「我最近感冒了、但是吃完西藥常常覺得胃不舒服，中醫可以治感冒嗎？」中醫師汪政鋒說，若您有以上困擾，或一年內感冒超過3次，每次咳嗽鼻塞流鼻水超過2週以上，都可以到中醫看診，因為短時間內多次感冒或每次感冒時間都拖很長，就代表了身體的正氣不足，中醫擅長「扶正祛邪」，可以用中藥來調理，做一些正氣的輔助，減少反覆感冒的機會。尤其針對體力較差、勞累過度的上班族、兒童、老人以及有過敏體質的人，治療效果特別好。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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