低成本生活策略可降低妊娠糖尿病風險，保護媽媽與寶寶健康

一項最新研究發現，針對已有超重問題的孕婦，只要進行定期的自我稱重與簡單的健康生活改變，就能有效控制懷孕期間的體重增加，並可能降低妊娠糖尿病與分娩併發症的風險。該研究將於美國波士頓舉行的第93屆內分泌學會年會上發表。

研究主導者、澳洲墨爾本莫納什大學公共衛生與預防醫學院的凱瑟琳·倫巴德博士表示：「防止懷孕期間體重過度增加，不僅關係到孕婦健康，也影響胎兒未來的健康。這可以透過提高體重意識、行為改變策略，以及每週或每月的體重監測來實現。」

研究設計簡單、成本低，卻效果明顯

本次臨床試驗針對超過200位懷孕未滿15週、具有妊娠糖尿病高風險的孕婦進行，並隨機分為「介入組」與「對照組」：

1.兩組皆獲得健康飲食與活動建議，如多走路、多攝取蔬果。

2.介入組額外接受體重控制建議、定期自我稱重指導與簡訊提醒。

3.對照組僅接受一般產前照護，無強化自我監測措施。

研究團隊在孕婦懷孕28週（妊娠糖尿病常規篩檢時間）進行成效評估，結果發現：

1.介入組平均體重增長為12.6磅

2.對照組平均體重增長則為15.7磅

3.未自我稱重者體重增長差異不明顯，平均為15.2磅

倫巴德博士強調，自我稱重能幫助女性意識到自身行為變化，若搭配簡單可行的健康介入措施，就能有效避免體重過度增加。對高風險妊娠族群而言，這樣的低成本策略有極大潛力提升母嬰健康。

(記者李政純，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
.兩難!!孕婦養毛小孩，能預防寶寶過敏？
.懷孕舒緩身體不適「這4種成分精油」千萬別用！ 茉莉、迷迭香都中