打嗝打不停竟是肝癌前兆！這種打嗝超危險，3種含鎂食物是防癌模範生

打嗝打不停總讓人尷尬，想不到「1大警訊」竟可能跟罹患肝癌、食道癌等6種癌症徵兆有關係！肝臟是沈默器官，除了打嗝之外還有哪些你不知道的症狀？有研究說，缺乏鎂離子可能會加速肝硬化惡化以及肝癌發生，一起來看看醫師推薦的補鎂食材有哪些！

打嗝原因是什麼？一直打嗝正常嗎？

吃飽飯打嗝很正常，因為「打嗝」主要是因為橫隔膜肌肉間歇收縮，伴隨聲門關閉而產生的聲音，但偏偏打嗝無法自我控制，有時候說來就來，卻不能說停就停，到底一直打嗝是正常的嗎？

根據台灣家庭醫學醫學會的資料說明，一般根據打嗝持續的時間長短，可分為：

• 暫時性打嗝：持續時間≦48小時


• 持續性打嗝：持續時間>48小時至1個月


• 頑固性打嗝：持續時間>1個月

而多數打嗝都屬於暫時性的症狀，常見引起打嗝的原因有很多，例如飲食過量、喝碳酸飲料引發胃脹氣，吞入空氣、胃鏡檢查過程灌入空氣，或是體內腸胃道溫度突然改變，以及突如其來的刺激或情緒壓力等，都可能引起。

打嗝打不停，一週後發現肝臟20公分腫瘤！

打嗝如果幾分鐘後消失，通常都正常，不過，如果超過48小時都打嗝不止，經過物理性方式止隔也沒有效果，建議就醫檢查是否為中樞神經問題、或是腫瘤導致的病症。

胃腸肝膽科醫師錢政弘最近就上節目《下班經濟學》分享，一位60歲男子每天起床一喝水就打嗝打不停，直到睡覺時才會停止，經過醫師觸診，在上腹部摸到手掌大小的硬塊，進一步檢查後竟發現肝臟內有20公分大的腫瘤！原來，男子會打嗝打不停，就是因為腫瘤已壓迫到胃部，造成橫膈膜不斷受刺激，誘發打嗝反應！

莫名其妙打嗝打不停，竟然與腫瘤有關係！根據胃腸肝膽科醫師葉秉威過去在臉書貼文的解釋，特別是在膈神經、迷走神經路徑有關的腫瘤，都有可能會出現打嗝症狀，像是胃癌、胰臟癌、肝癌、肋膜癌、喉癌、食道癌等，所以萬一持續打嗝沒有好轉，最好還是就醫檢查、釐清問題。

打嗝也可能是肝癌徵兆！沈默的肝還有這7種求救訊號

從上述案例來看，是從「異常打嗝」揪出肝癌跡象，似乎跟過往大家認知中的肝癌症狀有些不同。事實上肝臟本身沒有神經，癌細胞生長時幾乎不會有疼痛感，通常在肝腫瘤破裂出血或壓迫到其他器官組織時，才會有不適症狀，也因此不少病患一檢查出肝癌就是末期。肝癌也高居國內112年癌症死因的第二名。

如果能夠及早發現並切除肝癌，5年存活率有機會達到80%，以下盤點肝癌的六種徵兆，盡可能不要輕忽身體的異樣！

消化道症狀、上腹脹痛：肝癌初期可能有消化道症狀，例如打嗝、飯後上腹飽脹、消化不良、噁心，容易被誤診為胃病。當肝腫瘤變大接近皮膚表面，可能導致腹部凸出、上腹脹痛。

• 長期無故腹瀉：約50％肝癌患者在確診前3個月腹瀉、大便呈水樣或稀便


• 莫名消瘦、疲憊：一個月內體重莫名下降10公斤、或減少10％體重，伴隨休息再久也無法好轉的疲倦乏力


• 下肢水腫、腹水：肝功能衰退導致肝臟合成的白蛋白不足、血管中水份流出，大量積存在腹腔恐導致下肢水腫、尿量減少


• 吐血：肝癌引起食道或胃靜脈瘤破裂出血，可能造成黑便、血便、吐血


• 急性腹痛：腫瘤破裂出血引發劇烈腹痛，嚴重可能休克昏厥


• 黃疸：眼白與皮膚會變黃

缺鎂可能加速肝硬化？三種含鎂食物，防肝癌也有效

想要遠離肝癌可以怎麼吃？過去錢政弘醫師曾引述一篇西班牙研究指出，缺乏鎂離子可能會加速肝硬化和肝癌的發生，適當補充鎂離子則有益減緩肝病惡化、降低死亡率，若每天攝取鎂離子約500毫克的人，更有機會降低35％的肝癌風險。錢政弘醫師在《下班經濟學》節目中也推薦三種富含鎂的食物，分別為腰果、糙米、黑豆。

• 腰果：腰果含有豐富的營養素，像是鎂、鋅、鈣、鐵等，其中每100公克腰果就含292毫克的鎂，同時也因為有亞油酸及亞麻酸等好油，讓腰果對於預防動脈硬化也有不錯的效過。（註：腰果的飽和脂肪酸含量較高，吃多容易造成負擔，記得適量即可。）


• 糙米：由於糙米的纖維相當高，還有鉀、鎂、鋅、鐵、錳等多種微量元素，因此對於預防、減緩便秘、心血管疾病和貧血症非常有一套，而每100公克糙米就含43毫克的鎂，也是遠離肝癌很重要的食物之一。


• 黑豆：國外研究指出，黑豆種皮含有多種類黃酮，能夠降低罹患癌症的風險，而黑豆中每100公克的鎂含量，也有高達120毫克，是對抗癌症的良好食材。

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資料來源:早安健康 https://www.edh.tw/article/36434