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排便順暢從選對食物做起膳食纖維能維護消化道健康，國民健康署建議，成年男女每日膳食纖維攝取量為34公克、27公克，只要三餐正常，靠食物吃進足夠的膳食纖維並不難，但九成以上的民眾卻很難達標。肉食族詳全文

益生菌是什麼？益生菌是生活在消化道中的活性微生物，是經過證實、通過酸鹼驗證可以為食用者帶來健康的活的微生物。也就是我們說的「好菌」，益生菌的菌種多樣，例如雙歧桿菌、乳桿菌、酵母菌等，主要包詳全文

山桑子與葉黃素的差別？葉黃素是晶亮有神防護罩的最佳選擇，尤其是3C族、喜愛戶外運動，經常在光線照射下活動的人都很需要補充，建議一般人補充葉黃素的劑量為6~10mg/天。山桑子果實中富含花青素，能幫詳全文

在依山傍水的美麗台東，知本城藝術溫泉旅館提供了舒適的房間、暖心的溫泉、美味的食物，用藝術跟玻璃打造了一座舒適的度假城堡，讓每一位到訪的旅客都能享受愜意的溫泉假期。著名的知本溫泉位於群山環繞的詳全文