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冷氣團報到!年長者不只防心血管疾病,醫籲:小心這「3大類」疾病風險

冷氣團報到!年長者不只防心血管疾病,醫籲:小心這「3大類」疾病風險 (1 個月前)

冬天真的來了,隨著大陸冷氣團報到,氣溫漸降,走在路上可以感受到濃濃涼意。年長者因多重慢性病、多重用藥、身體與認知功能下降、生理機能儲備降低以及抗壓性較弱,對低溫的適應能力較差。此外,氣溫與濕 詳全文

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秋天口鼻乾燥怎麼辦?網友熱議8大秋季進補食材

秋天口鼻乾燥怎麼辦?網友熱議8大秋季進補食材 (1 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「秋季食補」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的秋季8大秋季進補食材。 本文亮點 「山藥」補脾養胃適合秋季養生 「蘋果」生津 詳全文

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耶誕節大餐吃的無負擔,地中海飲食是首選!橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

耶誕節大餐吃的無負擔,地中海飲食是首選!橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理 (1 個月前)

耶誕節步近了,不少人為了歡度耶誕節,已經在思考耶誕節大餐,但是,對於平時進行飲食控制的人來說,想吃到耶誕節大餐美味,卻又不想吃出健康負擔,不妨選擇地中海飲食 (Mediterranean diet),不僅可以吃 詳全文

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讓你大快朵頤不怕膩!網友熱議TOP10解膩飲食

讓你大快朵頤不怕膩!網友熱議TOP10解膩飲食 (1 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近六個月內「解膩飲食」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的10大解膩飲食。 本文亮點 「檸檬」入菜、做飲品都清爽 「紅茶」解膩、護胃 詳全文

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栗子被譽為「千果之王」!營養價值高、抗氧化效果佳 這些人要小心別吃太多

栗子被譽為「千果之王」!營養價值高、抗氧化效果佳 這些人要小心別吃太多 (1 個月前)

栗子被譽為「千果之王」,其豐富的澱粉含量使其成為重要的能量來源。作為澱粉類食物,栗子提供持久的能量,適合需要體力活動的人群。與其他澱粉類食物相比,栗子的消化吸收速度較慢,不易引起血糖波動, 詳全文

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手背出現色斑、靜脈明顯?醫:恐是糖尿病、甲狀腺異常警訊

手背出現色斑、靜脈明顯?醫:恐是糖尿病、甲狀腺異常警訊 (2 個月前)

透視手背健康:從皮膚、指甲到靜脈的全方位檢視 手背皮膚的健康狀況 手背的皮膚質感與健康密切相關,健康的皮膚通常光滑且有光澤。相對地,手背出現色斑或色素沉澱,可能是內分泌系統或代謝功能異常的徵兆 詳全文

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抹茶好處多!營養師揭「1習慣」助減重、抗憂鬱 提醒:別這樣喝

抹茶好處多!營養師揭「1習慣」助減重、抗憂鬱 提醒:別這樣喝 (2 個月前)

抹茶的濃郁風味,讓人很難不愛。對此,營養師高敏敏表示,抹茶的兒茶素比綠茶豐富,健康好處多,除了可以保護心血管、抗氧化、促進腸胃健康之外,還能預防認知功能下降、改善睡眠、有助皮膚健康、幫助減重 詳全文

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想要一口好牙看過來!秋天吃4食物護牙 「1水果」是天然牙刷

想要一口好牙看過來!秋天吃4食物護牙 「1水果」是天然牙刷 (2 個月前)

想要擁有一口好牙,除了每天刷牙、使用牙線和漱口水之外,吃對食物也很重要。對此,牙醫師蔡雅藍表示,蘋果、胡蘿蔔、南瓜和堅果都是有益牙齒的天然食材,其中蘋果的纖維質地就好比天然牙刷,用來輕輕擦拭 詳全文

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「冰過的地瓜」是減肥好夥伴! 營養師親揭4大食用重點:吃對更好瘦

「冰過的地瓜」是減肥好夥伴! 營養師親揭4大食用重點:吃對更好瘦 (2 個月前)

最近,地瓜減肥成為了大家熱議的話題,不僅因為它軟糯好吃、方便取得,還因為它能增加飽足感,是許多減重人的好夥伴。那你知道地瓜的熱量,以及不同顏色的地瓜有哪些差異嗎? 地瓜是減脂期的好幫手。(示 詳全文

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骨骼救星!中醫教4招預防骨質疏鬆 更年期補充「大豆異黃酮」最好

骨骼救星!中醫教4招預防骨質疏鬆 更年期補充「大豆異黃酮」最好 (2 個月前)

根據國民健康署106至109年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,50歲以上民眾骨質疏鬆的比例為8.1%,其中女性的比例高於男性,約每10位女性就有1位罹患骨質疏鬆症。對此,中醫師余雅雯表示,除了多攝取富含 詳全文

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養生頂流「枸杞」功效多!和這些食物絕配 隨手一沖清肝、明目、提升免疫力

養生頂流「枸杞」功效多!和這些食物絕配 隨手一沖清肝、明目、提升免疫力 (2 個月前)

說到養生,「枸杞」絕對是無可爭議的「頂流」。從中老年人手中的保溫杯到年輕人的辦公桌,枸杞憑藉其多種健康功效,成為全民追捧的「紅寶」。不過,枸杞到底有哪些科學根據支持的健康益處?吃多了會不會有 詳全文

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骨質疏鬆「腎氣衰弱」惹的禍!中醫授補腎良方 這類保健食品也能搭配

骨質疏鬆「腎氣衰弱」惹的禍!中醫授補腎良方 這類保健食品也能搭配 (2 個月前)

當女性步入更年期,除了面臨荷爾蒙變化帶來的不適之外,骨質疏鬆也是一大健康隱憂。對此,中醫師余雅雯表示,中醫稱骨質疏鬆為「骨萎」,與腎氣衰弱密切相關,而治療骨萎的核心就是「補腎」。 ▲ 中醫稱骨 詳全文

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