膝蓋痛還能做「弓步訓練」嗎?健身教練揭「1種變化動作」先別嘗試 (4 天前)
當我們在進行腿部肌力強化訓練計劃時,很難將弓步訓練動作屏除在外,除了深蹲或硬舉之外,基本上各式弓步訓練動作都十分受到運動者的喜愛。這個動作將能有助於加強下半身肌力,並提升我們的穩定性,但如果 詳全文車禍後膝蓋痛當心是「膝蓋軟骨受損」 1新治療選擇助快速重拾行動力 (3 個月前)
【健康醫療網/記者張慈恩報導】一位26歲鋪地磚師傅騎機車緊急煞車,車倒膝蓋撞地,就醫X光檢查腳骨和膝蓋骨安然無恙,繼續他的鋪地磚工作一段時間後,竟痛到無法走路,就醫經核磁共振檢查發現,右膝蓋裡 詳全文