花蓮慈院爸媽教室 中醫師分享孕期與產後食補

孕婦的孕期該如何進行食補，調養身體以緩解各種不適症狀呢？花蓮慈濟醫院中醫師盧昱竹表示，對於中醫介入孕產過程的方式，多數人或許僅限於坐月子的認知，但其實在媽媽孕期中到生產前，中醫也有很多可以提供許多幫助的調理方法。他特別提到，例如坊間常見的保產無憂方，又稱作「十三味安胎飲」，事實上是幫助順產的處方，應在第三孕期使用，若在懷孕初期若出現胎動不安、有安胎需求時，建議仍須尋求專業中醫師的協助。

婦女懷孕前期因受荷爾蒙影響，有些孕婦會有便秘問題，而懷孕中後期因胎兒成長壓迫到腸胃道，便秘情形可能會加重。盧昱竹醫師指出，治便祕的解法，不是「拉」，而是「潤」，孕婦並不適合服用使人容易拉肚子的方藥，較推薦使用含有脂肪油、有潤腸效用的種子類藥材，包括黑芝麻、柏子仁、火麻仁等等，另外也可適量補充蜂蜜、肉蓯蓉和當歸。

盧昱竹醫師身為二寶爸，完整陪伴了妻子兩胎懷孕、生產與產後照顧的過程，他表示，妻子懷第一胎時只有脹氣打嗝，懷二胎時卻出現嚴重「姙娠惡阻」，就是俗稱的「害喜」，時常孕吐，以中醫的角度而言，即胃氣無法往下降而上逆的表現。此時的飲食原則應以少量多餐為主，避免湯水類的食物，建議採取飯水分離的方式；假如害喜情況嚴重，可以嘗試飲用紫蘇梗茶，有順氣安胎、除風寒的效果，或可飲用有止嘔作用的薑茶。

產程中若出現感冒、皮膚過敏、頭痛、情緒低落等情況，也適合借助中醫的方式來溫和調理，盧昱竹建議媽媽們可諮詢專業的中醫師，根據個人體質搭配合適的藥方，切勿自行到中藥行抓藥。產後的傷口照護則可使用帶有深紫紅色的中醫外用藥膏「紫雲膏」，主要成分包含養血潤燥的當歸、清熱活血的紫草，以及可療瘡生肌的麻油與黃臘，除了能有效滋養肌膚的功效外，對於皮膚外傷和感染也具有殺菌、抑菌的療效，可加速黏膜表皮的修復。

更多孕產婦藥膳食補秘訣，盧昱竹中醫師將在花蓮慈院婦產部於8月9日舉辦的「爸媽教室」衛教講座上公開分享，此外，講座還有擁有國際認證泌乳顧問的助產師王淑芳來教導媽媽們正確的孕期伸展及順勢呼吸，幫助媽媽們順產和調養身體。花蓮慈院每二個月舉辦一次爸媽教室，不僅有專業又貼近生活的分享內容，還有報名好禮分享給民眾，活動相關資訊會定期在「花蓮慈濟醫院婦產部」粉絲專頁公告和更新，屆時歡迎爸爸媽媽們一起來上課！

(撰文／鍾懷諠，攝影／江家瑜)