常春月刊媒體－文章新訊

快訊

陳鏞基關節發炎已調整恢復　預計3日回到一軍俄羅斯656架無人機73枚飛彈夜襲烏克蘭　至少11人喪生法官助理指控職場霸凌　士院：已撤回申訴 00878規模衝破6000億元　新納入長榮等5檔成分股

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常春月刊

《常春月刊》創刊以來，編輯方向緊扣時事議題與時序好發疾病，把艱澀難懂的健康醫學知識，轉化成淺顯易懂的文字，不僅創造多元且權威嚴謹的內容，更破除道聽途說的迷思，提供最正確的觀念與最新的資訊，猶如讀者們信賴的家庭醫師般；與時俱進相當重要，尤其隨著時代趨勢轉變，內容數位化與讀者即時互動是必然的；因此，《常春月刊》將紙本內容轉化成適合網路閱讀的文字，並加入更多元且即時的醫療元素，甚至創作影像和聲音的優質內容，透過社群媒體發送給廣大的閱聽大眾。

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咖啡加這些效果更好！專家激推「3種搭配」養腸道、排便更順暢 (3 週前)

越來越多研究發現，咖啡對我們的美容與健康其實很有幫助。咖啡富含多酚類物質，不論是早上飲用、飯後來一杯，或在工作空檔作為提神飲品，都很適合。更令人驚喜的是，早上喝咖啡，還可能有助於腸道保養。「詳全文

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「3種健康早餐」恐害血糖衝太快！水果上榜了專家：脂肪更容易囤積 (3 週前)

早餐是讓身體甦醒的重要一餐。為了健康或減重，選擇看起來健康的早餐的人應該不少。但其實，依照選擇方式與吃法，有可能變成容易讓血糖快速上升的組合。為此，たちばなかやの介紹容易讓血糖升高的早餐，同詳全文

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WHO揭10大健康習慣！戒菸、運動、睡眠做對　就能大幅降低慢性病風險 (3 週前)

根據的報導，保持健康並不需要複雜的作息或購買昂貴的保健食品，世界衛生組織WHO強調，一些簡單的日常習慣，長期堅持下去，就能產生顯著的效果。這些建議包括不吸菸、減少飲酒、健康飲食、每天運動、保證詳全文

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夏天吃西瓜消暑又降火！專家提醒：這類人吃太多恐讓血糖狂飆 (3 週前)

台灣素有「水果王國」美名，一年四季都有豐富又營養的水果，其中夏天最受歡迎的，非西瓜莫屬。冰涼多汁、香甜解渴，不僅能消暑降溫，還富含多種營養素與植化素，被不少人視為夏日必吃水果。不過，專家提醒詳全文

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主動脈瘤破裂竟無症狀！73歲婦健檢才發現胸腹主動脈雙破裂，醫示警：感染也可能致命 (3 週前)

73歲張女士先前因腸道發炎住院治療，病況穩定後回門診追蹤，沒想到在例行性電腦斷層檢查中，竟意外發現胸部與腹部各有一處主動脈瘤破裂，情況十分危急，緊急轉送急診治療。令人意外的是，張女士當時完全沒詳全文

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中醫師揭3種面相，恐藏心血管疾病風險，按摩穴位+喝茶飲可預防 (3 週前)

30秒看重點除了血壓、膽固醇數值之外，身體其實早已透過睡眠、情緒、疲勞感甚至「氣色」發出警訊，只是多數人容易忽略；想養好「心」，除了規律作息、飲食控制之外，也可透過穴位按摩與中藥茶飲，幫助穩定詳全文

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明明胖胖的卻貧血？醫揭「真正元凶」超意外還可能害你愈來愈肥 (3 週前)

一位男性分享，自己去捐血時竟被告知「缺鐵」，讓他相當納悶：「我又沒有月經，也沒有腸胃道出血，而且最近才大吃大喝了三週，怎麼還會缺鐵性貧血？」其實，問題不一定出在「吃不夠」，而可能和體脂肪過高詳全文

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預防膽固醇超標必做3件事！醫師教你穩定LDL、遠離心血管疾病 (3 週前)

很多人以為膽固醇超標只是「吃太油」造成，但其實除了飲食之外，缺乏運動、體重失控、熬夜壓力大，甚至遺傳因素，都可能讓壞膽固醇（LDL）悄悄飆高。膽固醇一旦長期失控，容易增加動脈硬化、心肌梗塞與中詳全文

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五十肩「最怕一直不動」！醫教4招伸展鬆開肩膀每天5分鐘有感改善 (3 週前)

五十肩最常見的抱怨，就是「手抬不起來、角度越來越小、晚上還會痛醒」。它多發生在40–60歲，尤其是做家事多、工作需要反覆用手的人最容易遇到。除了治療與復健之外，在家做一些簡單伸展，也能讓肩膀慢慢詳全文

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心臟科醫公開「這9種食物絕不碰」！恐害腸道、血管一起壞掉無糖也上榜 (3 週前)

「很多病人明明有運動、也不抽菸，卻還是心臟出問題。」擁有20年臨床經驗的Sanjay Bhojraj心臟科醫師指出，真正被忽略的關鍵，往往不是生活習慣，而是每天看似無害的飲食選擇。他觀察到，許多標榜「低脂」詳全文

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睡覺打呼超大聲？醫曝「5原因」害的有些人恐呼吸中止 (3 週前)

很多人會覺得「打呼就是睡得很香」，尤其是當你身邊有那種，躺下就開始打呼，聲音大到整個房間都聽得見的人。常聽到身邊的人說：「他只是睡太熟啦。」、「打呼代表睡得很好。」但耳鼻喉空軍醫師王曜分享，詳全文

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笑真的能當「微運動」？研究曝：大笑可降壓力、提升耐痛力，還能讓心跳加快 (3 週前)

很多人都聽過「笑是最好的良藥」，但現在研究發現，笑聲不只是讓心情變好，甚至可能像一種「微運動」一樣，對身體產生實際影響。根據國外最新報導指出，大笑時不但會讓心跳加快、增加氧氣攝取，還可能降低詳全文

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鼻中隔彎曲一定要開刀？耳鼻喉醫：先看這4點跟歪不歪沒關係 (3 週前)

「醫師，檢查說我鼻中隔彎曲，是不是一定要開刀？」耳鼻喉空軍醫師王曜說明，其實，鼻中隔彎曲就像每個人長相不同，重點不在於它「歪不歪」，而是它有沒有「影響生活」。教你四個評估重點，幫你的呼吸道「詳全文

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換季過敏大爆發！醫提醒：吃抗組織胺別配這4種飲料，否則藥效大打折扣 (3 週前)

30秒看重點過敏季來臨，許多人靠抗組織胺控制過敏，但醫師提醒，服藥若搭配柳橙汁、葡萄柚汁、蘋果汁等飲料，可能影響藥物吸收，讓藥效大打折扣；若再搭配酒精，還可能增加嗜睡、頭暈風險。專家建議，服用詳全文

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大笑、打噴嚏突漏尿正常嗎？醫曝「真實原因」很多人不敢說 (3 週前)

只是跟朋友聊天開懷大笑、或是追公車快走了幾步，甚至只是提個重物、打個噴嚏，下腹部就突然傳來一陣控制不住的「濕潤感」。這種說不出口的尷尬，其實是許多女性進入更年期後，身體發出的「求救訊號」。這詳全文

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漢他病毒沒有疫苗！醫曝最有效預防法：別直接掃老鼠排泄物 (3 週前)

根據英國媒體報導，一艘從阿根廷駛往佛得角的MV Hondius號貨輪，近日爆發嚴重呼吸道疾病疫情，已造成3人死亡，其中2人檢測出感染「安地斯漢他病毒（Andes hantavirus）」，引發國際高度關注。世界衛生組織詳全文

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看病候診也能療癒身心！透過藝術緩解白袍症候群，中醫師2招安神放鬆 (3 週前)

30秒看重點不少人一進診所就緊張、血壓升高，其實可能與「白袍症候群」有關。醫師指出，候診環境中的光線、噪音、空間壓迫感，都會影響自律神經與情緒。信義馬光中醫診所結合藝術展覽，透過開闊空間與視覺詳全文

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心臟突然蹦蹦跳？醫揭心律不整4警訊，這些情況恐猝死前兆 (3 週前)

30秒看重點心悸多數屬良性，常見原因包括壓力、熬夜、咖啡或運動後反應，但約1～2成可能與心律不整有關。若出現脖子強烈跳動、心跳忽快忽停、運動或睡夢中發作、心跳完全不規則，需警覺心房顫動或其他危險詳全文

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不是懶！心理師揭「拖延真正原因」一堆人看完沉默了 (3 週前)

很多人以為拖延是習慣問題、是意志力不夠、是太懶，但心理學的研究告訴我們一件事：大多數的拖延，背後藏著的是焦慮，是一種「萬一我做了還是不夠好，怎麼辦」的深層恐懼。越在意結果的人　反而越容易卡住詳全文

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媽媽總把自己放最後？心理師揭「5大耗竭警訊」很多人早到了極限還硬撐 (3 週前)

憂鬱的媽媽不是不夠努力，是太久沒有人照顧她自己！心理學上有個現象叫「照顧者耗竭」(Caregiver Burnout)，指的是一個人長期把所有資源都給出去、卻從來沒有補充回來，直到某一天發現自己什麼都給不出去詳全文

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腹痛才就醫已太晚？53歲女驚見20公分腫瘤　醫揭「沈默巨獸」3徵兆 (3 週前)

反覆出現黑便、腹部逐漸變大，許多人往往以為只是腸胃不適或單純中年發福，但實際上可能潛藏嚴重健康危機。53歲陳小姐近半年持續出現黑便情形，腹部也明顯隆起，卻未特別在意。直到今年3月因右下腹突發劇詳全文

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久坐8小時以上，既傷身又傷心 (3 週前)

如果您坐得太久，卻感覺心情憂鬱或焦慮的話，就要趕快站起來到戶外走走。根據研究顯示，每天久坐8小時以上的人，不僅容易得心血管疾病，也容易變憂鬱。刊登於《公共科學圖書館期刊》中的一項研究發現，現詳全文

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橄欖油、芝麻油安全嗎？北市抽驗油品30件結果一次看 (3 週前)

為維護民眾購買市售食用油品的衛生安全，臺北市政府衛生局近日前往轄內超市與賣場進行抽驗，共抽查30件油品，包括橄欖油8件、芝麻油5件、芥花油4件、大豆油3件、調合油3件、葡萄籽油2件、葵花油2件、玄米詳全文

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好膽固醇越高越好？醫師提醒：膽固醇真正關鍵是「平衡」 (3 週前)

很多人健檢時常會困惑：「明明不胖，為什麼膽固醇還是紅字？」甚至有人發現自己外型偏瘦、體重正常，但低密度膽固醇（俗稱壞膽固醇）卻偏高。其實，膽固醇問題並不單純和「胖瘦」畫上等號。國泰醫院心血管詳全文

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