Heho健康

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三峽車禍影像駭人!如何安撫你我情緒?諮商心理師建議用 3 方法穩定心神

三峽車禍影像駭人!如何安撫你我情緒?諮商心理師建議用 3 方法穩定心神 (7 個月前)

昨(19)日新北市三峽發生重大車禍,不只現場學童、家長目睹,導致心理嚴重受創,而新聞及網路流傳各種角度的駭人衝撞影像,每個都這麼觸目驚心,也間接讓全國人民感到心慌。諮商心理師提醒,不管是成人或 詳全文

關鍵字:車禍全聯失眠手機新北市焦慮退化電視

高雄德昌眼科近視雷射中心開幕 首家 SMART 全術式示範中心

高雄德昌眼科近視雷射中心開幕 首家 SMART 全術式示範中心 (7 個月前)

想拋開眼鏡,但又不喜歡戴隱形眼鏡,對許多近視族而言雷射手術可說是快速的解決之道,但畢竟在眼睛上動手術,安全是許多人考慮的關鍵因素,高雄德昌眼科 SMART 近視雷射中心由眼科醫學博士林昌平教授領軍 詳全文

關鍵字:國科會大數據射手手術捷運瑞士視力

古代鍋具小測驗:「鼎、甑、甗、釜、簋」誰是電鍋先祖? (7 個月前)

鍋具對於飲食文化的發展至關重要,它影響了人們對於料理創作的想像。而在炊煮的功能之外,商周常見的鼎,以及威爾斯神話中的大鍋,其中更蘊藏著關於權力與神秘學的意旨。文_張慧萱/旅讀圖_視覺中國、Wiki 詳全文

關鍵字:電鍋故宮料理物價飲食科學

膠原蛋白是什麼?膠原蛋白的好處?營養師解析膠原蛋白這樣吃更有感

膠原蛋白是什麼?膠原蛋白的好處?營養師解析膠原蛋白這樣吃更有感 (7 個月前)

繁重生活壓力,壓得人喘不過氣,還滿臉倦容、氣色不佳!營養師建議,透過每晚補充高濃度、高品質的膠原蛋白飲,讓紅潤氣色由內而外自然散發,打造透亮潤彈、緊緻細緻的美妍吧!現在,就跟營養師一起來了解 詳全文

關鍵字:營養營養師膠原蛋白維生素蛋白質運動

如何與孩子聊天?4方針建立良好溝通

如何與孩子聊天?4方針建立良好溝通 (7 個月前)

面對孩子時常陷入無話可說的窘境?總問著空泛一句「今天在學校還好嗎?」孩子也答不出個所以然,便尷尬地讓話題結束。跟孩子相處時,可以透過一些方式幫助建立更良好的親子聊天模式,讓話題不會草草結束, 詳全文

關鍵字:溝通相處親子親子溝通親子關係

不是只有中老年會得高血壓!少吃鹽就沒問題嗎? 3 大血壓迷思一次解答

不是只有中老年會得高血壓!少吃鹽就沒問題嗎? 3 大血壓迷思一次解答 (7 個月前)

高血壓並非中老年人的專利,年輕人也可能成為隱形患者!民眾對於高血壓其實有相當多的迷思,其中 3 大類是最常被問到的,像是年輕人其實也有得到高血壓的機率等。內科暨減重專科醫師陳威龍說,高血壓多無 詳全文

關鍵字:高血壓咖啡咖啡因心悸泡麵減重營養營養師瘦子睡眠紓壓肥胖衛福部運動頭暈頭痛

60多歲女二次中風!「一站式合併治療」手術 改善心悸

60多歲女二次中風!「一站式合併治療」手術 改善心悸 (7 個月前)

心房顫動是常見的心律不整疾病,不僅會導致心悸不適,更可能大幅增加中風風險,患者通常需長期服用抗凝血劑以預防血栓形成。一名患者雖有規律服用抗凝血劑仍有心悸及呼吸急促等困擾,經過評估,醫師採取「 詳全文

關鍵字:心悸手術

常見 7 類粽子熱量一次看! 營養師教 4 招延緩血糖上升

常見 7 類粽子熱量一次看! 營養師教 4 招延緩血糖上升 (7 個月前)

端午節將至,許多民眾會選購或自製粽子,粽子雖然美味,但若不小心攝取過量對身體可能會造成一定程度的負擔。營養師分享了幾款常見粽子的熱量,並提醒民眾留意 4 大攝取原則,像是少油、少鹽及少糖、多纖 詳全文

關鍵字:營養營養師粽子美食高血壓

40 歲男揪出脊髓腫瘤「惡性度極高」!選擇質子治療可行動自如

40 歲男揪出脊髓腫瘤「惡性度極高」!選擇質子治療可行動自如 (7 個月前)

一名 40 多歲患者因為突然出現排泄困難、右腳無力抬起,短短一個月內開始走路軟腳、跌倒,除了往返醫院看診外,也做了復健、甚至尋求坊間國術館的協助,但症狀仍未改善,至醫院神經影像檢查,發現是少見於 詳全文

關鍵字:腫瘤乳癌副作用惡性腫瘤攝護腺癌癌症罹癌肝癌脊椎語言

國際肺癌權威、台大癌醫分院院長楊志新 打造病人最安心的癌症醫院

國際肺癌權威、台大癌醫分院院長楊志新 打造病人最安心的癌症醫院 (7 個月前)

臺大醫院癌醫中心分院院長楊志新,小學在德國教育中體驗自由與探索、在臺大醫院當住院醫師第四年,決定再到美國國家癌症中心進修,深入研究和學習治療癌症病患照護模式,成為他打造癌症醫院時最深的底蘊。 詳全文

關鍵字:癌症肺癌健保副作用慢性病攝護腺癌教育為什麼糖尿病美國腫瘤門診飯店高血壓黃金

A肝本土感染創 3 年同期新高!4人群聚同住、同職場 預防 1 招最有效

A肝本土感染創 3 年同期新高!4人群聚同住、同職場 預防 1 招最有效 (7 個月前)

疾管署說明,今年截至 5 月 11 日急性病毒性 A 型肝炎累計 73 例確定病例,其中本土病例 56 例及境外移入 17 例,本土病例數為近 3 年同期新高,境外移入病例數則為 8 年同期新高。疾管署提醒,A 肝主要透 詳全文

關鍵字:職場出國國旅旅遊日本本土案例疫情疫苗疫調病毒羅一鈞肝病解封高風險

青少年太早碰酒與親友有關! 3 危害注意 成年後對酒精依賴增加

青少年太早碰酒與親友有關! 3 危害注意 成年後對酒精依賴增加 (7 個月前)

青少年對於酒精的好奇,可能是來自同儕或家人。而國健署指出,青春期是行為改變及大腦建構的關鍵時期,青少年的大腦特別容易受到酒精的影響,早期飲酒除了增加酒精依賴、心理健康和社會危害的風險,且飲酒 詳全文

關鍵字:中職溝通運動

小時候胖不是胖?想給寶寶最多營養?注意過量風險,「精準營養」對寶寶更好

小時候胖不是胖?想給寶寶最多營養?注意過量風險,「精準營養」對寶寶更好 (7 個月前)

許多人認為嬰兒應該胖乎乎的最可愛,「小時候胖不是胖」,但許多專家學者已經證實這是錯誤觀念。小時候過胖,有可能造成未來的健康風險1。嬰幼兒時期正是身體發育的關鍵階段,吃進去的營養,決定了未來的 詳全文

關鍵字:營養肥胖蛋白質

從疼痛到保膝!吳家麟醫師解析退化性關節炎分期與治療一次看

從疼痛到保膝!吳家麟醫師解析退化性關節炎分期與治療一次看 (7 個月前)

膝蓋痛,不一定就是老化而已!台北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主治醫師吳家麟提醒,退化性關節炎早期其實可以透過保膝治療有效延緩惡化,若能依照分期診斷、選對治療方式,甚至能延後或避免人工關節 詳全文

關鍵字:退化保養姿勢手術老化膝蓋痛運動骨科

益生菌也能排重金屬?!專家揭露 NBM01 機能菌株的 3 優勢

益生菌也能排重金屬?!專家揭露 NBM01 機能菌株的 3 優勢 (7 個月前)

近年來,重金屬引起的食安新聞頻傳,從寶寶米餅、蔬果到飲用水,皆被檢出微量重金屬,引發民眾對「看不見的日常風險」高度關注。據統計,部分嬰幼兒食品中殘留微量鉛、鎘、砷等重金屬,儘管符合法規,但長 詳全文

關鍵字:EPS懷孕教育日本焦慮營養生技食安馬來西亞

台灣酒精不耐症比例世界第一!專家:喝酒易臉紅「罹癌風險達70倍」

台灣酒精不耐症比例世界第一!專家:喝酒易臉紅「罹癌風險達70倍」 (7 個月前)

為響應世界衛生組織(WHO)所倡導的「酒精無安全劑量,第一口酒即致癌」健康觀念,5 月 9 日訂為「台灣無酒日」。專家指出,台灣有 49% 的人有酒精不耐症,且比例是世界第一,罹癌風險也更高,提醒民眾, 詳全文

關鍵字:罹癌健保全民健保台幣好運憂鬱日本焦慮癌症致癌物運動韓國頭痛

晚期肺癌也能活得久、活得好?!專家籲:掌握初確診治療關鍵

晚期肺癌也能活得久、活得好?!專家籲:掌握初確診治療關鍵 (7 個月前)

肺癌是國人十大癌症發生率之首!在過去,許多人認為確診晚期肺癌的病友生命可能僅剩半年至一年,然而,隨著醫療技術進步,存活期已大幅延長。只要在初確診時謹慎選擇最適合自己的治療藥物,即便是晚期肺癌 詳全文

關鍵字:確診肺癌基金年前新北市癌症美國肺炎肺腺癌腫瘤高風險

孩子血脂超標怎麼辦? 3 方面著手改善生活型態

孩子血脂超標怎麼辦? 3 方面著手改善生活型態 (7 個月前)

青少年罹患高血脂時通常不會出現明顯症狀,往往是在健康檢查時才被發現。少部分人可能會出現頭暈、疲勞、睡眠困難或胸悶等情形。若有家族病史並同時有體重過重的情況,則更需要留意血脂異常的可能性。當青 詳全文

關鍵字:怎麼辦坐姿姿勢猝死疲勞睡眠胸悶膽固醇蛋糕運動電視頭暈高血脂

【可以喝酒的冰店】冰品餐酒搭:含酒冰淇淋、刨冰配調酒 (7 個月前)

台灣的夏季高溫必須吃冰!從義式冰淇淋(Gelato)、冰淇淋、霜淇淋、刨冰(又稱剉冰)、雪酪、雪花冰、綿綿冰等五花八門的冰品琳瑯滿目,要怎麼滿足想吃冰又想喝酒的心情?CParty精選多家台北實力冰店,不 詳全文

關鍵字:冰品AILINEVR夏季菜單酒駕高溫

母親節送保健食品怎麼挑?藥師曝更年期婦女最缺這 4 種營養素

母親節送保健食品怎麼挑?藥師曝更年期婦女最缺這 4 種營養素 (7 個月前)

一年一度的母親節將到來,除了吃大餐慶祝,也要留意媽媽的健康。根據統計,台灣女性進入更年期的平均年齡為 45 歲到 55 歲,由於卵巢功能的退化,因此會出現所謂更年期症狀,而在身體的表現上可以分為更年 詳全文

關鍵字:怎麼挑更年期母親節營養心血管疾病憂鬱營養師維生素退化運動

女性尿失禁影響生活品質 但不到 3 成患者就醫 醫師:治療不難,成功率高

女性尿失禁影響生活品質 但不到 3 成患者就醫 醫師:治療不難,成功率高 (7 個月前)

女性最常見的尿失禁問題是應力性尿失禁,只要腹部一用力,尿液就會滲漏出來,嚴重影響生活。但因尿失禁屬於私密問題,部分女性不願討論或就醫。應力性尿失禁是很常見的問題,治療也不難、成功率高,只要治 詳全文

關鍵字:健保喝水手術旅遊更年期減重濕疹為什麼肌力肥胖膠原蛋白運動骨盆

女性更容易骨質疏鬆!出現 3 警訊:身高變矮 4 公分小心 健保擴大用藥給付

女性更容易骨質疏鬆!出現 3 警訊:身高變矮 4 公分小心 健保擴大用藥給付 (7 個月前)

台灣高齡化進程加速,骨質疏鬆症對於長者的健康構成威脅相當巨大,根據國健署統計,台灣 60 歲以上人口中,每 6 人就有 1 人罹患骨鬆,女性占比更達到 80%。對於抗骨鬆藥品給付,健保擴大將 4 類高風險族 詳全文

關鍵字:健保運動高風險

中藥只有藥師能販售與調劑?避免中藥產業滅絕,專家籲回歸 1 關鍵

中藥只有藥師能販售與調劑?避免中藥產業滅絕,專家籲回歸 1 關鍵 (7 個月前)

衛福部於 114 年 3 月 18 日發布延長《藥事法》第 103 條第 2 項原定的過渡性條文,公告「經營中藥從業人員」的資格,新增核釋藥事法第 103 第 2 項後段「領有經營中藥證明文件之中藥從業人員,並開放中藥 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學中醫師全聯教育新冠肺炎日本生技疫情福利競爭力肺炎衛生福利部衛福部證照財產黃金

長照進化!銀髮俱樂部、健康抽獎 讓長輩愛上運動

長照進化!銀髮俱樂部、健康抽獎 讓長輩愛上運動 (7 個月前)

中華民國診所協會全國聯合會理事長陳宏麟醫師認為,診所不只是治療疾病,更要讓長輩「想要動起來」。因此不只健康食堂、健身房,還設計了銀髮俱樂部,讓運動變得既有趣又有動力。銀髮俱樂部在做什麼?「我 詳全文

關鍵字:運動長照糖尿病肌力遊戲長照3.0電鍋

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