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全身無力走不動,當心「鉀離子」流失!低血鉀「5原因」吃太少也中

全身無力走不動,當心「鉀離子」流失!低血鉀「5原因」吃太少也中 (2 個月前)

鉀離子是人體細胞內主要的電解質,當鉀離子過度流失就會造成「低血鉀」,產生肌肉無力、疲倦、心律不整等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享低血鉀的原因、症狀與日常照護,當懷疑自己有發生低血鉀情形,應 詳全文

關鍵字:天氣心悸減重疲倦糖尿病納豆運動酮酸中毒

不上健身房,在家也能練肌肉!專家教3招「居家運動」徒手就能做

不上健身房,在家也能練肌肉!專家教3招「居家運動」徒手就能做 (2 個月前)

許多人不愛去健身房運動,而在家透過簡單安全的居家運動,不僅能增強免疫力,還能幫助維持體能與心理健康,加強自身防護力並維持體能。《優活健康網》特選此篇,專家建議一些適合居家進行的運動方法與建議 詳全文

關鍵字:健身運動免疫力國民健康署坐姿妙招彈力帶慢跑瑜珈疫情肌力防疫

200萬台人受「異位性皮膚炎」所苦!醫示警「4種疾病」恐同時發生

200萬台人受「異位性皮膚炎」所苦!醫示警「4種疾病」恐同時發生 (2 個月前)

還記得知名YouTuber阿滴曾自曝,從小深受異位性皮膚炎體質困擾,不僅影響外貌、生活品質,更造成心理負擔。三軍總醫院皮膚科部主治醫師陳奕先指出,如今異膚治療已有最新進展,更精準的生物製劑和小分子標 詳全文

關鍵字:異位性皮膚炎副作用焦慮疫調阿滴體質

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控 (2 個月前)

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天 詳全文

關鍵字:減肥菜單外食族妙招營養營養師營養師建議肥胖膽固醇蛋白質

人工流產會傷身嗎?醫列14種「術後併發症」:恐引發不孕、敗血症

人工流產會傷身嗎?醫列14種「術後併發症」:恐引發不孕、敗血症 (2 個月前)

「人工流產」俗稱墮胎,是許多女性在特殊情況下可能會面臨的選擇之一,究竟人工流產要注意什麼?台北中山醫院婦產科主治醫師鄢源貴於《女人一定要懂的婦科健康》一書中,整理常見的婦產科問題,包括月經異 詳全文

關鍵字:懷孕溝通物流細菌美國腫瘤

中年才開始學英文的祕訣!Google公關總監教「3步驟」說一口流利英文

中年才開始學英文的祕訣!Google公關總監教「3步驟」說一口流利英文 (2 個月前)

擁有流利的英文能力可以讓工作更順利,幫助你與外國同事和客戶溝通無礙,但該怎麼學習英文呢?Google首位韓裔公關總監鄭金慶淑於《Google公關總監的職場慢爬成功學》一書中,分享自己的工作心態與心路歷程 詳全文

關鍵字:google英文減肥溝通疲倦美劇美國職場語言電影韓國

你的大腦保健分數是多少?「1表」算出失智風險:50歲護腦還來得及

你的大腦保健分數是多少?「1表」算出失智風險:50歲護腦還來得及 (2 個月前)

近日寒流來襲,多人因寒流猝逝,在氣溫驟降時,容易引發血管突然劇烈收縮,導致血壓升高,增加腦中風等心血管疾病風險。研究顯示,高達60%的腦中風與40%的失智症可歸因於「自我可改變的風險」,董氏基金會 詳全文

關鍵字:失智基金寒流心血管疾病猝逝癌症睡眠美食蔬食語言運動

胃癌篩檢「5成非幽門桿菌」!醫籲:公費癌篩應新增「胃鏡檢查」

胃癌篩檢「5成非幽門桿菌」!醫籲:公費癌篩應新增「胃鏡檢查」 (2 個月前)

胃癌長年名列國人癌症10大死因,更是前3大存活率最低的癌症。根據衛生福利部統計,每年約2,000人死於胃癌,且年增逾4,000名新發生個案。醫師指出,近來台灣罹患胃癌的人數逐年上升,但是能早期發現的病例 詳全文

關鍵字:胃癌南韓國民健康署基金日本癌症確診福利胃痛腫瘤舒緩衛生福利部衛福部高風險

孕產規劃師淺談2025年 蛇寶寶的坐月子市場

孕產規劃師淺談2025年 蛇寶寶的坐月子市場 (2 個月前)

2025農曆小龍年即將來臨,天干地支為乙巳,在五行上稱為木火年或木蛇年。傳統民俗中,中國人對於生肖觀念重龍輕蛇,認為龍年非常吉祥氣勢旺盛,馬年意味一馬當先,積極進取。往往龍馬年生生率都會高於年平 詳全文

關鍵字:蛇寶寶吉祥物居住年前懷孕打掃按摩教育料理新台幣溝通營養生肖睡眠菜單蛇年財運運動龍年

想練成強壯大胸肌,每天狂做伏地挺身?小心忽略「這2點」等於白做

想練成強壯大胸肌,每天狂做伏地挺身?小心忽略「這2點」等於白做 (2 個月前)

無法進健身房或身邊沒有任何輔助的訓練器材時,你會想到什麼樣的訓練動作?相信有絕大多數的人都會想到伏地挺身這個動作,然而,伏地挺身最主要是能刺激我們的胸部、肱三角肌、肩部、背部、核心以及腿部等 詳全文

關鍵字:健身姿勢疲勞肌力運動運動傷害

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」 (2 個月前)

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的 詳全文

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告別男性排尿困擾!微創攝護腺拉開術,恢復快、生活更有品質

告別男性排尿困擾!微創攝護腺拉開術,恢復快、生活更有品質 (2 個月前)

童綜合醫院研發創新中心院長、台灣泌尿科醫學會副理事長歐宴泉醫師表示,許多男性在50歲後開始面臨攝護腺肥大的困擾,攝護腺肥大主要是細胞增生導致,與老化、賀爾蒙變化、生長因子及其他細胞訊號的分泌都 詳全文

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