睡不飽也算病?

專題睡不飽也算病?

愈睡愈累,輾轉反側,數羊到懷疑自己數學有問題?是情緒壓力、床組挑選,還是飲食出問題?讓我們來一一檢視。

失控的努力文化:為什麼我們的社會讓人無法好好休息

失控的努力文化:為什麼我們的社會讓人無法好好休息3 年前

失控的努力文化:為什麼我們的社會讓人無法好好休息 作者:瑟列斯特‧赫莉(celeste headlee) 出版社:木馬 出版日期:2021-11-03 00:00:00 <內容簡介> 為什麼我們努力工作,沒有換得快樂, 反而像… 詳全文

儀式魔法全書(上冊)西方祕法傳統完整指南

儀式魔法全書(上冊)西方祕法傳統完整指南3 年前

儀式魔法全書(上冊)西方祕法傳統完整指南 作者:隆.麥羅.杜奎特、大衛.修梅克 出版社:楓樹林 出版日期:2021-10-08 00:00:00 <內容簡介> ~西方祕法傳統的完整指南~ ☆ 亞馬遜5星至高好評,… 詳全文

儀式魔法全書(下冊)西方祕法傳統完整指南

儀式魔法全書(下冊)西方祕法傳統完整指南3 年前

儀式魔法全書(下冊)西方祕法傳統完整指南 作者:隆.麥羅.杜奎特、大衛.修梅克 出版社:楓樹林 出版日期:2021-10-08 00:00:00 <內容簡介> ~西方祕法傳統的完整指南~ ☆ 亞馬遜5星至高好評!… 詳全文

申入剖熙「英文文法」實力養成系列(一品)

申入剖熙「英文文法」實力養成系列(一品)3 年前

申入剖熙「英文文法」實力養成系列(一品) 作者:申芷熙、dr. estella chen 出版社:一品 出版日期:2021-10-18 00:00:00 加值課程隨書附贈加值影音課程,兌換領取請參封面QR CODE ☆ 美國南加州大學… 詳全文

失眠診所:整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力

失眠診所:整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力3 年前

失眠診所:整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力 作者:歐瀚文醫師/賀菡懿營養師/洪佳琪營養師/陳郁涵營養師 出版社:博思智庫 出版日期:2021-10-28 00:00:00 <內容簡介>好好睡覺,勝過吞藥! 整… 詳全文

瑜伽練習者求生指南

瑜伽練習者求生指南3 年前

瑜伽練習者求生指南 作者:張以昕 phoebe chang 出版社:有鹿文化 出版日期:2021-09-03 00:00:00 <內容簡介> 每張瑜伽墊上,都有一段「求生」的故事 在墊上呼吸、伸展,重新找到心的位置 * 渴愛的… 詳全文

零公里:我與幸福的距離

零公里:我與幸福的距離3 年前

零公里:我與幸福的距離 作者:莫德‧安卡娃 出版社:遠流出版 出版日期:2021-09-29 00:00:00 <內容簡介> 「讀這本書,你也展開了一次自我覺醒的心靈旅程!」☆ 法國亞馬遜暢銷書排行Top10,超過2… 詳全文

拴馬索

拴馬索3 年前

拴馬索 作者:王薀老師 出版社:善聞文化 出版日期:2021-10-12 00:00:00 <內容簡介> 唐代文人雅士愛點香,皇帝竟然還為此在年度中設有「鬥香」這檔事? 為什麼武則天如此鍾愛降真香? 崇尚藝術文物… 詳全文

人體運動解剖全書(新修版)

人體運動解剖全書(新修版)3 年前

人體運動解剖全書(新修版) 作者:安德魯‧貝爾/蘿蘋‧多恩(繪) 出版社:楓葉社 出版日期:2021-10-08 00:00:00 <內容簡介> ~難以放下的「人體運動」組裝手冊~ 「若你想要在七老八十的時候還… 詳全文

經絡瑜伽對症自療全書:中醫經絡穴道對應瑜伽動作,到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血,一個動作立刻有感!

經絡瑜伽對症自療全書:中醫經絡穴道對應瑜伽動作,到位伸展和穴位按壓打通…3 年前

經絡瑜伽對症自療全書:中醫經絡穴道對應瑜伽動作,到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血,一個動作立刻有感! 作者:高村昌壽 出版社:境好出版 出版日期:2021-09-09 00:00:00 ◆用基礎瑜伽,實踐中醫的… 詳全文

只要30秒,超、超、超僵硬的身體都能放鬆:日本知名物理治療師的神奇伸展操

只要30秒,超、超、超僵硬的身體都能放鬆:日本知名物理治療師的神奇伸展…3 年前

只要30秒,超、超、超僵硬的身體都能放鬆:日本知名物理治療師的神奇伸展操 作者:ogatore 出版社:幸福 出版日期:2021-09-15 00:00:00 <內容簡介>百萬網友瘋練、一週強烈有感\\「日本最夯物理治… 詳全文

筋膜修復對症手療書:圖解六大筋膜變形模式,美國筋膜變形協會權威親授;慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用!

筋膜修復對症手療書:圖解六大筋膜變形模式,美國筋膜變形協會權威親授;慢…3 年前

筋膜修復對症手療書:圖解六大筋膜變形模式,美國筋膜變形協會權威親授;慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用! 作者:托德.卡皮斯特蘭特(todd capistrant)、史蒂芬.雷伯(steve lebeau) 出版社:… 詳全文

看圖著色瑜伽體位與解剖自學指南:圖解40種瑜伽體位需要瞭解的解剖重點,用著色強化記憶再練習,全面掌握身體與動作的骨骼肌肉地圖!

看圖著色瑜伽體位與解剖自學指南:圖解40種瑜伽體位需要瞭解的解剖重點,…3 年前

看圖著色瑜伽體位與解剖自學指南:圖解40種瑜伽體位需要瞭解的解剖重點,用著色強化記憶再練習,全面掌握身體與動作的骨骼肌肉地圖! 作者:凱莉‧索洛瓦(kelly solloway) 出版社:積木 出版日期:… 詳全文

女性運動解剖學:伸展與體能訓練

女性運動解剖學:伸展與體能訓練3 年前

女性運動解剖學:伸展與體能訓練 作者:馬克‧維拉(mark vella) 出版社:楓書坊 出版日期:2021-08-06 00:00:00 <內容簡介>~打造一個更好的妳~☆逾100幅手繪解剖圖,介紹88種常見健身動作、近7… 詳全文

靈魂之書:52週冥想練習,在迷惘不安的世間,為靈魂尋求棲居之所

靈魂之書:52週冥想練習,在迷惘不安的世間,為靈魂尋求棲居之所3 年前

靈魂之書:52週冥想練習,在迷惘不安的世間,為靈魂尋求棲居之所 作者:馬克‧尼波(mark nepo) 出版社:漫遊者文化 出版日期:2021-07-19 00:00:00 <內容簡介> ☆紐約時報暢銷作家、美國最受歡迎… 詳全文

英語高頻字彙完全攻略:選字範圍3500字~6000字‧3~6級字彙 (全新編修版)書+朗讀MP3(掃描QR CODE線上聽)

英語高頻字彙完全攻略:選字範圍3500字~6000字‧3~6級字彙 (…3 年前

英語高頻字彙完全攻略:選字範圍3500字~6000字‧3~6級字彙 (全新編修版)書+朗讀MP3(掃描QR CODE線上聽) 作者:liveabc編輯群 出版社:希伯崙 出版日期:2021-07-26 00:00:00 <內容簡介>適用… 詳全文

神光瑜伽

神光瑜伽3 年前

神光瑜伽 作者:敬海林 出版社:白象文化 出版日期:2021-07-01 00:00:00 <內容簡介>「神光瑜伽」是集瑜伽、冥想、動靜氣功、靈修、催眠治療於一身的簡易修練功法,讓人身心安頓,靈性提升。◎今日… 詳全文

人體解剖全書(第三版)

人體解剖全書(第三版)3 年前

人體解剖全書(第三版) 作者:安德魯‧貝爾/蘿蘋‧多恩(繪) 出版社:楓葉社 出版日期:2021-09-03 00:00:00 <內容簡介>☆ 美國亞馬遜網站五顆星好評!☆ 全球暢銷超過百萬冊,繁體中文版第三版… 詳全文

修身顯瘦的下降運動:利用離心力,有效啟動肌肉!一天一次,4 週瘦身有感

修身顯瘦的下降運動:利用離心力,有效啟動肌肉!一天一次,4 週瘦身有感3 年前

修身顯瘦的下降運動:利用離心力,有效啟動肌肉!一天一次,4 週瘦身有感 作者:石村友見 出版社:采實文化 出版日期:2021-09-02 00:00:00 <內容簡介> 熱銷百萬冊,「中居大師說」、「嵐的大挑戰」… 詳全文

來自日本NHK從日常飲食調理體質的身體大全

來自日本NHK從日常飲食調理體質的身體大全3 年前

來自日本NHK從日常飲食調理體質的身體大全 作者:池上文雄、樫村亞希子、加藤智弘、川俣貴一、松田早苗 出版社:方舟 出版日期:2021-09-01 00:00:00 <內容簡介> 日本最具公信力的NHK精心策畫 「零… 詳全文

創客‧自造者工作坊:超入門!AI聲音姿態影像辨識大應用

創客‧自造者工作坊:超入門!AI聲音姿態影像辨識大應用3 年前

創客‧自造者工作坊:超入門!AI聲音姿態影像辨識大應用 作者:施威銘研究室 出版社:旗標 出版日期:2021-08-26 00:00:00 <內容簡介>實作 AI 的門檻已逐漸降低,也不再是專業研究人員才能觸碰的領… 詳全文

日本三代名醫的肩頸自療法:每天1分鐘!舒緩脊椎肌肉,身體重新調正,自癒力大增!(暢銷新訂版)

日本三代名醫的肩頸自療法:每天1分鐘!舒緩脊椎肌肉,身體重新調正,自癒…3 年前

日本三代名醫的肩頸自療法:每天1分鐘!舒緩脊椎肌肉,身體重新調正,自癒力大增!(暢銷新訂版) 作者:竹谷內康修 出版社:方言文化 出版日期:2021-08-11 00:00:00 <內容簡介>當心!長時間用手機… 詳全文

如果理想生活還在半路

如果理想生活還在半路3 年前

如果理想生活還在半路 作者:柯采岑 出版社:悅知文化 出版日期:2021-07-05 00:00:00 <內容簡介> 微物之美,小事之愛, 正是這些,成就日子的可愛。 生活許多時候,都不過尋找有光的地方。 * ☆ … 詳全文

孩子的健腦操:消除:暴躁、賴床、膽小、注意力不集中、姿勢不正確;啟動潛能天賦、提升免疫力

孩子的健腦操:消除:暴躁、賴床、膽小、注意力不集中、姿勢不正確;啟動潛…3 年前

孩子的健腦操:消除:暴躁、賴床、膽小、注意力不集中、姿勢不正確;啟動潛能天賦、提升免疫力 作者:古久澤靖夫 出版社:新自然主義 出版日期:2021-05-26 00:00:00 <內容簡介>推薦序 為什麼大腦… 詳全文

放鬆、舒壓,365天的休養書:給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術

放鬆、舒壓,365天的休養書:給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術3 年前

放鬆、舒壓,365天的休養書:給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術 作者:小池弘人 出版社:時報出版 出版日期:2021-07-07 00:00:00 <內容簡介> 吃很多保健食品、假日拿來補眠, 還是無法身心舒暢……? … 詳全文