中東地區氣溫飆升,麥加朝聖活動多人熱死,台灣一天也比一天熱,預防中暑5方法


中東地區氣溫飆升,麥加朝聖活動多人熱死,台灣一天也比一天熱,預防中暑5方法

根據歐洲、中東和非洲官方媒體報道指出,由於氣溫飆升,一年一度的沙烏地阿拉伯聖城麥加朝聖活動期間,已經有許多人在酷熱的氣溫下死亡。也因此沙烏地官員向朝聖者發出警告,敦促他們要保持水分充足,盡量減少戶外活動,並攜帶傘遮擋陽光直射。

其實不只有在中東地區,北半球很多地方包括台灣都很熱,大家外出時一定要要做好防曬,並補充足夠的水分,如果有疑似中暑或熱衰竭等狀況,務必盡快就醫。

什麼是熱衰竭?

熱衰竭(heat exhaustion)是由於身體暴露於高溫環境下,無法有效調節體溫而引起的一種中度至重度的健康問題。這種情況通常由長時間暴露在高溫、濕度大、缺乏水分或電解質失衡所引起。熱衰竭如果不及時處理,可能會發展成為更嚴重的熱中暑,甚至可能危及生命。

熱衰竭的常見症狀包括大量出汗、皮膚蒼白,快速而淺的呼吸、心跳加快、肌肉痙攣,可能出現疲倦和虛弱、頭暈或昏厥、噁心或嘔吐、頭痛,甚至有可能發生低血壓等狀況。

熱衰竭的處理

1.迅速降溫:將患者移至陰涼、通風良好的地方,並解開或脫去多餘的衣物。


2.補充水分:給患者喝涼水或含有電解質的飲料,如運動飲料。避免飲用含酒精或高糖分的飲料。


3.涼敷:在患者身上放置濕冷毛巾,或用冷水噴灑身體,幫助降溫。


4.休息:讓患者平躺,抬高雙腿,幫助血液回流。

5.觀察病情:密切觀察患者的症狀,若無改善或惡化,應立即尋求醫療幫助。

如何預防熱衰竭?

1.保持水分:在高溫環境中,定期喝水,避免脫水。


2.穿著適當:穿著輕便、寬鬆、淺色的衣物。


3.避免劇烈活動:在高溫天氣下,避免進行劇烈運動或勞動。

4.尋找陰涼處:在高溫時段,儘量待在陰涼處或空調房間內。


5.監控氣溫:注意天氣預報,避免在高溫天氣中長時間外出。

熱衰竭需要及時識別和處理,以防止病情惡化。如果有任何疑慮或症狀加重,應立即就醫。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:
·服用「5類藥物」小心增加中暑機率!頭痛、高血壓藥入列 做1事預防
·專家點名「6個意想不到症狀」都是中暑了! 肌肉痠痛、狂流汗都常被忽視



最新健康新聞
人氣健康新聞
行動版 電腦版