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168斷食法是一種流行的飲食策略，每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里。此法簡單易遵循，不少國內外明星亦因此瘦身成功，故吸引眾多追隨者。然而，近期美國心臟協會發表的最新研究指詳全文

【今傳媒/記者李晨馨報導】 168斷食法是一種流行的飲食策略，每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里。此法簡單易遵循，不少國內外明星亦因此瘦身成功，故吸引眾多追隨者。然而，近期詳全文

「168 斷食法」是一種流行的飲食策略，每天集中在 8 小時內進食，剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里。也因為這個方法簡單容易遵循，不少國內外明星因此瘦身成功，更因此吸引眾多民眾追隨。台北市立醫院詳全文

許多人嘗試168斷食來減輕體重，但美國最新觀察性研究顯示，恐會增加心血管疾病風險。（示意圖／翻攝自unsplash）[周刊王CTWANT] 168斷食法是一種流行的飲食策略，每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避詳全文

記者蕭麗鳳／彰化報導 54歲蔡女士是第二型糖尿病患者，長期服用排糖藥(SGLT2抑制劑)，日前有感於小腹變大，行斷食法減重，竟出現全身乏力及呼吸很喘，診斷為酮酸中毒。衛福部彰化醫院腎臟內科主任蔡旻叡表詳全文

罹患第二型糖尿病的蔡姓婦人長期服用排糖藥，擅自採斷食法減重，出現全身乏力、呼吸喘等症狀，診斷為酮酸中毒。醫師呼籲，服用排糖藥不可任意斷、禁食，以免後果嚴重。衛福部彰化醫院腎臟內科主任蔡旻叡今詳全文

好醫師新聞網記者曾美晴／彰化報導圖說：單方或複方排糖藥，服用者大增／部立彰化醫院提供 54歲蔡女士是第二型糖尿病患者，長期服用排糖藥(SGLT2抑制劑)，日前有感於小腹變大，行斷食法減重，竟出現全身詳全文

[NOWnews今日新聞]台灣女團幻藍小熊（GENBLUE）於2023年成軍，今年決定要在南韓拚2次出道，9位成員Ayeon、毓、媛媛、采甄、Vicky、Nico、Bido、容容、XXIN在2月赴韓當... 詳全文

發稿日期：113年4月18日168斷食法是一種流行的飲食策略，每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里。此法簡單易遵循，不少國內外明星亦因此瘦身成功，故吸引眾多追隨者。然而，近期美國心詳全文

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導減肥、追求完美體態，不少台灣人都瘋行「168斷食法」，利用每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里的簡單飲食策略來瘦身，不過，近期美國心臟協會詳全文

「間歇性斷食」容易執行且概念簡單，因此廣受不少減重者的青睞。不過，包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法，其減重效益至今仍存在不少爭議。如今由美國心臟協會（AHA）舉辦的《EPI | 2024 年生活方式科詳全文

168斷食法是什麼？ 168斷食法的英文名稱是16:8 Intermittent Fasting，也就是將一天的熱量所需集中在8小時攝取完畢，剩下16小時則維持禁食狀態，期間只能喝水、茶或黑咖啡等無熱量飲料，讓身體透過這16 小詳全文