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傳奇天后雪兒76歲體力體態超驚人!3大保養哲學曝光

傳奇天后雪兒76歲體力體態超驚人!3大保養哲學曝光(3 小時前)

【早安健康/蔡經謙報導】細數70、80年代流行典範,雪兒(Cher)絕對是無法避開的一位巨星。她在戲劇、音樂領域都有諸多成就,曾拿下艾美獎、金球獎、奧斯卡獎、葛萊美獎等獎項,至今都仍是美國流行文化代… 詳全文

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肥胖、壓力造成營養不良、荷爾蒙失調,營養師建議攝取「7食物」平衡女性荷爾蒙

肥胖、壓力造成營養不良、荷爾蒙失調,營養師建議攝取「7食物」平衡女性荷…(4 天前)

本文摘自營養師洪若樸認為,長期營養不良是造成荷爾蒙失調的重要原因,最常見的荷爾蒙失調是雌激素過多或偏低,原因通常是肥胖、壓力及環境荷爾蒙影響。所以,建議日常飲食要均衡攝取各類食物,才能提供身… 詳全文

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專家揪隱藏兇手!沒亂吃仍變胖主因

專家揪隱藏兇手!沒亂吃仍變胖主因(5 天前)

明明每天攝取差不多份量的食物,活動量也相等,體重卻不知不覺往上增加,對此,余朱青營養師表示,其中一大原因就是人的新陳代謝,會隨著年齡增加而逐漸變慢,所以年紀愈接近中年,體重會更難控制,建議日… 詳全文

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給孩子足夠保護力! 兒童能吃高麗蔘? 營養師揭真實好處

給孩子足夠保護力! 兒童能吃高麗蔘? 營養師揭真實好處(1 週前)

近年公衛議題延燒,環境中充斥各種病菌,對保護力尚未發育完整的兒童形成潛在危機。高敏敏營養師表示,除了平時做好防疫措施勤洗手等基本功,家長們更要注意孩子的飲食均衡、多吃原型食物以調節免疫力、提… 詳全文

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懷孕不只要補充葉酸!注意7種營養,寶寶媽媽都頭好壯壯

懷孕不只要補充葉酸!注意7種營養,寶寶媽媽都頭好壯壯(2 週前)

【早安健康/紫金堂 護理中心】懷孕時期對每位媽媽都是滿心喜樂,期待孕育出一個健康寶寶,然而現代人的營養,幾乎都是營養不均衡或飲食不知節制而營養過盛,如何在懷孕期間讓寶寶在媽媽的肚子能夠健康長… 詳全文

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以為無糖更健康?法國研究發現:吃太多恐增加患癌風險

以為無糖更健康?法國研究發現:吃太多恐增加患癌風險(2 週前)

愛美的人想成功瘦下但卻又抗拒不了甜食,因此不少人為了避免攝取大量的糖份,每當想吃甜點、喝甜飲時就以「無糖」飲料、餅乾代替,以為「零糖」就是健康。然而根據法國國家健康與醫學研究院一項研究指出,… 詳全文

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維持體力就是顧好老本!遇到重大健康問題 網友最愛3種營養品

維持體力就是顧好老本!遇到重大健康問題 網友最愛3種營養品(2 週前)

image source:示意圖/xframe文/陳盈蓉重大健康問題影響國人健康甚鉅,民眾不能自恃年輕就認為這些與你無關,倘若未補充好營養,使身體缺乏足夠的能量去對抗,就很容易引發許多問題,因此,該吃什麼才… 詳全文

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品味就是一種民族素養!法國以10年國家計劃守護「飲食文化遺產」

品味就是一種民族素養!法國以10年國家計劃守護「飲食文化遺產」(3 週前)

採訪·撰文=羅璿法國的全民共識就是將食物視為一種文化,然而飲食教育卻不單只是家長的責任,法國政府從2001年制定營養計畫、2010年再展開3階段為期3年的食品計畫,由教師培養孩童用餐素養與品味能力,社… 詳全文

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7類食物愈吃愈白皙!專科醫激推「美肌菜單」曝 還要睡飽才行

7類食物愈吃愈白皙!專科醫激推「美肌菜單」曝 還要睡飽才行(3 週前)

90%的皮膚外因性老化皆是由陽光所造成,紫外線引發的自由基反應,被認為是老化的最大元凶。一般認為,陽光可以加速皮膚老化的速度5~10倍,是造成皮膚老化、細紋、鬆弛、斑點的隱形殺手,其中尤以紫外線對… 詳全文

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婚後難受孕? 專家教你16種提高生育率的生活方式

婚後難受孕? 專家教你16種提高生育率的生活方式(3 週前)

隨著雙薪家庭崛起,有許多人遲婚、晚育,因為工作忙綠、家務事繁重、壓力大,想要自然懷孕並非易事。結婚後沒有避孕一段時間卻還遲遲不孕,除了找醫師了解狀況,國外健康媒體《Healthline》也分享了16個可… 詳全文

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對付長新冠不是吃越補越好!雞蛋、香菜5種天然食物救救腦霧

對付長新冠不是吃越補越好!雞蛋、香菜5種天然食物救救腦霧(1 個月前)

【早安健康/吳旻珊報導】自4月新冠疫情爆發以來,確診個案已經累積超過350萬人,而最近雖然感染擴大的情況趨緩,但康復後的「長新冠」後遺症問題也浮出水面。衛福部2月開設的「Covid-19染疫康復者門住診… 詳全文

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營養不均易感染重症、長新冠! 醫推8大保健品強化免疫防護

營養不均易感染重症、長新冠! 醫推8大保健品強化免疫防護(1 個月前)

減少感染與重症率! 全面保護力必備8大保健品Omicron大流行至今,臺灣新冠確診人數已逾300萬人,染疫率不斷上升的同時,重症人數也相對增加,透過日常飲食、營養補充調節免疫力對預防重症而言相當重要。要… 詳全文

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