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為什麼有些人怎麼吃都不胖?醫揭真相 常吃「這5種食物」讓身體自動燃脂

為什麼有些人怎麼吃都不胖?醫揭真相 常吃「這5種食物」讓身體自動燃脂 (6 天前)

大家有沒有發現,有些人怎麼吃都不胖,而有些人連喝水都覺得自己在長肉?這其實不只是「代謝快」或「體質問題」,腸道裡的細菌可能才是關鍵!腸道好菌夠多 身體代謝更順暢基因醫師張家銘指出,我們的腸道 詳全文

關鍵字:怎麼吃為什麼燃脂減肥減重營養瘦身細菌肥胖護眼運動降血脂體質

到底補鈣會不會導致腎結石?又該怎麼吃才能真正預防?

到底補鈣會不會導致腎結石?又該怎麼吃才能真正預防? (1 週前)

鈣吃太多會得腎結石?其實這是個常見的迷思,不少人為了預防結石刻意少喝牛奶、不補鈣,反而讓風險更高,到底補鈣會不會導致腎結石?又該怎麼吃才能真正預防?今天就來破解這個營養誤區!奉上腎結石飲食預 詳全文

關鍵字:怎麼吃咖啡天然食物料理營養維生素肥胖蛋白質高風險

不抽菸的人也會得肺癌? 教你防肺癌營養素 (2 週前)

不抽菸的人也會得肺癌? 長年在十大癌症裡位居榜首的肺癌,其實很多患者並沒有抽菸的習慣,那為什麼會得肺癌呢? 有哪些因素?怎麼吃、怎麼做、營養來教你防肺癌營養素、肺癌飲食危害,先釐清生活中有哪些潛 詳全文

關鍵字:營養肺癌免疫力口罩天然食物怎麼吃慢性病榜首櫻桃為什麼營養師營養師建議癌症空污維生素罹癌肺腺癌膠原蛋白致癌物

學到老才能吃到老!銀世代的飲食教育如何推廣?

學到老才能吃到老!銀世代的飲食教育如何推廣? (2 週前)

採訪=林玉婷、吳宜錡撰文=林玉婷為了深入社區照顧高齡者健康,國民健康署2018年起在全國22個縣市設立「社區營養推廣中心」。「我們的目標是讓村里涵蓋率達到100%,目前已經有70處推廣中心,配置114位社 詳全文

關鍵字:教育天然食物日本為什麼營養營養師福利老化肌力膽固醇蛋白質衛生福利部運動雞蛋高雄市

骨密度不足,增加骨質疏鬆的風險!醫:5訣竅飲食增鈣,養成5個良好生活習慣

骨密度不足,增加骨質疏鬆的風險!醫:5訣竅飲食增鈣,養成5個良好生活習… (2 週前)

根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,7歲以上國人的鈣質皆未達足夠攝取量,19至64歲國人更是僅達到建議攝取量1000毫克的一半,鈣質確為國人攝取狀況最差的礦物質。而聯安2024年健 詳全文

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婦女採菜被鱷魚咬死 牠叼女屍移動!村民尖叫

婦女採菜被鱷魚咬死 牠叼女屍移動!村民尖叫 (3 週前)

女子在河邊採空心菜被鱷魚咬死。(圖/翻攝X)[周刊王CTWANT] 印尼一名女子跟朋友去採空心菜,被一隻大鱷魚咬,儘管朋友要救她還是無能為力,最後鱷魚叼女子遺體移動,這讓村民看了尖叫。據每日郵報報導 詳全文

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換季皮膚癢?營養師激推「9種抗敏食物」舒緩乾燥、脫皮 最好每天吃這1水果

換季皮膚癢?營養師激推「9種抗敏食物」舒緩乾燥、脫皮 最好每天吃這1水… (3 週前)

天氣一變,皮膚就開始乾癢、脫皮,甚至還出現紅腫不適,真的超崩潰!告別癢癢 抗敏食物營養師高敏敏表示,換季時濕度與溫度的變化,會讓皮膚屏障變脆弱,容易乾燥敏感,擦再多乳液也不見得有效。其實除了 詳全文

關鍵字:營養營養師皮膚癢舒緩膠原蛋白蘋果蛋白質體質

換季3不 一起來看看告別癢癢的抗敏食物 (1 個月前)

天氣一變皮膚就開始乾癢、脫皮,甚至還出現紅腫不適,真的超崩潰,換季時濕度與溫度的變化,會讓皮膚屏障變脆弱,容易乾燥敏感,擦再多乳液也不見得有效,其實除了外在保養,吃對食物也是關鍵!補充對的營 詳全文

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葉酸對胎兒神經系統發展很重要! 葉酸怎麼補才正確?

葉酸對胎兒神經系統發展很重要! 葉酸怎麼補才正確? (1 個月前)

【NOW健康 陳如頤/台北報導】葉酸不足恐影響胎兒發育!根據國民健康署108至112年「國民營養健康調查」結果,我國20至49歲育齡婦女中有10.29%缺乏葉酸(血清葉酸濃度 詳全文

關鍵字:618AI國民健康署天然食物懷孕營養營養師疲倦維生素蛋白質

果皮別亂丟!跟果肉打成汁,可攝取植化素、纖維質,為營養加分

果皮別亂丟!跟果肉打成汁,可攝取植化素、纖維質,為營養加分 (1 個月前)

想要補充植化素,可先從遵守「天天五蔬果」開始,更上一步完成「蔬果五七九」的標準,再進階讓自己做到天天都有「彩虹飲食」;只是無論天天五蔬果或蔬果五七九、彩虹飲食,重點都在於攝取天然食物、當季當 詳全文

關鍵字:營養營養師維生素蔬果汁蘋果農藥

營養不良導致荷爾蒙失調,營養師推薦7種食材,幫身體製造荷爾蒙

營養不良導致荷爾蒙失調,營養師推薦7種食材,幫身體製造荷爾蒙 (1 個月前)

長期營養不良是造成荷爾蒙失調的重要原因,最常見的荷爾蒙失調是雌激素過多或偏低,原因通常是肥胖、壓力及環境荷爾蒙影響。所以,建議日常飲食要均衡攝取各類食物,才能提供身體足夠養分來製造荷爾蒙。植 詳全文

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果皮別再丟掉不吃!打成汁同時攝取植化素、纖維質 營養師:加蔬菜防醣過量

果皮別再丟掉不吃!打成汁同時攝取植化素、纖維質 營養師:加蔬菜防醣過量 (1 個月前)

【健康醫療網/編輯部整理】想要補充植化素,可先從遵守「天天五蔬果」開始,更上一步完成「蔬果五七九」的標準,再進階讓自己做到天天都有「彩虹飲食」;只是無論天天五蔬果或蔬果五七九、彩虹飲食,重點 詳全文

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人夫開車瞄「肉色裝」健身網紅!下秒撞電線桿 他懊惱:怎跟老婆解釋

人夫開車瞄「肉色裝」健身網紅!下秒撞電線桿 他懊惱:怎跟老婆解釋 (1 個月前)

男駕駛瞄健身網紅羅莎琳撞電線桿。(示意圖/Pexels)[周刊王CTWANT] 開車還是要專心!巴西25歲健身網紅羅莎琳(Karol Rosalin)有甜美外貌和讓人稱羨的翹臀,在Instagram有超過146萬粉絲追蹤,而近日她穿 詳全文

關鍵字:健身天然食物巴西車禍運動雞蛋

減毒排毒降低環境毒素危害!6要訣遠離毒素入侵、「3多」助解毒排毒

減毒排毒降低環境毒素危害!6要訣遠離毒素入侵、「3多」助解毒排毒 (1 個月前)

日常生活中充斥著環境毒素,包括環境荷爾蒙、重金屬和空氣汙染等。這些無所不在的環境汙染物質,經由飲食、接觸、呼吸等各種途徑侵入體內,日積月累成殺手級的健康威脅,增加中風、心肌梗塞與癌症的風險。 詳全文

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補充植化素從「天天五蔬果」開始,植化素存於果皮種籽中,怎麼吃?

補充植化素從「天天五蔬果」開始,植化素存於果皮種籽中,怎麼吃? (1 個月前)

想要補充植化素,可先從遵守「天天五蔬果」開始,更上一步完成「蔬果五七九」的標準,再進階讓自己做到天天都有「彩虹飲食」;只是無論天天五蔬果或蔬果五七九、彩虹飲食,重點都在於攝取天然食物、當季當 詳全文

關鍵字:怎麼吃營養蔬果汁天然食物農藥蘋果維生素

迎接好孕降臨!中醫師推薦 備孕關鍵營養+助孕飲食重點

迎接好孕降臨!中醫師推薦 備孕關鍵營養+助孕飲食重點 (2 個月前)

【健康醫療網/記者張慈恩報導】許多夫妻婚後期待新生命的到來,但若在無避孕措施下,經過一年正常性生活仍未成功懷孕,即可定義為不孕症。然而,不孕症並不代表無法懷孕,而是受孕難度較高,影響因素也不 詳全文

關鍵字:中醫師營養蛋白質懷孕天然食物