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吃素不等於健康!掌握3大原則,才能吃出真健康

吃素不等於健康!掌握3大原則,才能吃出真健康 (4 天前)

現代人大魚大肉吃多了,害怕心血管疾病上身,所以,越來越多人開始吃素,不過,要掌握正確吃素的原則,才能真正吃進健康。有些人擔心吃太多肉類,容易造成心血管阻塞等相關疾病,所以選擇吃素,而有的人吃 詳全文

關鍵字:加工食品多肉天然食物失眠心血管疾病料理更年期減重營養癌症素食結腸癌肝癌胃癌胰臟癌膽固醇舒緩蔬食餐廳

晚上吃B群影響睡眠?營養師揭吃這2種:啟動入睡開關

晚上吃B群影響睡眠?營養師揭吃這2種:啟動入睡開關 (6 天前)

(示意圖/Pixabay)[周刊王CTWANT] 現代人養身方式之一就是吃保健品,補充B群是最常見的,但民眾往往會擔心自己有沒有吃對。最近營養師張珮蓁分享,重點不在於服用時間,而是選擇的B群種類,並非每種都會 詳全文

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母親節關懷媽媽 × 廣生堂幸福燕窩

母親節關懷媽媽 × 廣生堂幸福燕窩 (1 週前)

【威傳媒記者蘇松濤報導】 一年一度母親節將至,你真的「看見」媽媽的情緒了嗎?根據TBVS調查,當情緒低落時,多達四分之一的媽媽選擇沉默,沒有傾訴對象。這些為家庭默默付出的女性,需要的不僅是一 詳全文

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壓力太大記憶力下降? 營養師揭7食材保護腦細胞:延緩腦部老化

壓力太大記憶力下降? 營養師揭7食材保護腦細胞:延緩腦部老化 (2 週前)

現代人工作忙碌、生活壓力沉重,許多人出現記性變差、腦霧、注意力不集中的情況。(示意圖/翻攝Pexels)[周刊王CTWANT] 現代人工作忙碌、生活壓力沉重,許多人出現記性變差、腦霧、注意力不集中的情況, 詳全文

關鍵字:營養營養師老化腦霧臉書蛋白質運動雞蛋

超高齡社會來襲!5成長者都有三高 如何健康管理?有哪些健檢可以運用?

超高齡社會來襲!5成長者都有三高 如何健康管理?有哪些健檢可以運用? (2 週前)

【健康醫療網/記者吳儀文報導】台灣邁入超高齡化社會,如何活得好又活得健康將是未來的挑戰,尤其慢性病控制更是需要關注的一部份。根據健保署統計資料顯示,65歲以上的老年人中,三高比例高達5成。國健 詳全文

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想養肝?醫激推「4種鮮味食物」幫助肝臟再生 起司、豬後腿肉都上榜

想養肝?醫激推「4種鮮味食物」幫助肝臟再生 起司、豬後腿肉都上榜 (2 週前)

我們知道肝臟自己有修復能力。2025年刊登在《Nature》的研究,發現某些天然食物中「鮮味的來源」,也就是麩胺酸 (glutamate) 這種胺基酸,不只刺激味蕾,還有可能啟動肝臟的再生機制。鮮味不是神秘魔法 詳全文

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胃痛吃什麼?胃痛飲食與胃藥吃法,9種天然胃藥食物總整理

胃痛吃什麼?胃痛飲食與胃藥吃法,9種天然胃藥食物總整理 (3 週前)

現代人動不動就喊胃痛,多半是因為工作一忙就飲食時間不規律,嚴重時甚至出現嘔血、黑便等症狀,而胃痛發生時,很多人會急著吞胃藥緩解症狀,但胃藥並不是萬靈丹,想要遠離胃痛困擾,不妨從天然食物開始下 詳全文

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泡芙、海星、鼴鼠都是大餐 「鷗北呷」公民科學研究海鷗食性

泡芙、海星、鼴鼠都是大餐 「鷗北呷」公民科學研究海鷗食性 (3 週前)

出國旅遊時,在海灘特別需要注意海鷗,他們往往一個俯衝,就叼走人類手上的零食,薯條、餅乾、冰淇淋都不放過。英國沙爾福大學( University of Salford)生態學家萊斯利(Alice Risely)的研究計畫顯示, 詳全文

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懷孕期間吃醬油、喝咖啡「讓嬰兒變黑」? 醫笑:寶寶又不是在釀造廠發酵

懷孕期間吃醬油、喝咖啡「讓嬰兒變黑」? 醫笑:寶寶又不是在釀造廠發酵 (3 週前)

坊間流傳許多孕婦飲食偏方及迷思。(示意圖/翻攝自unsplash)[周刊王CTWANT] 坊間流傳許多準媽媽在懷孕期間的飲食迷思,像是吃珍珠粉讓寶寶皮膚變白、吃醬油讓嬰兒皮膚變黑等等,讓不少孕婦無所適從。對 詳全文

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預防3高!成人預防保健年齡下調至30歲 每5年健檢1次

預防3高!成人預防保健年齡下調至30歲 每5年健檢1次 (3 週前)

【NOW健康 吳思奕/台北報導】根據衛福部統計,國人十大死因中有5項與3高(高血壓、高血糖、高血脂)有關,顯示慢性病已嚴重威脅國人健康。為強化預防與早期介入,國民健康署自114年起將成人預防保健年齡 詳全文

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記憶力變差擔心大腦早老化嗎?鄭佳益醫師揭:植物性飲食5大優點,吃出健康大腦

記憶力變差擔心大腦早老化嗎?鄭佳益醫師揭:植物性飲食5大優點,吃出健康… (1 個月前)

經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,近年國際研究不斷證實,除了睡眠與運動,「吃進去的食物」正是保護腦力的重要 詳全文

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遊客亂丟地瓜 阿里山黑長尾雉遭「間接」餵食 (1 個月前)

經營「漫步在雲端的阿里山」臉書粉專的黃源明日前在阿里山森林遊樂區拍到黑長尾雉吃著被丟棄的地瓜,他說,如此不當間接餵食會改變牠們生態習性,遊客應遵守無痕山林準則。黃源明今天告訴中央社記者,4月 詳全文

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國內長者三高比例達5成 國健署:年輕也不可輕忽 (1 個月前)

據健保署統計資料,65歲以上長者三高比例高達5成。國健署提醒,年輕人也不可輕忽,長期吸菸、飲酒或嚼檳榔等不良生活習慣,也會增加三高和代謝症候群風險。衛生福利部民國112年統計顯示,國內民眾10大死因 詳全文

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轉骨有效嗎?鼻子過敏會長不高?幾歲最佳?張若偉中醫師解析登大人N個成功關鍵

轉骨有效嗎?鼻子過敏會長不高?幾歲最佳?張若偉中醫師解析登大人N個成功… (1 個月前)

「曾經遇過一位唸國二的男生,身高僅約150公分,不過他來就診的原因是常常感到胸口悶痛。」張若偉中醫師表示,「經過診察後,我發現他有胃食道逆流的問題。」因為孩子不太會表達,所以問題也就一直沒有解 詳全文

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從誤解到理解 從孤單到同行「豐腎食堂」陪伴腎友穩定守護腎健康

從誤解到理解 從孤單到同行「豐腎食堂」陪伴腎友穩定守護腎健康 (1 個月前)

健康中心/綜合報導慢性腎臟病(CKD),是一場漫長的抗戰。為了幫助更多腎友走出對疾病的誤解與恐懼,財團法人腎臟病防治基金會特別舉辦「一起聊腎事」腎友衛教講座,邀請醫師、營養師與衛教師共同分享,如何 詳全文

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