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常胃不舒服要多吃!盤點「10大天然食物」強化胃黏膜 第一名不是高麗菜

常胃不舒服要多吃!盤點「10大天然食物」強化胃黏膜 第一名不是高麗菜 (6 個月前)

「胃」是關鍵的消化器官,若平時飲食不規律、喜愛辛辣或油膩的食物,又不加以照護,便容易讓胃部健康亮起紅燈,引發胃炎、胃潰瘍等問題,進而影響生活,甚至帶來身體上的不適與疲倦。不過,透過適當的飲食 詳全文

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最美營養師曬出18歲JK美照!粉絲暴動激喊:「太青春」

最美營養師曬出18歲JK美照!粉絲暴動激喊:「太青春」 (6 個月前)

(記者林曼/綜合報導)獲封「最美營養師」的知名營養師高敏敏,清秀臉龐加上姣好的身材使她在中山醫學大學營養學系求學期間便屢屢登上PTT表特板,受封「中山校花」,更因著亮眼外型及清晰口條在執業之餘 詳全文

關鍵字:營養師營養防曬外食族老化天然食物

類風濕性關節炎別亂「補」!醫破迷思:這 3 種營養素要吃夠

類風濕性關節炎別亂「補」!醫破迷思:這 3 種營養素要吃夠 (6 個月前)

【健康醫療網/記者林怡亭報導】類風濕性關節炎是一種慢性且多發性的自體免疫疾病,初期症狀如晨間關節僵硬、手腳小關節「對稱性」的發炎,嚴重時可能導致關節不可逆的變形、破壞,甚至影響皮膚、心血管、 詳全文

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想執行健康飲食卻難做到?「天然營養補充劑」一次補足每日營養

想執行健康飲食卻難做到?「天然營養補充劑」一次補足每日營養 (8 個月前)

健康意識持續發酵,均衡飲食成為許多人追求課題,其中更開始注重「蔬果」的攝取量,只是現代人生活忙碌,三餐有一餐就是外食,光要攝取每日身體所需營養就難上加難,更別說還得攝取足夠蔬果量;劉思妤營養 詳全文

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吃飯超輕鬆,一起BLW吧!增進手眼協調、感覺統合能力,強化咀嚼能力,促進牙齒、顱顏骨生長,降低過敏,好睡好健康!

吃飯超輕鬆,一起BLW吧!增進手眼協調、感覺統合能力,強化咀嚼能力,促… (11 個月前)

吃飯超輕鬆,一起BLW吧!增進手眼協調、感覺統合能力,強化咀嚼能力,促進牙齒、顱顏骨生長,降低過敏,好睡好健康! 作者:侯政廷 出版社:新手父母 出版日期:2024-05-16 00:00:00 <內容簡介> 國 詳全文

關鍵字:睡好Podcast共學地震天然食物布置年前怎麼吃怎麼辦戰爭教會教育湯圓焦慮營養營養師菜單蘋果衛福部親子親子共學語言食譜飲食法黃金鼻過敏

保健食品真的有療效?食藥署把關,圖解「4種類型」別搞混:唯有「1種」能保健

保健食品真的有療效?食藥署把關,圖解「4種類型」別搞混:唯有「1種」能… (11 個月前)

隨著健康觀念越來越受重視,民眾對於保健食品的需求也越來越高,近幾年有不少保健食品、健康食品,宣稱自己有醫療效能,其實都算是非法行為。到底保健食品跟藥品差在哪?常聽到的「健康食品」又是什麼呢? 詳全文

關鍵字:食藥署標章營養衛福部體質

卵磷脂功效是什麼?懷孕補充卵磷脂的時機、吃法看過來

卵磷脂功效是什麼?懷孕補充卵磷脂的時機、吃法看過來 (11 個月前)

卵磷脂是什麼 卵磷脂(Lecithin)是一種天然存在磷脂質,它不是單一物質,而是屬於一大類化合物中磷脂膽鹼(Phosphatidylcholine, PC)化合物的其中一項。卵磷脂和磷脂存在於所有生物體中,它們主要是膜的組 詳全文

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維持健康行動關鍵力!肌力流失不分年齡,這配方讓步伐更有力

維持健康行動關鍵力!肌力流失不分年齡,這配方讓步伐更有力 (1 年前)

肌肉不只幫助完成生活中大小事,當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防骨質疏鬆,更是維持健康的關鍵力,但是隨著年齡增長,肌肉流失一定會發生,且不單高齡者要注意,家醫科醫師坦言:「現代年輕族群工作多 詳全文

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養顏抗老首選!網推10大「膠原蛋白」食物吃出好氣色

養顏抗老首選!網推10大「膠原蛋白」食物吃出好氣色 (1 年前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「膠原蛋白食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的十大膠原蛋白食物排行。 本文亮點 「豬腳」兼具美味與膠原蛋白 「鮑魚 詳全文

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搔癢、異味快走開!網推6大私密處保養方式一次看

搔癢、異味快走開!網推6大私密處保養方式一次看 (1 年前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「私密處保養方式」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的六大私密處保養方式。 本文亮點 「私密處除毛」趕走悶熱不適 保健與 詳全文

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鉻的功效是什麼?維持醣類代謝鉻該怎麼吃,營養師教你正確補充鉻

鉻的功效是什麼?維持醣類代謝鉻該怎麼吃,營養師教你正確補充鉻 (1 年前)

鉻是什麼? 鉻(Chromium),是一種微量元素,存在於許多天然食物中,現在也作為營養補充劑使用,以達到特定的健康促進功能。一般而言,鉻從食物中的吸收率較低,約只有0.4%至2.5%。 鉻是存在於地殼和海水 詳全文

關鍵字:怎麼吃營養環保美國蛋白質

頭髮掉不停怎麼辦?10大「養髮食物」吃出健康秀髮

頭髮掉不停怎麼辦?10大「養髮食物」吃出健康秀髮 (1 年前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「養髮食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的10大養髮食物排行。 本文亮點 「黑芝麻」可增加髮量預防白髮 「乳製品」含 詳全文

關鍵字:保養天然食物掉髮營養維生素老化膠原蛋白菜單蘋果蛋白質雞蛋

營養不均衡必吃!綜合維他命推薦吃法、功效、挑選一次看

營養不均衡必吃!綜合維他命推薦吃法、功效、挑選一次看 (1 年前)

綜合維他命是什麼?綜合維他命(Multivitamin)包含多種維生素和礦物質,可以全方位補足日常生活或飲食中可能缺少的營養素,維持身體的正常代謝以及調節生理機能。雖然綜合維他命可以提供多種營養元素,但 詳全文

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加速老化疾病 / 三高疾病 嚴格控管血壓、血糖和血脂 改善個人生活型態是首要重點

加速老化疾病 / 三高疾病 嚴格控管血壓、血糖和血脂 改善個人生活型態是… (2 年前)

慢性病對健康影響深遠,談及健康老化就必須得關心慢性病問題。藉由提升自我健康管理意識,以及健康習慣的養成,將可避免慢性病導致的失能風險。根據衛福部國民健康署調查,全台有 86% 以上老年人自述曾診 詳全文

關鍵字:老化天然食物慢性病清理減重營養確診糖尿病膽固醇運動

2024膠原蛋白推薦挑選4要點,營養師說明膠原蛋白功效(好處)、何時吃

2024膠原蛋白推薦挑選4要點,營養師說明膠原蛋白功效(好處)、何時吃 (2 年前)

膠原蛋白是什麼? 膠原蛋白屬於蛋白質之一,擁有三股螺旋結構,由胺基酸小單元甘胺酸、羫離胺酸與羥脯胺酸這3種胺基酸組成,是維持健康非常重要的元素,約佔體內蛋白質總量30%。 目前被鑑定出的膠原蛋白類 詳全文

關鍵字:營養膠原蛋白保養天然食物日本玻尿酸睡眠膽固醇蛋白質

葉黃素推薦挑選方法,醫師說明葉黃素功效、什麼時候吃最好

葉黃素推薦挑選方法,醫師說明葉黃素功效、什麼時候吃最好 (3 年前)

葉黃素是什麼?成分來源有哪些? 葉黃素是一種類胡蘿蔔素,具有吸收光線的特殊性質,有助於過濾藍光等有害光線,在天然食物中與玉米黃素共同存在,又稱為植物黃體素,是構成蔬菜、水果、花卉植物色素的主 詳全文

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