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篩檢保健添好孕 關鍵營養「3+1」母嬰健康齊守護 (6 個月前)

「生育計畫」是新婚家庭的重要大事,依據內政部人口統計資料顯示,112年平均初婚年齡男性為32.9歲、女性為31歲,隨著晚婚與晚育成為趨勢,臺北市政府衛生局呼籲,新婚家庭應把握20至35歲理想生育年齡積極 詳全文

關鍵字:營養健康檢查內政部天然食物懷孕掛號費牙周病生育補助福利糖尿病維生素衛生局衛生福利部運動體質高風險

鈣補太多傷心、洗腎,還會脹氣便秘!專家揭怎麼吃 大骨湯加1調味料更能吸收

鈣補太多傷心、洗腎,還會脹氣便秘!專家揭怎麼吃 大骨湯加1調味料更能吸… (6 個月前)

台灣民眾對於鈣的攝取普遍不足,幾乎一半的人都缺鈣。由於長期缺鈣的情況下,將會造成身體機能逐漸下降,除了會罹患骨質疏鬆症之外,美國有營養學家甚至提出:「缺鈣是人體各種病源的主因。」因此,不少國 詳全文

關鍵字:怎麼吃咖啡咖啡因天然食物心血管疾病折扣料理營養素食維生素美國肥胖蛋白質運動

慈大「彩虹飲食」講座 探討蔬食健康與永續發展

慈大「彩虹飲食」講座 探討蔬食健康與永續發展 (6 個月前)

近年來,茹素成為,不僅對保護經濟動物的生命有助益,也能維護生態環境的永續發展,提升個人健康水準。近年來,茹素飲食逐漸成為全球關注的健康趨勢,不僅有助於保護動物生命,還可減少環境負擔、提升 詳全文

關鍵字:蔬食年前心血管疾病料理營養營養師碳排放罹癌蛋白質農藥養生

維他命B3(菸鹼素)是什麼?營養師說明B3功效、食物、怎麼吃 (6 個月前)

維生素B3(菸鹼素)是什麼? 維生素B3是維他命B群中的其中一種,B3的其他的別稱有菸鹼素(niacin)或維生素PP。現今菸鹼素泛指結構和生物活性類似的化合物及其衍生物,常見的包括菸鹼酸、菸鹼醯胺(nicotinami 詳全文

關鍵字:怎麼吃營養營養師禁忌福利維生素衛生福利部

想執行健康飲食卻難做到?「天然營養補充劑」一次補足每日營養

想執行健康飲食卻難做到?「天然營養補充劑」一次補足每日營養 (9 個月前)

健康意識持續發酵,均衡飲食成為許多人追求課題,其中更開始注重「蔬果」的攝取量,只是現代人生活忙碌,三餐有一餐就是外食,光要攝取每日身體所需營養就難上加難,更別說還得攝取足夠蔬果量;劉思妤營養 詳全文

關鍵字:營養免疫力天然食物添加劑營養師蔬食衛福部超商食品添加

吃飯超輕鬆,一起BLW吧!增進手眼協調、感覺統合能力,強化咀嚼能力,促進牙齒、顱顏骨生長,降低過敏,好睡好健康!

吃飯超輕鬆,一起BLW吧!增進手眼協調、感覺統合能力,強化咀嚼能力,促… (11 個月前)

吃飯超輕鬆,一起BLW吧!增進手眼協調、感覺統合能力,強化咀嚼能力,促進牙齒、顱顏骨生長,降低過敏,好睡好健康! 作者:侯政廷 出版社:新手父母 出版日期:2024-05-16 00:00:00 <內容簡介> 國 詳全文

關鍵字:睡好Podcast共學地震天然食物布置年前怎麼吃怎麼辦戰爭教會教育湯圓焦慮營養營養師菜單蘋果衛福部親子親子共學語言食譜飲食法黃金鼻過敏

保健食品真的有療效?食藥署把關,圖解「4種類型」別搞混:唯有「1種」能保健

保健食品真的有療效?食藥署把關,圖解「4種類型」別搞混:唯有「1種」能… (1 年前)

隨著健康觀念越來越受重視,民眾對於保健食品的需求也越來越高,近幾年有不少保健食品、健康食品,宣稱自己有醫療效能,其實都算是非法行為。到底保健食品跟藥品差在哪?常聽到的「健康食品」又是什麼呢? 詳全文

關鍵字:食藥署標章營養衛福部體質

卵磷脂功效是什麼?懷孕補充卵磷脂的時機、吃法看過來

卵磷脂功效是什麼?懷孕補充卵磷脂的時機、吃法看過來 (1 年前)

卵磷脂是什麼 卵磷脂(Lecithin)是一種天然存在磷脂質,它不是單一物質,而是屬於一大類化合物中磷脂膽鹼(Phosphatidylcholine, PC)化合物的其中一項。卵磷脂和磷脂存在於所有生物體中,它們主要是膜的組 詳全文

關鍵字:LINE基金外食族天然食物更年期營養降血脂雞蛋

維持健康行動關鍵力!肌力流失不分年齡,這配方讓步伐更有力

維持健康行動關鍵力!肌力流失不分年齡,這配方讓步伐更有力 (1 年前)

肌肉不只幫助完成生活中大小事,當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防骨質疏鬆,更是維持健康的關鍵力,但是隨著年齡增長,肌肉流失一定會發生,且不單高齡者要注意,家醫科醫師坦言:「現代年輕族群工作多 詳全文

關鍵字:肌力健身增肌天然食物彈力帶減重營養癌症維生素運動

養顏抗老首選!網推10大「膠原蛋白」食物吃出好氣色

養顏抗老首選!網推10大「膠原蛋白」食物吃出好氣色 (1 年前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「膠原蛋白食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的十大膠原蛋白食物排行。 本文亮點 「豬腳」兼具美味與膠原蛋白 「鮑魚 詳全文

關鍵字:膠原蛋白天然食物料理減重營養疲勞維生素膽固醇蛋白質視力食譜

搔癢、異味快走開!網推6大私密處保養方式一次看

搔癢、異味快走開!網推6大私密處保養方式一次看 (1 年前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「私密處保養方式」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的六大私密處保養方式。 本文亮點 「私密處除毛」趕走悶熱不適 保健與 詳全文

關鍵字:保養Podcast天然食物細菌鳳梨

鉻的功效是什麼?維持醣類代謝鉻該怎麼吃,營養師教你正確補充鉻

鉻的功效是什麼?維持醣類代謝鉻該怎麼吃,營養師教你正確補充鉻 (1 年前)

鉻是什麼? 鉻(Chromium),是一種微量元素,存在於許多天然食物中,現在也作為營養補充劑使用,以達到特定的健康促進功能。一般而言,鉻從食物中的吸收率較低,約只有0.4%至2.5%。 鉻是存在於地殼和海水 詳全文

關鍵字:怎麼吃營養環保美國蛋白質

頭髮掉不停怎麼辦?10大「養髮食物」吃出健康秀髮

頭髮掉不停怎麼辦?10大「養髮食物」吃出健康秀髮 (1 年前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「養髮食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的10大養髮食物排行。 本文亮點 「黑芝麻」可增加髮量預防白髮 「乳製品」含 詳全文

關鍵字:保養天然食物掉髮營養維生素老化膠原蛋白菜單蘋果蛋白質雞蛋

營養不均衡必吃!綜合維他命推薦吃法、功效、挑選一次看

營養不均衡必吃!綜合維他命推薦吃法、功效、挑選一次看 (2 年前)

綜合維他命是什麼?綜合維他命(Multivitamin)包含多種維生素和礦物質,可以全方位補足日常生活或飲食中可能缺少的營養素,維持身體的正常代謝以及調節生理機能。雖然綜合維他命可以提供多種營養元素,但 詳全文

關鍵字:營養外食族天然食物營養師甲狀腺福利維生素膠原蛋白膽固醇蛋白質

加速老化疾病 / 三高疾病 嚴格控管血壓、血糖和血脂 改善個人生活型態是首要重點

加速老化疾病 / 三高疾病 嚴格控管血壓、血糖和血脂 改善個人生活型態是… (2 年前)

慢性病對健康影響深遠,談及健康老化就必須得關心慢性病問題。藉由提升自我健康管理意識,以及健康習慣的養成,將可避免慢性病導致的失能風險。根據衛福部國民健康署調查,全台有 86% 以上老年人自述曾診 詳全文

關鍵字:老化天然食物慢性病清理減重營養確診糖尿病膽固醇運動

2024膠原蛋白推薦挑選4要點,營養師說明膠原蛋白功效(好處)、何時吃

2024膠原蛋白推薦挑選4要點,營養師說明膠原蛋白功效(好處)、何時吃 (2 年前)

膠原蛋白是什麼? 膠原蛋白屬於蛋白質之一,擁有三股螺旋結構,由胺基酸小單元甘胺酸、羫離胺酸與羥脯胺酸這3種胺基酸組成,是維持健康非常重要的元素,約佔體內蛋白質總量30%。 目前被鑑定出的膠原蛋白類 詳全文

關鍵字:營養膠原蛋白保養天然食物日本玻尿酸睡眠膽固醇蛋白質