關鍵字:天然食物
看更多新聞關鍵字 >>
連宋祖兒都著迷的健身女神!帕梅拉19個飲食+運動習慣公開,超狂馬甲線就這樣練出來

連宋祖兒都著迷的健身女神!帕梅拉19個飲食+運動習慣公開,超狂馬甲線就這樣練出來 (4 個月前)

(圖/取自 pamela_rf IG)[周刊王CTWANT] 說到健身圈最具代表性的人物,德國部落客Pamela Reif(帕梅拉)絕對榜上有名,就連宋祖兒都曾跟著她的影片來鍛鍊身材。她不僅擁有一身結實曲線、自然健康的身形 詳全文

關鍵字:健身運動減糖燃脂營養睡不好肌力蛋白質農藥

肌膚不敵歲月洗禮?皮膚科醫談保養關鍵 梅菁「這成份」受關注

肌膚不敵歲月洗禮?皮膚科醫談保養關鍵 梅菁「這成份」受關注 (4 個月前)

【健康醫療網/記者蘇靖昀報導】肌膚隨著年齡增長逐漸老化,但現代人生活忙碌,飲食、作息不正常,加上外在環境影響,更加速肌膚老化問題生成,想要維持逆齡狀態,除了減少外在環境因子,飲食也是延緩肌膚 詳全文

關鍵字:保養料理為什麼營養睡眠空氣污染空汙空污維生素老化膠原蛋白蛋白質門診防曬

9成孕媽搞錯葉酸吃法?專家教「正確補充」 這1色蔬菜要多吃

9成孕媽搞錯葉酸吃法?專家教「正確補充」 這1色蔬菜要多吃 (4 個月前)

葉酸不足恐影響胎兒發育!根據國民健康署108至112年「國民營養健康調查」結果,我國20至49歲育齡婦女中有10.29%缺乏葉酸(血清葉酸濃度 詳全文

關鍵字:國民健康署天然食物懷孕營養營養師疲倦維生素蛋白質高溫

吃什麼有助減少輻射風險?保健營養素與食物補給指南

吃什麼有助減少輻射風險?保健營養素與食物補給指南 (4 個月前)

1. 碘:幫助降低放射性碘進入甲狀腺的風險 核事故中常見的放射性物質之一是「放射性碘(I-131)」,一旦被人體吸收,會集中在甲狀腺,增加罹癌風險 日常可攝取含碘天然食物,如: 海帶、紫菜、昆布、海藻 詳全文

關鍵字:營養免疫力加工食品口罩天然食物巴西核彈甲狀腺綠茶維生素罹癌

不吃甜仍血糖不穩?營養師揭原因 大推「3種食物」穩血糖、改善胰島素敏感性

不吃甜仍血糖不穩?營養師揭原因 大推「3種食物」穩血糖、改善胰島素敏感性 (4 個月前)

不少長者子女常問:「爸媽不是不愛吃甜食,為什麼血糖還是不穩?」其實,糖尿病並不單純只是「糖吃太多」的問題,而是一種複雜的代謝與發炎性疾病。根據《Molecular Nutrition & Food Research》在2024年 詳全文

關鍵字:營養營養師更年期為什麼疲倦睡不好糖尿病

記憶力變差怎麼辦?營養師激推「3種水溶性纖維」護大腦 腸胃也更順了

記憶力變差怎麼辦?營養師激推「3種水溶性纖維」護大腦 腸胃也更順了 (4 個月前)

你是不是也有這些記憶力下降的狀況?常常站在冰箱前想不起來要拿什麼、跟朋友說話時突然忘了名字、或者做事效率變慢,這些情況可能是身體在提醒我們「大腦需要幫助了」。不少長輩以為這只是老化現象,但其 詳全文

關鍵字:怎麼辦營養營養師天然食物失智睡眠老化退化

迪麗熱巴盛世美顏根本傳奇!每天早晚都會敷面膜、堅持泡澡養出好氣色

迪麗熱巴盛世美顏根本傳奇!每天早晚都會敷面膜、堅持泡澡養出好氣色 (4 個月前)

(圖/取自 迪麗熱巴 微博)[周刊王CTWANT] 人人都羨慕迪麗熱巴的仙女顏值與好膚質,但她其實私下超自律,從保養、飲食到生活作息都非常講究。無論是早晚敷面膜、堅持運動拉筋,還是睡前泡腳幫助入睡,她 詳全文

關鍵字:伸展保養喝水天然食物姿勢微博手機減肥瘦身睡眠運動體質

努力養生卻更容易累? 醫曝「4錯誤習慣」:運動過量、睡太多都不行

努力養生卻更容易累? 醫曝「4錯誤習慣」:運動過量、睡太多都不行 (4 個月前)

醫師蕭捷健提醒,運動過量反而會讓人免疫力下降。(示意圖/翻攝自unsplash)[周刊王CTWANT] 現代人越來越注重養生,包括早睡早起、清淡飲食、規律運動、補充保健食品等等,但有些人還是經常會感到疲憊、 詳全文

關鍵字:運動養生免疫力天然食物減糖營養疫調病毒皮膚癌睡眠維生素美國過勞黃金

少鹽、吃得清淡仍高血壓?營養師曝「你可能缺這1營養素」 很多人都不足

少鹽、吃得清淡仍高血壓?營養師曝「你可能缺這1營養素」 很多人都不足 (4 個月前)

你有沒有這樣的經驗?明明吃得很清淡、三餐少鹽少油,血壓卻總是忽高忽低、控制不穩?很多人以為只要減少鹽分(鈉)攝取就能有效降壓,但其實血壓失控背後,常常藏著另一個「營養缺口」——那就是鎂(Mag 詳全文

關鍵字:營養營養師高血壓為什麼睡不好睡眠膽固醇

減重多吃蔬菜不夠,還要吃出完整營養!林雨薇營養師:全穀及未精製雜糧4大好處 (4 個月前)

許多人為了減重多吃蔬菜,事實上,這樣還不夠,林雨薇營養師表示,飲食多攝取全穀及未精製雜糧聰明吃出完整營養,更是減重關鍵。全穀及未精製雜糧不但比白飯營養更多,尤其在穩定血糖、照顧腸胃,或是在減 詳全文

關鍵字:減重營養營養師夜市天然食物減肥維生素英文蘋果超商電鍋

嘉義市創意教案「健康沒缺碘」卡牌 社區營養全國展首度亮相

嘉義市創意教案「健康沒缺碘」卡牌 社區營養全國展首度亮相 (4 個月前)

嘉義市社區營養師本月7日於國民健康署「113年度全國社區營養推廣中心成果展」活動,用「健康沒缺碘-碘鹽卡牌」讓參與民眾玩牌學營養,輕鬆掌握「吃對鹽、補好碘,健康沒缺點」的健康觀念,吸引許多民眾駐 詳全文

關鍵字:嘉義市營養學習力教育料理營養師營養師建議甲狀腺疲倦職場衛生局高溫

健康沒缺碘-碘鹽卡牌 輕鬆掌握吃對鹽、補好碘健康觀念

健康沒缺碘-碘鹽卡牌 輕鬆掌握吃對鹽、補好碘健康觀念 (4 個月前)

〔今傳媒/記者郭政隆嘉義市報導〕根據國健署106-109年國民營養健康狀況變遷調查顯示,國人普遍有碘攝取不足的趨勢,7至18歲兒童與青少年約有3成、19歲以上成人約有5成缺碘,這種碘攝取不足的情況,部分原 詳全文

關鍵字:嘉義市國民健康署天然食物學習力教育營養營養師營養師建議甲狀腺疲倦職場衛生局

嘉市創意教案「健康沒缺碘」卡牌 社區營養全國展首度亮相

嘉市創意教案「健康沒缺碘」卡牌 社區營養全國展首度亮相 (4 個月前)

(記者黃音文/嘉義報導)嘉義市社區營養師(7)日於國民健康署「113年度全國社區營養推廣中心成果展」活動,用「健康沒缺碘-碘鹽卡牌」讓參與民眾玩牌學營養,輕鬆掌握「吃對鹽、補好碘,健康沒缺點」的健康 詳全文

關鍵字:營養國民健康署天然食物學習力教育料理營養師營養師建議甲狀腺疲倦職場衛生局高溫

抗性澱粉吃得飽又瘦!飯冷了反而更有效?

抗性澱粉吃得飽又瘦!飯冷了反而更有效? (4 個月前)

你知道嗎?有一種「看起來像澱粉,卻不會讓你胖」的神奇成分,叫做抗性澱粉(Resistant Starch)。它不只讓你吃得飽又不發胖,還能穩定血糖、增加飽足感、幫助腸道健康,是近年來熱門的減肥飲食新寵兒!抗 詳全文

關鍵字:天然食物折扣減肥減重為什麼營養生食

「疲累、視線模糊」當心低血壓恐致休克 營養師:適量攝取鹽分、咖啡因

「疲累、視線模糊」當心低血壓恐致休克 營養師:適量攝取鹽分、咖啡因 (4 個月前)

疲累、視線模糊等症狀當心是低血壓。(示意圖/Pexels)[周刊王CTWANT] 別輕忽身體給你的警訊!「低血壓」可能導致視線不清、疲勞、無力等症狀,嚴重時甚至會休克。營養師提醒,低血壓成因包括脫水、出血 詳全文

關鍵字:咖啡咖啡因營養營養師懷孕營養師提醒疲勞糖尿病維生素臉書運動頭暈體質高血壓

保健品吃了沒感覺?專家揭「吸收關鍵」 教你5招有效提升營養利用率

保健品吃了沒感覺?專家揭「吸收關鍵」 教你5招有效提升營養利用率 (4 個月前)

你可能會有這種經驗:每天喝草本茶、吃天然食物、保健品也不手軟,卻還是容易發炎、過敏、疲勞?而你的朋友明明吃得差不多,卻精神好、皮膚亮、體質超穩定。到底差在哪裡?你吃的食物 腸道菌才是真正的翻 詳全文

關鍵字:營養加工食品天然食物為什麼疲勞細菌老化體質