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不是吃得清淡!專家認證「這種飲食習慣」讓你老後不失智、不臥床 1食物要少吃

不是吃得清淡!專家認證「這種飲食習慣」讓你老後不失智、不臥床 1食物要… (2 小時前)

說到老化,很多人第一反應是:「啊,我爸活到九十多歲,算長壽了啦!」,但您仔細想:他是健康走完人生,還是後面十年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?我們其實都在意的不是活幾歲,而是,老了之後, 詳全文

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她想減肥「一天只吃晚餐」但都瘦不下來!醫師:代謝崩潰 (1 天前)

近日,一位年輕女性求診減重門診,引發醫界關注。該女性每天僅進食晚餐,目標是再減3至4公斤,但卻遲遲無法達成。代謝科醫師陳潔雯接診後,進行了口服葡萄糖耐受測試(OGTT),結果令人震驚。 測試顯示, 詳全文

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少吃澱粉還瘦不下來?營養師揪「真正元凶」 教你1逆轉吃法不復胖

少吃澱粉還瘦不下來?營養師揪「真正元凶」 教你1逆轉吃法不復胖 (1 天前)

你是不是也曾經努力節食、天天跑步,體重卻紋風不動?明明已經少吃澱粉,為什麼還是瘦得很慢?其實,問題可能不是出在熱量,而是「胰島素」這個你每天都會面對,卻經常忽略的胖瘦關鍵荷爾蒙。為什麼吃少了 詳全文

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大蒜這樣吃最浪費、有效成分全破壞! 專家曝:切碎「多這1步」才能吃進大蒜素

大蒜這樣吃最浪費、有效成分全破壞! 專家曝:切碎「多這1步」才能吃進大… (5 天前)

每次料理時切開一瓣大蒜,那刺鼻的氣味幾乎讓人想打噴嚏。但也正是這味道,代表著大蒜裡的核心武器──大蒜素(Allicin)──被釋放出來了。大蒜殺壞菌,但幫好菌 是益生菌的食物基因醫師張家銘說,這並 詳全文

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從地獄食物到寶藏?營養師KOL高敏敏用吃貨視角洞察五大爭議食物

從地獄食物到寶藏?營養師KOL高敏敏用吃貨視角洞察五大爭議食物 (6 天前)

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】香菜、三色豆、鹹豆漿、螺螄粉與火鍋中的芋頭,這些平凡無奇的食物在每次聚餐的菜單選擇、網路上發燒議題的討論上都各自擁有一群死忠的擁護者,這兩派人立場堅定,彷彿正在 詳全文

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減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」 (6 天前)

端午連假將屆,和親人好友聚餐時,美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝,有許多阻斷系列的產品可供選擇,成分五花八門,最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健 詳全文

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家裡「這幾瓶油」用太多,恐助長乳癌細胞生長!專家示警 這樣吃才安全

家裡「這幾瓶油」用太多,恐助長乳癌細胞生長!專家示警 這樣吃才安全 (6 天前)

乳癌的風險,真的只跟基因與環境有關嗎?今年2025年3月一篇發表在《Science》權威期刊來自美國康乃爾大學的研究,讓我們重新檢視日常餐桌上的脂肪酸──尤其是Omega-6亞麻油酸(Linoleic Acid, LA),對乳 詳全文

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《食尚玩家》前進韓國拍到敏感畫面 遭軍人拿槍抵頭喝令停拍

《食尚玩家》前進韓國拍到敏感畫面 遭軍人拿槍抵頭喝令停拍 (1 週前)

依依(左起)、納豆、曾子余扮《魷魚遊戲》角色前進韓國。(圖/TVBS提供)[周刊王CTWANT] TVBS《食尚玩家》2天1夜go前進韓國京畿道,主持人納豆、曾子余和依依化身《魷魚遊戲》的英熙娃娃和參賽者,誓言 詳全文

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子宮肌瘤怎麼吃?中醫師教 5大忌口+5類好食物助調理

子宮肌瘤怎麼吃?中醫師教 5大忌口+5類好食物助調理 (1 週前)

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】子宮肌瘤是女性常見的良性腫瘤,主要發生在20至50歲之間。雖然多數子宮肌瘤不會有明顯症狀,但也有不少女性會出現月經不規則、經血過多、腹部脹痛或頻尿等不適。 除了接受 詳全文

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「一顆粽子藏陷阱!」端午怎麼吃才健康?醫師教你5招安心享粽不傷身

「一顆粽子藏陷阱!」端午怎麼吃才健康?醫師教你5招安心享粽不傷身 (1 週前)

端午節將近,香噴噴的粽子成為餐桌主角,不少人一吃就停不下來。但台北慈濟醫院家庭醫學科主治醫師黃如薏提醒,粽子雖美味,卻潛藏高熱量、高糖分與高磷的健康風險,若吃過量,容易影響血糖代謝、腸胃功能 詳全文

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粽子怎麼吃最對味?安心又美味的沾醬指南 教你搭出專屬風味

粽子怎麼吃最對味?安心又美味的沾醬指南 教你搭出專屬風味 (1 週前)

整理=編輯部隨著端午節腳步接近,家家戶戶紛紛準備各式粽子應景,而各種風味沾醬更是讓傳統美食加分的靈魂配角!從鹹香的辣椒醬、甜辣醬、海山醬,到創意搭配的煉乳、果糖等甜味醬料,這些醬料不僅風味各 詳全文

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王必勝「白飯族」7個月瘦16公斤 自嘲嫩雞變土雞,公開必勝減重法

王必勝「白飯族」7個月瘦16公斤 自嘲嫩雞變土雞,公開必勝減重法 (1 週前)

前衛福部政務次長王必勝最近在社群上分享的照片讓不少人驚呼變瘦了!因為 2024 年大家看到的王必勝還是體態圓潤的樣子,但他在七個月內,減了 16.5 公斤,從 92 減到 75.5 公斤,目標再減3公斤,他強調是 詳全文

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端午節氣健康新提案 醫院營養師推全穀雜炊荷葉飯

端午節氣健康新提案 醫院營養師推全穀雜炊荷葉飯 (1 週前)

記者陳華興/桃園報導端午節將至,粽子成了家家戶戶餐桌上的焦點。天晟醫院李昌儒營養師26日提醒,傳統粽子美味應景,但若過節期間過度放縱大吃特吃,容易造成腸胃不適或影響慢性病控制。因為粽子以糯米製 詳全文

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端午節將至!天晟醫院營養師教你DIY全穀雜炊荷葉飯

端午節將至!天晟醫院營養師教你DIY全穀雜炊荷葉飯 (1 週前)

端午節將至,粽子成了家家戶戶餐桌上的焦點。天晟醫院營養師李昌儒提醒,傳統粽子美味應景,但若過節期間過度放縱大吃特吃,容易造成腸胃不適或影響慢性病控制。因為粽子以糯米製成,屬於澱粉食物,支鏈澱 詳全文

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沒發燒也中鏢!「新冠最新確診症狀」曝 教你怎麼吃最快好

沒發燒也中鏢!「新冠最新確診症狀」曝 教你怎麼吃最快好 (1 週前)

這一波變異的新冠病毒株變得更低調了,你可能中鏢新冠病毒了卻沒有察覺!沒發燒不等於沒中鏢,很多的症狀會讓你不舒服,對此,營養師高敏敏分享,如何對症補營養、減輕不舒服,可以好得更快。新冠病毒對症 詳全文

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深蹲後眼前一黑、胸悶喘不過氣?小心缺鐵性貧血上身!

深蹲後眼前一黑、胸悶喘不過氣?小心缺鐵性貧血上身! (2 週前)

吳先生深蹲起身瞬間,突然眼前一黑、頭暈目眩,還以為遇上地震;陳小姐最近胸口悶、吸不到氣,稍微活動就覺得渾身不對勁,甚至懷疑是心臟病發。兩人看似無關的症狀,背後竟都是缺鐵性貧血在作祟。台北慈濟 詳全文

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