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「地中海飲食」益處再+1!研究:肥胖相關癌症風險降 專家教你這樣吃

「地中海飲食」益處再+1!研究:肥胖相關癌症風險降 專家教你這樣吃 (3 週前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰外電報導】地中海飲食以蔬果、全穀物、豆類和橄欖油等食材為主,成為時下正夯的健康飲食方式。近期也有一項國外最新研究指出,嚴格遵守地中海飲食的人,罹患肥胖相關的癌症風險也 詳全文

關鍵字:癌症肥胖外媒大腸癌怎麼吃營養營養師維生素肝癌蛋白質西班牙零食食道癌

清明潤餅怎麼吃更健康?掌握「三少一高」美味無負擔

清明潤餅怎麼吃更健康?掌握「三少一高」美味無負擔 (3 週前)

墨新聞|記者宋其佳/嘉義報導圖說:美味潤餅健康吃,嘉市府衛生局提供「三少一高」原則。 記者宋其佳/嘉義市報導 清明節應景的潤餅美食不可少,然而一份潤餅熱量約300至500大卡,以體重60公斤的成人為例 詳全文

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怎麼吃都胖、熬夜變難受? 研究:人到「這2年齡」體質會出現大轉變

怎麼吃都胖、熬夜變難受? 研究:人到「這2年齡」體質會出現大轉變 (3 週前)

很多人到了 40多歲 會開始發現:「怎麼吃一樣的東西,卻比以前更容易胖?」、「以前喝酒沒事,現在一喝就宿醉?」、「以前熬夜還行,現在只要晚睡一天,就要好幾天才能補回來?」再過 20 年,到了 60 歲, 詳全文

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地瓜葉的神奇不只於此!抗發炎、降血糖 心臟健康也有保障?這樣吃才加倍營養

地瓜葉的神奇不只於此!抗發炎、降血糖 心臟健康也有保障?這樣吃才加倍營… (3 週前)

嘿!你知道嗎?地瓜葉其實不只是桌上的綠葉配角,它可是個名副其實的營養小超人哦!想像一下,你的餐桌上多了一位超級英雄,穿著綠色斗篷(也就是地瓜葉),裡面藏著滿滿的維生素、礦物質和纖維。熱量低到 詳全文

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保健食品開封後乾燥劑、棉花該留還是丟? 藥師來解答

保健食品開封後乾燥劑、棉花該留還是丟? 藥師來解答 (3 週前)

【NOW健康 陳如頤/台北報導】國人食用保健食品風氣盛行,但對於產品的保存是否都做對了呢?許多民眾對於保健食品保存的方式存在許多錯誤觀念,導致保健食品變質,吃了不但無益,反而可能傷身。中華民國藥 詳全文

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為什麼有些人怎麼吃都不胖?醫揭真相 常吃「這5種食物」讓身體自動燃脂

為什麼有些人怎麼吃都不胖?醫揭真相 常吃「這5種食物」讓身體自動燃脂 (3 週前)

大家有沒有發現,有些人怎麼吃都不胖,而有些人連喝水都覺得自己在長肉?這其實不只是「代謝快」或「體質問題」,腸道裡的細菌可能才是關鍵!腸道好菌夠多 身體代謝更順暢基因醫師張家銘指出,我們的腸道 詳全文

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春雷轟轟作響,春天就是養肝天,該吃什麼好呢?

春雷轟轟作響,春天就是養肝天,該吃什麼好呢? (3 週前)

本文摘自505期文∕陳大樂中醫認為,春天正是調肝理氣最佳季節,適合走出戶外、做各種舒緩形體的活動,飲食可多吃有助升發及綠色的食物,可幫助冬天多餘的寒氣及濕氣等廢物排出體外。中國古代醫家在漫長的 詳全文

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布丁控快衝!統一布丁 x 湯姆熊推出超甜回饋,邊吃邊玩最划算!

布丁控快衝!統一布丁 x 湯姆熊推出超甜回饋,邊吃邊玩最划算! (3 週前)

布丁控快衝!統一布丁攜手湯姆熊限時優惠,吃布丁玩翻天! 【焦點時報/記者 蔡宗憲報導】 喜愛香甜Q彈統一布丁的粉絲們有福了!統一布丁攜手湯姆熊、湯姆貝貝推出超值優惠,即日起至4月30日,只要購買統 詳全文

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布丁控注意!統一布丁攜手湯姆熊限時優惠!大口吃開心換

布丁控注意!統一布丁攜手湯姆熊限時優惠!大口吃開心換 (3 週前)

【勁報記者于郁金/臺南報導】喜愛香甜Q彈統一布丁的粉絲們有福了!統一布丁攜手湯姆熊、湯姆貝貝推出超值優惠,即日起至4月30日,只要購買統一小布丁活動3入組,至全台指定湯姆熊或湯姆貝貝門市(活動門市 詳全文

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不易察覺的攝護腺癌 到底該怎麼吃?怎麼預防? (3 週前)

長輩難以開口的頻尿、小便卡卡的問題,大多人都以為是攝護腺肥大,沒想到忽略黃金治療期,檢查後才發現是攝護腺癌,到底該怎麼吃?怎麼預防?奉上預防攝護腺癌飲食方針 預防攝護腺癌營養素 茄紅素:番茄、 詳全文

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孕前應打基礎,掌握4要訣,補葉酸重要,但錯誤烹調葉酸恐流失

孕前應打基礎,掌握4要訣,補葉酸重要,但錯誤烹調葉酸恐流失 (3 週前)

根據國健署108-112年國民營養健康調查顯示,20-49歲育齡婦女葉酸缺乏比率為10.29%,約每10人就有1人有葉酸缺乏的情形(血清葉酸濃度<6ng/ml)。國健署表示,葉酸對於胎兒成長及神經系統發展相當重要 詳全文

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長肌肉怎麼吃?做哪些運動?

長肌肉怎麼吃?做哪些運動? (1 個月前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2025/03/長肌肉怎麼吃?做哪些運動.wav 草根影響力新視野 鍾方 張女士姨68歲了,自豪纖瘦的體型,沒有三高、新血管疾病。6個月前檢查後發現有骨質疏鬆、肌 詳全文

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吃對油很重要!哈佛研究:每日以植物油取代奶油 死亡風險降17%

吃對油很重要!哈佛研究:每日以植物油取代奶油 死亡風險降17% (1 個月前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰外電報導】油品選擇種類眾多,究竟要怎麼吃才有益健康?近期哈佛大學團隊一項最新研究發現,每日以橄欖油、芥花油、大豆油等植物油,取代奶油的使用,可能有助於降低死亡風險。不 詳全文

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懷孕必吃「這1把綠葉菜」補鈣又解便秘!婦產科醫激推 搭配2食物吸收更好

懷孕必吃「這1把綠葉菜」補鈣又解便秘!婦產科醫激推 搭配2食物吸收更好 (1 個月前)

每一位準媽媽都希望寶寶健康成長,而這個過程中,飲食真的好重要!鈣不足可能會讓媽咪孕期不適,也影響寶貝發育,對此,婦產科主治醫師嚴絢上分享一款「懷孕期超級蔬菜」——菠菜!這不只是我們日常餐桌上 詳全文

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到底補鈣會不會導致腎結石?又該怎麼吃才能真正預防?

到底補鈣會不會導致腎結石?又該怎麼吃才能真正預防? (1 個月前)

鈣吃太多會得腎結石?其實這是個常見的迷思,不少人為了預防結石刻意少喝牛奶、不補鈣,反而讓風險更高,到底補鈣會不會導致腎結石?又該怎麼吃才能真正預防?今天就來破解這個營養誤區!奉上腎結石飲食預 詳全文

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不抽菸的人也會得肺癌? 教你防肺癌營養素 (1 個月前)

不抽菸的人也會得肺癌? 長年在十大癌症裡位居榜首的肺癌,其實很多患者並沒有抽菸的習慣,那為什麼會得肺癌呢? 有哪些因素?怎麼吃、怎麼做、營養來教你防肺癌營養素、肺癌飲食危害,先釐清生活中有哪些潛 詳全文

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