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黑色食材,補腎強身

黑色食材,補腎強身 (2 週前)

本文摘自511期文/郭岳潭黑色食材在中醫與養生觀念裡,大多歸腎經,具有補腎益精、養血滋陰、強身健體、延緩衰老的作用。中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事、台灣中醫臨床醫學會名譽理事長、台北市中 詳全文

關鍵字:中醫師主管免疫力台北市心悸怎麼吃料理清理營養甲狀腺腎虛膠原蛋白蛋白質蝦皮長壽雞蛋零食頭暈養生體質

鹹月餅沒比甜月餅好一點!營養師曝「最肥口味」油+糖爆表 真的別嗑整顆

鹹月餅沒比甜月餅好一點!營養師曝「最肥口味」油+糖爆表 真的別嗑整顆 (2 週前)

中秋節必備的月餅準備好了嗎?每到這個節日,除了烤肉外,月餅絕對是家裡桌上必備的應景點心。不過,月餅的熱量、糖分真的都不低,吃起來開心,一不小心也容易讓身體「過勞」!月餅熱量糖量圖鑑.雙黃月餅 詳全文

關鍵字:月餅營養營養師中秋節咖啡女生巧克力怎麼吃手搖飲抹茶景點柚子烤肉蘋果蛋黃酥過勞鳳梨鳳梨酥

告別小「腹」婆 營養師揭減腰圍秘訣

告別小「腹」婆 營養師揭減腰圍秘訣 (2 週前)

記者吳順永/台南報導台南市立醫院營養師張秀如提醒,影響腰圍的不僅是運動量,吃飯的順序更是關鍵!近來營養界推廣「先吃蛋白質、再吃蔬菜、最後吃澱粉」的進食模式,不僅有助於控制體重、延長飽足感,更 詳全文

關鍵字:營養營養師怎麼吃減重營養師建議營養師提醒精神不濟蛋白質運動雞蛋

登月喝英式紅茶?英國團隊成功在「月球土壤」中種出茶葉!

登月喝英式紅茶?英國團隊成功在「月球土壤」中種出茶葉! (2 週前)

人類準備重返月球,不只是為了插旗與打卡,這次,我們還打算長住。而要在月球長期生活,除了氧氣和水,怎麼吃、吃什麼,也變得關鍵。現在,英國研究團隊傳來令人驚喜的消息:他們竟然在模擬的月球土壤中, 詳全文

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每天運動體重卻反增?專家點名「1大錯誤」:你少做這件事 很多人都犯

每天運動體重卻反增?專家點名「1大錯誤」:你少做這件事 很多人都犯 (2 週前)

你是不是也曾經有這樣的挫折感:努力去健身房揮汗,體重卻紋風不動?每天運動還變重,真的不是你做錯,而是你少了「飲食這一塊拼圖」。運動對減重的效果有限 飲食調整是關鍵營養師媽媽曉晶的生活筆記指出 詳全文

關鍵字:運動怎麼吃減重燃脂蛋白質黃金

感冒藥怎麼吃才安全?別依賴過量,也要留意副作用與藥物交互作用

感冒藥怎麼吃才安全?別依賴過量,也要留意副作用與藥物交互作用 (2 週前)

感冒雖然常見,但正確服用感冒藥卻不簡單。許多人只憑「看到症狀就吃藥」,卻忽略藥物副作用與安全劑量,反而可能對身體造成負擔。了解感冒藥的使用原則,不僅能有效緩解不適,也能避免潛在風險。1.感冒藥 詳全文

關鍵字:副作用怎麼吃緩解不適視力

別羨慕「吃不胖」體質!醫曝潛藏「4健康危機」 運動量不符要當心

別羨慕「吃不胖」體質!醫曝潛藏「4健康危機」 運動量不符要當心 (2 週前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】大家身邊總有一些「怎麼吃都不會胖」的瘦子朋友,能夠放肆大吃美食,也不用擔心體重會飆升。敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師日前在fb粉絲團發布影片提醒,這種看起來 詳全文

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物資調度出包?花蓮大同村爆村民啃包子充飢

物資調度出包?花蓮大同村爆村民啃包子充飢 (2 週前)

[NOWnews今日新聞]花蓮馬太鞍溪堰塞湖溢流,造成光復鄉嚴重災情,在災後重建的同時,來自全台的愛心物資源源不絕湧入。怎料,這些物資調度卻狀況百出,先是有志工爆料,便當多到發不完,熟食只能丟棄。另 詳全文

關鍵字:花蓮公務員堰塞湖怎麼吃怎麼辦臉書花蓮縣馬太鞍溪

更年期怎麼吃都胖?醫揭「4大原因」 這樣吃助瘦身、護荷爾蒙

更年期怎麼吃都胖?醫揭「4大原因」 這樣吃助瘦身、護荷爾蒙 (3 週前)

進入更年期,難道連呼吸都會胖?這是不少更年期女性的疑問與困惱。肥胖專科醫師鄧雯心診間中,就曾經有位女性病患在即將更年期的短短一年內體重暴增14公斤!因體型變化太大,遭到同事嘲笑,一度難過到萌生 詳全文

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每日蛋白質怎麼吃?專家解答:豆魚蛋肉最佳比例公開

每日蛋白質怎麼吃?專家解答:豆魚蛋肉最佳比例公開 (3 週前)

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】蛋白質是維持身體健康不可或缺的營養素,參與肌肉、免疫系統、荷爾蒙等多重功能。台北醫學大學精準營養講座教授潘文涵表示,雖然多數人知道「蛋白質要吃足夠」,但在實際選 詳全文

關鍵字:怎麼吃蛋白質心血管疾病營養牛肉麵素食美國膽固醇

無糖優格怎麼吃才健康?營養師示警「1地雷」:血糖隱形炸彈

無糖優格怎麼吃才健康?營養師示警「1地雷」:血糖隱形炸彈 (3 週前)

無糖優格要正確搭配食材,才能兼顧穩糖、增加飽足感與益生菌效果!(示意圖/翻攝自pexels)[周刊王CTWANT] 選擇單純無糖優格並正確搭配食材,才能兼顧穩糖、增加飽足感與益生菌效果!功能醫學營養專家呂 詳全文

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體重管理更有效率,7 款人氣窈窕輔助品推薦!新趨勢、攝取時機與挑選原則一次公開

體重管理更有效率,7 款人氣窈窕輔助品推薦!新趨勢、攝取時機與挑選原則一次公開 (3 週前)

想要輕鬆窈窕不費力,許多人會選擇體重管理保健品做輔助。但這些產品真的有效嗎?該怎麼吃?怎麼挑?有沒有副作用呢?本文將帶您掌握最新窈窕趨勢、挑選法則,並推薦 2025 年 7 款熱銷體重管理保健食品, 詳全文

關鍵字:5G副作用咖啡咖啡因奶茶怎麼吃怎麼挑新月燃脂營養營養師瘦子瘦身睡眠科技細菌綠茶美食肥胖蘋果運動韓國體質魚油黃金

泡麵加蛋更營養?專家示警「這1種蛋」恐害掉髮又禿頭 超多人愛吃

泡麵加蛋更營養?專家示警「這1種蛋」恐害掉髮又禿頭 超多人愛吃 (3 週前)

颱風來了...家裡一定要備著泡麵吧!方便快速又能果腹,但泡麵到底傷身嗎?怎麼吃才對呢?對此,營養師高敏敏就來幫大家破解迷思,再教你健康升級的吃法!泡麵迷思一次破解1、泡麵有加防腐劑嗎?很多人以為 詳全文

關鍵字:掉髮泡麵營養雞蛋颱風

嘉義美食|一日獨旅美食地圖 80年牛雜湯、現炸麻糬、私藏甜點一次吃遍

嘉義美食|一日獨旅美食地圖 80年牛雜湯、現炸麻糬、私藏甜點一次吃遍 (3 週前)

一個人旅行有什麼不好?沒人催你行程、每一餐都能照自己的喜好安排。這趟嘉義一日獨旅,從市場裡的老味道開始,一路吃到當地人也大推的甜點名店,還有讓人驚艷的手工義大利麵,每一站都充滿驚喜。跟著這篇 詳全文

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花蓮家扶中心攜手保誠人壽 真材食學食育計畫

花蓮家扶中心攜手保誠人壽 真材食學食育計畫 (3 週前)

吃得少不如吃得好!讓弱勢兒少也能吃得營養均衡,為孩子的健康把關,一直是花蓮家扶的重要任務之一,而今年與保誠人壽合作推動「食育計畫」,於週末舉辦【真材食學食育計畫親子遊】,邀請到17組家庭、 詳全文

關鍵字:花蓮弱勢家庭怎麼吃手作教育營養營養師親子遊戲食安食譜飲食營養飲食觀念

超罕見連體嬰貓?真相曝光讓網友們笑翻

超罕見連體嬰貓?真相曝光讓網友們笑翻 (3 週前)

火報記者 洪瑜蓉 / 綜合報導 國外一位飼主日前在社群媒體上分享了一張照片,意外引起網友熱烈討論,照片中的兩隻貓咪緊緊依偎,看起來像是只有一個身體卻長著兩個腦袋,宛如傳說中的「連體貓」,畫面既驚 詳全文

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