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正確用藥常注意,金蛇安康攏歡喜! (3 週前)

春節連續假期來臨,臺北市政府衛生局提醒您,在返鄉拜年或出門走春的同時,也要留意用藥安全,以保持身體健康,臺北市衛生局提供用藥安全小撇步,讓您健康安心過好年:一、健康持續不中斷:(一)備藥充足不 詳全文

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農曆新年就要到了,圍爐怎麼吃不發胖?什麼是吐司症候群?會導致哪些風險? ft高敏敏營養師

農曆新年就要到了,圍爐怎麼吃不發胖?什麼是吐司症候群?會導致哪些風險?… (3 週前)

新的一年才剛開始,你的工作狀態是活力滿檔,還是就像「烤吐司」一樣,看似金黃香噴噴的,但其實只差一步就要便得焦黑,你可能就是所謂的吐司症候群,什麼是吐司症候群? 伴隨而來的風險有哪些?哪些人是高 詳全文

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現在就要學起來,過年怎麼吃不發胖?中醫師教你5步驟控糖降脂

現在就要學起來,過年怎麼吃不發胖?中醫師教你5步驟控糖降脂 (3 週前)

明天開始就是大家期待的9天年假,年節期間應酬聚餐頻繁,大魚大肉與甜點零食應接不暇,難免熱量超標,身材告急!中醫師蔡雯欣指出,調整進食順序,不僅能有效控制血糖上升,還能穩定胰島素分泌,減少脂肪 詳全文

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春節年假倒數計時,9天假期怎麼吃不發胖?聽過吐司症候群嗎?你是高危險群嗎?ft. 高敏敏營養師

春節年假倒數計時,9天假期怎麼吃不發胖?聽過吐司症候群嗎?你是高危險群… (3 週前)

新的一年才剛開始,你的工作狀態是活力滿檔,還是就像「烤吐司」一樣,看似金黃香噴噴的,但其實只差一步就要便得焦黑,你可能就是所謂的吐司症候群,什麼是吐司症候群? 伴隨而來的風險有哪些?哪些人是高 詳全文

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年節聚餐怎麼吃不發胖?京都堂中醫師:飲食順序是關鍵!

年節聚餐怎麼吃不發胖?京都堂中醫師:飲食順序是關鍵! (1 個月前)

(生活中心/綜合報導)過年期間,應酬聚餐頻繁,大魚大肉、零食甜點難以抗拒,難免會攝取過多的高熱量食物,京都堂中醫蔡雯欣中醫師指出,若在進食時改變飲食順序,能夠有效控制血糖上升速度,降低胰島素 詳全文

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早餐決定健康老化!研究揭示品質與比例的重要性

早餐決定健康老化!研究揭示品質與比例的重要性 (1 個月前)

早餐不僅是一日之計的開始,更是健康老化的關鍵因素。最新研究發現,早餐攝取每日熱量的 20% 至 30%,搭配高品質的均衡飲食,有助於降低心血管代謝風險,促進長期健康。研究發現:早餐的影響超乎想像研究 詳全文

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避孕藥怎麼吃?忘記吃怎麼辦?事前避孕藥「6大注意事項」一次看

避孕藥怎麼吃?忘記吃怎麼辦?事前避孕藥「6大注意事項」一次看 (1 個月前)

避孕藥是常見的避孕方式之一,不過服用避孕藥也有許多眉角。台北中山醫院婦產科主治醫師鄢源貴於《女人一定要懂的婦科健康》一書中,整理常見的婦產科問題,包括月經異常、一般婦科疾病、婦科腫瘤、性事問 詳全文

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有食譜》大寒養生吃什麼?中醫教你做「薑汁黑木耳露」按摩3穴位暖身

有食譜》大寒養生吃什麼?中醫教你做「薑汁黑木耳露」按摩3穴位暖身 (1 個月前)

大寒是一年中24節氣中的最後一個節氣,2025年大寒落在1月20日,距離農曆過年還有9天。大寒是氣溫處於全年最低的一天,正是寒冷冬季的極致時刻,但也象徵著冬天即將結束,隨之而來的是立春。大寒養生食補吃 詳全文

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快跟上Lady Gaga、莉莉詹姆斯都在瘋的「地中海飲食減肥法」,吃得飽又健康,完全不怕胖!

快跟上Lady Gaga、莉莉詹姆斯都在瘋的「地中海飲食減肥法」,吃得飽又… (1 個月前)

(圖/小小樹食ig、藝人ig)[周刊王CTWANT] 地中海飲食法(Mediterranean Diet)近年來風靡全球,除了珍妮佛·安妮斯頓(Jennifer Aniston)、佩內洛普·克魯茲(Penélope Cruz)外,Lady Gaga、莉莉·詹姆斯 詳全文

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有食譜》吃年菜甩三高!營養師教你8道「護心低碳菜」在家煮超簡單

有食譜》吃年菜甩三高!營養師教你8道「護心低碳菜」在家煮超簡單 (1 個月前)

農曆春節將至,團圓初年夜飯怎麼吃才健康?營養師提醒,市售年菜不乏高油、高鹽、高糖的三高隱憂,不僅增加心血管的負擔,也對環境造成影響。為保護心血管健康,民眾可在家自製年菜食譜,選擇低油、低鹽、 詳全文

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年夜飯怎麼吃最對味?3大圍爐吃法網推「這樣」最省事

年夜飯怎麼吃最對味?3大圍爐吃法網推「這樣」最省事 (1 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「圍爐吃法」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的3大圍爐形式。 本文亮點 「出去吃」輕鬆團聚省心力 網推「半訂半煮」混搭方式 詳全文

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有食譜》吃素降低白內障風險!4步驟做「素食飯糰」補充植化素

有食譜》吃素降低白內障風險!4步驟做「素食飯糰」補充植化素 (1 個月前)

白內障是常見的眼疾,研究指出吃素能預防白內障。佛教慈濟醫療財團法人執行長林俊龍,帶領團隊從2005年建立「素食營養世代研究資料庫」,進行素食與基因及疾病生成之間的關聯性,透過科學證實素食有助身心 詳全文

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