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減醣飲食有哪些好處?可預防疾病嗎?營養師列「減醣飲食」3大好處

減醣飲食有哪些好處?可預防疾病嗎?營養師列「減醣飲食」3大好處 (1 個月前)

從減少調味、加工到減少餐次份量,隨著民眾健康意識提升,不少人開始崇尚各種「減」,其中減醣飲食也成了一大流行趨勢,到底什麼是減醣飲食?與均衡飲食、生酮飲食差在哪?有哪些好處與副作用?此篇營養師 詳全文

關鍵字:減醣營養營養師天熱好油心血管疾病怎麼吃暈眩木瓜減肥減重營養師建議營養師提醒生酮疲勞瘦身糖尿病素食維生素美國肥胖膽固醇草莓蛋白質運動飲食法高血脂

防私密處感染「吃蔓越莓」?婦產科醫破解迷思:「1情況」反而沒用

防私密處感染「吃蔓越莓」?婦產科醫破解迷思:「1情況」反而沒用 (1 個月前)

想預防女性私密處感染,很多人會推薦吃蔓越莓與益生菌,但要怎麼吃才正確呢?新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹於《女性私密保健全書》一書中,分享女性的保健知識,包括常見的女性疾病、子宮保健、避 詳全文

關鍵字:下腹痛免疫力女生怎麼吃為什麼細菌門診

「灃食桌遊帶你玩」巡迴全台22校 桌遊x動畫帶你玩出永續

「灃食桌遊帶你玩」巡迴全台22校 桌遊x動畫帶你玩出永續 (1 個月前)

整理=編輯部灃食公益飲食文化教育基金會2025年推出全新「灃食桌遊帶你玩」入校活動,結合桌遊與動畫形式,引導師生從日常餐桌認識永續飲食與碳足跡等議題,歷經兩個月的活動圓滿落幕,走進全台22所國中小 詳全文

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早餐吃鐵板麵+奶茶?學生常見外食恐影響學習 專家教「早餐黃金組合」

早餐吃鐵板麵+奶茶?學生常見外食恐影響學習 專家教「早餐黃金組合」 (1 個月前)

鐵板麵、三明治、熱狗、雞塊,再搭配含糖奶茶、豆漿或調味乳,這樣的早餐組合你家孩子吃過嗎?董氏基金會指出,現代父母因為忙碌,學童常吃外食早餐,營養不均成為常態。根據調查,台灣超過一半的小學生早 詳全文

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手漂亮的男生會比較溫柔?健康的指甲應該長怎樣?如何保養? (2 個月前)

聽說~女生都會偷偷觀察男生的指甲?甚至說手漂亮的男生會比較溫柔?真的假的啦,如果你經常指甲斷掉、有白線⋯等等,都有可能是身體給你的警訊哦! 今天告訴你健康的指甲應該長怎樣?如何保養? 健康甲床 詳全文

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子宮肌瘤怎麼吃?專家籲:5 多吃 5 少吃,調理事半功倍 (2 個月前)

子宮肌瘤是女性相當常見的良性腫瘤,雖然大多數子宮肌瘤不會引起明顯的症狀,但有些女性可能會出現月經不規則、經血過多、腹部脹痛或頻繁排尿等問題,進一步影響生活品質。除了透過醫療改善,生活調整也相 詳全文

關鍵字:怎麼吃加工食品咖啡咖啡因心血管疾病減重維生素腫瘤膽固醇蛋白質雞蛋

指甲斷裂、白線、凹陷,是什麼毛病?營養師揭:指甲5大症狀VS.缺少營養素

指甲斷裂、白線、凹陷,是什麼毛病?營養師揭:指甲5大症狀VS.缺少營養素 (2 個月前)

通過指甲狀况能檢視健康!如果你經常指甲斷裂、有白線、指甲面變薄、凹陷⋯等,有可能是身體缺乏某些營養素,而發出的疾病警訊!高敏敏營養師以下分享指甲5大症狀背後隱藏的營養失衡問題,並且分享如何維 詳全文

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生病時怎麼吃?特定疾病配方食品分4大類 補對才有用

生病時怎麼吃?特定疾病配方食品分4大類 補對才有用 (2 個月前)

【NOW健康 陳如頤/台北報導】受到疾病影響,許多糖尿病、癌症及腎臟等病人常需要特殊營養配方的健康食品,為了確保患者正確使用「特定疾病配方食品」,食藥署表示,自114年1月1日起,必須在外包裝正面處 詳全文

關鍵字:怎麼吃食藥署營養師新制糖尿病癌症營養

「酸民包」六入螺螄粉、酸辣粉滿足重口味控 限時87折六百元有找

「酸民包」六入螺螄粉、酸辣粉滿足重口味控 限時87折六百元有找 (2 個月前)

虎留香推碗裝「川味酸辣粉」,免開火即可立即享用濃郁酸辣風味。圖:虎留香提供 熱銷破十萬包、蝦皮五星好評不斷的即食品牌「虎留香」,推出期間限定的全新組合「酸民包」,主打重口味也能吃得有層次。其 詳全文

關鍵字:上班族優惠怎麼吃新品福利租屋蝦皮購物金露營

每天生吃3瓣黑蒜,營養師揭「7大好處」激推! 降膽固醇、穩定血糖還護肝

每天生吃3瓣黑蒜,營養師揭「7大好處」激推! 降膽固醇、穩定血糖還護肝 (2 個月前)

黑蒜(又稱為「熟黑蒜頭」或「發酵黑蒜頭」)是使用新鮮的白蒜頭,在控制一定的濕度跟溫度的環境下自然發酵而成。在這種特殊的培養環境中,新鮮蒜頭的糖分跟胺基酸會進行梅納反應(糖類或蛋白質類在加熱時 詳全文

關鍵字:營養營養師膽固醇護肝癌症維生素蛋白質

好市多貝果引爆創意風暴 網推:起司、熱壓、果醬全上!

好市多貝果引爆創意風暴 網推:起司、熱壓、果醬全上! (2 個月前)

好市多(Costco)長年以高CP值商品深受家庭主婦與上班族喜愛,其中經典「貝果組合」更是不少人早餐首選。近日,有網友在社群發文詢問:「好市多貝果除了抹醬還能怎麼吃?」立刻掀起一波創意料理回應潮。 詳全文

關鍵字:好市多上班族巧克力怎麼吃料理烘焙營養

大蒜「生吃or煮熟」比較好?營養師解答了 放10分鐘再吃效果更加倍

大蒜「生吃or煮熟」比較好?營養師解答了 放10分鐘再吃效果更加倍 (2 個月前)

雲林大蒜季節來了!營養師程涵宇分享她搶在第一批大蒜出產就入手了「半乾蒜」,老闆說這種最香,要在太陽下再曬個1-3週,等底部硬實、水分更低、沒有濕潤感,香氣與保存都會更升級!大蒜除了香氣迷人,其 詳全文

關鍵字:營養營養師胃食道逆流膽固醇高血壓

五分鐘搞定!虎留香碗裝「酸辣粉」新上市,辣、酸、麻一次滿足!

五分鐘搞定!虎留香碗裝「酸辣粉」新上市,辣、酸、麻一次滿足! (2 個月前)

【威傳媒記者蘇松濤報導】 熱銷破十萬包、蝦皮五星好評不斷的即食品牌「虎留香」,推出期間限定的全新組合「酸民包」,主打重口味也能吃得有層次。其中,新品「川味酸辣粉」採用即食碗設計,只需沖泡 詳全文

關鍵字:上市優惠怎麼吃新品租屋蝦皮購物金限時優惠露營

產後哺乳怎麼吃較好? 中醫師揭調理3方向及破除迷思

產後哺乳怎麼吃較好? 中醫師揭調理3方向及破除迷思 (2 個月前)

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】產後哺乳是許多新手媽媽面臨的重要挑戰,除了照顧新生兒的日常作息,如何穩定乳汁分泌、掌握正確的營養攝取,也成為坐月子期間的重要課題。中醫師李湘萍指出,母體的乳汁分泌 詳全文

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2025大阪世博會飲食主題館「EARTH MART」如何用25種食材喚醒對生命感謝的心?

2025大阪世博會飲食主題館「EARTH MART」如何用25種食材喚醒對生命… (2 個月前)

2025日本大阪世博會(2025年4月13日至10月13日)的主題是「創造閃耀生命光輝的未來社會」(Designing Future Society for Our Lives),其中與未來的飲食緊密相關的就是食之主題館「地球市場EARTH MART」 詳全文

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學校供餐法應納入學生意見 當政策調整依據 (2 個月前)

多位民進黨立委今天與國高中學生舉行記者會,他們表示,當各界推動學校午餐法立法之際,學生做為學餐主食者,意見卻未獲重視,呼籲學校供餐法應納入學生意見和回饋機制,並定期調查學生飲食狀況,做為政策 詳全文

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