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知名職棒洋將的妻子在搭機來台途中 因身體不適猝逝 「經濟艙症候群」你聽過嗎? (1 個月前)

「經濟艙症候群」你聽過嗎?這次震驚社會的新聞,知名職棒洋將的妻子在搭機來台途中,竟因身體不適猝逝,初步研判與「經濟艙症候群」有關,輕則腳脹、腳腫、頭昏腦脹、咳嗽、胸痛⋯嚴重可能血管塞住,易有 詳全文

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不想失智?營養師推「這10種食物」救腦力、延緩退化 這1主食每天至少3份

不想失智?營養師推「這10種食物」救腦力、延緩退化 這1主食每天至少3份 (1 個月前)

不是等老了才開始保養,而是現在就要開始!從今天起試著調整飲食+遠離傷腦習慣,每天一點點累積 就是大腦最棒的保護傘。記得護腦靠吃、預防靠現在,一起吃出清晰腦袋、活力思緒,遠離早發失智症吧!怎麼 詳全文

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半夜常被尿意叫醒?泌尿科醫點名「4大食物」改善頻尿 芋頭上榜了

半夜常被尿意叫醒?泌尿科醫點名「4大食物」改善頻尿 芋頭上榜了 (1 個月前)

一小時跑三次廁所,真的是規工欸!明明水沒喝很多,還是一直想尿,一天走廁所比走客廳還多,甚至半夜也會被尿意叫醒,根本無法好好睡。頻尿不只擾人,還會影響生活節奏、睡眠品質,久了連心情都受影響。除 詳全文

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想在床上更持久?泌尿科醫激推「4大助攻食物」 雞蛋、堅果上榜

想在床上更持久?泌尿科醫激推「4大助攻食物」 雞蛋、堅果上榜 (1 個月前)

你知不知道,食物不只是填肚子,還能幫助你在床上更「硬朗」、「持久」?根據研究,某些營養素能強化心血管、提升血流、調節荷爾蒙,對性功能跟持久力都有加持效果!吃對讓它更持久 4種食物助你戰力升級 詳全文

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補充肌酸有助免疫系統抗癌?專家教您怎麼吃

補充肌酸有助免疫系統抗癌?專家教您怎麼吃 (1 個月前)

癌症在世界各國都是第一大殺手,增強自體的抗癌能力,也能使治療癌症更成功,研究人員發現,補充「肌酸」能增強免疫細胞的能力,抑制癌症生長。這項研究是加州洛杉磯分校的最新研究,研究人員觀察腫瘤浸潤 詳全文

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早餐怎麼吃才對? 營養師揭「三大重點」避開常見陷阱

早餐怎麼吃才對? 營養師揭「三大重點」避開常見陷阱 (1 個月前)

營養師劉怡里提醒,理想早餐應包含「適量澱粉、充足蛋白質與足量蔬菜」。(示意圖/翻攝Pexels)[周刊王CTWANT] 早餐是一天活力的來源,但怎麼吃才健康又均衡?營養師劉怡里提醒,理想早餐應包含「適量澱 詳全文

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運動了血壓還降不下?專家:「吃錯東西」效果等於零 運動飲料也中招

運動了血壓還降不下?專家:「吃錯東西」效果等於零 運動飲料也中招 (1 個月前)

你是不是也覺得:「我都有在運動了,為什麼血壓還是降不下來?」其實,很多人以為只要運動夠多,血壓就會自然變穩,但真相卻是——如果你運動完吃錯東西,努力真的會「白費」!低鈉飲食 發揮明顯降壓效果 詳全文

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雞肉攝取過量恐增癌症風險?義大利研究揭示死亡率提高27%.

雞肉攝取過量恐增癌症風險?義大利研究揭示死亡率提高27%. (1 個月前)

義大利研究揭示雞肉攝取風險 雞肉一直以來被視為健康飲食中的優質蛋白質來源,因其低脂高蛋白的特性,深受健身族群與養生人士的喜愛。然而,來自義大利的一項最新研究卻為這種普遍的飲食習慣敲響了警鐘。 詳全文

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減肥必備!黃瓜低卡助排水、促排便 但和「這1物」一起吃恐變胖

減肥必備!黃瓜低卡助排水、促排便 但和「這1物」一起吃恐變胖 (1 個月前)

夏天一到,許多人就開始關注「清爽、低熱量、能幫助減重」的食物。黃瓜(又稱胡瓜、青瓜)常被拿來作為減肥蔬果的代表,不僅口感清脆、價格便宜,甚至有「吃黃瓜能排水、清腸又瘦身」的說法。但,黃瓜真的 詳全文

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血糖、總膽固醇、三酸甘油脂超標?營養師推「1主食」改善 還能幫助降脂

血糖、總膽固醇、三酸甘油脂超標?營養師推「1主食」改善 還能幫助降脂 (1 個月前)

控制血糖的你,是否也常常在抽血報告中看到「總膽固醇、三酸甘油脂又超標」?其實,血糖與血脂就像一對難纏的雙胞胎,常常手牽手一起失控。根據《Nutrients》在2023年的系統性回顧指出,補充蒟蒻葡甘露聚 詳全文

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地瓜「這樣吃」穩血糖又能增肌減脂!減重醫認證 放涼再吃更好

地瓜「這樣吃」穩血糖又能增肌減脂!減重醫認證 放涼再吃更好 (1 個月前)

烤地瓜的升糖指數是蒸地瓜的快兩倍,而且放冷之後也沒有辦法產生太多抗性澱粉。地瓜要怎麼吃才能增肌減脂呢?GI 值越高表示升糖越快減重醫師蕭捷健指出,GI 值(Glycemic Index,升醣指數)代表食物升高血 詳全文

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中醫夏日養生術 二基:三伏貼、茶飲大公開

中醫夏日養生術 二基:三伏貼、茶飲大公開 (1 個月前)

【創新聞 記者張溎壕/彰化報導】天氣越來越熱,該怎麼吃、怎麼保養才不會中暑又上火?二林基督教醫院今(28)日上午特別舉辦「夏至養生趣.中醫夏季進補學問大」健康講座,從養生茶飲、夏日食療到三伏貼 詳全文

關鍵字:養生中醫師主管保養夏季大暑天氣怎麼吃消暑疲倦體質

從一鍋火鍋開始的改變 里仁用親子共學翻轉永續飲食想像

從一鍋火鍋開始的改變 里仁用親子共學翻轉永續飲食想像 (1 個月前)

面對氣候變遷與糧食危機,永續飲食已不再只是專家學者的議題,而是每一個家庭的日常選擇。為了讓永續概念真正走入生活、走進孩子的心裡,社會企業「里仁」策劃了一場別開生面的親子體驗活動——「永續火鍋 詳全文

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趁媳婦不在往9月大嬰兒副食品裡「加料」! 她崩潰:婆婆還罵她太神經質

趁媳婦不在往9月大嬰兒副食品裡「加料」! 她崩潰:婆婆還罵她太神經質 (1 個月前)

一名媳婦訴苦道,婆婆會偷偷往孩子的副食品裡加鹽,還強調「沒味道怎麼吃?」、「我們以前都這樣養大的」,讓她十分崩潰。(示意圖/翻攝自photoAC)[周刊王CTWANT] 「我真怕自己某天真的會情緒炸裂到傷害 詳全文

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吃很少、動很多卻瘦不下來?減重醫曝「這5件事」千萬別做 別怕吃碳水

吃很少、動很多卻瘦不下來?減重醫曝「這5件事」千萬別做 別怕吃碳水 (1 個月前)

很多人一開始很努力控制飲食、每天運動,體重一開始掉得很快,但過沒多久就卡住不動了。這不代表你做錯了,而是身體「適應」了你現在的做法。減重醫師蕭捷健分享,最近門診好幾位學員準備畢業,一位學員兩 詳全文

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肉汁炸裂!肯德基最浮誇的咔啦堡,吃過的人都跪了!

肉汁炸裂!肯德基最浮誇的咔啦堡,吃過的人都跪了! (1 個月前)

【創新聞記者陳光蘊 / 台北直擊】你有沒有那種經驗?旅遊時吃過某個「夢幻神級漢堡」,回台後久久無法忘懷,嘴裡彷彿還留著那一口滑順肉汁、炸雞香脆交織的餘韻——沒錯,我說的就是在韓國掀起瘋傳的KFC浮 詳全文

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