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「醣類VS糖類」該如何分辨?一圖看懂「食品營養標示」避免熱量爆表

「醣類VS糖類」該如何分辨?一圖看懂「食品營養標示」避免熱量爆表 (1 天前)

隨著健康意識的提升,大家漸漸曉得甜滋滋、好好吃的「糖」可能對健康造成許多負面影響,不過每次看到「糖」、「醣」又常常覺得一頭霧水,傻傻分不清楚。想要吃得健康,在買食物的時候一定要養成看營養標示 詳全文

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路易莎新「食」代 「健康好食」系列上市

路易莎新「食」代 「健康好食」系列上市 (3 週前)

【威傳媒記者蘇松濤報導】 路易莎咖啡再創驚奇!不再「只是咖啡的品牌」,邁向「全生活的平台」,創先將餐盒與咖啡結合的全新經營模式。黃銘賢董事長5/22日宣佈,全力搶攻餐食市場,推出「健康好食」 詳全文

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顛覆您對咖啡品牌的想像 路易莎新「食」代 「健康好食」系列上市

顛覆您對咖啡品牌的想像 路易莎新「食」代 「健康好食」系列上市 (3 週前)

圖說:路易莎咖啡董事長黃銘賢親自分享品牌未來的餐食大策略佈局藍圖。 (勁報記者胡光輝/台北報導)路易莎咖啡再創驚奇!不再「只是咖啡的品牌」,邁向「全生活的平台」,創先將餐盒與咖啡結合的全新經營模 詳全文

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吃即食雞胸肉補不到脂肪?恐影響肌肉合成、加重醣類疲勞

吃即食雞胸肉補不到脂肪?恐影響肌肉合成、加重醣類疲勞 (3 週前)

撰文=山田悟(北里研究所醫院副院長)忙碌的午餐時刻,很多人都選擇以超商的即食雞胸肉當作午餐。攝食脂質含量不足,補充的蛋白質無法生成肌肉即食雞胸肉既方便又含有豐富的蛋白質,乍看之下確實是很合理 詳全文

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2025十大減重飲食法 高蛋白、生酮飲食有效嗎?

2025十大減重飲食法 高蛋白、生酮飲食有效嗎? (3 週前)

告別肥胖!享瘦有感不走冤枉路沙發一躺就黏住,美食當前就失守,壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱!世界肥胖聯盟提醒,2025年體重過重人口預計將達到27億,這已經不是外觀上 詳全文

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只能選雞肉配豆漿?瘦身食物人氣TOP 10

只能選雞肉配豆漿?瘦身食物人氣TOP 10 (1 個月前)

這樣吃可以瘦?肥胖不是一夜造成的,但腰圍卻能一天比一天緊!當褲頭開始抗議、鏡子越來越誠實,是時候正視脂肪的存在感了。減肥減脂不只是為了穿得下去年那件牛仔褲,更是給身體減壓、讓健康升級的投資。 詳全文

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塔香豆皮蛋餅適合減脂期吃的減醣早餐 優質高蛋白無澱粉早餐食譜Chinese Omelet with Tofu Basil - 小田太太

塔香豆皮蛋餅適合減脂期吃的減醣早餐 優質高蛋白無澱粉早… (1 個月前)

食材: 生豆皮2片 雞蛋2顆 九層塔 適量 起司絲 適量 鹽巴 少許 1大匙=15ml,1小匙=5ml 追蹤IG https://www.instagram.com/mrstienkitchen 訂閱痞客邦 http://p22772.pixnet.net/blog 追蹤FB https://www.f 詳全文

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減醣飲食有哪些好處?可預防疾病嗎?營養師列「減醣飲食」3大好處

減醣飲食有哪些好處?可預防疾病嗎?營養師列「減醣飲食」3大好處 (2 個月前)

從減少調味、加工到減少餐次份量,隨著民眾健康意識提升,不少人開始崇尚各種「減」,其中減醣飲食也成了一大流行趨勢,到底什麼是減醣飲食?與均衡飲食、生酮飲食差在哪?有哪些好處與副作用?此篇營養師 詳全文

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Red Velvet成員Joy的「血糖減肥法」風靡韓妞!吃飯都用這款「減醣料理鍋」,減肥食材大公開

Red Velvet成員Joy的「血糖減肥法」風靡韓妞!吃飯都用這款「減醣料… (2 個月前)

(圖/取自 _imyour_joy IG)[周刊王CTWANT] JOY分享自己最近迷上了「血糖減肥法」,很努力在吃能降低血糖的東西並打造健康的飲食公式,笑說自己是「潮流敏感女」,就連最近很紅的的「減醣料理鍋」也毫不 詳全文

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林口健康餐盒推薦 低GI減醣這樣吃才剛好

林口健康餐盒推薦 低GI減醣這樣吃才剛好 (2 個月前)

美食中心/綜合報導林口健康餐盒推薦:讓你吃得安心又滿足想吃得健康,但又不想每天都是千篇一律的雞胸肉、水煮菜?位在新北林口的《樂蔬舒健康料理坊》,不走過度養生路線,也不賣「看起來健康」的空洞包 詳全文

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季節交替溫差大,小心各種病毒肆虐,限醣飲食有助抗流感?

季節交替溫差大,小心各種病毒肆虐,限醣飲食有助抗流感? (2 個月前)

動物研究發現,低醣飲食能促進某種免疫細胞,有助實驗動物改善肺部屏障功能,增強抗病毒免疫力,有助抗流感病毒。雖然現在大家最怕的是新冠肺炎,但其實每年秋冬都會造訪人類的「流感病毒」,也是致命的危 詳全文

關鍵字:病毒流感零食肥胖肺炎免疫力蛋白質營養減醣新冠肺炎糖尿病

吃減醣餐,可抑制癌細胞增長?

吃減醣餐,可抑制癌細胞增長? (3 個月前)

其實這個問題的答案似是而非,會有減醣或無醣飲食能控制癌細胞增長的傳言,來自於醫學上研究發現,高血糖患者的確是癌症的高風險群,血糖高容易造成身體出現發炎反應,而發炎反應過久或程度加大,就會讓癌 詳全文

關鍵字:減醣營養癌症腫瘤膽固醇高風險

肥胖、癌症、糖尿病的罪魁禍首都是同一個,營養師盤點健康減醣5原則

肥胖、癌症、糖尿病的罪魁禍首都是同一個,營養師盤點健康減醣5原則 (4 個月前)

文章也可以用聽的 米字旁的糖是醣類的一種,屬於精緻糖,是造成我們肥胖、癌症、糖尿病、代謝症候群等慢性病的罪魁禍首。隨著年紀越來越大,人的基礎代謝率會逐漸下降,尤其女性25歲後特別有感,以前天天 詳全文

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低醣飲食正夯!要健康就要少吃碳水化合物?營養師揭:太多或太少都不好

低醣飲食正夯!要健康就要少吃碳水化合物?營養師揭:太多或太少都不好 (4 個月前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】近年來隨著健康意識提升,運動、減重和控制飲食的風潮興起,也陸續出現了生酮飲食、低醣飲食等各種新型飲食法,共同點都是強調要降低碳水化合物的攝取量。此外,社會普遍將 詳全文

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2024年團購聲量成長近1.8倍!選對團購主是品牌聲量與營收大幅提升的關鍵

2024年團購聲量成長近1.8倍!選對團購主是品牌聲量與營收大幅提升的關鍵 (5 個月前)

電子商務發展至今,漸漸出現消費者反向對商家提出需求的C2B(consumer to business)模式,打破了傳統商家提供商品服務給消費者的B2C模式。團購是C2B最標誌性的行銷實務,食物食品的團購更是非常普及,從 詳全文

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5成中年人有脂肪肝,長期下來,恐走入肝病三部曲;肝膽腸胃科醫師靠3招,一年半減 18 公斤

5成中年人有脂肪肝,長期下來,恐走入肝病三部曲;肝膽腸胃科醫師靠3招… (5 個月前)

文章也可以用聽的 根據肝病防治學術基金會的統計,國人脂肪肝的發生率相當驚人,40歲以上發生率達40%;50歲以上增至50%,相當於每兩位中年人中就有一人罹患脂肪肝;20∼29歲年輕族群,患者比例近3成,這顯 詳全文

關鍵字:肝病健康檢查咖啡基金惡性腫瘤減醣減重燃脂節能糖尿病肝癌肝硬化肥胖腫瘤膽固醇蛋白質衛福部運動飲食法高血壓