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關鍵字：減醣

幸好冰箱有蛋：100道每天吃都不膩的幸福蛋料理作者：eve 梁郁芬出版社：悅知文化出版日期：2021-03-05 00:00:00 ＜內容簡介＞半熟蛋的火候如何拿捏？玉子燒永遠捲不好？炒蛋不夠細嫩柔軟？蛋炒飯無… 詳全文

營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當：針對減脂＆減醣＆增肌研發菜單，自由搭配每餐菜色，正常吃不會餓作者：營養師杯蓋（蕭瑋霖）出版社：朱雀文化出版日期：2020-06-02 00:00:00 ＜內容簡介＞主食＋主… 詳全文

增肌．減脂．高蛋白：MEAL PREP備餐便當作者：牛尾理? 出版社：采實文化出版日期：2020-06-24 00:00:00 增肌．減脂．健身，從適當的飲食下手風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」設計菜單、計算營… 詳全文

營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜：不只是食譜，是專業營養師親身實踐10年的減醣心得（隨書附常見食物含醣量速查手冊）作者：麻生怜未出版社：采實文化出版日期：2016-10-27 00:00:00 ☆想要持久、… 詳全文

【早安健康／余宗翰報導】今年將滿40歲的柯以柔，七月時突然在IG上PO出自己的身材比較圖，左邊的自拍照小腹凸出，右邊的照片則顯示苗條的身材。明顯的差別吸引近3000個讚，一堆人向柯以柔討教減肥的秘訣。… 詳全文

泡麵因為其便利的特性，成為不少人正餐以及宵夜的首選，但即便泡麵相當美味，要你一週餐餐都只吃泡麵，你受得了嗎？近日，知名YoutuberHook就發起一週挑戰，「餐餐只吃日本泡麵」，結果意外發現日本泡麵.… 詳全文

【健康醫療網／記者曾正豪報導】你也曾嘗試過多種減肥方式卻都不見效果嗎？小心若用錯方法，可能還傷及身體！衛生福利部基隆醫院營養室楊智凱營養師指出，想要成功減重不復胖，不妨可嘗試低GI飲食、減醣飲… 詳全文

「大腦將醣類（葡萄糖）當作能量，過度限制碳水化合物反而對身體有害！」每當我建議大家減少醣、多攝取蛋白質時，就一定會有人提出這樣的疑問或觀點。限制醣類究竟具有什麼危險性呢？接下來我想針對這些反… 詳全文

抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理：讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫作者：邱玟心（vivian）出版社：平裝本出版日期：2020-02-03 00:00:00 讓媽媽成功瘦身不復胖、… 詳全文

3日、5日、7日減醣瘦肚餐：84餐、200道食譜，專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃，又能增肌、減脂、穩血糖，改善疲勞作者：好食課出版社：常常生活文創出版日期：2021-02-17 00:00:00 ☆一本… 詳全文

減醣飲食就是不吃澱粉嗎？很多人會問：「減醣就是一口澱粉都不能吃吧！」其實減醣還是得攝取醣類，只是減醣的方式有非常多種，基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉的量開始。米字旁的糖是醣類的一種，屬於精… 詳全文