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幸好冰箱有蛋:100道每天吃都不膩的幸福蛋料理

幸好冰箱有蛋:100道每天吃都不膩的幸福蛋料理(2 天前)

幸好冰箱有蛋:100道每天吃都不膩的幸福蛋料理 作者:eve 梁郁芬 出版社:悅知文化 出版日期:2021-03-05 00:00:00 <內容簡介>半熟蛋的火候如何拿捏?玉子燒永遠捲不好?炒蛋不夠細嫩柔軟?蛋炒飯無… 詳全文

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營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當:針對減脂&減醣&增肌研發菜單,自由搭配每餐菜色,正常吃不會餓

營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當:針對減脂&減醣&增肌研發菜單,自由搭…(2 天前)

營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當:針對減脂&減醣&增肌研發菜單,自由搭配每餐菜色,正常吃不會餓 作者:營養師杯蓋(蕭瑋霖) 出版社:朱雀文化 出版日期:2020-06-02 00:00:00 <內容簡介>主食+主… 詳全文

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增肌.減脂.高蛋白:MEAL PREP備餐便當

增肌.減脂.高蛋白:MEAL PREP備餐便當(2 天前)

增肌.減脂.高蛋白:MEAL PREP備餐便當 作者:牛尾理? 出版社:采實文化 出版日期:2020-06-24 00:00:00 增肌.減脂.健身,從適當的飲食下手風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」設計菜單、計算營… 詳全文

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營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身實踐10年的減醣心得(隨書附常見食物含醣量速查手冊)

營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身實踐1…(2 天前)

營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身實踐10年的減醣心得(隨書附常見食物含醣量速查手冊) 作者:麻生怜未 出版社:采實文化 出版日期:2016-10-27 00:00:00 ☆想要持久、… 詳全文

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體脂35→23!柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開

體脂35→23!柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開(1 週前)

【早安健康/余宗翰報導】今年將滿40歲的柯以柔,七月時突然在IG上PO出自己的身材比較圖,左邊的自拍照小腹凸出,右邊的照片則顯示苗條的身材。明顯的差別吸引近3000個讚,一堆人向柯以柔討教減肥的秘訣。… 詳全文

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7天餐餐只吃日本泡麵!她抖出1缺陷

7天餐餐只吃日本泡麵!她抖出1缺陷(1 週前)

泡麵因為其便利的特性,成為不少人正餐以及宵夜的首選,但即便泡麵相當美味,要你一週餐餐都只吃泡麵,你受得了嗎?近日,知名YoutuberHook就發起一週挑戰,「餐餐只吃日本泡麵」,結果意外發現日本泡麵.… 詳全文

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減肥卻都不見效果? 營養師教「低GI飲食」瘦身不復胖

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【健康醫療網/記者曾正豪報導】你也曾嘗試過多種減肥方式卻都不見效果嗎?小心若用錯方法,可能還傷及身體!衛生福利部基隆醫院營養室楊智凱營養師指出,想要成功減重不復胖,不妨可嘗試低GI飲食、減醣飲… 詳全文

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大腦以醣類為能量?沒有醣脂肪無法燃燒?名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

大腦以醣類為能量?沒有醣脂肪無法燃燒?名醫帶你打破「反減醣」6大迷思(2 週前)

「大腦將醣類(葡萄糖)當作能量,過度限制碳水化合物反而對身體有害!」每當我建議大家減少醣、多攝取蛋白質時,就一定會有人提出這樣的疑問或觀點。限制醣類究竟具有什麼危險性呢?接下來我想針對這些反… 詳全文

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抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓…(2 週前)

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫 作者:邱玟心(vivian) 出版社:平裝本 出版日期:2020-02-03 00:00:00 讓媽媽成功瘦身不復胖、… 詳全文

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3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞

3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設…(2 週前)

3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞 作者:好食課 出版社:常常生活文創 出版日期:2021-02-17 00:00:00 ☆一本… 詳全文

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減醣飲食就是不吃澱粉嗎?減多少醣才能瘦?健康減醣5原則大公開

減醣飲食就是不吃澱粉嗎?減多少醣才能瘦?健康減醣5原則大公開(1 個月前)

減醣飲食就是不吃澱粉嗎?很多人會問:「減醣就是一口澱粉都不能吃吧!」其實減醣還是得攝取醣類,只是減醣的方式有非常多種,基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉的量開始。米字旁的糖是醣類的一種,屬於精… 詳全文

關鍵字:減糖減肥減醣減重生酮糖尿病膽固醇蘋果

連江縣疫苗遇霧季,明天預定早班機配送 逾5萬7千醫護人員有意願接種疫苗(1 個月前)

減醣飲食就是不吃澱粉嗎?很多人會問:「減醣就是一口澱粉都不能吃吧!」其實減醣還是得攝取醣類,只是減醣的方式有非常多種,基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉的量開始。米字旁的糖是醣類的一種,屬於精… 詳全文

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