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別說沒時間運動!什麼!只要2分鐘就能燃脂,風靡歐美的運動零食是什麼?

別說沒時間運動!什麼!只要2分鐘就能燃脂,風靡歐美的運動零食是什麼?(3 個月前)

上班久坐族別再說沒時間運動,快用歐美最新流行的「運動零食」保護肌肉!現代人很清楚久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇,會逐步影響肌肉健康,導致肩頸、下背肌筋膜炎等問題,當然也會不利葡萄糖、脂肪酸 詳全文

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你我動起來~下肢運動(3 個月前)

(記者廖建智桃園報導) 桃園榮家為讓高齡長者能有效運動健康促進,於近日舉辦團體衛教活動,主題為「你我動起來~下肢運動」,由仁安醫院楊秉晟職能治療師與家區的住民及員工們分享,如何透通過日常生活中的 詳全文

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運動養生1錯誤反而傷身!65歲後不要做的6件事,最怕錢用光又賠了健康

運動養生1錯誤反而傷身!65歲後不要做的6件事,最怕錢用光又賠了健康(3 個月前)

努力工作生活,為人生下半場的日子做好準備,但這可不單單只講賺錢或理財。有句話說「健康是1、財富是0」,意思是我們這輩子賺的財富,如果沒有最前面健康的1,那不管後面有幾個0都還是0。專家提醒,65歲 詳全文

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健身新潮流「運動零食」 改善心血管功能、肌耐力

健身新潮流「運動零食」 改善心血管功能、肌耐力(5 個月前)

【健康醫療網/記者王冠廷報導】現代人很清楚久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇,會逐步影響肌肉健康,導致肩頸、下背肌筋膜炎等問題,當然也會不利葡萄糖、脂肪酸的代謝,漸進危害心血管功能。 健身新潮 詳全文

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久坐對健康危害大!歐美風行健身潮流「運動零食」是什麼?

久坐對健康危害大!歐美風行健身潮流「運動零食」是什麼?(5 個月前)

忙碌的上班族久坐對健康危害大,不妨試試近期歐美吹起的健身新潮流「運動零食(Exercise Snacks)」,有助於增加耐力、提高靈活性及肌肉力量。現代人久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇,會逐步影響肌肉健 詳全文

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做2分鐘就能燃脂!風靡歐美「運動零食」5好處:別再喊沒時間運動

做2分鐘就能燃脂!風靡歐美「運動零食」5好處:別再喊沒時間運動(5 個月前)

上班久坐族別再說沒時間運動,快用歐美最新流行的「運動零食」保護肌肉!現代人很清楚久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇,會逐步影響肌肉健康,導致肩頸、下背肌筋膜炎等問題,當然也會不利葡萄糖、脂肪酸 詳全文

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個別化運動鼓勵自主練習 弘道助長者預防肌少症

個別化運動鼓勵自主練習 弘道助長者預防肌少症(5 個月前)

記者楊博喻/綜合報導「唉,老了腳骨無力,就跌倒了啊~」這是長輩最常說的一句話。世界骨質疏鬆基金會(IOF)研究顯示40歲之後肌肉就會開始流失,到了60~70歲後流失速度更快,若無適時預防或改善,肌少症可 詳全文

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調查局長上任 陳白立:護國安防境外敵對勢力滲透(6 個月前)

新任調查局長陳白立今天表示,上任後工作重點,首要為維護國家安全,防制境外敵對勢力滲透,其次為打擊重大犯罪,包含打詐、貪瀆、毒品、食安、綠能弊端等面向布署偵辦。調查局國家安全維護處處長陳白立今 詳全文

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嘉市府攜手富邦舉辦家庭照顧者喘息之旅(6 個月前)

(記者廖建智嘉義報導) 嘉義市長期照顧管理中心(25)日在露比夫人烘焙教室辦理「富邦惠桃城 與家闔心頭〜2024嘉義市政府富邦家庭照顧者喘息之旅」活動,嘉義市長黃敏惠、台北富邦銀行公益慈善基金會毛智弘總 詳全文

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為家庭照顧者紓壓 嘉市舉辦富邦家庭照顧者喘息之旅

為家庭照顧者紓壓 嘉市舉辦富邦家庭照顧者喘息之旅(6 個月前)

記者陳致愷/嘉義報導嘉義市長期照顧管理中心在露比夫人烘焙教室舉辦富邦家庭照顧者喘息之旅活動,與家庭照顧者們互動體驗手作烘培/嘉義市府提供嘉義市長期照顧管理中心今(25)日在露比夫人烘焙教室,舉辦 詳全文

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嘉義市政府攜手富邦銀行公益慈善基金會舉辦家庭照顧者喘息之旅

嘉義市政府攜手富邦銀行公益慈善基金會舉辦家庭照顧者喘息之旅(6 個月前)

【記者 劉芳妃/嘉義市 報導】嘉義市長期照顧管理中心今(25)日於露比夫人烘焙教室辦理「富邦惠桃城 與家闔心頭〜2024嘉義市政府富邦家庭照顧者喘息之旅」活動,嘉義市市長黃敏惠、台北富邦銀行公益慈善 詳全文

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放假別再當沙發馬鈴薯!5 動作居家也能簡單運動

放假別再當沙發馬鈴薯!5 動作居家也能簡單運動(10 個月前)

放假期間整天窩在沙發上,或平日在辦公室久坐的生活,長期恐變成肌肉痠痛、筋骨越來越硬。職能治療師推薦 5 個居家運動,幫助民眾動動身體的同時也做簡單伸展,來好好放鬆。每到放假時間,除了規劃外出旅 詳全文

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